बंदिश बैंडिट्स अभिनेत्री श्रेया चौधरी ने 30 किलोग्राम खो दिया, ‘मैंने खुद से कहा, मैं कभी हार नहीं मानूंगी’

बांडिश बैंडिट्स में अपनी भूमिका के लिए जाने जाने वाले श्रेया चौधरी ने हाल ही में अपने उल्लेखनीय 30 किलो वजन घटाने के पीछे प्रेरणादायक कहानी साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर लिया। एक स्पष्ट और हार्दिक पोस्ट में, श्रेया ने उन चुनौतियों के बारे में खोला जिसके कारण उनके वजन बढ़ गए और उनके परिवर्तन को बढ़ावा मिला। सिर्फ 21 वर्ष की आयु तक, उसने 30 किलो को बहा दिया था और अपना ध्यान अपने मॉडलिंग और अभिनय करियर की ओर बढ़ा दिया था। अपनी यात्रा को दर्शाते हुए, उसने स्वीकार किया कि कैसे, 19 साल की उम्र में, उसने अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा की और पूरी तरह से व्यायाम करना बंद कर दिया, जिसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण वजन बढ़ गया। ब्रेकिंग पॉइंट तब आया जब उसे एक फिसलने वाली डिस्क का सामना करना पड़ा, एक ऐसी स्थिति जो उसकी रीढ़ की हड्डियों को प्रभावित करती थी। इसने उसके स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने के लिए एक वेक-अप कॉल के रूप में काम किया। जानिए कि कैसे वह इस तरह के एक अविश्वसनीय परिवर्तन को प्राप्त करने में कामयाब रही।

श्रेया चौधरी को कम उम्र में एक स्लिप डिस्क का सामना करना पड़ा

केवल 19 साल की उम्र में, श्रेया चौधरी ने खुद को एक कठिन स्थान पर पाया। भावनात्मक और मानसिक संघर्षों के मिश्रण से वजन बढ़ने की अवधि हुई, और उसके स्वास्थ्य पर टोल निर्विवाद था। “मैं सबसे अच्छे हेडस्पेस में नहीं थी,” वह याद करती है। “इस समय के दौरान, मैंने बहुत वजन डाला, इसने मेरी फिटनेस और स्वास्थ्य पर एक टोल लिया।” किसी के लिए इतना महत्वाकांक्षी और कैरियर-केंद्रित, यह एक अप्रत्याशित सड़क थी। वह साझा करती है कि उसने शारीरिक गतिविधि के किसी भी रूप को पूरी तरह से रोक दिया था, जिससे उसकी स्वास्थ्य स्थिति और भी बदतर हो गई।

हालांकि, असली मोड़ तब आया जब श्रेया चौधरी को एक चिकित्सा मुद्दे का सामना करना पड़ा जिसने उसे अपनी जीवन शैली को फिर से आश्वस्त करने के लिए मजबूर किया – कम उम्र में एक स्लिप डिस्क। “क्या अंतिम नाखून मारा था मुझे उस छोटी उम्र में एक स्लिप डिस्क मिल रही थी!” वह कहती है। स्लिप डिक्स, जिसे एक प्रोलैप्स या हर्नियेटेड डिस्क भी कहा जाता है, तब होता है जब आपकी रीढ़ की हड्डियों में हड्डियों के बीच ऊतक का एक नरम कुशन बाहर निकलता है। यह दर्दनाक है अगर यह नसों पर दबाता है, के अनुसार स्वास्थ्य देखभाल में गुणवत्ता और दक्षता संस्थान। कमजोर मांसपेशियों और गतिहीन जीवन शैली के साथ, जो अधिक वजन वाले हैं, वे फिसलते डिस्क के जोखिम में हैं।

यह स्थिति एक वेक-अप कॉल थी जिसने श्रेया को एहसास दिलाया कि उसने अन्य चीजों की खोज में अपने शरीर की कितनी उपेक्षा की है।

