त्वचा के लिए इलायची का उपयोग उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और सूजन को कम करने में मदद करती है। इसे अपनी त्वचा देखभाल व्यवस्था में कैसे शामिल करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
एक इलायची जितनी छोटी चीज़ आपकी त्वचा की देखभाल की यात्रा को अगले स्तर तक ले जा सकती है। त्वचा के लिए इलायची का उपयोग करने से कई प्रकार के लाभ मिलते हैं। इलायची, जिसे भारत में इलाइची के नाम से भी जाना जाता है, एक गर्म मसाला है जिसका उपयोग पीढ़ियों से पारंपरिक चिकित्सा और व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह बहुमुखी मसाला एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक तेलों से भरपूर है। यह मुक्त कणों से लड़ने, सूजन को कम करने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद कर सकता है। इलायची के सभी लाभों की खोज करें, जो आपकी त्वचा को पोषण और हाइड्रेट कर उसे नरम और कोमल बना सकते हैं। इलायची को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करने के कुछ सरल लेकिन प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।
इलायची क्या है?
इलायची, जिसे हिंदी में इलाइची भी कहा जाता है, भारत का मूल मसाला है। यह अपने गर्म, सुगंधित स्वाद और विशिष्ट सुगंध के लिए जाना जाता है। इलायची की फली छोटे, हरे या भूरे रंग के कैप्सूल होते हैं जिनमें छोटे, काले बीज होते हैं। ये बीज पौधे का हिस्सा हैं जो आमतौर पर मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है। इलायची का उपयोग अक्सर भारतीय, मध्य पूर्वी और स्कैंडिनेवियाई व्यंजनों में व्यंजनों में गहराई और स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। यह मसाला चाय, करी और डेसर्ट में एक आम सामग्री है। इस मसाले का उपयोग न केवल कई खाद्य उत्पादों में एक स्वादिष्ट और मसालेदार घटक के रूप में किया जाता है, बल्कि इसे पारंपरिक रूप से दांतों और मसूड़ों के संक्रमण, फेफड़ों और तपेदिक, और पाचन और गुर्दे की बीमारियों को ठीक करने के लिए लोक उपचार के रूप में भी उपयोग किया जाता है, जैसा कि प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। जर्नल में कृषि एवं जैविक विज्ञान. हाल ही में, इसने अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण त्वचा देखभाल उद्योग में लोकप्रियता हासिल की है जो चमकती और साफ त्वचा देने में मदद करते हैं। इलायची के अन्य लाभ और इसे नियमित रूप से खाने का तरीका देखें।
त्वचा के लिए इलायची के फायदे
त्वचा के लिए इलाइची के कुछ संभावित लाभ यहां दिए गए हैं:
1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
इलायची की एंटीऑक्सीडेंट समृद्धि इसकी अनूठी रासायनिक संरचना से उत्पन्न होती है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है अणुओं. इसमें फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक एसिड और आवश्यक तेलों सहित विभिन्न प्रकार के यौगिक होते हैं, जिनमें से सभी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये यौगिक हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं, जो अत्यधिक प्रतिक्रियाशील अणु होते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान कर सकते हैं। आपकी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाकर, इलायची युवा और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद कर सकती है। इसलिए, यदि आप समय से पहले बढ़ती उम्र को कम करने का कोई आसान उपाय ढूंढ रहे हैं, तो अपनी सौंदर्य दिनचर्या में इलायची को शामिल करना मददगार हो सकता है।
2. सूजन को कम करता है
इलायची में प्रचुर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जैसा कि एनारोब जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है, ज्यादातर इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सांद्रता के कारण होता है। इसमें फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट घटक होते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। खाद्य एवं विज्ञान पोषण. मुँहासे, एक्जिमा और रोसैसिया सहित कई त्वचा रोगों में सूजन आम है। इलायची मुक्त कणों को निष्क्रिय करके और सूजन मध्यस्थों के गठन को कम करके त्वचा की जलन को कम करती है। यह, बदले में, लालिमा, सूजन और सामान्य त्वचा की परेशानी को कम कर सकता है। अगर आप प्राकृतिक रूप से सूजन को कम करना चाहते हैं, तो अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में इलायची को शामिल करना मददगार हो सकता है। शरीर में सूजन को कम करने के अन्य प्राकृतिक तरीके देखें।
3. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
इलायची अपने वासोडिलेटरी गुणों के कारण संभावित रूप से रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है। इसका मतलब यह है कि यह रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद कर सकता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ सकता है। त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट डॉ. प्रीति कार्डे कहती हैं, “त्वचा कोशिकाओं तक आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए बेहतर रक्त परिसंचरण आवश्यक है, जो स्वस्थ और चमकदार त्वचा को बढ़ावा दे सकता है।” इसके अतिरिक्त, बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह त्वचा से अपशिष्ट उत्पादों को हटाने, जमाव को रोकने और एक साफ़, अधिक युवा त्वचा की उपस्थिति को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
आपको यह भी पसंद आ सकता हैं
4. त्वचा की बनावट को बढ़ाता है
इलायची सेल टर्नओवर को बढ़ावा देकर त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। जब चेहरे के स्क्रब में उपयोग किया जाता है, तो इलायची त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट कर सकती है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकती है और एक चिकनी और चमकदार त्वचा टोन प्रदान कर सकती है। डॉ. कार्डे बताते हैं, इससे खुरदुरे पैच और असमान त्वचा टोन को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, इलायची कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकती है, जो त्वचा की लोच में सुधार कर सकती है और महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकती है। इसलिए, यदि आप अपनी त्वचा की बनावट में सुधार करना चाहते हैं, तो इलायची को अपने सौंदर्य आहार में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
5. आपके होठों को हाइड्रेशन देता है
में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि इलायची अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण होंठों की देखभाल के लिए फायदेमंद हो सकती है कृषि और खाद्य प्रणालियों का विश्वकोश. एंटीऑक्सिडेंट होठों को पर्यावरणीय क्षति, जैसे हानिकारक यूवी किरणों और प्रदूषण से बचाने में मदद करते हैं, जिससे सूखापन, फटने और समय से पहले बूढ़ा होने का खतरा हो सकता है। इसके अतिरिक्त, इलायची के सूजन-रोधी गुण होठों की जलन को शांत करने और लालिमा को कम करने में मदद कर सकते हैं। इलायची को लिप बाम या स्क्रब में शामिल करके, आप संभावित रूप से होंठों के स्वास्थ्य, जलयोजन और समग्र उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप सूखे और फटे होंठों से जूझ रहे हैं, तो अपने होंठों की देखभाल की दिनचर्या में इलायची को शामिल करना मददगार हो सकता है।
त्वचा के लिए इलायची का उपयोग कैसे करें?
