सर्दियों में बालों में तेल लगाना: फायदे और सुझाव

आपके सप्ताहांत के बालों की देखभाल की दिनचर्या में संभवतः आपके बालों पर तेल डालना और उसमें मालिश करना शामिल है। हो सकता है कि गर्मियों के दौरान बालों में तेल का उपयोग करना आपको आकर्षक न लगे, लेकिन जब बाहर ठंड हो तो इस उत्पाद तक पहुंचना सुनिश्चित करें। सर्दियों में बालों में तेल लगाने से आपके बालों को आवश्यक नमी मिलेगी। यदि आप उन्हें हाइड्रेटेड नहीं रखते हैं, तो आपके बाल शुष्क और भंगुर हो जाएंगे। नमी बढ़ाने के अलावा, यह हेयरकेयर उत्पाद आपके बालों में चमक भी ला सकता है और आपके बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। लेकिन क्या आपको सर्दियों में नारियल तेल या अन्य प्रकार के हेयर ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए? आइए जानें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।

सर्दियों में बालों में तेल लगाने के क्या फायदे हैं?

सर्दियों में अक्सर बाल रूखे, बेजान हो जाते हैं और इनके क्षतिग्रस्त होने का खतरा रहता है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शिफ़ा यादव कहती हैं, “बालों में नियमित रूप से तेल लगाना इन मौसमी प्रभावों से निपटने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है।”

1. रूखेपन को रोकता है और स्कैल्प को हाइड्रेट करता है

ठंडे तापमान के कारण सिर की त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखापन और पपड़ीदारपन आ जाता है। विशेषज्ञ कहते हैं, ”नारियल, आर्गन या बादाम के तेल से सिर की मालिश करने से नमी बनी रहती है।” यह एक लिपिड अवरोध बनाता है जो ट्रांसएपिडर्मल पानी की हानि को रोकता है, पानी की मात्रा जो त्वचा के माध्यम से बाहरी वातावरण में वाष्पित हो जाती है।

2. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

बालों में तेल लगाते समय सिर की मालिश करने से माइक्रो सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे बालों के रोम तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ती है। विशेषज्ञ कहते हैं, “यह बाल चक्र के एनाजेन या विकास चरण का समर्थन करता है, केराटिन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, कूपिक शक्ति को बढ़ाता है और बदले में, बेहतर गुणवत्ता वाले, अधिक प्रतिरोधी बाल प्रदान करता है।”

3. बालों के रोमों को पोषण देता है

बालों के तेल फैटी एसिड, ई और डी जैसे विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। डॉ. यादव कहते हैं, “ये घटक बालों की जड़ों में प्रवेश करते हैं और रोमों को मजबूत करते हैं, टूटना कम करते हैं और दोमुंहे बालों को रोकते हैं।” उदाहरण के लिए, जोजोबा तेल, जिसमें फैटी एसिड होता है, सीबम की तरह काम करता है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह सीबम के समान है जो शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है कॉस्मेटिक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल 2009 में। विशेषज्ञ का कहना है, “यह बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने में अत्यधिक प्रभावी है।”

4. बालों को पर्यावरणीय क्षति से बचाता है

सर्द हवाएं और नमी का स्तर कम होने से बालों के केराटिन की संरचना टूट जाती है। तेल एक सुरक्षात्मक आवरण के रूप में कार्य करते हैं जो बालों के क्यूटिकल्स को अत्यधिक पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचाते हैं और साथ ही प्रोटीन हानि को भी कम करते हैं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, आर्गन ऑयल जैसे तेलों में लिनोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं ज़िंदगी 2021 में पत्रिका। विशेषज्ञ कहते हैं, “लिनोलिक एसिड पर्यावरणीय परिस्थितियों के खिलाफ सुरक्षात्मक क्षमता बढ़ाता है।”

5. स्कैल्प संक्रमण को रोकता है

सर्दी के कारण होने वाली शुष्कता के साथ खोपड़ी की खराब देखभाल से माइक्रोबियल संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, बालों के तेल में रोगाणुरोधी गतिविधि हो सकती है ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी जुलाई 2024 में। विशेषज्ञ कहते हैं, “चाय के पेड़ और नीम जैसे तेलों में टेरपिनन-4-ओएल और निंबिडिन जैसे यौगिक होते हैं, जो कवक और बैक्टीरिया के विकास को रोकते हैं।” वे फॉलिकुलिटिस के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, एक ऐसी स्थिति जो तब होती है जब बालों के रोम में सूजन हो जाती है।

