मिसोफ़ोनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रोजमर्रा की आवाज़ों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया होती है। इस स्थिति के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
कल्पना करें कि चांदी के बर्तनों की खनक, किसी के सांस लेने की आवाज, या खाना चबाने की आवाज से आपकी रीढ़ में सिहरन हो रही है। मिसोफोनिया के साथ जीने का यही मतलब है। जो ध्वनियाँ हममें से अधिकांश के लिए हल्की जलन का कारण भी नहीं हैं, मिसोफ़ोनिया से पीड़ित लोगों के लिए स्पष्ट रूप से असुविधाजनक हैं। यह स्थिति रोजमर्रा की आवाज़ों के प्रति अत्यधिक और अक्सर अतार्किक प्रतिक्रिया की विशेषता है। प्रतीत होता है कि हानिरहित शोर क्रोध, चिंता और यहां तक कि आतंक हमलों जैसी तीव्र भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है। इस संवेदी स्थिति के लक्षणों को समझने के लिए पढ़ें, ऐसा क्यों होता है, और मिसोफ़ोनिया का प्रबंधन कैसे करें।
मिसोफ़ोनिया क्या है?
मिसोफ़ोनिया एक ऐसी स्थिति है जो कुछ ध्वनि उत्तेजनाओं जैसे कि खाने की आवाज़, नाक की आवाज़, ज़ोर से साँस लेना, गला साफ़ करना, उंगली या हाथ की आवाज़ और अन्य पर अत्यधिक और अतिरंजित प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। “इस स्थिति में कुछ ध्वनियों के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता शामिल है, जिससे उत्तेजनाओं के प्रति मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं। कुछ मामलों में, ट्रिगर ध्वनियों पर शारीरिक प्रतिक्रिया भी हो सकती है, ”ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. अमित कुमार शर्मा बताते हैं।
में प्रकाशित एक अध्ययन तंत्रिका विज्ञान में सीमांतमिसोफ़ोनिया को एक न्यूरोबिहेवियरल सिंड्रोम के रूप में परिभाषित करता है जहां व्यक्ति विशिष्ट ध्वनियों के प्रति कम सहनशीलता का अनुभव करता है। इससे चिड़चिड़ापन, गुस्सा और चिंता हो सकती है।
मिसोफ़ोनिया का क्या कारण है?
हालाँकि मिसोफ़ोनिया का सटीक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह न्यूरोलॉजिकल परिवर्तन, आनुवंशिक और मनोवैज्ञानिक सहित कारकों के संयोजन के कारण हो सकता है। डॉ. शर्मा बताते हैं, “यह सुझाव दिया गया है कि ध्वनियों, यादों और भावनाओं को संसाधित करने वाले मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच हाइपरकनेक्टिविटी इस स्थिति का अग्रदूत हो सकती है।”
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार वैज्ञानिक रिपोर्टश्रवण प्रांतस्था, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो ध्वनियों को संसाधित करता है, और प्रमुख नेटवर्क के बीच एक अति संवेदनशील संबंध है, जो आपको यह समझने में मदद करता है कि ध्वनि क्या इंगित करती है। इसके अलावा, मस्तिष्क के इन विशिष्ट क्षेत्रों में न्यूरॉन्स के अत्यधिक माइलिनेशन से संवेदनशीलता बढ़ सकती है। हालाँकि, स्थिति अभी भी समझ में आ रही है।
मिसोफ़ोनिया के लक्षण
मिसोफ़ोनिया की मुख्य विशेषता कुछ ध्वनि उत्तेजनाओं जैसे कि खाने की आवाज़, नाक की आवाज़, ज़ोर से साँस लेना, गला साफ़ करना, उंगली या हाथ की आवाज़ और अन्य के प्रति अत्यधिक और अतिरंजित प्रतिक्रिया है। यह प्रतिक्रिया शारीरिक, व्यवहारिक या भावनात्मक हो सकती है। आपको निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- कुछ ध्वनियों के प्रति चिड़चिड़ापन और घृणा
