ब्राजील के मौनजारो नुस्खा: सामग्री और निर्देश

चूंकि दुनिया में मोटापा और वजन से संबंधित समस्याएं बढ़ रही हैं, इसलिए वजन घटाने वाले खाद्य पदार्थों, पेय और व्यायाम के आसपास जिज्ञासा है। ऐसा ही एक उभरती हुई ऑनलाइन प्रवृत्ति वजन घटाने के लिए एक ब्राजील के मौनजारो नुस्खा के आसपास है! जबकि इसका मौन्जारो से कोई लेना-देना नहीं है-एंटी-डायबिटीज ड्रग-जिस तरह से यह काम करने के लिए लगता है, ने इस पेय के नाम को प्रेरित किया है। कुछ नेटिज़ेंस का दावा है कि नींबू, पानी और सेब साइडर सिरका जैसी सामग्री से बना एक पेय वजन घटाने की दवा के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी विकल्प है।

ब्राज़ीलियन मौन्जारो क्या है?

ब्राजील के मौन्जारो एक पेय है जिसने वजन घटाने पर अपने संभावित लाभकारी प्रभाव के लिए लोकप्रियता हासिल की है। वायरल ड्रिंक का नाम वेट लॉस ड्रग मौनजारो से प्रेरित है, जो टाइप 2 डायबिटीज के प्रबंधन के लिए निर्धारित है। Tirzepatide में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मधुमेह और मोटापे वाले लोगों में शरीर के वजन में काफी कमी आ सकती है एक और। पोषण विशेषज्ञ अस्मिता जोत्शी कहते हैं, “हालांकि, ब्राज़ीलियाई मौनजारो पेय नींबू, अदरक, सेब साइडर सिरका जैसे प्राकृतिक अवयवों से बना है जो वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं।”

ब्राज़ीलियन मौन्जारो नुस्खा: यह वजन कम करने में कैसे मदद कर सकता है?

ब्राजील के मौनजारो नुस्खा के कुछ रूप हैं। जबकि कुछ सिर्फ पानी, नींबू, शहद और अदरक का उपयोग करना पसंद करते हैं, अन्य लोग अपने पेय में तितली मटर के फूल को जोड़ना पसंद करते हैं। Apple साइडर सिरका के साथ एक ब्राजीलियन मौन्जारो नुस्खा भी है। बड़ा सवाल यह है कि यह काम करता है?

“पेय का सीधे वजन घटाने पर प्रभाव नहीं हो सकता है। हालांकि, यह प्राकृतिक अवयवों का एक मनगढ़ंत है जो संभावित रूप से ज्ञात होने के लिए जाना जाता है, चयापचय और पाचन पर प्रभाव पड़ता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से वजन घटाने का समर्थन कर सकता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।

ऐसे:

• Apple साइडर सिरका: इसकी एसिटिक एसिड सामग्री पूर्ण या अधिक संतृप्त महसूस करने में मदद कर सकती है। 4 से 12 सप्ताह के बीच की अवधि के लिए सेब साइडर सिरका की दैनिक खपत वजन, बॉडी मास इंडेक्स, कमर और हिप परिधि और शरीर में वसा अनुपात में कमी के साथ जुड़ी हुई है, जैसा कि प्रकाशित एक अध्ययन में प्रकाशित किया गया है बीएमजे पोषण, रोकथाम और स्वास्थ्य।
• अदरक: अदरक पाचन में सहायता कर सकता है, और आपके शरीर को प्रभावी ढंग से भोजन को तोड़ने में मदद कर सकता है, आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकता है, और कचरे से छुटकारा पा सकता है, वजन घटाने में योगदान देता है।
• नींबू: “नींबू एक एंटीऑक्सिडेंट है जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और एक स्वस्थ चयापचय में योगदान कर सकता है,” जोत्शी कहते हैं। यह पाचन भी बढ़ा सकता है।
• बटरफ्लाई मटर के फूल: उनके पास एंटीऑक्सिडेंट सामग्री की अच्छी मात्रा होती है। एक अध्ययन के दौरान, में प्रकाशित खाद्य अनुसंधान अंतर्राष्ट्रीययह पाया गया कि फ्लेवोनोइड्स के साथ तितली मटर के फूल के अर्क में एंटी-ऑब्जेक्टिटी गतिविधि थी, क्योंकि यह वजन बढ़ाने को बाधित करता था।

