त्वचा के लिए एवोकैडो लाभ और इसका उपयोग कैसे करें

जबकि हम सभी इस बात से अवगत हैं कि हमारे दिल के स्वास्थ्य के साथ -साथ वजन घटाने के लिए एवोकैडो कितना प्रभावी है, यह पता चला है कि यह आपको सुंदर त्वचा भी दे सकता है। फेस पैक के रूप में फल को लागू करने से आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है, इसे उज्जवल बना सकते हैं और कोमलता को बहाल किया जा सकता है। त्वचा के लिए कई और एवोकैडो लाभ हैं। यह त्वचा की लोच को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है, उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला कर सकता है, या बस आपको एक प्राकृतिक चमक दे सकता है। हालांकि, खाड़ी में किसी भी दुष्प्रभाव को बनाए रखने के लिए फल को सही सामग्री के साथ संयोजित करना महत्वपूर्ण है। त्वचा के लिए एवोकैडो लाभ देखें और इसका उपयोग कैसे करें।

क्या एवोकैडो त्वचा के लिए अच्छा है?

एक नियमित आहार के हिस्से के रूप में शामिल होने पर एवोकाडोस त्वचा के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। महिलाओं में नियमित एवोकैडो की खपत, तुलनात्मक रूप से बेहतर त्वचा लोच और दृढ़ता को जन्म दे सकती है, इस अध्ययन में प्रकाशित हो सकती है कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी जर्नल। जब आप इसे लागू करते हैं तब भी त्वचा के लिए कई एवोकैडो लाभ होते हैं। त्वचा विशेषज्ञ डॉ। कल्पाना सारंगी बताते हैं, “एवोकैडो पील अर्क में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि होती है और एवोकैडो-व्युत्पन्न घटकों को कई त्वचा के योगों में शामिल किया जाता है क्योंकि फल त्वचा के befeficial यौगिक प्रदान करता है।”

त्वचा के लिए एवोकैडो लाभ

त्वचा के स्वास्थ्य के लिए कई एवोकैडो लाभ हैं। इसे त्वचा की विशेषताओं में सुधार करने के लिए एक फल के रूप में सेवन किया जा सकता है और आवेदन के लिए एवोकैडो पील या तेल के अर्क का उपयोग किया जा सकता है।

• त्वचा की लोच बढ़ाता है: त्वचा के लिए सबसे अच्छा एवोकैडो लाभ में से एक यह है कि यह त्वचा की लोच में सुधार करता है। आठ सप्ताह की अवधि में फल की दैनिक खपत में दृढ़ता बढ़ जाती है, विशेष रूप से माथे पर, एक अध्ययन में कहा गया है, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी जर्नल।
• एंटी-एजिंग में मदद करता है: एवोकैडो पील से बने अर्क ने एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि दिखाई है और इस तरह के एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके त्वचा को मदद कर सकते हैं, एक प्रक्रिया उम्र बढ़ने और सामान्य त्वचा क्षति से जुड़ी प्रक्रिया।
• त्वचा को स्वस्थ बनाता है: एवोकैडो पील अर्क भी कुछ बैक्टीरिया जैसे स्टैफिलोकोकस प्रजातियों के विकास को रोकते हैं, विशेषज्ञ बताते हैं। यह क्लीनर, स्वस्थ त्वचा की सतहों को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

त्वचा के लिए एवोकैडो का उपयोग कैसे करें

अब जब हम सभी को त्वचा के लिए कई एवोकैडो लाभों के बारे में जानते हैं, तो यहां इसे अपनी सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करने के कुछ सरल तरीके दिए गए हैं:

1। एवोकैडो और ओट्स माइल्ड एक्सफोलिएशन मास्क

सामग्री

• ½ एवोकैडो पका हुआ
• 1 बड़ा चम्मच बारीक जमीन जई
• 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक)

तैयारी और उपयोग

• एवोकैडो को मैश करें, जई में मिलाएं, और जरूरत पड़ने पर अतिरिक्त मॉइस्चराइजेशन के लिए थोड़ा शहद जोड़ें।
• गोलाकार गति में चेहरे पर धीरे से मालिश करें। 10 मिनट के बाद, गुनगुने पानी से धो लें।

