क्या मोटापा कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है? | हेल्थशॉट्स

मोटापा या अधिक वजन होना अक्सर “अस्वस्थ” के पर्यायवाची के रूप में प्रयोग किया जाता है। जबकि शरीर की सकारात्मकता के बारे में चर्चा ने लोगों को प्रतिकूल परिस्थितियों से उबरने में मदद की है, ये लेबल उन पर लगाए जाते थे, हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि यह अभी भी एक स्वास्थ्य जोखिम है। ऐसा नहीं है कि आपको अपने दिखने के तरीके के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है, बल्कि आपको इसे स्वास्थ्य जोखिमों के संदर्भ में देखने की ज़रूरत है। मोटापे का आपके स्वास्थ्य पर सबसे बड़ा प्रभाव हार्मोनल असंतुलन है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और कम सेक्स ड्राइव उनमें से एक है। तो हाँ, मोटापा कामेच्छा को प्रभावित करता है, और यहां वह सब कुछ है जो आपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता है।

क्या मोटापा कामेच्छा को प्रभावित करता है?

मोटापा आपके यौन स्वास्थ्य सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है। आरबीजीओ गायनोकोलॉजी एंड ऑब्स्टेट्रिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को कम ऑर्गेज्म और कम उत्तेजना के साथ कम आनंददायक संभोग का अनुभव हुआ। संक्षेप में, यह बताया गया कि वे अपने साझेदारों से कम संतुष्ट थे।

यहां बताया गया है कि मोटापा आपके यौन जीवन को कैसे प्रभावित करता है:

1. कम सेक्स ड्राइव

यदि आप इन दिनों यौन इच्छा की कमी महसूस कर रहे हैं, तो इसका कारण आपका वजन हो सकता है। जिन लोगों का वजन अधिक होता है उनमें सेक्स ड्राइव कम हो जाती है। ऐसा शरीर में वसा के स्तर में वृद्धि के कारण होता है जिससे सेक्स-हार्मोन-बाइंडिंग ग्लोब्युलिन में वृद्धि होती है। यह आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करता है, जिससे कामेच्छा कम हो जाती है।

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2. कम ओर्गास्म

मोटापा या अधिक वजन होने से रक्त प्रवाह प्रभावित हो सकता है, जिसके कारण आपको ऑर्गेज्म तक पहुंचने में कठिनाई हो सकती है। यह जननांगों में रक्त के प्रवाह को कम कर देता है, जिससे रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे आपका यौन जीवन प्रभावित होता है। फ्रंटियर्स में एक अध्ययन में पाया गया कि मोटापा आपके यौन हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है, जिससे कामोन्माद या यौन इच्छा कम हो जाती है।

3. सहनशक्ति में कमी

स्थायी यौन अनुभव के लिए सहनशक्ति आवश्यक है और इसकी कमी आपके यौन जीवन में बाधा डाल सकती है। अधिकांश लोग जो मोटे या अधिक वजन वाले होते हैं उनमें दूसरों की तुलना में कम सहनशक्ति होती है। उनके शरीर की स्टेमिना कम हो जाती है और उन्हें थकान महसूस होने लगती है। सांस लेने में तकलीफ और सुस्ती दो ऐसे संकेत हैं जो बताते हैं कि आपकी सहनशक्ति कम हो रही है।

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4. सेक्स पोजीशन का आनंद न ले पाना

घनिष्ठता एक मजबूत यौन संबंध बनाने की कुंजी है। कुछ मोटे या अधिक वजन वाले लोग विभिन्न सेक्स पोजीशनों का आनंद नहीं ले पाते हैं जो उनके यौन जीवन को रोमांचक बनाती हैं। इससे आपकी यौन इच्छा कम होने लगती है और आपके रिश्ते पर असर पड़ने लगता है।

यदि आपका या आपके साथी का वजन अधिक है तो ऑर्गेज्म की संभावना कैसे सुधारें?

1. ऐसी सेक्स पोजीशन ढूंढें जो आपको आत्मविश्वासी और आरामदायक महसूस कराए और खुद को कम न आंकें।
2. यदि आप चरमसुख तक पहुंचना चाहते हैं तो फोरप्ले महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी यौन इच्छा को बढ़ाता है और आपको आनंद देता है।
3. अपने आनंद बिंदुओं को जानें और उन्हें अपने साथी के साथ साझा करें।
4. अपने साथी के साथ अपनी जरूरतों और समस्याओं के बारे में संवाद करना महत्वपूर्ण है। तो, शरमाओ मत और स्थिति को संभालो!
5. कुछ सेक्स टॉयज के साथ अपने जीवन को मज़ेदार बनाएं। वाइब्रेटर और खिलौने जैसे सेक्स खिलौने आपके यौन जीवन का आनंद लेने में आपकी मदद कर सकते हैं।

यौन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए अपना वजन कैसे नियंत्रित करें?

इन समस्याओं से बचने और सेक्स का भरपूर आनंद लेने की कुंजी अपने वजन और फिटनेस के स्तर को नियंत्रण में रखना है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।

1. व्यायाम

यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की आवश्यकता है और इस मामले में अपने यौन जीवन का आनंद लें। व्यायाम न केवल आपको वजन कम करने में मदद करता है बल्कि यह इन समस्याओं का कारण बनने वाली हार्मोनल समस्याओं को ठीक करने में भी मदद करता है। यह आपके वजन को नियंत्रित करके शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद करता है।

2. स्वस्थ आहार लें

वजन कम करने के लिए व्यायाम ही काफी नहीं है, आपको स्वस्थ आहार भी खाना होगा। अपने आहार में अधिक मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें, और जंक फूड और मसालेदार भोजन खाने से बचें जो मोटापे के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

हालाँकि ये वजन कम करने के सबसे अधिक मांग वाले तरीकों में से दो हैं, यदि आप किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। चूंकि मोटापा कामेच्छा को प्रभावित करता है, इसलिए आपको अपनी जीवनशैली की कुछ आदतों को बदलकर जोखिम को कम करने का प्रयास करना चाहिए।