डेंगू बुखार को कैसे कम करें

डेंगू बुखार, एक मच्छर जनित वायरल संक्रमण, एक महत्वपूर्ण वैश्विक स्वास्थ्य चिंता बन गया है, जिसके हर साल दुनिया भर में 100 मिलियन से अधिक मामले सामने आते हैं। जबकि लोग अक्सर इस बीमारी को महज बुखार मानकर खारिज कर देते हैं, लेकिन कुछ मामलों में यह अधिक गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है, जिसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं। यह रोग संक्रमित एडीज मच्छरों के काटने से फैलता है, जो उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में रहते हैं। डेंगू बुखार को कैसे कम करें और जल्दी ठीक होने के तरीकों को समझने से आपको संक्रमण के लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और संक्रमित होने के बाद अनुभव होने वाली कमजोरी से निपटने में मदद मिल सकती है। बढ़ते तापमान के अलावा, आपको शरीर में दर्द के साथ-साथ चकत्ते और सिरदर्द का भी अनुभव हो सकता है।

डेंगू क्या है?

डेंगू एक वायरल बीमारी है जो अक्सर मच्छरों के काटने से फैलती है, खासकर एडीज एजिप्टी मच्छरों के काटने से। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि दुनिया में हर साल लगभग 100-400 मिलियन संक्रमण होते हैं। आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ बसवराज एस कुंभार कहते हैं, “अगर इस मच्छर ने डेंगू से संक्रमित किसी व्यक्ति को खाया है, तो यह काटने पर स्वस्थ व्यक्ति में वायरस पहुंचा सकता है।” डेंगू वायरस के सबसे आम लक्षण लगातार तेज बुखार, सिरदर्द, शरीर में दर्द और चकत्ते हैं, इसलिए इस वायरस को “हड्डी तोड़ बुखार” के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह दर्द को बहुत गंभीर बना देता है। संक्रमण के कारणों को जानने से आपको इसे रोकने में मदद मिल सकती है।

डेंगू के कारण बुखार क्यों होता है?

यह एक वायरस है जो शरीर की रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करता है और सूजन पैदा करता है, जिसके परिणामस्वरूप बुखार होता है। आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. हेमलता अरोड़ा बताती हैं, “शरीर वायरस से लड़ने और उसे खत्म करने की कोशिश करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है जिससे बुखार भी होता है।” एक बार जब डेंगू वायरस मानव मेजबान में प्रवेश करता है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को धोखा देता है, जो बदले में कुछ रसायनों की रिहाई के माध्यम से वायरस से लड़ने की कोशिश करता है। ये रसायन व्यापक विशिष्ट प्रभावों वाले होते हैं और चयापचय को बढ़ाकर बुखार पैदा करने का काम करते हैं। बुखार शरीर की गर्मी को बढ़ाने का एक तरीका है जिससे वायरस को फैलने में मुश्किल होती है। बुखार के अलावा, बीमारी के अन्य लक्षणों में तीव्र मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों का दर्द शामिल है अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच)।

डेंगू बुखार को कैसे कम करें?

बीमारी के प्रबंधन में पहला कदम उच्च तापमान वाले लक्षणों का ध्यान रखना है। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:

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1. आराम करें और हाइड्रेट करें

हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ जैसे पानी और नारियल पानी के साथ-साथ प्राकृतिक जूस पीना आवश्यक है। जलयोजन बुखार को कम करने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। शरीर को पर्याप्त आराम देना भी जरूरी है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन उभरती हुई संक्रामक बीमारीदेखा गया कि विशेष रूप से 24 घंटों में तरल पदार्थ का सेवन, डेंगू बुखार के रोगियों के अस्पताल में भर्ती होने के जोखिम को कम करने से जुड़ा था। डेंगू में उपचार का सबसे महत्वपूर्ण पहलू जलयोजन और प्रति दिन 4-5 लीटर तक पर्याप्त तरल पदार्थ के साथ इंट्रावास्कुलर मात्रा का रखरखाव है।

2. बुखार की दवा लें

आपका डॉक्टर बुखार कम करने के लिए दवाएं लिखेगा। जब भी तापमान बढ़े तो इन्हें नियमित अंतराल पर लेना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप हर कुछ घंटों में अपना तापमान जांचें। के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्ररोगसूचक डेंगू 5-7 दिनों के ऊष्मायन के बाद शुरू होता है और बुखार आमतौर पर 2-7 दिनों तक रहता है।

3. कूल कंप्रेस

माथे या गर्दन पर ठंडा, गीला कपड़ा रखने से शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है और आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं। विशेष रूप से बच्चों के मामले में, त्वचा को ठंडे पानी से स्पंज करें। संयुक्त राष्ट्र बाल कोष का कहना है कि इससे तापमान को कम करने में मदद मिलेगी (यूनिसेफ). सुनिश्चित करें कि ठंडे पानी का उपयोग न करें, सेक के लिए सामान्य नल के पानी का उपयोग किया जा सकता है।

4. पौष्टिक आहार लें

फलों और सब्जियों जैसे विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से शरीर को वायरस से लड़ने के लिए आवश्यक ताकत मिलती है। जहां तक ​​आपके आहार की बात है, तो पत्तेदार हरी सब्जियां, गाजर और टमाटर के साथ-साथ चिकन, मछली और टोफू को भी शामिल करने का प्रयास करें। संतरे, पपीता और स्ट्रॉबेरी जैसे विटामिन सी से भरपूर फल भी आपकी मदद कर सकते हैं।

डेंगू बुखार से निपटने के दौरान और क्या याद रखना चाहिए?

हालांकि घरेलू उपचार और दवाएं तापमान को नीचे लाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना सबसे अच्छा है कि सब कुछ ठीक है, क्योंकि डेंगू कभी-कभी अधिक गंभीर हो सकता है। यह समझने के लिए कि प्रत्येक रोगी में वायरस कैसे व्यवहार कर रहा है, सीबीसी और लीवर परीक्षणों की निगरानी करना भी आवश्यक है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

1. डेंगू बुखार सामान्य बुखार से किस प्रकार भिन्न है?

डेंगू बुखार विशेष रूप से डेंगू वायरस के कारण होता है, जो नियमित बुखार के विपरीत मच्छर के काटने से फैलता है, जो विभिन्न वायरस या बैक्टीरिया से आ सकता है। डेंगू में अक्सर तीव्र शरीर दर्द, आंखों के पीछे दर्द और कभी-कभी दाने हो जाते हैं, जो नियमित बुखार में कम आम हैं।

2. क्या डेंगू जानलेवा हो सकता है?

डेंगू बुखार अपने आप में खतरनाक नहीं है और यह केवल वायरस की प्रतिक्रिया है। अधिक खतरनाक पहलू निर्जलीकरण, संवहनी रिसाव और सदमा हैं।