रूसी के लिए जिंक: लाभ और दुष्प्रभाव

डैंड्रफ त्वचा की कोई गंभीर समस्या नहीं है लेकिन यह परेशान करने वाली हो सकती है। जब आपके सिर की त्वचा छिल जाती है, तो आप अपना सिर खुजलाने से खुद को रोक नहीं पाते हैं, जो असुविधाजनक हो सकता है। इसके अलावा, आप निश्चित रूप से अपने सिर, बालों या कंधों पर सफेद या पीले रंग की परतें नहीं देखना चाहेंगे। नियमित रूप से अपने बालों को शैम्पू से धोने से इससे निपटने में मदद मिल सकती है, हालांकि आपको इसमें मुख्य घटक पर ध्यान देने की आवश्यकता है। एक घटक जो इस स्थिति में मदद कर सकता है और अक्सर एंटी-डैंड्रफ शैंपू का एक हिस्सा होता है, वह है जिंक पाइरिथियोन, जो एक जिंक-आधारित यौगिक है। डैंड्रफ के लिए जिंक का उपयोग करने से मदद मिल सकती है और यहां बताया गया है कि क्या इसे प्रभावी बनाता है।

रूसी क्या है?

यह खोपड़ी की एक सामान्य स्थिति है, जो संक्रामक नहीं है, और खोपड़ी से मृत त्वचा कोशिकाओं के झड़ने की विशेषता है। ये परतें अक्सर बालों में या कपड़ों पर सफेद या पीले रंग की दिखाई देती हैं। सौंदर्य चिकित्सक और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. करुणा मल्होत्रा ​​कहती हैं, ”इसके साथ खुजली, जलन या सिर की त्वचा का लाल होना जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।”

यह तब होता है जब खोपड़ी की कोशिकाओं की प्राकृतिक रूप से झड़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिससे पपड़ी दिखाई देने लगती है। “सूखी खोपड़ी, बालों के उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता, या खमीर जैसी कवक मालासेज़िया की अत्यधिक वृद्धि जैसे कारक अक्सर इस त्वचा की समस्या में योगदान करते हैं। हालांकि यह हानिकारक नहीं है, लेकिन इससे असुविधा हो सकती है,” विशेषज्ञ कहते हैं।

रूसी के लिए जिंक: क्या हैं फायदे?

डैंड्रफ नियंत्रण के लिए जिंक का उपयोग करना काफी आम है। जिंक-आधारित यौगिक, जैसे जिंक पाइरिथियोन, व्यापक रूप से एंटी-डैंड्रफ शैंपू में उपयोग किए जाते हैं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह एक सक्रिय सामग्री है जो रूसी का प्रभावी ढंग से इलाज कर सकती है त्वचाविज्ञान में औषधियों का जर्नल 2016 में.

• “यह एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुणों वाला एक यौगिक है और मालासेज़िया को लक्षित करके काम करता है, कवक अक्सर रूसी के लिए जिम्मेदार होता है। डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं, यह जिंक यौगिक फंगस की वृद्धि को कम करता है और सूजन को रोकता है।
• यह पपड़ी हटाने में मदद करता है, खोपड़ी की जलन को शांत करता है, और खोपड़ी के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करता है।
• यह सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो रूसी में योगदान देने वाले अतिरिक्त तेल को रोक सकता है।
• यह उचित टर्नओवर और मरम्मत प्रक्रियाओं को बढ़ावा देकर त्वचा कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करता है।

डैंड्रफ के लिए जिंक: क्या इसकी कमी से स्कैल्प की समस्या हो सकती है?

विशेषज्ञ कहते हैं, “हां, जिंक की कमी रूसी में योगदान कर सकती है।” में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के दौरान टर्किश जर्नल ऑफ मेडिकल साइंसेजशोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों को सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस था, उनमें स्वस्थ प्रतिभागियों की तुलना में जिंक का स्तर कम था। रूसी को सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का सबसे हल्का रूप माना जाता है, एक त्वचा की स्थिति जिसके कारण शरीर के तैलीय क्षेत्रों पर पपड़ीदार दाने हो जाते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी.