यहां उसकी इंस्टाग्राम पोस्ट देखें:

टर्निंग पॉइंट जो उसके वजन घटाने में परिवर्तन को बढ़ावा देता है

स्वास्थ्य झटका ने श्रेया चौधरी को वह धक्का दिया जो उसे अंततः अपनी फिटनेस और कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत थी। “मुझे एक दिन याद है, अपने बिस्तर पर लेटते हुए, मैंने खुद से कहा कि मुझे अपना ख्याल रखना है। मुझे अपने, अपने परिवार और अपनी महत्वाकांक्षाओं और आकांक्षाओं के लिए खुश और स्वस्थ रहना था, ”वह बताती हैं। एहसास का यह क्षण चिंगारी बन गया जिसने उसके वजन घटाने में परिवर्तन का समर्थन किया।

मैं धीरे -धीरे फिटर बन गया और 30 किलो खो गया: श्रेया चौधरी

परिवर्तन के लिए श्रेया का रास्ता आसान या तत्काल नहीं था। उसके लिए, फिटनेस सिर्फ पाउंड बहाने के बारे में अधिक हो गई। यह उसके जीवन और कल्याण पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने के बारे में था। नियंत्रण लेने के लिए दृढ़ संकल्प, श्रेया चौधरी ने खुद पर अथक प्रयास किया और इसने लगातार प्रयास किए। “मुझे कई, कई महीने लगे, लेकिन मैंने अपनी फिटनेस और कल्याण पर ध्यान केंद्रित किया, और जब तक मैं 21 साल का था, तब तक मेरा शरीर और दिमाग एक नए मोड में थे। मैं धीरे -धीरे फिटर बन गई, 30 किलो खो गया, ”वह कहती हैं। इस समर्पण ने उन्हें न केवल शारीरिक रूप से मदद की, बल्कि उनके मानसिक दृष्टिकोण में भी सुधार किया।

“स्लिप डिस्क कभी नहीं छोड़ी,” वह कहती हैं, “जिसका मतलब था कि मैं लापरवाह हो सकता हूं और यहां तक ​​कि फिटर बनने पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।” श्रेया का परिवर्तन सिर्फ वजन घटाने से परे चला गया, यह एक समग्र परिवर्तन था जिसने उसके पूरे जीवन को बदल दिया।

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उसकी मजबूत मानसिक ताकत ने उसे बाधाओं को दूर करने में मदद की

अपनी यात्रा के दौरान, श्रेया चौधरी ने महसूस किया कि खुद का ख्याल रखना न केवल उसके स्वास्थ्य के लिए बल्कि अपने करियर के लिए भी आवश्यक था। “जीवन हमेशा हम पर चुनौतियों को फेंक देगा, हमें बस आगे बढ़ने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है,” वह दर्शाती है।

एक स्लिप डिस्क से निपटने से लेकर भावनात्मक संघर्षों का सामना करने तक, श्रेया की क्षमता के माध्यम से धकेलने और उसके लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है जो उसे चल रहा है। “टचवुड, मैं अब अपने सबसे अच्छे स्थान पर हूं। एक लड़की होने से, जिसके पास एक स्लिप डिस्क थी, मैं अब एक जानवर की तरह बॉक्स कर सकता हूं! मैं नृत्य कर सकता हूं, शूटिंग के दौरान घंटों तक अपने दो पैरों पर खड़ा हो सकता हूं, और जब भी आवश्यक हो, मेरे शरीर को सेट पर चरम पर धकेल सकता है, ”वह गर्व से साझा करती है।

श्रेया का उनके प्रशंसकों के लिए प्रेरणादायक संदेश

“अगर मैं वापस उछल नहीं गया, तो मुझे नहीं पता कि मेरा जीवन कैसा होगा। हमारे पास जीवन नामक एक उपहार है, और हमें इसे पूरी तरह से जीने की कोशिश करनी चाहिए। ” और आज, वह अपने सपनों को जी रही है और रास्ते में दूसरों को प्रेरित कर रही है।