त्योहारी चमक के लिए दिवाली त्वचा की देखभाल में शामिल हों! कुछ ही समय में अपनी त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए, हल्दी, दूध और बेसन के साथ इन उबटन व्यंजनों को आज़माएँ!
यह दिवाली का समय है! देर रात, वायु प्रदूषण और उच्च कैलोरी वाले त्योहारी आहार अक्सर आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। हालाँकि, यदि आप महंगे मॉइस्चराइज़र और सीरम पर पैसा खर्च करके थक गए हैं, तो प्राकृतिक तरीका आज़माएँ। अधिकांश उबटन व्यंजनों में आसानी से उपलब्ध सामग्री शामिल होती है जो आपको कुछ ही समय में एक सुंदर चमक प्रदान कर सकती है। प्राकृतिक अवयवों से बना यह पेस्ट एक्सफोलिएट, पोषण और आपकी उपस्थिति को पुनर्जीवित करने का एक हल्का लेकिन प्रभावी तरीका है। बेसन, हल्दी, चंदन पाउडर और दूध जैसे तत्व आपकी त्वचा को साफ करने, शुद्ध करने और फिर से जीवंत करने के लिए मिलकर काम करते हैं। तो उस मिक्सिंग बाउल को बाहर निकालें, और अपनी दिवाली त्वचा देखभाल दिनचर्या शुरू करें!
उबटन क्या है?
उबटन एक त्वचा-सफाई मिश्रण है जो विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक रूप से प्राप्त पदार्थों जैसे दाल, मिट्टी, अनाज और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बना है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी. ये पदार्थ मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, त्वचा के नवीकरण को बढ़ावा देने और एक सुंदर चमक प्रदान करने के लिए एक साथ काम करते हैं। इसका उपयोग चमकती त्वचा के लिए फेस मास्क, बॉडी स्क्रब या यहां तक कि बालों के उपचार के रूप में भी किया जा सकता है। इसे अक्सर गोलाकार गति में लगाया जाता है, धीरे से त्वचा को एक्सफोलिएट किया जाता है और मालिश की जाती है। कुछ मिनटों के बाद, फेस पैक को गर्म पानी से धो दिया जाता है, जिससे त्वचा में ताजगी और चमक आ जाती है।
उबटन कैसे काम करता है?
आपकी त्वचा को चमकदार चमक देने की उबटन की क्षमता इसके प्राकृतिक अवयवों और उनके सहक्रियात्मक प्रभावों से उत्पन्न होती है। यहां बताया गया है कि यह आपकी दिवाली त्वचा देखभाल के लिए कैसे अच्छा काम कर सकता है:
1. एक्सफोलिएशन
यह मिश्रण आपको चमकती त्वचा देने में मदद करने वाले प्राथमिक तरीकों में से एक है इसके एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के माध्यम से। आयुर्वेद विशेषज्ञ डिंपल जांगड़ा कहती हैं, “बेसन और चंदन पाउडर जैसे तत्व कोमल स्क्रब की तरह काम करते हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं जो त्वचा की सतह को सुस्त और खुरदरा कर सकते हैं।” यह एक्सफोलिएशन प्रक्रिया त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब मृत त्वचा कोशिकाएं हटा दी जाती हैं, तो यह नई, स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करती है। इसके अतिरिक्त, एक्सफोलिएशन रोमछिद्रों को खोलने, मुंहासों को निकलने से रोकने और त्वचा की समग्र बनावट में सुधार करने में मदद कर सकता है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। कार्यात्मक पादप विज्ञान और जैव प्रौद्योगिकी.
