हस्तमैथुन और मुँहासे: जानें कि क्या कोई संबंध है

हस्तमैथुन से कई लाभ मिलते हैं। आनंद प्रदान करने के अलावा, यह तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसे एक प्राकृतिक क्रिया माना जाता है, जिसके दौरान एंडोर्फिन और डोपामाइन जैसे हार्मोन निकलते हैं। हस्तमैथुन का आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन यह त्वचा की एक आम समस्या से भी जुड़ा है। कई लोगों को हस्तमैथुन और मुँहासे के बारे में संदेह होता है, जो तब होता है जब बालों के रोम अवरुद्ध हो जाते हैं। अतिरिक्त सीबम उत्पादन इस त्वचा समस्या का एक मुख्य कारण है। हालाँकि, कुछ लोगों को यह भी आश्चर्य होता है कि क्या आत्म-प्रेम मुँहासे का कारण बन सकता है।

हस्तमैथुन क्या है?

हस्तमैथुन और मुँहासे के बीच संभावित संबंध की खोज करने से पहले, आइए जानें कि यह स्व-देखभाल उपकरण क्या है। यह एक ऐसी गतिविधि है जिसके दौरान कोई व्यक्ति यौन उत्तेजना या आनंद के लिए अपने जननांगों को छूता है। में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के अनुसार जर्नल ऑफ़ सेक्स एजुकेशन एंड थेरेपी, हस्तमैथुन करने वाली विवाहित महिलाओं को अधिक ऑर्गेज्म और उच्च आत्मसम्मान का अनुभव हुआ। उनमें बेहतर यौन इच्छा और यौन जीवन से अधिक संतुष्टि थी।

में एक और अध्ययन प्रकाशित हुआ फ्रंटियर्स 2019 में, पता चला कि हस्तमैथुन करने वाले प्रतिभागियों ने इसे नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मददगार पाया। इससे आपका मूड भी बेहतर हो सकता है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, हस्तमैथुन और उसके परिणामस्वरूप होने वाले चरमोत्कर्ष का आपके मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है यौन स्वास्थ्य का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल अप्रैल 2024 में.

क्या हस्तमैथुन से त्वचा को कोई लाभ होता है?

हस्तमैथुन और ऑर्गेज्म से ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जैसे फील-गुड हार्मोन निकलते हैं, जो तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं। सौंदर्य चिकित्सक और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. करुणा मल्होत्रा ​​कहती हैं, “कम तनाव का मतलब अक्सर कोर्टिसोल के स्तर में कमी होती है, जो सूजन को कम करके अप्रत्यक्ष रूप से त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है।” उत्तेजना और ऑर्गेज्म के दौरान बेहतर रक्त परिसंचरण भी त्वचा को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचा सकता है, जिससे इसकी प्राकृतिक चमक बढ़ जाती है।

विशेषज्ञ का कहना है, “हालांकि हस्तमैथुन एक त्वचा देखभाल उपचार नहीं है, लेकिन तनाव-मुक्ति पहलू समग्र त्वचा स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है।” इसके अलावा, ऑर्गेज्म के बाद बेहतर नींद की गुणवत्ता त्वचा की मरम्मत और पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकती है, जिससे त्वचा स्वस्थ रहती है।

हस्तमैथुन और मुँहासे: क्या संबंध है?

हालांकि हस्तमैथुन के संभावित लाभ हैं, कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तो, क्या हस्तमैथुन और मुँहासों के बीच कोई संबंध है? में प्रकाशित शोध के अनुसार, लोकप्रिय मिथक के बावजूद, हस्तमैथुन का मुँहासे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है स्नातकोत्तर मेडिकल जर्नल 2006 में.

ऐसा कोई प्रत्यक्ष वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो हस्तमैथुन और मुँहासे के बीच कोई संबंध दिखाता हो, जो अक्सर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

1. हार्मोन

विशेषज्ञ कहते हैं, “कुछ लोग सोचते हैं कि हस्तमैथुन और मुँहासे हार्मोन में होने वाले अस्थायी परिवर्तनों के कारण जुड़े हुए हैं।” यह न्यूनतम हार्मोनल उतार-चढ़ाव लोगों में मुँहासे पैदा करने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं है। इसके अलावा, यह टेस्टोस्टेरोन और प्रोजेस्टेरोन जैसे सेक्स हार्मोन हैं जो त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं, और अतिरिक्त तेल उत्पादन का कारण बन सकते हैं, जैसा कि में प्रकाशित शोध के अनुसार त्वचाविज्ञान में क्लीनिक 2017 में जर्नल। में प्रकाशित शोध के अनुसार, हस्तमैथुन एंडोर्फिन, प्रोलैक्टिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन की रिहाई को प्रभावित करता है। बेसिक और क्लिनिकल एंड्रोलॉजी 2021 में जर्नल। लेकिन इन हार्मोनों का मुँहासे या तैलीय त्वचा से कोई लेना-देना नहीं है।

2. तनाव

भले ही हस्तमैथुन और मुँहासे सीधे तौर पर जुड़े हुए नहीं हैं, लेकिन इससे जुड़े मिथक अनावश्यक तनाव पैदा कर सकते हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से मुँहासे को बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “सामाजिक कलंक से उत्पन्न हस्तमैथुन से संबंधित अपराध या चिंता, तनाव का कारण बन सकती है और बदले में, तनावग्रस्त व्यक्तियों में मुँहासे खराब हो सकती है।”

मुँहासे का कारण क्या है?

