ऐसी कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो पैरों पर काले धब्बे का कारण बन सकती हैं। यहां बताया गया है कि वे क्यों होते हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।
धूप के संपर्क में आने, चोटों और हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण आपके पैरों पर काले धब्बे पड़ सकते हैं। वास्तव में, मधुमेह जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है। कई बार ये काले धब्बे त्वचा के कुछ हिस्सों में अत्यधिक मेलेनिन उत्पादन के कारण भी होते हैं। आपके मेलेनिन का स्तर जितना अधिक होगा, आपकी त्वचा उतनी ही गहरी होती जाएगी। हालाँकि ये धब्बे हानिरहित होते हैं (ज्यादातर समय), इन धब्बों का उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि ये पहली बार में क्यों उत्पन्न हुए हैं। हालाँकि, ओटीसी दवा के अलावा, कुछ सरल और आसान घरेलू उपचार हैं जो कुछ ही समय में पैरों पर इन काले धब्बों से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। वास्तव में, ये आगे काले धब्बों को विकसित होने से रोकने में भी उपयोगी हैं।
काले धब्बे क्या हैं?
पैरों पर काले धब्बे त्वचा के धब्बे होते हैं जो आसपास की त्वचा की तुलना में गहरे होते हैं। वे अक्सर मेलेनिन में वृद्धि के कारण होते हैं, एक वर्णक जो त्वचा को उसका रंग देता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है अणुओं. ये काले धब्बे आकार, आकार और तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं, और ये पैरों के किसी भी हिस्से पर दिखाई दे सकते हैं। साथ ही, झाइयां और काले धब्बे संकेत करते हैं कि विशिष्ट क्षेत्रों में अधिक मेलेनिन है।
त्वचा के काले धब्बे आमतौर पर बिना किसी स्पष्ट सीमा या पैटर्न के एक समान रंग के होते हैं। वे आम तौर पर त्वचा की सतह पर सपाट दिखाई देते हैं। इसके अलावा, इन काले धब्बों में आमतौर पर खुजली या दर्द नहीं होता है।
पैरों पर काले धब्बे के कारण
यहां पैरों पर काले धब्बे के कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं।
1. सूर्य का प्रकाश
में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणें पैरों पर काले धब्बे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। आणविक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. जब त्वचा अत्यधिक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आती है, तो शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र अधिक मेलेनिन का उत्पादन करती है, एक वर्णक जो त्वचा को उसका रंग देता है। इस बढ़े हुए मेलेनिन उत्पादन से त्वचा पर गहरे रंग के धब्बे हो सकते हैं, जिन्हें अक्सर सनस्पॉट या उम्र के धब्बे के रूप में जाना जाता है। यूवी किरणों का प्रकार जो डार्क स्पॉट बनने में सबसे अधिक योगदान देता है, वे हैं यूवीए और यूवीबी किरणें। यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं और दीर्घकालिक नुकसान का कारण बन सकती हैं, जिसमें समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। यूवीबी किरणें मुख्य रूप से सनबर्न के लिए जिम्मेदार होती हैं, लेकिन वे हाइपरपिग्मेंटेशन में भी योगदान दे सकती हैं।
2. हार्मोनल परिवर्तन
पैरों पर काले धब्बे के विकास में हार्मोनल उतार-चढ़ाव एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन से मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है। पिगमेंट इंटरनेशनल. इसे अक्सर ‘गर्भावस्था का मुखौटा’ या मेलास्मा के रूप में जाना जाता है, और यह आमतौर पर चेहरे पर काले धब्बे के रूप में दिखाई देता है, लेकिन यह पैरों को भी प्रभावित कर सकता है। साथ ही, रजोनिवृत्ति महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन का एक और समय है, और यह हाइपरपिग्मेंटेशन में भी योगदान दे सकता है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। प्रसाधन सामग्री. जैसे-जैसे एस्ट्रोजन का स्तर घटता है, त्वचा सूरज की रोशनी और अन्य पर्यावरणीय कारकों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है, जिससे मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। जबकि हार्मोनल परिवर्तन अक्सर काले धब्बों से जुड़े होते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी को इन समय के दौरान हाइपरपिग्मेंटेशन का अनुभव नहीं होता है। त्वचा की रंजकता को हार्मोन किस हद तक प्रभावित करते हैं, यह व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकता है।
3. त्वचा की चोटें और सूजन
द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि त्वचा की चोट या सूजन से मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, जिससे काले धब्बे बन सकते हैं। स्टेटपर्ल्स. जब त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो शरीर की मरम्मत तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, जिसमें मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि शामिल हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप चोट वाली जगह पर त्वचा पर गहरे धब्बे पड़ सकते हैं। त्वचा की चोटों के कुछ उदाहरण जो काले धब्बे का कारण बन सकते हैं, उनमें शामिल हैं, त्वचा की मामूली चोटें हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बन सकती हैं क्योंकि त्वचा ठीक हो जाती है, जलने पर, चाहे वह धूप, गर्मी या रसायनों से हो, काले धब्बे बन सकते हैं, मुंहासे निकलने से काले धब्बे हो सकते हैं , जिसे अक्सर पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन के रूप में जाना जाता है, और कीड़े के काटने से कभी-कभी काले धब्बे विकसित हो सकते हैं।
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4. आनुवंशिकी
पैरों पर काले धब्बे के विकास में आनुवंशिकी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। कुछ लोग आनुवंशिक रूप से हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें दूसरों की तुलना में काले धब्बे विकसित होने की संभावना अधिक होती है। “यह आनुवंशिक प्रवृत्ति माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्यों से विरासत में मिल सकती है। यदि आपके परिवार में काले धब्बों का इतिहास है, तो अधिक संभावना है कि आपको भी इसका अनुभव होगा,” कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट डॉ. प्रीति माहिरे कहती हैं।
पैरों पर काले धब्बे का इलाज कैसे करें?