- अत्यधिक क्रोध
- ऐसे वातावरण में पसीना, घबराहट, घबराहट या प्रत्याशा जहां ध्वनि सुनी जा सकती है
- चिंता और घबराहट
- व्यक्ति को छाती पर दबाव, मांसपेशियों में जकड़न, हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि और शरीर के तापमान में बदलाव सहित शारीरिक लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है।
समझने वाले का शरीर इन ध्वनियों को “खतरे” के रूप में अनुभव करता है और लड़ाई-उड़ान प्रतिक्रिया शुरू करता है। हालाँकि मिसोफ़ोनिया के मरीज़ के लिए आवाज़ सुनना मुश्किल होता है, लेकिन उनकी अत्यधिक प्रतिक्रिया सबसे बड़े लक्षणों में से एक है। प्रतिक्रियाएँ इतनी गंभीर हैं कि यह आपके रोजमर्रा के जीवन को भी बाधित कर सकती हैं। मिसोफ़ोनिया के लक्षण एक विशिष्ट ध्वनि के प्रति अत्यधिक नकारात्मक प्रतिक्रिया के रूप में शुरू हो सकते हैं लेकिन अतिरिक्त ध्वनियाँ समय के साथ प्रतिक्रिया ला सकती हैं।
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लक्षण आमतौर पर नौ साल की उम्र के बाद और 12 साल से पहले दिखाई देते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, और अधिक ट्रिगर जुड़ते रहते हैं।
ध्वनियाँ जो ट्रिगर के रूप में कार्य करती हैं
रोज़मर्रा की आवाज़ें अक्सर मिसोफ़ोनिया के रोगियों को बहुत असहज कर सकती हैं। भोजन करते समय, सांस लेते समय और होठों को चटकाते समय अन्य लोगों द्वारा निकाली गई आवाजें बहुत परेशान करने वाली हो सकती हैं। अन्य छोटी-छोटी आवाजें जैसे कलम की क्लिक करना, लिखना, घड़ी की टिक-टिक, नाखून कतरना, पक्षियों का गुनगुनाना भी अत्यधिक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
मिसोफ़ोनिया के साथ जीवन
मिसोफ़ोनिया के साथ रहना आसान नहीं है क्योंकि मरीज़ों को रोजमर्रा की आवाज़ों पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव होता है। ये ट्रिगर ध्वनियाँ समझने वाले के जीवन में महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकती हैं। यह उनके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है। “यह उन्हें ट्रिगरिंग ध्वनियों के भय या प्रत्याशा में सामाजिक रूप से पीछे हटने का कारण भी बन सकता है। यहां तक कि आकस्मिक रूप से ध्वनि का सामना करने का विचार भी उन्हें असहज कर सकता है,” डॉ. शर्मा कहते हैं।
इनमें से कुछ हानिरहित ध्वनियाँ किसी तरह देखने वाले के जीवन में किसी शारीरिक या भावनात्मक दर्दनाक घटना से जुड़ी हो सकती हैं। इन ध्वनियों पर प्रतिक्रिया अधिकतर सहज और अचेतन होती है।
में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ साइकोपैथोलॉजी एंड बिहेवियरल असेसमेंटकहा गया है कि लोग ट्रिगर ध्वनियों पर मौखिक और शारीरिक आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया भी कर सकते हैं, जिससे उन्हें शोर मचाना बंद करने का आग्रह किया जा सकता है। वे अपनी आँखें और कान ढक सकते हैं, रो सकते हैं, या सक्रिय रूप से ट्रिगर सुनने से बच सकते हैं। मिसोफ़ोनिया से पीड़ित लोग विशिष्ट ध्वनियों के कारण होने वाली शारीरिक और मनोवैज्ञानिक असुविधा से निपटने के लिए मुकाबला तंत्र विकसित कर सकते हैं। ट्रिगरिंग ध्वनि की अनजाने में नकल करना अक्सर कुछ रोगियों द्वारा अपनाया जाने वाला एक तंत्र है।
मिसोफ़ोनिया के जोखिम कारक