हस्तमैथुन और मुँहासों के बीच कोई संबंध नहीं है। लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इस सामान्य त्वचा की स्थिति का कारण बनते हैं, जो तब होता है जब बालों के रोम तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं, जिससे पिंपल्स, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स हो जाते हैं।

1. अतिरिक्त सीबम उत्पादन

भले ही हस्तमैथुन और मुँहासे आपस में जुड़े हुए नहीं हैं, त्वचा में वसामय ग्रंथियां होती हैं जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करती हैं। डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं, “सीबम का अत्यधिक उत्पादन, जो अक्सर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, छिद्रों को बंद कर देता है और एक ऐसा वातावरण बनाता है जहां मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया पनप सकते हैं।”

2. हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोन, विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन जैसे एण्ड्रोजन, यौवन, मासिक धर्म, गर्भावस्था के दौरान या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम जैसी स्थितियों के कारण बढ़ते हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “ये हार्मोनल स्पाइक्स वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे अधिक तेल उत्पादन होता है और त्वचा के छिद्र अवरुद्ध हो जाते हैं।”

3. बैक्टीरिया

जीवाणु प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने (जिसे अब क्यूटीबैक्टीरियम एक्ने कहा जाता है) स्वाभाविक रूप से त्वचा पर रहता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “जब त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं, तो ये बैक्टीरिया संख्या में बढ़ जाते हैं, सूजन पैदा करते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों में लालिमा, सूजन और सिस्ट बनने लगते हैं।”

4. औषधियाँ

कुछ दवाएं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, या विशिष्ट हार्मोनल संरचना वाली जन्म नियंत्रण गोलियाँ, शरीर में सूजन को कम करने या गर्भावस्था को रोकने में मदद कर सकती हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “लेकिन ये दवाएं मुँहासे को ट्रिगर या बढ़ा भी सकती हैं।”

मुँहासे का इलाज कैसे करें?

मुँहासे का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:

1. सामयिक उपचार

• रेटिनोइड्स: विटामिन ए से प्राप्त, ये बंद रोमछिद्रों को रोकने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
• बेंज़ोइल पेरोक्साइड: यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है और सूजन को कम करता है, और हल्के मुँहासे वाले लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है, ”विशेषज्ञ कहते हैं।
• चिरायता का तेजाब: एक बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और छिद्रों को खोलता है, सैलिसिलिक एसिड मुँहासे से लड़ने के लिए कई ओवर-द-काउंटर उत्पादों में एक आम घटक है।
• एंटीबायोटिक क्रीम: ये बैक्टीरिया और सूजन को कम करते हैं और अक्सर स्थानीय मुँहासे के लिए निर्धारित होते हैं।

2. मौखिक दवाएँ

• एंटीबायोटिक दवाओं: विशेषज्ञ का कहना है, “डॉक्सीसाइक्लिन और मिनोसाइक्लिन जैसे मौखिक एंटीबायोटिक्स का उपयोग मध्यम से गंभीर मुँहासे के इलाज और बैक्टीरिया के विकास और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है।”
• हार्मोनल थेरेपी: जन्म नियंत्रण गोलियाँ या स्पिरोनोलैक्टोन जैसे एंटी-एण्ड्रोजन महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित कर सकते हैं, जिससे सीबम उत्पादन कम हो सकता है।
  आइसोट्रेटिनॉइन: विटामिन ए से प्राप्त यह दवा गंभीर, सिस्टिक मुँहासे के लिए उपयोग की जाती है।

3. जीवनशैली में संशोधन

नहीं, आपको आत्म-प्रेम को छोड़ना नहीं है, क्योंकि हस्तमैथुन और मुँहासे के बीच कोई संबंध नहीं है। लेकिन त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आपको ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं, “योग, ध्यान और नियमित व्यायाम जैसे अभ्यास कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं जो मुँहासे को कम करने में मदद कर सकते हैं।”

हस्तमैथुन और मुंहासों का कोई संबंध नहीं है, इसलिए इस मिथक पर विश्वास न करें। मुँहासे में हार्मोन एक भूमिका निभाते हैं, लेकिन हस्तमैथुन के दौरान निकलने वाले हार्मोन का इस त्वचा की स्थिति से कोई संबंध नहीं होता है। यदि आपको लगातार मुंहासे हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।