मीठा पेय पीने से बढ़ता है हृदय रोग का खतरा: अध्ययन

रोजाना हमारे शरीर में कितनी चीनी जाती है, इसका ध्यान रखना बेहतर है। आपको बीमारियों के खतरे में डालने वाले सबसे बड़े कारणों में से एक है मीठा पेय पदार्थ! वे घुंघराले साथी स्वादिष्ट हो सकते हैं लेकिन वे आपके प्यार में घुस जाते हैं और संभावित रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि दो लीटर या अधिक मीठा पेय पीने से अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है जिसे एट्रियल फाइब्रिलेशन कहा जाता है, और यह मीठे पेय का एकमात्र दुष्प्रभाव नहीं है।

मीठे पेय पदार्थ क्या हैं?

मीठे पेय ऐसे पेय पदार्थ हैं जिनमें मीठा बनाने के लिए चीनी या स्वीटनर मिलाया जाता है। इनमें से कुछ पेय में सोडा, फल पेय और मीठी चाय शामिल हैं। ये पेय फ़िज़ी या स्थिर हो सकते हैं और अक्सर अपने मीठे स्वाद के लिए इनका आनंद लिया जाता है, लेकिन इनमें अतिरिक्त कैलोरी भी हो सकती है और अत्यधिक सेवन करने पर स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।

एट्रियल फ़िब्रिलेशन मीठे पेय पीने का दुष्प्रभाव है

अधिक मात्रा में सेवन करने पर चीनी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अध्ययन में पाया गया कि प्रति सप्ताह दो लीटर या अधिक कृत्रिम रूप से मीठा पेय पीने से उन लोगों में एट्रियल फाइब्रिलेशन का खतरा 20 प्रतिशत बढ़ जाता है जो शराब नहीं पीते हैं। एट्रियल फ़िब्रिलेशन हृदय अतालता का सबसे आम प्रकार है, जो तब होता है जब आपका दिल बहुत तेज़, बहुत धीमा या अनियमित तरीके से धड़कता है।

जबकि मीठे पेय पदार्थ पीने से एट्रियल फाइब्रिलेशन का खतरा बढ़ सकता है, शोधकर्ता यह निष्कर्ष नहीं निकाल सकते हैं कि एक पेय दूसरे पेय की तुलना में जोखिम को अधिक बढ़ाता है। युवा महिलाएं अधिक कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थों का सेवन करती हैं और युवा पुरुष अधिक चीनी-मीठे पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अधिक चीनी-मीठे पेय और जूस का सेवन करते हैं, उनमें कृत्रिम रूप से मीठे पेय का सेवन करने वालों की तुलना में कुल चीनी का सेवन अधिक होने की संभावना अधिक होती है।

जो लोग कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं, उनमें भी टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक होता है। धूम्रपान करने वाले जो प्रति सप्ताह दो लीटर से अधिक चीनी-मीठा पेय पीते हैं, उनमें भी एट्रियल फ़िब्रिलेशन का 31 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है।

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आलिंद फिब्रिलेशन क्या है?

एट्रियल फ़िब्रिलेशन (एएफआईबी), एक प्रकार का हृदय अतालता, आपके दिल की धड़कन के तरीके को प्रभावित करता है। एएफआईबी हृदय के ऊपरी कक्षों और निचले कक्षों के बीच समन्वय को प्रभावित करता है, जिससे आपका हृदय बहुत धीरे या बहुत तेज़ी से धड़कने लगता है। आंकड़ों के अनुसार, इससे स्ट्रोक होने का खतरा भी बढ़ सकता है रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर.

आलिंद फिब्रिलेशन के लक्षण क्या हैं?

किसी भी स्थिति का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका उसके लक्षणों को जानना और जितनी जल्दी हो सके उन्हें संबोधित करना है। यहां इस स्थिति के लक्षण दिए गए हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए:

• दिल की अनियमित धड़कन
• चक्कर
• अत्यधिक थकान
• दिल की घबराहट
• सांस लेने में कठिनाई
• छाती में दर्द

ले लेना

दो लीटर मीठा पेय पीने से आपको एट्रियल फाइब्रिलेशन का खतरा हो सकता है, जो एक खतरनाक हृदय समस्या है जो स्ट्रोक और यहां तक ​​कि मृत्यु सहित कई जटिलताओं का कारण बन सकती है। अपने दिल के स्वास्थ्य के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य को नियंत्रित रखने के लिए मीठे पेय पदार्थों को स्वस्थ पेय पदार्थों से बदलना सबसे अच्छा है।

लेखक के बारे में

अरुशी बिधूड़ी एक पत्रकार हैं, जिनके पास स्वास्थ्य और कल्याण, जीवनशैली, राजनीति, सौंदर्य, फैशन आदि सहित विभिन्न शैलियों में कहानी के विचारों को लिखने, संपादित करने और अवधारणा बनाने का 7 साल का अनुभव है। अरुशी का उद्योग में एक मजबूत संबंध है जो उन्हें लिखने में मदद करता है। संक्षिप्त और मौलिक कहानियाँ क्योंकि वह ऐसी रचनाएँ लिखने की दिशा में काम करने में विश्वास करती हैं जो लोगों को जागरूक कर सकें। …और पढ़ें