तैलीय त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पाद कैसे चुनें?

आज सौंदर्य बाज़ार हर प्रकार की त्वचा के लिए उत्पादों से भरा पड़ा है। हालाँकि, जब आपकी त्वचा के लिए सही उत्पादों के चयन की बात आती है, तो यह अंतहीन विविधता अक्सर चुनौतीपूर्ण हो सकती है। तैलीय त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन कैसे करें यह समझना एक ऐसा काम है जो बहुत भ्रमित करने वाला हो सकता है। आपकी त्वचा पर अतिरिक्त सीबम उत्पादन या तेल के कारण अक्सर आप अपनी त्वचा की देखभाल के आवश्यक कदमों जैसे मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग से चूक सकते हैं। तैलीय त्वचा के लिए सर्वोत्तम सौंदर्य उत्पाद चुनते समय आपका सबसे सुरक्षित दांव सैलिसिलिक एसिड, टी ट्री ऑयल और नियासिनमाइड जैसे कुछ अवयवों पर ध्यान देना है जो मुँहासे को नियंत्रित करने और आपके छिद्रों को बंद करने में मदद कर सकते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पाद

तैलीय त्वचा एक चुनौती हो सकती है, लेकिन सही त्वचा देखभाल उत्पादों से आप इसे नियंत्रण में रख सकते हैं। तैलीय त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करते समय, हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक, उत्पादों की तलाश करें जो छिद्रों को बंद न करें। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सुनील कुमार प्रभु कहते हैं, आप जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र और तेल-मुक्त फ़ॉर्मूले का विकल्प चुन सकते हैं। उन्होंने आगे कहा, “यदि आपको त्वचा संबंधी विशिष्ट समस्याएं हैं, जैसे मुंहासे, काले धब्बे, झुर्रियां या रंजकता, तो उन चिंताओं को दूर करने के लिए तैयार किए गए उत्पादों की तलाश करें।”

तैलीय त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पाद कैसे चुनें?

तैलीय त्वचा के लिए, त्वचा देखभाल उत्पादों का सही ढंग से उपयोग करने से त्वचा को संतुलित और स्वस्थ रखते हुए अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। यहां आपके लिए एक सरल, चरण-दर-चरण दिनचर्या दी गई है, जिसमें आपको प्रत्येक चरण में किस प्रकार के उत्पादों का चयन करना चाहिए, इस बारे में मार्गदर्शिका दी गई है।

1. सफाई

गंदगी हटाने और बंद रोमछिद्रों को रोकने के लिए दिन में दो बार (सुबह और रात) सौम्य, तेल-मुक्त क्लींजर से शुरुआत करें। प्राकृतिक तेल निकालने वाले क्लींजर से बचें, क्योंकि इससे अधिक तेल उत्पादन हो सकता है। सैलिसिलिक एसिड जैसे अवयवों की तलाश करें, जो धीरे से एक्सफोलिएट करता है और छिद्रों को साफ करने में मदद करता है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन त्वचा बताता है कि जब तैलीय त्वचा की बात आती है, तो सौम्य फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करने से त्वचा की बाधा को नुकसान नहीं होगा या सीबम की अधिक क्षतिपूर्ति नहीं होगी। यह रोमछिद्रों की गहरी सफाई में भी मदद कर सकता है।

2. टोनिंग

सफाई के बाद, तैलीय त्वचा के लिए तैयार टोनर लगाएं। विच हेज़ल, नियासिनामाइड, या चाय के पेड़ के तेल वाले टोनर त्वचा को अधिक शुष्क किए बिना तैलीयपन को कम करने और छिद्रों को छोटा करने के लिए आदर्श हैं। कॉटन पैड या अपनी उंगलियों का उपयोग करके लगाएं। टी ट्री ऑयल के अन्य फायदे भी हैं। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन इम्यूनोलॉजी और माइक्रोबायोलॉजीपाया गया कि 5 प्रतिशत चाय के पेड़ का तेल, जब 4-8 सप्ताह के लिए लगाया जाता है, तो हल्के से मध्यम मुँहासे में भी सुधार होता है।

3. एक्सफोलिएटिंग

सैलिसिलिक एसिड जैसे बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे सौम्य रासायनिक एक्सफोलिएंट के साथ सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और बंद रोमछिद्रों को रोकने में मदद करता है। कठोर शारीरिक स्क्रब से बचें, क्योंकि वे तैलीय त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। बीएचए सीबम उत्पादन को धीमा करके अतिरिक्त तेल को खत्म करने में मदद कर सकता है। जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में कहा गया है कि न केवल बीएचए, बल्कि हयालूरोनिक एसिड जैसे पॉलिमर भी सीबम उत्पादन को दबाने में मदद कर सकते हैं। खोजी त्वचाविज्ञान जर्नल.

4. मॉइस्चराइजिंग

भले ही आपकी त्वचा तैलीय हो, हल्के, तेल रहित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। हयालूरोनिक एसिड वाले जेल-आधारित या पानी-आधारित मॉइस्चराइज़र अतिरिक्त चमक जोड़े बिना हाइड्रेट कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग शुष्कता की भरपाई के लिए त्वचा को अधिक तेल उत्पन्न करने से रोकता है। देखें कि आपको तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग क्यों करना चाहिए और यह आपकी त्वचा की देखभाल में कैसे योगदान देता है।