त्वचा की देखभाल के समाधान के लिए इलायची का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है। स्क्रब से लेकर मास्क तक, इस सामग्री का विभिन्न तरीकों से उपयोग करें!
1. इलायची फेस स्क्रब
सामग्री:
• 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई इलायची
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 बड़ा चम्मच चीनी
तरीका:
• पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को मिलाएं।
• खुरदरे पैच वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए धीरे-धीरे अपने चेहरे पर स्क्रब से मालिश करें।
• गर्म पानी से धोएं और थपथपाकर सुखाएं।
• त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए सौम्य मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
2. इलायची और शहद हाइड्रेशन मास्क
सामग्री:
• 1 बड़ा चम्मच इलायची पाउडर
• 2 बड़े चम्मच शहद
तरीका:
• सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिला लें।
• इस मिश्रण से अपने चेहरे पर धीरे-धीरे मालिश करें।
• मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे गुनगुने पानी से धो लें।
3. इलायची, हल्दी और नींबू का फेस मास्क
सामग्री:
• 1 बड़ा चम्मच इलायची पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
• नींबू के रस की कुछ बूँदें
तरीका:
• सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिला लें।
• मिश्रण को धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं।
• मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे बहते पानी से धो लें।
4. इलायची लिप स्क्रब
सामग्री:
• 1 चम्मच पिसी हुई इलायची
• 1 चम्मच चीनी
• 1 चम्मच शहद
तरीका:
• पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को मिलाएं।
• अपने होठों पर स्क्रब से धीरे-धीरे मालिश करें।
• गर्म पानी से धोएं और लिप बाम लगाएं।
5. इलायची और गुलाब फेस टोनर
सामग्री:
• 1 चम्मच पिसी हुई इलायची
• 1 कप गुलाब जल
तरीका:
• इलायची को गुलाब जल में 30 मिनट तक भिगोकर रखें।
• मिश्रण को छान लें और एक साफ कंटेनर में रख लें।
• कॉटन बॉल का उपयोग करके टोनर को अपने चेहरे पर लगाएं।
6. इलायची, दलिया और दही सुखदायक मास्क
सामग्री:
• ½ चम्मच पिसी हुई इलायची
• 2 बड़े चम्मच दलिया
• 2 बड़े चम्मच दही
तरीका:
• सभी सामग्रियों को एक कटोरे में मिला लें।
• मिश्रण को धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं।
• मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे गुनगुने पानी से धो लें।
इलायची के दुष्प्रभाव
जबकि इलायची आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित मानी जाती है, कुछ व्यक्तियों को इसके दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। ये दुष्प्रभाव व्यक्तिगत संवेदनशीलता और उपयोग की गई इलायची की मात्रा के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
त्वचा पर इलायची के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं: कुछ लोगों को इलायची से एलर्जी हो सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में लालिमा, खुजली, सूजन या सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है।
• त्वचा में खराश: उच्च सांद्रता में या लंबे समय तक इलायची को सीधे त्वचा पर लगाने से जलन हो सकती है, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए।
• सूखापन: इलायची के अधिक सेवन से त्वचा रूखी और परतदार हो सकती है।
यदि आप अपनी त्वचा पर इलायची का उपयोग करने के बाद किसी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो सलाह दी जाती है कि इसका उपयोग बंद कर दें और किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)कीवर्ड: त्वचा के लिए इलायची(टी)त्वचा के लिए इलायची के फायदे(टी)त्वचा के लिए इलायची के फायदे(टी)इलायची क्या है(टी)इलायची से चमकदार त्वचा कैसे पाएं(टी)इलायची के दुष्प्रभाव(टी)हेल्थशॉट्स
Read More Articles : https://healthydose.in/category/beauty/
Source Link : https://www.healthshots.com/beauty/skin-care/cardamom-for-skin/
