सेब का सिरका: क्या यह सनबर्न के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार है?

क्या आपने कभी दिन भर धूप में रहने के बाद सनबर्न की परेशानी का अनुभव किया है और त्वरित और प्राकृतिक उपचार की इच्छा की है? बहुत से लोग समाधान के रूप में सेब के सिरके का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या यह तीखा तरल वास्तव में धूप से झुलसी त्वचा से राहत दिलाता है? सेब साइडर सिरका, या ACV, का उपयोग सदियों से विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इसमें एसिटिक एसिड होता है, जिसके बारे में माना जाता है कि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह भी माना जाता है कि ये गुण चिढ़ त्वचा को शांत करने और सनबर्न से उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। तो, अगली बार यदि आप सनबर्न से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सेब साइडर सिरका को अपने सौंदर्य आहार में शामिल करना मददगार हो सकता है। जानिए क्यों सेब का सिरका सनबर्न के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है।

सेब साइडर सिरका क्या है?

सेब का सिरका सेब से प्राप्त एक किण्वित तरल है। इसे सेब को कुचलकर, शर्करा को अल्कोहल में बदलने के लिए खमीर को मिलाकर और फिर अल्कोहल को एसिटिक एसिड में बदलने के लिए बैक्टीरिया डालकर बनाया जाता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। कार्यात्मक खाद्य पदार्थों का जर्नल. यह एसिड सिरके को खट्टा स्वाद प्रदान करता है और इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार है।

सनबर्न क्या है?

सनबर्न सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश के अत्यधिक संपर्क के कारण होता है। यह एक्सपोज़र त्वचा की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, जिससे लालिमा, असुविधा, सूजन और, दुर्लभ मामलों में, छाले हो जाते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। स्टेटपर्ल्स. सनबर्न हल्के या गंभीर हो सकते हैं, और यदि वे लगातार या गंभीर होते हैं तो त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। उच्च एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करके, सुरक्षात्मक कपड़े पहनकर और चरम धूप के घंटों के दौरान छाया की तलाश करके अपनी त्वचा को धूप से बचाना महत्वपूर्ण है।

सनबर्न के कारण क्या हैं?

सनबर्न सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के अत्यधिक संपर्क के कारण होता है। दो प्रकार की यूवी किरणें हैं जो सनबर्न का कारण बन सकती हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है स्टेटपर्ल्स.

• यूवीए किरणें: ये किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं और समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा कैंसर सहित दीर्घकालिक त्वचा क्षति में योगदान कर सकती हैं।
• यूवीबी किरणें: ये किरणें सनबर्न के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होती हैं, क्योंकि ये त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचाती हैं।

यूवी विकिरण की तीव्रता दिन के समय, मौसम और स्थान जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होती है। इन कारकों के बारे में जागरूक होना और अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए उचित सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।

सनबर्न के लक्षण क्या हैं?

यहां सनबर्न के कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है मेडिसिनप्लस.

• लाल, कोमल त्वचा जो छूने पर गर्म महसूस होती है।
• छाले जो घंटों या दिनों बाद उभरते हैं।
• बुखार, ठंड लगना, मतली या दाने सहित गंभीर प्रतिक्रियाएं (जिसे सूर्य विषाक्तता के रूप में भी जाना जाता है)।
• कुछ दिनों बाद धूप से जले हुए क्षेत्रों की त्वचा छिलने लगती है।

सेब का सिरका: क्या यह सनबर्न के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार है?

सेब से प्राप्त एक किण्वित तरल, एप्पल साइडर सिरका (एसीवी) का उपयोग सदियों से एक पारंपरिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। “इसकी अम्लीय प्रकृति, मुख्य रूप से एसिटिक एसिड के कारण, सनबर्न पर लगाने पर कई लाभ प्रदान करती है। एसिटिक एसिड त्वचा के पीएच को कम करने में मदद करता है, जो सूजन को कम कर सकता है और सनबर्न से जुड़े दर्द को शांत कर सकता है। यह अत्यधिक धूप में रहने के बाद अक्सर महसूस होने वाली चुभन और असुविधा से तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है, क्षतिग्रस्त त्वचा पर संक्रमण को रोकने में मदद करता है, ”त्वचा विशेषज्ञ डॉ. मनोज सेठी कहते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि धूप की कालिमा त्वचा को बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों के प्रति संवेदनशील बना सकती है।

हानिकारक जीवाणुओं को मारकर, ACV तेज़ और स्वस्थ उपचार प्रक्रिया में योगदान कर सकता है। साथ ही, एप्पल साइडर विनेगर के कसैले गुण, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है सीमांत पोषणत्वचा को कसने और छिलने को कम करने में मदद कर सकता है, जो सनबर्न का एक सामान्य लक्षण है। इससे असुविधा को कम करने और प्रभावित क्षेत्र के समग्र स्वरूप में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

सेब का सिरका: सनबर्न के घरेलू उपचार के रूप में इसका उपयोग कैसे करें?