जिंक आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने, तेल के उत्पादन को विनियमित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए। विशेषज्ञ बताते हैं, “जिंक की कमी से खोपड़ी के तेल में असंतुलन हो सकता है, जिससे खोपड़ी फंगल अतिवृद्धि और सूजन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, जो रूसी का सामान्य कारण है।”

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से सिर की त्वचा को स्वस्थ रखकर रूसी से निपटने में मदद मिल सकती है। डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं, “नट्स, बीज, साबुत अनाज, अंडे और लीन मीट जैसे खाद्य पदार्थ जिंक के बेहतरीन स्रोत हैं और संतुलित आहार में शामिल करने पर ये खोपड़ी की समग्र स्थिति में सुधार कर सकते हैं।”

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डैंड्रफ के लिए जिंक: इसके उपयोग के टिप्स

डैंड्रफ नियंत्रण के लिए जिंक का उपयोग करने के लिए, जिंक पाइरिथियोन युक्त शैम्पू चुनें:

• सुनिश्चित करें कि उत्पाद जिंक पाइरिथियोन को एक सक्रिय घटक के रूप में सूचीबद्ध करता है, आदर्श रूप से 12 प्रतिशत की सांद्रता में, जो रूसी नियंत्रण के लिए प्रभावी है।
• अपने बालों को गीला करें और इस शैम्पू की पर्याप्त मात्रा को अपने स्कैल्प पर लगाएं, जिससे प्रभावित क्षेत्र पूरी तरह से कवर हो जाए। अपने स्कैल्प पर और अधिक जलन पैदा करने से बचने के लिए उत्पाद की धीरे-धीरे मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, अपने लंबे नाखूनों का नहीं।
• अच्छी तरह से धोने से पहले शैम्पू को अपने स्कैल्प पर कम से कम 25 मिनट तक लगा रहने दें। इससे जिंक पाइरिथियोन को कवक के साथ बातचीत करने और सूजन को कम करने के लिए पर्याप्त समय मिलता है।

विशेषज्ञ सुझाव देते हैं, “गंभीर खुजली और बहुत सारी सफेद या पीली पपड़ियों के लिए, रूसी नियंत्रण शैम्पू के लिए जिंक का उपयोग सप्ताह में 23 बार करें।” एक बार जब लक्षण नियंत्रण में आ जाएं, तो आप खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए पुनरावृत्ति को रोकने के लिए सप्ताह में एक बार उपयोग कम कर सकते हैं। शैम्पू को स्कैल्प की उचित देखभाल के साथ मिलाएं, जैसे कठोर उत्पादों से बचना और अपने बालों को साफ और हाइड्रेटेड रखना।

रूसी के लिए जिंक: जिंक पाइरिथियोन के दुष्प्रभाव

1. सिर की त्वचा में जलन

कुछ लोगों को खोपड़ी पर हल्की जलन, लालिमा या चुभन का अनुभव हो सकता है, खासकर पहले कुछ उपयोगों के दौरान। इसकी संभावना अधिक है यदि जिंक यौगिक वाले उत्पाद का उपयोग बहुत बार किया जाता है या यदि खोपड़ी पहले से ही संवेदनशील या क्षतिग्रस्त है।

2. सूखापन या तैलीयपन

जबकि जिंक पाइरिथियोन खोपड़ी की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करता है, अत्यधिक उपयोग कभी-कभी प्राकृतिक तेल को छीन सकता है, जिससे सूखापन हो सकता है, या सिर में तेल का अधिक उत्पादन होने पर रिबाउंड प्रभाव हो सकता है। विशेषज्ञ का कहना है, “मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर के साथ इसके उपयोग को संतुलित करने से इन प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है।”

3. बालों का रंग ख़राब होना

दुर्लभ मामलों में, इस शैम्पू के लंबे समय तक उपयोग से बालों का रंग हल्का सा ख़राब हो सकता है या बाल बेजान हो सकते हैं, विशेष रूप से उन बालों में जिनके बाल रासायनिक रूप से उपचारित हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “प्रत्येक उपयोग के बाद अच्छी तरह से धोने से बालों को जमने से रोकने और बालों की चमक बनाए रखने में मदद मिल सकती है।”

डैंड्रफ एक आम समस्या है जिसे आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है। डैंड्रफ नियंत्रण के लिए जिंक का उपयोग करें, विशेष रूप से जिंक पाइरिथियोन, जो एक सिद्ध एंटीफंगल एजेंट है। आहार में जिंक युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने और सिर की त्वचा की देखभाल करने से परिणाम और बेहतर हो सकते हैं।