त्वचा के लिए जिनसेंग के फायदे और उपयोग कैसे करें

के-ब्यूटी ट्रेंड दुनिया भर में चलन में है और हर कोई अपनी त्वचा के लिए अलग-अलग कोरियाई सामग्रियों को आज़माना चाहता है। एक घटक जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा काम करता है वह है जिनसेंग – कोरियाई त्वचा देखभाल आहार का रहस्य। जिनसेंग एक प्राकृतिक पूरक है जिसका उपयोग आमतौर पर एशियाई पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है। इसका उपयोग त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। जिनसेंग आमतौर पर भोजन, पेय, चाय और अन्य प्राकृतिक दवाओं में शामिल होता है। सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए इसे अक्सर हर्बल उपचार के रूप में भी उपयोग किया जाता है। यहां त्वचा के लिए जिनसेंग के कुछ फायदे बताए गए हैं और आप इसे अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में कैसे शामिल कर सकते हैं।

जिनसेंग क्या है?

जिनसेंग अमेरिकी जिनसेंग और कोरियाई जिनसेंग दोनों को संदर्भित करता है। जिनसेंग एक धीरे-धीरे फैलने वाला बारहमासी पौधा है जो अरालियासी परिवार, विशेष रूप से पैनाक्स जीनस से संबंधित है। हजारों वर्षों से, एशियाई जिनसेंग पूर्वी एशियाई देशों में पारंपरिक चिकित्सा का एक अनिवार्य घटक रहा है। यह साइबेरिया, चीन और कोरिया का मूल निवासी है। ऐसा माना जाता था कि इससे आपकी त्वचा को कई फायदे होते हैं।

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त्वचा के लिए जिनसेंग के फायदे

त्वचा के लिए जिनसेंग के कुछ उल्लेखनीय लाभ यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए:

1. महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है

अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में जिनसेंग को शामिल करने से आपको झुर्रियों को कम करने में मदद मिल सकती है। जिनसेंग कोलेजन गठन को बढ़ा सकता है और रक्त वाहिका परिसंचरण को बढ़ाकर त्वचा को कस सकता है। 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन कायाकल्प अनुसंधान जर्नल पाया गया कि जिनसेंग अर्क झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है। 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार एल्सेवियर जर्नलजिनसेंग अर्क त्वचा की नमी में भी सुधार कर सकता है, जिससे भविष्य में नई रेखाओं का निर्माण कम हो सकता है।

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2. लालिमा और सूजन को कम करता है

क्या आप लालिमा और सूजन से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार खोज रहे हैं? जिनसेंग मदद कर सकता है! में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार फार्मेसी और फार्माकोलॉजी जर्नलजिनसेंग अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण लालिमा, सूजन और मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है। में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में एनल्स ऑफ डर्मेटोलॉजी जर्नलकोरियाई लाल जिनसेंग अर्क ने एक्जिमा के रोगियों को सूजन जैसे लक्षणों से राहत दिलाने में मदद की।

3. त्वचा की चमक बढ़ाता है

जिनसेंग में बायोएक्टिव घटक होते हैं, जिनमें पेक्टिन, सैपोनिन, पॉलीसेकेराइड और विटामिन बी1, बी2 और बी12 शामिल हैं। ये सभी घटक आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए इसे एक आदर्श घटक बना सकते हैं। हालांकि, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट डॉ. अमिता ठाकुर का कहना है कि दावे को साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

4. तेल उत्पादन को संतुलित करता है

जिनसेंग विभिन्न पर्यावरणीय प्रदूषकों जैसे कि गंदगी, गंदगी आदि के खिलाफ एक सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है। प्रदूषक जल्दी से त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं, छिद्रों में इकट्ठा हो सकते हैं और मेलानोसाइट्स के संश्लेषण को बढ़ा सकते हैं, जिससे मेलेनिन का अधिक उत्पादन हो सकता है। ये अंततः भूरे धब्बे का कारण बन सकते हैं। में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार फाइटोथेरेपी रिसर्च जर्नलजिनसेंग में मुँहासे-रोधी गुण होते हैं, यह त्वचा में तेल उत्पादन को कम करने में मदद करता है।

5. त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है

में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन के अनुसार एजिंग एंड डिजीज जर्नलजिनसेंग हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देकर आपकी त्वचा को नमीयुक्त और मोटा बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसलिए, यदि आप सुस्त त्वचा से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश में हैं, तो अपनी त्वचा को ताज़ा और हाइड्रेटेड रखने के लिए जिनसेंग के अलावा और कुछ न देखें।

त्वचा के लिए जिनसेंग का उपयोग कैसे करें?

त्वचा के लिए जिनसेंग का उपयोग करने के कुछ प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं, जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है।

1. हल्दी और नींबू जिनसेंग फेस पैक

सामग्री:

• 2 चम्मच जिनसेंग पाउडर
• 1 चम्मच मैग्नीशियम पाउडर
• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच अश्वगंधा पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

तरीका:

• एक कटोरे में, 2 चम्मच जिनसेंग पाउडर को 1 चम्मच मैग्नीशियम पाउडर, हल्दी पाउडर, अश्वगंधा पाउडर और नींबू के रस के साथ मिलाएं।
• इस मिश्रण से अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे मालिश करें।
• इसे 5 मिनट तक सूखने दें और गर्म पानी से धो लें।

2. पानी और जिनसेंग पैक

सामग्री:

• 1 जिनसेंग पाउडर टी बैग
• 1 कप पानी

तरीका:

• एक जिनसेंग पाउडर टी बैग लें और इसे उबलते पानी में भिगो दें।
• चाय को कमरे के तापमान तक पहुंचने दें।
• कॉटन बॉल का उपयोग करके इस मिश्रण को धीरे से त्वचा पर लगाएं।
• इसे गर्म पानी से धो लें.

3. दूध पाउडर जिनसेंग पाउडर

सामग्री:

• 1 चम्मच दूध पाउडर
• जिनसेंग पाउडर के 2 बड़े चम्मच

तरीका:

• गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए 1 चम्मच दूध पाउडर, गर्म पानी और 2 बड़े चम्मच जिनसेंग पाउडर मिलाएं।
• कॉटन बॉल का उपयोग करके पेस्ट को धीरे से त्वचा पर लगाएं।
• इसे 10 मिनट तक वहीं पड़ा रहने दें।
• कुल्ला करने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें।
• अपनी पसंद के उच्च गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

क्या जिनसेंग का त्वचा पर कोई दुष्प्रभाव होता है?

जबकि जिनसेंग आमतौर पर त्वचा के लिए सुरक्षित है, अपने सौंदर्य आहार में जिनसेंग का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।