सनबर्न से राहत के लिए विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए सेब साइडर सिरका (एसीवी) का उपयोग करने के कुछ प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।

1. पतला स्प्रे

सामग्री:

• 1 कप आसुत जल
• 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका
• एक साफ स्प्रे बोतल

तरीका:

• सुनिश्चित करें कि स्प्रे बोतल साफ है और पिछले उपयोग के किसी भी अवशेष से मुक्त है।
• आसुत जल को स्प्रे बोतल में डालें, फिर सेब साइडर सिरका डालें।
• बोतल को बंद करें और इसे जोर से हिलाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सामग्री अच्छी तरह मिश्रित हो गई है।
• पतला सिरका घोल सीधे प्रभावित सनबर्न पर स्प्रे करें। राहत के लिए आप इसे आवश्यकतानुसार जितनी बार चाहें लगा सकते हैं।

2. सुखदायक स्नान

सामग्री:

• 1 कप सेब साइडर सिरका
• गर्म पानी
• एक बाथटब

तरीका:

• बाथटब में गर्म पानी डालें। पानी आराम से गर्म होना चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं।
• एप्पल साइडर विनेगर को बाथटब में डालें।
• अपने धूप से झुलसे शरीर को सिरके वाले पानी में डुबोएं। 15-20 मिनट या जब तक आप सहज महसूस करें तब तक भिगोएँ।
• भीगने के बाद, बचे हुए सिरके को हटाने के लिए अपने शरीर को साफ पानी से धीरे से धोएं।
• अपने आप को मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखाएं। रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे धूप से झुलसी त्वचा में जलन हो सकती है।

3. ठंडा सेक

सामग्री:

• एक साफ़ सूती कपड़ा
• सेब का सिरका
• आसुत जल
• एक कटोरा

तरीका:

• एक कटोरे में, सेब साइडर सिरका और आसुत जल को बराबर मात्रा में मिलाएं।
• साफ कपड़े को सिरके के घोल में डुबोएं, सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से भीगा हुआ है।
• भीगे हुए कपड़े को ठंडा करने के लिए कुछ मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
• रेफ्रिजरेटर से ठंडा कपड़ा निकालें और इसे सीधे धूप से जले हुए स्थान पर लगाएं।
• सेक को प्रभावित त्वचा पर धीरे से दबाएं और इसे 10-15 मिनट तक या जब तक कपड़ा गर्म न हो जाए, तब तक वहीं रखें।
• जैसे ही कपड़ा गर्म हो जाए, आप इसे सिरके के घोल में दोबारा भिगोकर दोबारा लगा सकते हैं।

4. एलोवेरा और सेब साइडर सिरका पैक

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल
• 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर

तरीका:

• सुखदायक और ठंडक देने वाले लाभों के लिए ACV को एलोवेरा जेल के साथ मिलाएं।
• मिश्रण को धीरे-धीरे प्रभावित जगह पर लगाएं।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें.
• इसे बहते पानी से धो लें.

5. नारियल तेल और सेब साइडर सिरका पैक

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका
• 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल

तरीका:

• त्वचा को नमी देने और उसकी मरम्मत करने में मदद के लिए ACV को नारियल तेल के साथ मिलाएं।
• मिश्रण को धीरे-धीरे प्रभावित जगह पर लगाएं।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें.
• इसे बहते पानी से धो लें.

6. एप्पल साइडर सिरका और लैवेंडर आवश्यक तेल पैक

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका
• लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें

तरीका:

• पतला ACV में लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं
• अतिरिक्त राहत के लिए मिश्रण को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
• उस क्षेत्र पर धीरे से मालिश करें और इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे बहते पानी से धो लें.

7. विच हेज़ल और सेब साइडर सिरका

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका
• विच हेज़ल का 1 बड़ा चम्मच

तरीका:

• प्राकृतिक सूजन रोधी समाधान के लिए ACV को विच हेज़ल के साथ मिलाएं।
• इस मिश्रण को धीरे-धीरे प्रभावित जगह पर लगाएं।
• इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें.
• इसे बहते पानी से धो लें.

सेब के सिरके के दुष्प्रभाव क्या हैं?

जबकि ऑर्गेनिक सेब साइडर सिरका सनबर्न के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है, लेकिन अगर इसका सही तरीके से उपयोग नहीं किया गया तो इसके कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

• अधिक मात्रा में सेवन करने से गले में जलन हो सकती है।
• पदार्थ को बिना पतला किए सीधे त्वचा पर लगाने से त्वचा में जलन, जलन हो सकती है और यहां तक ​​कि लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं क्योंकि यह अत्यधिक अम्लीय होता है।
• कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है,” विशेषज्ञ कहते हैं।
• समय के साथ बहुत अधिक ACV लेने से पेट की समस्याएँ, दांतों के इनेमल का क्षरण और पोटेशियम का स्तर कम हो सकता है।

ACV का उपयोग, विशेषकर घायल या नाजुक त्वचा पर सावधानी से किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सेब साइडर सिरका को अपनी दैनिक दिनचर्या में उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।