कैसे जानें कि स्तनपान के लिए मुझमें पर्याप्त दूध का उत्पादन हो रहा है या नहीं

अपर्याप्त स्तन दूध उत्पादन नई माताओं के बीच एक आम चिंता का विषय है, जिससे अक्सर चिंता और अपर्याप्तता की भावना पैदा होती है। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह मुद्दा केवल एक माँ की अपने बच्चे की देखभाल करने की क्षमता का प्रतिबिंब नहीं है। तनाव, अपर्याप्त पोषण और कुछ दवाएँ जैसे कारक कम दूध आपूर्ति में योगदान कर सकते हैं। फ़ॉर्मूला के साथ पूरक करना या स्तनपान सलाहकारों से सहायता मांगना विफलता के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, बल्कि माँ और बच्चे दोनों की भलाई सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक कदम के रूप में देखा जाना चाहिए। यहां, विशेषज्ञ स्तनपान से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देते हैं।

कैसे जानें कि शिशु को स्तनपान की आवश्यकता है?

बच्चे की दूध पिलाने की आवृत्ति प्रत्येक दूध पिलाने के बाद शरीर को अधिक दूध पैदा करने का संकेत देती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शिशु रोने के माध्यम से संवाद करते हैं क्योंकि वे अपनी जरूरतों को अन्य तरीकों से व्यक्त नहीं कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा लगातार रोता है और ऐसा लगता है कि वह हमेशा स्तनपान करना चाहता है, तो आपको इसे एक संकेत के रूप में लेना चाहिए कि वह स्तनपान करना चाहता है। हालाँकि, भूख ही उनके रोने का एकमात्र कारण नहीं है। वे तब भी रो सकते हैं जब उन्हें डकार दिलाने की ज़रूरत होती है, जब उन्हें डायपर बदलने की ज़रूरत होती है, या बस पकड़कर आराम पाने की ज़रूरत होती है।

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संकेत कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है

• प्रति सप्ताह शिशु का वजन 100 से 140 ग्राम तक बढ़ जाता है।
• दूध पिलाने के बाद आपका शिशु खुश और तनावमुक्त दिखता है।
• जन्म के 7वें दिन से 24 घंटे में पेशाब की गिनती 7 बार से अधिक होती है।
• आपका शिशु सक्रिय और खुश रहता है।
• अच्छी तरह जल निकास हो और भारीपन और कठोरता न हो।

क्या अपर्याप्त दूध उत्पादन की स्थिति में फार्मूला देना बेहतर है?

स्तनपान की तुलना में फॉर्मूला दूध पिलाने से शिशु का पेट लंबे समय तक भरा रह सकता है। हालाँकि, फ़ॉर्मूला आपके बच्चे के पाचन और अवशोषण के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण होता है, जिससे यह पेट में बना रहता है। लेकिन, स्तनपान के विपरीत फॉर्मूला दूध के बाद बच्चा खाने में देरी करता है।

बिना किसी देखभाल के फार्मूला, पानी या लंबे समय तक पेसिफायर का उपयोग करने से आपके दूध का उत्पादन कम हो सकता है। अपने दूध की आपूर्ति को सुरक्षित रखने के लिए, फॉर्मूला, पानी और पैसिफायर का उपयोग करने से बचें।

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नई माताओं के लिए स्तनपान युक्तियाँ

• अधिक बार दूध पिलाएं या पंप करें, दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए दिन में 10 से 12 बार दूध पिलाने का लक्ष्य रखें।
• चेहरे पर हाथ लाने या सिर घुमाने जैसे संकेतों को देखकर अपने बच्चे की भूख के संकेतों पर तुरंत प्रतिक्रिया दें।
• प्रभावी नर्सिंग के लिए उचित स्थिति सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का मुंह एक गहरी कुंडी के साथ खुला होना चाहिए और ठुड्डी आपके स्तन को छूती होनी चाहिए।
• अपने बच्चे को डकार दिलाने से पहले स्वाभाविक रूप से दूध पीने की अनुमति दें और यदि आवश्यक हो तो दूसरा स्तन भी दें।
• दूध के प्रवाह में सहायता के लिए दूध पिलाते समय अपने स्तनों की निपल की ओर मालिश करें।
• स्तनपान के बाद पम्पिंग करने से भी दूध की आपूर्ति बनाए रखने में मदद मिल सकती है। स्तनों का सुडौल होना ज़रूरी है जिससे दूध की उचित आपूर्ति हो सके। कठोर स्तनों और स्तनों से रिसाव के कारण लंबे समय में एफआईएल (एक पदार्थ जो स्तनपान में मदद करता है) की उपस्थिति के कारण दूध की आपूर्ति कम हो सकती है।

सुनिश्चित करें कि आप संकेत देख रहे हैं कि आपके बच्चे को जटिलताओं से बचने के लिए पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं और उन्हें भरपेट दूध पिलाएं।