व्यावसायिक उपचार जिनमें रासायनिक छिलके, लेजर थेरेपी और सामयिक क्रीम शामिल हैं जिनका उपयोग अधिक जिद्दी या गंभीर काले धब्बों के प्रभावी ढंग से इलाज के लिए किया जा सकता है। ये उपचार त्वचा को एक्सफोलिएट करने, रंजकता को कम करने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं। हालाँकि, हर त्वचा अलग होती है। त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है, जो आपकी त्वचा की आवश्यकताओं के अनुरूप अधिक व्यक्तिगत उपचार विकल्प प्रदान कर सकता है।
पैरों पर काले धब्बों के इलाज के लिए 7 घरेलू उपचार
जबकि पेशेवर उपचार प्रभावी हो सकते हैं, ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप अपने पैरों पर काले धब्बों को हल्का करने में मदद के लिए घर पर ही आज़मा सकते हैं। यहां कुछ प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं
1. नींबू का रस
नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है, जो एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो काले धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- जलन से बचने के लिए नींबू के रस को पानी में घोल लें।
- पतला रस काले धब्बों पर लगाएं और धीरे से मालिश करें।
- ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
2. एलोवेरा जेल
एलोवेरा अपने सुखदायक और उपचार गुणों के लिए जाना जाता है। यह सूजन को कम करने और त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालें और इसे सीधे काले धब्बों पर लगाएं।
- इसे रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह गर्म पानी से धो लें।
3. आलू का रस
आलू में कैटेचोल ऑक्सीडेज होता है, एक एंजाइम जो मेलेनिन उत्पादन को रोकने में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- एक आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लीजिए.
- रस को काले धब्बों पर लगाएं और 30 मिनट तक सूखने दें।
- ठंडे पानी से धो लें.
4. दही
दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- सादे दही को काले धब्बों पर लगाएं और धीरे से मालिश करें।
- ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. हल्दी
हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक है जो हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- हल्दी पाउडर में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
- पेस्ट को काले धब्बों पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- गरम पानी से धो लें.
6. चीनी स्क्रब
चीनी का स्क्रब त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे चमकदार त्वचा दिखाई देती है।
का उपयोग कैसे करें:
- स्क्रब बनाने के लिए चीनी को वाहक तेल (जैसे जैतून का तेल या नारियल तेल) के साथ मिलाएं।
- स्क्रब को काले धब्बों पर गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें।
- गरम पानी से धो लें.
7. प्याज का रस
प्याज के रस में सल्फर यौगिक होते हैं जो त्वचा को गोरा करने में मदद कर सकते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- एक प्याज को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें.
- रस को काले धब्बों पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- ठंडे पानी से धो लें.
हालांकि ये घरेलू उपचार कई लोगों के लिए प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया की जांच के लिए पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर इनका पैच परीक्षण करना आवश्यक है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां हैं, तो इन उपचारों को आज़माने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
काले धब्बे गायब होने में कितना समय लगता है?
काले धब्बों के लिए घरेलू उपचार की प्रभावशीलता और गति कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है, जिसमें हाइपरपिग्मेंटेशन की गंभीरता, व्यक्तिगत त्वचा का प्रकार और उपयोग की निरंतरता शामिल है। जबकि कुछ लोगों को कुछ ही हफ्तों में दृश्यमान परिणाम दिखाई दे सकते हैं, दूसरों को कई महीनों तक लगातार आवेदन की आवश्यकता हो सकती है।
आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?
आपके पैरों पर काले धब्बे आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं। हालाँकि, यदि आप अपनी त्वचा पर काले धब्बों की उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो सुरक्षित और प्रभावी उपचार विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपको पैरों पर काले धब्बों के संबंध में त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
- काले धब्बे हैं प्रसार और अधिक दृश्यमान होता जा रहा है।
- आपको लगता है खुजली, पीड़ाया अन्य असुविधा.
- घरेलू नुस्खे बाद में असर नहीं दिखा रहे हैं कई सप्ताह तक लगातार प्रयोग.
- आपके पास अन्य अंतर्निहित बातें हैं चिकित्सा मुद्दे जो काले धब्बों का कारण बन सकता है।
एक त्वचा विशेषज्ञ एक सटीक निदान प्रदान कर सकता है, किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा चिंताओं को दूर कर सकता है, और आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर उचित उपचार प्रदान कर सकता है। वे हाइपरपिग्मेंटेशन के अधिक गंभीर मामलों के लिए पेशेवर उपचारों की भी सिफारिश कर सकते हैं।
ले लेना
उचित त्वचा देखभाल और धूप से सुरक्षा से पैरों पर काले धब्बों को रोका जा सकता है। आपके पैरों की नियमित एक्सफोलिएशन और मॉइस्चराइजिंग पर्यावरणीय क्षति को रोकने और उन्हें चिकना और मुलायम बनाए रखने में मदद कर सकती है। पैरों पर काले धब्बे गंभीर नहीं हैं। हालाँकि, यदि धब्बों से खून बहता है, रंग बदलता है, या आकार बढ़ता है, या आपको असुविधा या कोमलता का अनुभव होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सटीक निदान और सबसे कुशल त्वचाविज्ञान उपचार में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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