सोरायसिस और मधुमेह दो अलग-अलग स्वास्थ्य स्थितियाँ हैं जो शरीर को कई तरह से प्रभावित करती हैं। लेकिन क्या उनके बीच कोई संबंध है?
सोरायसिस एक पुरानी ऑटोइम्यून त्वचा की स्थिति है जो मोटी, लाल, पपड़ीदार त्वचा के पैच का कारण बनती है। आमतौर पर, कोहनी, घुटने, खोपड़ी और पीठ के निचले हिस्से इस दीर्घकालिक स्थिति से प्रभावित होते हैं, जिसमें कुछ समय के लिए आराम मिलता है और सूजन आ जाती है। लेकिन कुछ मामलों में, इससे अधिक जटिल दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि सोरायसिस से व्यक्ति में टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, जो रक्त शर्करा को ठीक से संसाधित करने की शरीर की क्षमता को ख़राब करने के लिए जाना जाता है। आइए सोरायसिस और मधुमेह के बीच संबंध के बारे में और जानें।
सोरायसिस क्या है?
सोरायसिस एक ऑटोइम्यून विकार है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं पर हमला करती है। यह गलती उनके त्वरित उत्पादन का कारण बनती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. विजय सिंघल कहते हैं, “आम तौर पर, त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित होने और खुद को बदलने में लगभग एक महीने का समय लगता है, लेकिन सोरायसिस वाले लोगों में, इस प्रक्रिया में कुछ ही दिन लग सकते हैं।” मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण से पपड़ी और सूजन वाले लाल धब्बे बन जाते हैं, जिनमें खुजली या दर्द हो सकता है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, सोरायसिस कई प्रकार के होते हैं, जिनमें प्लाक सोरायसिस सबसे आम प्रकार है। स्टेटपर्ल्स 2023 में। यदि आपको प्लाक सोरायसिस है, तो आप प्रभावित क्षेत्रों पर उभरे हुए, सूजन वाले घावों को देखेंगे जिनके ऊपर चांदी जैसी सफेद परतें होंगी।
सोरायसिस का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह निम्नलिखित कारणों से होता है:
- सोरायसिस में, प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है और स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं पर हमला करना शुरू कर देती है, जिससे त्वचा कोशिका उत्पादन चक्र तेज हो जाता है।
- यदि परिवार के किसी सदस्य या करीबी रिश्तेदार को सोरायसिस है, तो इस स्थिति के विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
- कुछ पर्यावरणीय कारक, जैसे संक्रमण, त्वचा की चोटें, तनाव और धूम्रपान सोरायसिस को भड़का सकते हैं या बढ़ा सकते हैं।
सोरायसिस और मधुमेह के बीच संबंध
सोरायसिस मधुमेह सहित अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा हुआ है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, सोरायसिस को मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है और इसके विपरीत मधुमेह, मेटाबोलिक सिंड्रोम और मोटापा जर्नल 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन के दौरान क्लिनिकल, कॉस्मेटिक और इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजी 2014 में जर्नल के अनुसार, हल्के या गंभीर सोरायसिस वाले व्यक्तियों में मधुमेह का प्रसार क्रमशः 37.4 प्रतिशत और 41 प्रतिशत पाया गया।
डॉ. सिंघल कहते हैं, “सोरायसिस और मधुमेह, विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह, अक्सर जुड़े हुए हैं क्योंकि दोनों पुरानी सूजन संबंधी स्थितियां हैं।” दोनों के बीच संबंध काफी हद तक सोरायसिस के कारण होने वाली प्रणालीगत सूजन के कारण है। प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिसक्रियता शरीर में व्यापक सूजन का कारण बनती है, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को ख़राब कर सकती है, जिससे मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
2016 में प्रकाशित एक अध्ययन जामा त्वचाविज्ञान यह भी पाया गया कि सोरायसिस और मधुमेह भी मोटापा, हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी जैसे समान जोखिम कारकों से जुड़े हैं। डॉ. सिंघल कहते हैं, “सोरायसिस मेटाबॉलिक सिंड्रोम से भी जुड़ा हुआ है, जो उच्च रक्तचाप और ऊंचे कोलेस्ट्रॉल स्तर सहित स्थितियों का एक समूह है, जो सभी प्रकार 2 मधुमेह के लिए जोखिम कारक हैं।”
सोरायसिस और मधुमेह का प्रबंधन
सोरायसिस और मधुमेह दोनों को प्रबंधित करने के लिए, आपको दोनों स्थितियों का एक साथ समाधान करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने की आवश्यकता है।
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1. औषधियाँ
