जब आपकी उम्र बढ़ती है तो आपकी योनि में बदलाव आते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान योनि की गंध में बदलाव आम है। आइए हम आपको रजोनिवृत्ति और योनि की गंध के बारे में सब कुछ बताते हैं।
रजोनिवृत्ति एक ऐसा चरण है जब महिलाओं के प्रजनन हार्मोन में प्राकृतिक गिरावट देखी जाती है। यह अक्सर गर्म चमक, नींद की समस्या, कम सेक्स ड्राइव और मूड में बदलाव से जुड़ा होता है। इसका असर योनि स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। जबकि रजोनिवृत्ति के दौरान योनि का सूखापन आम है, महिलाएं वहां सूंघने के तरीके में भी बदलाव देख सकती हैं। सूक्ष्म गंध के बजाय, महिलाओं में यह गंध तब अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है जब वे चालीस या पचास के बीच में पहुंच जाती हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान योनि की गंध में परिवर्तन और इसे प्रबंधित करने के तरीके के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
रजोनिवृत्ति क्या है?
रजोनिवृत्ति, एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया, वह चरण है जो एक महिला के मासिक धर्म चक्र और प्रजनन वर्षों का अंत होता है। इसका निदान लगातार 12 महीनों तक बिना मासिक धर्म के होने के बाद होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. चेतना जैन का कहना है कि यह आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच होता है, लेकिन यह पहले या बाद में भी हो सकता है।
प्रक्रिया को निम्नलिखित चरणों में विभाजित किया जा सकता है:
1. पेरिमेनोपॉज़
यह संक्रमणकालीन चरण रजोनिवृत्ति से कई साल पहले शुरू होता है क्योंकि अंडाशय धीरे-धीरे कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं। पेरिमेनोपॉज़ के दौरान अनियमित मासिक धर्म, गर्म चमक, रात को पसीना, मूड में बदलाव और नींद में खलल जैसे लक्षण हो सकते हैं।
2. रजोनिवृत्ति
एक महिला इस अवस्था में तब पहुंचती है जब उसे लगातार 12 महीनों तक पीरियड्स नहीं आते। अंडाशय अंडे छोड़ना और अधिकांश एस्ट्रोजन का उत्पादन बंद कर देते हैं।
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3. रजोनिवृत्ति के बाद
यह चरण रजोनिवृत्ति के बाद होता है और महिला के शेष जीवन तक रहता है। विशेषज्ञ का कहना है कि कुछ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षण कम हो सकते हैं, लेकिन एस्ट्रोजन के निम्न स्तर से ऑस्टियोपोरोसिस और हृदय रोग जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है।
रजोनिवृत्ति के दौरान योनि की गंध में परिवर्तन
रजोनिवृत्ति के दौरान योनि की गंध में बदलाव आमतौर पर हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के कारण होता है।
इस परिवर्तन में योगदान देने वाले प्रमुख कारक इस प्रकार हैं –
1. एस्ट्रोजन का स्तर कम होना
एस्ट्रोजन योनि में बैक्टीरिया और पीएच स्तर के प्राकृतिक संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। विशेषज्ञ का कहना है कि एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से योनि के वातावरण में बदलाव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से एक अलग या तेज़ गंध आ सकती है।
2. योनि का सूखापन
एस्ट्रोजन में कमी के कारण योनि के ऊतक पतले और कम चिकनाई वाले हो सकते हैं, जिससे सूखापन हो सकता है। यह सूखापन योनि की गंध में बदलाव में योगदान कर सकता है।
3. संक्रमण का खतरा बढ़ना
पीएच और बैक्टीरियल संतुलन में बदलाव से योनि संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है, जैसे कि बैक्टीरियल वेजिनोसिस या यीस्ट संक्रमण, ये दोनों ही गंध में बदलाव का कारण बन सकते हैं।
4. पसीना आना और गर्मी लगना
रजोनिवृत्ति के कारण अक्सर गर्मी लगती है और पसीना बढ़ जाता है। वे योनि क्षेत्र सहित शरीर की गंध में बदलाव में योगदान कर सकते हैं।
अच्छी स्वच्छता बनाए रखने, सांस लेने योग्य कपड़े पहनने और हाइड्रेटेड रहने से योनि की गंध में बदलाव को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। यदि गंध के साथ खुजली, जलन या असामान्य स्राव जैसे अन्य लक्षण भी हों, तो संक्रमण या अन्य स्थितियों से बचने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
रजोनिवृत्ति के दौरान वहां से कैसी गंध आती है?
डॉ. जैन कहते हैं, पीएच और बैक्टीरिया संतुलन में बदलाव के कारण, योनि की गंध थोड़ी खट्टी या मटमैली हो सकती है। यह अक्सर प्राकृतिक गंध के समान होता है, लेकिन अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है। 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन के दौरान रजोनिवृत्ति जर्नल के अनुसार, रजोनिवृत्त महिलाओं में से 24 प्रतिशत ने ध्यान देने योग्य योनि गंध की सूचना दी। योनि में सूखापन और जीवाणु वनस्पतियों में परिवर्तन के कारण गंध रजोनिवृत्ति से पहले की तुलना में अधिक मजबूत हो सकती है। इसके अलावा, यदि कुछ बैक्टीरिया की अत्यधिक वृद्धि होती है, जैसे कि बैक्टीरियल वेजिनोसिस में, तो गंध अधिक स्पष्ट और अप्रिय हो सकती है, जिसे अक्सर गड़बड़ के रूप में वर्णित किया जाता है।
रजोनिवृत्ति के दौरान योनि की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं?
रजोनिवृत्ति के दौरान योनि की गंध को प्रबंधित करने और कम करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें –
1. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें
योनि क्षेत्र को गर्म पानी और हल्के, बिना सुगंध वाले साबुन से धोएं। कठोर साबुन, योनि वाउच या सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो बैक्टीरिया और पीएच के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं।
2. अंडरवियर रोजाना बदलें
सुनिश्चित करें कि आप हर दिन साफ अंडरवियर पहनें। उन्हें सूती जैसे सांस लेने योग्य कपड़े से बनाया जाना चाहिए ताकि वे बेहतर वायु परिसंचरण की अनुमति दे सकें और नमी के निर्माण को कम कर सकें।
3. हाइड्रेटेड रहें
विशेषज्ञ का कहना है कि समग्र जलयोजन बनाए रखने और शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए पानी और स्वस्थ पेय पदार्थ पिएं, जिनमें योनि स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली प्रक्रियाएं भी शामिल हैं।
4. स्वस्थ आहार
विभिन्न प्रकार की सब्जियों, फलों के साथ-साथ साबुत अनाज और लीन प्रोटीन खाने के अलावा, प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ लें। दही इसका एक उदाहरण है. यह योनि क्षेत्र सहित शरीर में बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
5. नियमित जांच
चेकअप के लिए नियमित रूप से डॉक्टर से मिलें। यदि आपको योनि से लगातार या असामान्य गंध आती है, तो बैक्टीरियल वेजिनोसिस या यीस्ट संक्रमण जैसे संक्रमणों की जांच करवाएं।
6. योनि के सूखेपन को प्रबंधित करें
शुष्कता को कम करने के लिए पानी आधारित स्नेहक या योनि मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। ऐसे उत्पाद योनि के ऊतकों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
हम सभी में एक अलग गंध होती है, लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान यह अधिक ध्यान देने योग्य या मजबूत हो सकती है। यदि असामान्य स्राव, खुजली या जलन के साथ-साथ गंध तेज, अप्रिय बनी रहे, तो डॉक्टर को देखें।
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