तैलीय या संयोजन त्वचा जई के मामूली एक्सफोलिएशन से लाभान्वित हो सकती है, जिससे फंसे हुए सीबम या गंदगी को नापसंद करने में मदद मिलती है जो आर्द्र परिस्थितियों में जमा होता है। त्वचा के लिए सबसे अच्छा एवोकैडो लाभ में से एक यह है कि यह सुनिश्चित करता है कि मिश्रण त्वचा से अधिक नहीं होगा। शहद उन क्षेत्रों या मौसमों में विशेष रूप से सहायक हो सकता है जहां पर्यावरणीय कारकों के कारण त्वचा तंग और सुस्त हो जाती है।

2। एवोकैडो और केला हाइड्रेशन बूस्ट

सामग्री

• ½ एवोकैडो पका हुआ
• ½ केला

तैयारी और उपयोग

• दो फलों को अच्छी तरह से एक चिकनी पेस्ट में मैश करें।
• 15 मिनट के लिए चेहरे पर फैलाएं। गुनगुना पानी से कुल्ला।

यह मिश्रण आमतौर पर सूरज के संपर्क में आने के बाद सुखदायक होता है। केले और एवोकैडो दोनों को अक्सर सूखापन के लिए अनुशंसित किया जाता है और धूल, गर्मी या चर आर्द्रता के अधीन त्वचा में नमी के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है।

3। एवोकैडो, मुसब्बर वेरा, और विटामिन ई शांत

सामग्री

• ½ एवोकैडो पका हुआ
• 1 बड़ा चम्मच एलो वेरा जेल
• एक विटामिन ई कैप्सूल की सामग्री (वैकल्पिक)

तैयारी और उपयोग

• एवोकैडो को मैश करें, एलो वेरा जेल के साथ मिश्रण करें, और वैकल्पिक रूप से विटामिन ई तेल जोड़ें।
• 10-15 मिनट के लिए धीरे से आवेदन करें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

कुछ गर्म या अर्ध-सूखे क्षेत्रों में, एलोवेरा सूजन या धूप-तनावपूर्ण त्वचा के लिए एक लोकप्रिय शीतलन एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है। विटामिन ई का उपयोग कभी -कभी मामूली हाइपरपिग्मेंटेशन या सूखापन को संबोधित करने के लिए किया जाता है। त्वचा के लिए सबसे अच्छा एवोकैडो लाभों में से एक यह है कि इसका उपयोग आधार के रूप में उपयोग करने से कोमलता को बहाल करने में मदद करता है, जो गर्म, पसीने की स्थिति में लगातार चेहरे पर धोने के साथ खो सकता है।

4। एवोकैडो और ककड़ी टोनिंग मास्क

सामग्री

• ½ एवोकैडो पका हुआ
• 1 बड़ा चम्मच हौसले से निकाले गए ककड़ी का रस (या ब्लेंड ~ and cuck कप ककड़ी और तनाव)

तैयारी और उपयोग

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• अपेक्षाकृत चिकनी स्थिरता बनाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं।
• 10-15 मिनट के लिए चेहरे पर आवेदन करें। ठंडे पानी से कुल्ला।

ककड़ी का उपयोग व्यापक रूप से इसके शीतलन और हल्के टोनिंग गुणों के लिए किया जाता है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए सहायक जो टैनिंग, बार -बार सूरज के जोखिम या गर्मी के चकत्ते का अनुभव करते हैं। एवोकैडो के स्वस्थ लिपिड त्वचा के अवरोध का समर्थन कर सकते हैं जबकि ककड़ी का रस एक ताज़ा प्रकाश महसूस करता है।

इसलिए, हम देखते हैं कि उम्र बढ़ने के लक्षणों में देरी करने, आपकी त्वचा को साफ करने या इसे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने सहित त्वचा के लिए कई एवोकैडो लाभ हैं। हालांकि, इसे सर्वोत्तम परिणामों के लिए समान रूप से प्रभावी अवयवों के साथ जोड़ना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, फेस पैक लगाने से पहले पैच टेस्ट करना उचित है।