सोरायसिस के लिए, उपचार में सामयिक मलहम, प्रकाश चिकित्सा, और बायोलॉजिक्स जैसी प्रणालीगत दवाएं शामिल हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विशिष्ट भागों को लक्षित करती हैं। मधुमेह प्रबंधन में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन या मौखिक दवाएं शामिल हो सकती हैं।
2. स्वस्थ आहार
एक संतुलित आहार जो सूजनरोधी खाद्य पदार्थों पर जोर देता है, दोनों स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। पत्तेदार सब्जियाँ, वसायुक्त मछली, नट्स, बीज और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा को सीमित करने से मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और सोरायसिस को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।”
3. वजन प्रबंधन
स्वस्थ वजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि मोटापा सोरायसिस और मधुमेह के लिए एक जोखिम कारक है। स्वस्थ भोजन और व्यायाम करके अतिरिक्त वजन कम करने से सूजन कम हो सकती है, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है और सोरायसिस के लक्षणों की गंभीरता कम हो सकती है।
4. त्वचा की देखभाल
सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए, कोमल त्वचा देखभाल दिनचर्या भड़कने को कम करने में मदद कर सकती है। नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग करना, गैर-परेशान उत्पादों का उपयोग करना और त्वचा को चोटों से बचाना आवश्यक है। मधुमेह रोगियों में सूखी और खुजली वाली त्वचा भी आम है, इसलिए अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें।
5. रक्त शर्करा की निगरानी
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए, आंखों की समस्याओं, पैरों की समस्याओं, स्ट्रोक और हृदय रोग जैसी जटिलताओं को रोकने के लिए रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी महत्वपूर्ण है। बस जरूरत पड़ने पर अपनी दवाओं को समायोजित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना सुनिश्चित करें।
मधुमेह और सोरायसिस से कैसे बचें?
यह ज्यादातर मधुमेह और सोरायसिस को रोकने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलावों को अपनाने पर निर्भर करता है –
1. नियमित व्यायाम
स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए, प्रति सप्ताह लगभग 150 मिनट का मध्यम व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। आप टहल सकते हैं, दौड़ सकते हैं या योग कर सकते हैं। किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मधुमेह को रोकने में मदद कर सकती है।
2. धूम्रपान छोड़ें और शराब सीमित करें
धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से सोरायसिस भड़कने और टाइप 2 मधुमेह दोनों का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञ का कहना है, “धूम्रपान छोड़ने और शराब का सेवन कम करने से इन स्वास्थ्य स्थितियों से निपटने और आपके समग्र स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।”
3. नियमित स्वास्थ्य जांच
यदि आपको सोरायसिस है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें। आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच के लिए अपने घर पर विभिन्न प्रकार के मीटरों का भी उपयोग कर सकते हैं। मधुमेह का शीघ्र पता लगाने के लिए आपको नियमित रूप से अपने समग्र चयापचय स्वास्थ्य की जांच करानी होगी।
4. त्वचा की देखभाल
नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग और कठोर साबुन या मजबूत रसायनों वाले उत्पादों से बचने सहित अच्छी त्वचा देखभाल प्रथाएं, सोरायसिस को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, “यदि आपको पहले से ही मधुमेह है, तो किसी भी संक्रमण या शुष्क त्वचा से बचने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या पर विशेष ध्यान दें।”
सोरायसिस और मधुमेह अलग-अलग बीमारियाँ हैं, लेकिन पुरानी स्थितियाँ हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि सूजन दोनों स्थितियों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिससे किसी भी स्थिति वाले लोगों के लिए सूजन-रोधी जीवनशैली अपनाना आवश्यक हो जाता है। वजन को नियंत्रित करके, स्वस्थ आहार खाकर, सक्रिय रहकर और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके, लोग सोरायसिस और मधुमेह दोनों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं या उनके विकसित होने के जोखिम को कम कर सकते हैं।
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