5. धूप से सुरक्षा

गैर-कॉमेडोजेनिक या ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जो छिद्रों को अवरुद्ध न करता हो, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30+ सनस्क्रीन प्रतिदिन उपयोग करें। बिना चमक बढ़ाए यूवी क्षति से बचाने के लिए तैलीय त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए मैटिफाइंग सनस्क्रीन की तलाश करें। में प्रकाशित एक अध्ययन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी बताता है कि स्प्रे या जेल-आधारित सनस्क्रीन को तैलीय त्वचा के साथ-साथ मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए भी प्राथमिकता दी जाती है।

6. वैकल्पिक उपचार उत्पाद

मुँहासे या बढ़े हुए छिद्रों जैसे विशिष्ट मुद्दों को लक्षित करने के लिए, आप अपनी दिनचर्या में नियासिनमाइड, रेटिनॉल या क्ले मास्क जैसे अवयवों के साथ सीरम या स्पॉट उपचार को शामिल कर सकते हैं। रेटिनॉल के लाभ झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने से लेकर दाग-धब्बों की उपस्थिति में सुधार तक भिन्न-भिन्न हैं।

त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करते समय, कोमल, हाइड्रेटिंग क्लीन्ज़र चुनना आवश्यक है जो त्वचा की नमी बनाए रखते हैं और कठोर साबुन से बचते हैं। मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाना चाहिए – हल्के फ़ॉर्मूले तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं, जबकि समृद्ध क्रीम शुष्क त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। यूवी सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन बहुत जरूरी है, इसलिए 30 या उससे अधिक के ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ का लक्ष्य रखें। “आपकी त्वचा की प्राकृतिक सीमा (4.5-5.5) के करीब पीएच और आरामदायक महसूस कराने वाली बनावट वाले उत्पादों का चयन करें। डॉ प्रभु कहते हैं, सुरक्षा और प्रभावकारिता के लिए प्रतिष्ठा वाले ब्रांडों का चयन करना, समान त्वचा संबंधी चिंताओं वाले उपयोगकर्ताओं की समीक्षाओं की जांच करना बुद्धिमानी है।

मूल्य भी मायने रखता है, इसलिए सक्रिय अवयवों और उत्पाद एकाग्रता पर विचार करते हुए लागत को लाभ के साथ संतुलित करें। निरंतरता महत्वपूर्ण है, इसलिए ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो आपकी दिनचर्या के साथ अच्छी तरह मेल खाते हों। उन्होंने आगे कहा, “आपकी त्वचा की देखभाल की ज़रूरतें मौसम के साथ बदल सकती हैं – समृद्ध उत्पाद सर्दियों में अधिक जलयोजन प्रदान कर सकते हैं, जबकि हल्के या मैटीफाइंग विकल्प गर्म महीनों के लिए आदर्श हो सकते हैं।”

तैलीय त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पाद कैसे चुनें? देखने लायक मुख्य सामग्रियां

यहां कुछ सामग्रियां दी गई हैं जो तैलीय त्वचा से निपटने में आपकी मदद कर सकती हैं:

• चिरायता का तेजाब: यह एक बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने, छिद्रों को खोलने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• ग्लाइकोलिक एसिड: यह एक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करता है।
• बेंज़ोइल पेरोक्साइड: यह बैक्टीरिया को मारने और मुंहासों को कम करने में मदद करता है।
• niacinamide: यह एक विटामिन बी3 व्युत्पन्न है। यह तेल उत्पादन को नियंत्रित करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करता है।
• चाय के पेड़ की तेल: टी ट्री ऑयल एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। यह सूजन और मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है।
• मिट्टी: मिट्टी अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करती है और छिद्रों की उपस्थिति को कम करने में मदद करती है।

ले लेना

संक्षेप में, तैलीय त्वचा के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जो त्वचा के संतुलन को बाधित किए बिना तेल को नियंत्रित करते हैं। भारी, तैलीय मॉइस्चराइज़र से बचें क्योंकि वे छिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे मुंहासे हो सकते हैं। इसी तरह, अल्कोहल-आधारित उत्पाद शुरू में प्रभावी लग सकते हैं लेकिन अक्सर त्वचा की आवश्यक नमी छीन लेते हैं, जिससे तेल उत्पादन बढ़ जाता है। कठोर शारीरिक एक्सफोलिएंट त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, संभावित रूप से सूक्ष्म दरारें पैदा कर सकते हैं और अतिरिक्त तेल को ट्रिगर कर सकते हैं। नारियल तेल, लैनोलिन और मिरिस्टिक एसिड जैसे कॉमेडोजेनिक अवयवों पर ध्यान दें जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं, साथ ही ऐसी सुगंधें जो संवेदनशील, तैलीय त्वचा को परेशान कर सकती हैं। इसके अलावा, सल्फेट्स से दूर रहें, जो त्वचा को अत्यधिक शुष्क कर सकते हैं, और सिलिकॉन-आधारित उत्पाद, जो अशुद्धियों को फँसा सकते हैं, जिससे छिद्र बंद हो सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

1. अगर मेरी त्वचा तैलीय है तो मुझे कितनी बार अपना चेहरा धोना चाहिए?

दिन में दो बार, सुबह और रात, अपना चेहरा धोना मददगार हो सकता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि इसे ज़्यादा न करें। अपने चेहरे को बहुत बार धोने से आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है, जिससे तेल का उत्पादन बढ़ सकता है।

2. अगर मेरी त्वचा तैलीय है तो क्या मैं फेस मास्क का उपयोग कर सकता हूँ?

हाँ, आप मिट्टी आधारित फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं। ये तैलीय त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि ये अतिरिक्त तेल को सोखने और छिद्रों को छोटा करने में मदद करते हैं। हालाँकि, इनका बार-बार उपयोग करने से बचें, क्योंकि इनका अधिक उपयोग आपकी त्वचा को शुष्क बना सकता है।