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6. बालों की चमक बढ़ाता है

नियमित रूप से बालों में तेल लगाने से बालों के क्यूटिकल्स मुलायम हो जाते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है और चमक आती है। विशेषज्ञ कहते हैं, “जैतून या अरंडी के तेल जैसे तेलों में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो लोच में सुधार करता है और बालों को मुलायम, रेशमी बनावट देता है।” सर्वोत्तम परिणामों के लिए, लगाने से पहले तेल को थोड़ा गर्म करें और इसे धोने के लिए सल्फेट-मुक्त शैंपू का उपयोग करें।

सर्दियों में बालों में तेल लगाना: विभिन्न प्रकार के लिए सर्वश्रेष्ठ तेल

सर्दियों के लिए सही हेयर ऑयल चुनने के लिए आपके बालों के प्रकार और उनकी विशिष्ट आवश्यकताओं को समझना आवश्यक है। डॉ. यादव कहते हैं, “अनुचित तेल का उपयोग करने से सिर की त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं, बाल टूटते हैं या उनका वजन कम होता है।”

1. तैलीय बाल

तैलीय बालों वाले लोगों में आमतौर पर वसामय ग्रंथियों की सक्रियता के कारण अत्यधिक सीबम उत्पादन होने का खतरा होता है। विशेषज्ञ कहते हैं, ”हल्के, गैर-कॉमेडोजेनिक तेल जैसे अंगूर के बीज या जोजोबा अच्छा काम करेंगे।” जोजोबा तेल अपने स्राव को संतुलित करने के लिए प्राकृतिक सीबम की नकल करता है, जबकि अंगूर के बीज के तेल में लिनोलिक एसिड की प्रचुर मात्रा होती है। इससे रोमछिद्र बंद नहीं होते और बालों को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है।

2. सूखे और भंगुर बाल

सूखे बालों में अपर्याप्त सीबम होता है, और इसलिए, क्यूटिकल नाजुक होते हैं और आसानी से फट जाते हैं। ऐसे बालों के लिए नारियल, जैतून या आर्गन तेल जैसे मजबूत तेल सबसे अच्छा काम करते हैं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, नारियल का तेल एक बेहतरीन इमोलिएंट है, क्योंकि यह बालों के शाफ्ट पर एक लेप बनाता है, क्यूटिकल्स को सील करता है और नमी को अंदर ही रोक लेता है। ट्राइकोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल 2022 में.

3. घुंघराले बाल

घुंघराले बालों में अपनी अनूठी संरचना के कारण, बालों में प्राकृतिक तेलों का असमान वितरण होता है। अरंडी का तेल, या एवोकैडो तेल जैसे भारी, गहराई से मॉइस्चराइजिंग तेलों से इसे फायदा होगा। विशेषज्ञ कहते हैं, “अरंडी के तेल में रिसिनोलिक एसिड होता है, जो कूपिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है और टूटने को कम करता है, जबकि एवोकैडो तेल के मोनोअनसैचुरेटेड वसा कॉर्टेक्स में नमी बनाए रखने में सुधार करते हैं।”

4. अच्छे बाल

पतले बालों का वजन जल्दी कम हो जाता है, लेकिन बालों में तेल लगाने से मदद मिल सकती है। बस हल्के तेल जैसे बादाम का तेल या आर्गन तेल का उपयोग करें। डॉ. यादव कहते हैं, “बादाम के तेल में बायोटिन और मैग्नीशियम होता है, इसलिए यह बालों को चिपचिपा बनाए बिना उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है।” आर्गन ऑयल का एंटीऑक्सीडेंट गुण यह सुनिश्चित करता है कि यह पर्यावरणीय क्षति को रोकता है, जिससे इसकी मात्रा बनी रहती है।

5. क्षतिग्रस्त या रंगे हुए बाल

रासायनिक रूप से उपचारित या क्षतिग्रस्त बालों को ऐसे तेलों की आवश्यकता होती है जो उपचारात्मक हों। विशेषज्ञ का कहना है, “मारुला तेल का उपयोग करें, जो रासायनिक प्रक्रियाओं द्वारा शुरू की गई छल्ली क्षति से नष्ट हुए लिपिड अवरोधों की मरम्मत कर सकता है।” में प्रकाशित शोध के अनुसार, इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण भी है जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी 2015 में.