जबकि मिसोफ़ोनिया किसी को भी हो सकता है, कुछ कारक व्यक्ति के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं। इनमें टिनिटस या बजने वाली आवाजें सुनने का इतिहास रखने वाले लोग, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), चिंता विकार, आभा के साथ माइग्रेन और टॉरेट सिंड्रोम शामिल हैं, जिसमें मरीज अनियंत्रित हरकतें या आवाजें निकालते हैं जिन्हें टिक्स कहा जाता है।
मिसोफ़ोनिया का उपचार
वर्तमान में, मिसोफ़ोनिया का कोई इलाज नहीं है। हालाँकि, व्यवहारिक उपचारों, विश्राम तकनीकों और चिंता कम करने वाली दवाओं का संयोजन स्थिति को प्रबंधनीय बना सकता है। टिनिटस रीट्रेनिंग थेरेपी, जिसे टिनिटस के रोगियों की मदद के लिए डिज़ाइन किया गया है, मिसोफोनिया को प्रबंधित करने और उन्हें उनके ट्रिगर्स से निपटने में मदद कर सकती है। में प्रकाशित एक अध्ययन सेज जर्नल्स काउंटरकंडीशनिंग उपचारों का भी सुझाव देता है। यहां, एक सकारात्मक उत्तेजना को ट्रिगर ध्वनि के साथ जोड़ा गया था। इससे एक महिला को मिसोफोनिया से निपटने में मदद मिली।
मिसोफ़ोनिया से पीड़ित लोग अतिसंवेदनशीलता को शांत करने के लिए ध्यान और साँस लेने के व्यायाम में भी संलग्न हो सकते हैं। वे अप्रिय आवाज़ों को कम करने के लिए हेडफ़ोन या इयरप्लग जैसे सहायक उपकरणों का भी उपयोग कर सकते हैं।
मरीज़ सामाजिक समारोहों जैसी स्थितियों से बचकर मिसोफ़ोनिया का प्रबंधन करते हैं, जहाँ इसके ट्रिगर होने की संभावना बढ़ जाती है। हेडफ़ोन या अन्य शोर-रद्द करने वाले उपकरण भी उनके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
सारांश
मिसोफ़ोनिया के साथ रहना आसान नहीं है क्योंकि मरीज़ों को रोजमर्रा की कुछ ध्वनियों पर अनियंत्रित प्रतिक्रिया का अनुभव होता है। कुछ ध्वनियाँ जो प्रमुख ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती हैं उनमें होठों का चटकना, चबाने की आवाज़, घड़ी की टिक-टिक आदि शामिल हैं। जब मरीज़ ये ध्वनियाँ स्वयं निकालते हैं, तो वे ट्रिगर नहीं होती हैं, लेकिन उनकी पृष्ठभूमि में इसे सुनने से समस्या हो सकती है। अत्यधिक प्रतिक्रिया जैसे चिड़चिड़ापन, रोना, दिल का धड़कना, घबराहट और प्रत्याशा। हालांकि इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, कई व्यवहार उपचार, परामर्श के साथ-साथ शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन जैसे उपकरणों का उपयोग करने से रोगियों को मिसोफ़ोनिया के साथ जीवन का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।
पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या मिसोफ़ोनिया अनुवांशिक है?
हाँ, वैज्ञानिक प्रमाण दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि यह स्थिति एक परिवार में प्रसारित हो सकती है।
आप मिसोफ़ोनिया का पता कैसे लगाते हैं?
हालांकि इस स्थिति को निर्धारित करने के लिए कोई मेडिकल परीक्षण नहीं है, लेकिन आपके ट्रिगर्स के साथ-साथ अत्यधिक प्रतिक्रिया, और अन्य शारीरिक स्थितियों जैसे दिल की धड़कन और घबराहट का मूल्यांकन डॉक्टरों को इस स्थिति को निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
क्या मिसोफ़ोनिया दूर हो सकता है?
दुर्भाग्य से, मिसोफ़ोनिया का कोई इलाज नहीं है और यह अपने आप ठीक नहीं हो सकता। हालाँकि, रोगियों को उनके ट्रिगर्स से निपटने में मदद करने के लिए कई उपचार हैं।
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