2. पोषण
यह मिश्रण आवश्यक पोषक तत्वों का खजाना है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ये पोषक तत्व आपकी त्वचा को हाइड्रेट, मॉइस्चराइज़ करने और क्षति से बचाने में मदद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा स्वस्थ, अधिक चमकदार होती है। दूध, जो सभी उबटनों में एक सामान्य घटक है, एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है जो खोई हुई नमी को फिर से भर देता है और आपकी त्वचा को नरम और कोमल महसूस कराता है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करने और चमक देने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, दूध विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो त्वचा कोशिकाओं को पोषण और हाइड्रेट करता है। हल्दी, एक अन्य प्रमुख घटक, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है खाद्य गुणवत्ता जर्नल. एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जो समय से पहले बूढ़ा होने और झुर्रियों में योगदान कर सकते हैं। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो जलन वाली त्वचा को आराम देने और शांत करने में मदद कर सकते हैं।
3. रक्त संचार बढ़ाता है
इस मिश्रण से अपनी त्वचा पर मालिश करने से रक्त संचार में सुधार होकर आपकी त्वचा के स्वरूप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जांगडा कहते हैं, “जब आप अपने चेहरे पर पेस्ट लगाते हैं, तो आप अपनी त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करते हैं, जिससे क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।” यह बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह आपकी त्वचा कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है। ये आवश्यक तत्व त्वचा के स्वस्थ कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं और त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करने में मदद कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा कोशिकाओं से अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को हटाने, संचय को रोकने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। साथ ही, यह आपको चमकदार त्वचा भी देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी त्वचा कोशिकाओं तक पहुंचाई जाने वाली ऑक्सीजन और पोषक तत्व त्वचा की टोन और बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
4. सूजन को कम करता है
इन प्राचीन उबटन व्यंजनों में पाए जाने वाले कई तत्व, जैसे हल्दी और चंदन, में शक्तिशाली सूजन-रोधी गुण होते हैं, जैसा कि पत्रिकाओं में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। फ्रंटियर्स एंड ड्रग डिज़ाइन, डेवलपमेंट एंड थेरेपी. सूजन एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो लालिमा, जलन और अन्य त्वचा समस्याओं को जन्म दे सकती है। सूजन को कम करके, यह त्वचा को शांत करने और स्वस्थ और चमकदार चमक को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
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उबटन रेसिपी के साथ दिवाली त्वचा की देखभाल का आनंद लें
यहां कुछ बेहतरीन उबटन रेसिपी दी गई हैं, जिन्हें आप इस त्योहारी सीजन में चमकती त्वचा पाने के लिए आजमा सकते हैं, जैसा कि जीरो वेस्ट प्रैक्टिशनर पंक्ति पांडे ने इंस्टाग्राम पर साझा किया है:
1. पारंपरिक उबटन रेसिपी
सामग्री:
- 2 बड़े चम्मच बेसन या बेसन
- 2 बड़े चम्मच गुलाब पाउडर
- 2 बड़े चम्मच अवरामपू पाउडर (आमतौर पर भारत में पाए जाने वाले टैनर के कैसिया फूल से प्राप्त)
- 2 बड़े चम्मच वेटिवर पाउडर (वेटिवर एक प्रकार की घास है जो भारत में उगती है और इसे खस के नाम से भी जाना जाता है।)
- 1 बड़ा चम्मच जंगली हल्दी पाउडर
- पानी
तरीका:
- सभी सामग्रियों को एक बाउल में मिला लें।
- मिश्रण को धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं।
- मिश्रण को 15 मिनट के लिए छोड़ दें
- मिश्रण को धीरे से पानी से धो लें।
2. क्लासिक उबटन
सामग्री:
- 1/4 कप बेसन
- 1 बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच चंदन पाउडर
- 1/4 कप दूध या गुलाब जल
निर्देश:
- एक कटोरे में बेसन, हल्दी पाउडर और चंदन पाउडर मिलाएं।
- दूध या गुलाब जल डालें और तब तक मिलाएँ जब तक एक चिकना पेस्ट न बन जाए।
- आंखों के क्षेत्र को बचाते हुए, पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- कुछ मिनटों के लिए पेस्ट को अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे मालिश करें।
- पेस्ट को 15-20 मिनट तक या सूखने तक लगा रहने दें।
- पेस्ट को गर्म पानी से धो लें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखा लें।
3. तैलीय त्वचा के लिए उबटन
सामग्री:
- 1/4 कप बेसन
- 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी नॉट (फुलर्स अर्थ)
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 1/4 कप गुलाब जल
निर्देश
क्या इन उबटन व्यंजनों के कोई दुष्प्रभाव हैं?
हालाँकि यह मिश्रण आम तौर पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसके कुछ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक होना आवश्यक है:
- एलर्जी प्रतिक्रियाएं: कुछ व्यक्तियों को हल्दी या चंदन जैसी विशिष्ट सामग्रियों से एलर्जी हो सकती है। अपने पूरे चेहरे पर लगाने से पहले, किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया की जांच के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।
- शुष्कता: अत्यधिक उपयोग, विशेष रूप से शुष्क त्वचा पर, अत्यधिक शुष्कता का कारण बन सकता है। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो इस मिश्रण का उपयोग सप्ताह में एक या दो बार करना और उसके बाद एक अच्छा मॉइस्चराइज़र लगाना सबसे अच्छा है।
- सूर्य संवेदनशीलता: नींबू के रस जैसे कुछ तत्व आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। बाहर जाने से पहले, विशेषकर वस्तुओं का उपयोग करने के बाद सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है।
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