सही हेयर ऑयल चुनने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप इसे कम से कम 30 मिनट तक अपने बालों में रखें ताकि पोषक तत्व अच्छी तरह से अवशोषित हो जाएं। विशेषज्ञ कहते हैं, “तेल छल्ली में प्रवेश करता है और कॉर्टेक्स में पहुंचता है, जहां आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट बालों के शाफ्ट में पहुंचाए जाते हैं।” यह केराटिन की मरम्मत को प्रोत्साहित करता है, खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करता है और रोम के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

सर्दियों में बालों में तेल लगाने का सही तरीका

• बालों में तेल लगाने का सही तरीका तेल के अवशोषण को बढ़ाने के लिए इसे थोड़ा गर्म करने से शुरू होता है। विशेषज्ञ का कहना है, “गर्म तेल चिपचिपाहट बढ़ाता है, जो इसे बाल शाफ्ट और कॉर्टेक्स में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम बनाता है, जिससे यह बालों को पोषक तत्व पहुंचाता है।”
• अपने बालों को विभाजित करें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके तेल को सीधे खोपड़ी पर लगाएं। रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए धीरे-धीरे इसकी मालिश करें। यह माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करता है, कूपिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
• बालों को पोषण देने और दोमुंहे बालों को रोकने और समान वितरण के लिए बालों की पूरी लंबाई पर तेल लगाएं। इसे 30 मिनट से 2 घंटे तक लगा रहने दें और फिर बिल्डअप को हटाने के लिए हल्के, सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धो लें।

सर्दियों में बालों में तेल लगाने के बाद बाल कैसे धोएं?

बालों में तेल लगाने के बाद बालों को धोने के लिए खोपड़ी या बालों को नुकसान पहुंचाए बिना उचित कदम उठाने की आवश्यकता होती है।

• पहले से धो लें: बालों में तेल लगाने के बाद, तेल को ढीला करने और शैम्पू करने के लिए तैयार करने के लिए इसे गुनगुने पानी से धीरे से धोएं। गुनगुने पानी का उपयोग किया जाता है, क्योंकि गर्म पानी प्राकृतिक तेल को छीन सकता है और बालों को शुष्क बना सकता है।
• हल्के शैम्पू का प्रयोग करें: नमी खोए बिना साफ करने के लिए थोड़ी मात्रा में शैम्पू का प्रयोग करें। विशेषज्ञ का कहना है, “चाय के पेड़ का तेल या केटोकोनाज़ोल-आधारित शैंपू अतिरिक्त तेल हटाने और रूसी को रोकने के लिए बहुत अच्छे हैं, जबकि सैलिसिलिक एसिड-आधारित शैंपू सीबम उत्पादन को कम करते हैं।”
• हल्का झाग बनाना: बिना किसी जलन के तेल हटाने के लिए स्कैल्प के चारों ओर धीरे-धीरे शैम्पू लगाएं। ज़ोरदार स्क्रबिंग से बचें ताकि बाल न टूटें।
• अच्छे से धो लें: तेल के सभी निशान हटाने के लिए अच्छी तरह से धो लें, फिर आवश्यकतानुसार शैम्पू दोहराएँ।
• स्थिति: नमी को संतुलित करने के लिए, विशेष रूप से सूखे या भंगुर बालों के लिए, हल्के कंडीशनर के साथ समाप्त करें। अधिक हाइड्रेटिंग के लिए आर्गन ऑयल या एलोवेरा युक्त कंडीशनर चुनें।

क्या सर्दियों में बालों में तेल लगाने के साइड इफेक्ट होते हैं?

आपको अपने बालों में कई दिनों तक तेल नहीं छोड़ना चाहिए या इसे हर दिन लगाना चाहिए, क्योंकि इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• अत्यधिक समय के कारण कूपिक रुकावट हो सकती है, जिससे जीवाणु संक्रमण सहित खोपड़ी की समस्याएं हो सकती हैं।
• खोपड़ी के प्राकृतिक तेल, लगाए गए तेल के साथ मिलकर, बिल्डअप का कारण बन सकते हैं, वसामय ग्रंथि गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकते हैं और सूजन पैदा कर सकते हैं।
• तैलीय या संवेदनशील खोपड़ी वाले लोगों को रात भर तेल नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि इससे रोमछिद्र बंद हो सकते हैं।
• बालों में अत्यधिक तेल लगाने से धूल और प्रदूषक तत्व आ सकते हैं और सिर की त्वचा में जलन हो सकती है।

सर्दियों में बालों में तेल लगाना फायदेमंद होता है, खासकर सूखे बालों वाले लोगों के लिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पतले या घुंघराले बालों वाले व्यक्तियों को सर्दियों में बालों की देखभाल की इस रस्म को छोड़ देना चाहिए। फ़ायदों का आनंद लेने के लिए आपको बस सही हेयर ऑयल चुनने की ज़रूरत है।