ब्राज़ीलियाई मौनजारो नुस्खा

यहाँ एक ब्राजीलियन मौन्जारो नुस्खा आमतौर पर दिखता है:

सामग्री:

• 1 कप पानी
• एक नींबू का रस
• 1 चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 चम्मच शहद
• लगभग 1 बड़ा चम्मच तितली मटर के फूल (सूख जाना चाहिए)
• 1 चम्मच कटा हुआ ताजा अदरक

निर्देश:

• कटा हुआ अदरक के साथ एक पैन में पानी उबालें।
• एक बार जब पानी ठीक से उबला जाता है, तो पैन को गर्मी से हटा दें।
• इसमें सूखे तितली मटर के फूल जोड़ें, और उनके लिए लगभग 10 मिनट तक खड़ी होने की प्रतीक्षा करें ताकि स्वाद संक्रमित हो जाए।
• वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका, शहद और नींबू का रस जोड़ें।
• इसे तनाव से पहले लगभग 5 मिनट तक आराम करने दें, फिर ब्राजील के मौनजारो नुस्खा का पालन करने के बाद पेय का आनंद लें।

विशेषज्ञ कहते हैं, “आप सरल ब्राजील के मौन्जारो नुस्खा की कोशिश कर सकते हैं जिसमें केवल शहद, नींबू और अदरक शामिल हैं।”

ब्राज़ीलियन मौन्जारो नुस्खा: ड्रिंक कब है?

इस स्वस्थ पेय को या तो एक खाली पेट सुबह जल्दी या अपने भोजन से लगभग 30 मिनट पहले करें। विशेषज्ञ कहते हैं, “ब्राजील के मौन्जारो नुस्खा का पालन करने और एक खाली पेट पर सुबह -सुबह पेय पीने के पीछे का विचार यह है कि यह चयापचय शुरू करने में मदद कर सकता है।”

भोजन से पहले पेय लेने के लिए, यह भूख को कम करके शुरुआती तृप्ति और बेहतर हिस्से नियंत्रण में मदद कर सकता है। “लेकिन इसे सोते समय होने से बचें, क्योंकि इसकी सामग्री जैसे कि सेब साइडर सिरका कुछ लोगों में नाराज़गी या एसिड रिफ्लक्स का कारण हो सकती है,” जोत्शी कहते हैं।

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आदर्श रूप से, इसका सेवन प्रति दिन एक से अधिक बार नहीं किया जाना चाहिए। “यह पेय की अम्लीय प्रकृति के कारण है, क्योंकि इसमें सेब साइडर सिरका और नींबू होता है। इस पेय का एक कप वांछित लाभ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है,” विशेषज्ञ कहते हैं।

ब्राजील के मौन्जारो नुस्खा: पेय के दुष्प्रभाव क्या हैं?

आप वजन कम करने के लिए एक प्राकृतिक और स्वस्थ तरीके के लिए ब्राजील के मौनजारो नुस्खा की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, पेय होने के कुछ दुष्प्रभाव हैं:

• Apple साइडर सिरका और नींबू, ब्राजील के मौनजारो नुस्खा में प्रमुख सामग्री, उनके अम्लीय प्रकृति के कारण पेट की परेशानी और दांत तामचीनी कटाव का कारण हो सकती है।
• अदरक भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों जैसे कि सूजन या गैस और शरीर की गर्मी में वृद्धि के कारण हो सकता है अगर अधिक से अधिक सेवन किया जाता है।

विशेषज्ञ कहते हैं, “इन साइड इफेक्ट्स को कच्ची सामग्री जैसे कि सेब साइडर सिरका और नींबू को अच्छी तरह से पतला करके कम से कम किया जा सकता है।”

आप कुछ वजन कम करने के लिए ब्राजील के मौन्जारो नुस्खा को एक शॉट दे सकते हैं। हालांकि, किसी को अवास्तविक अपेक्षाएं नहीं होनी चाहिए कि यह वजन घटाने के लिए पर्चे दवा मौनजारो की तरह काम करेगा।