फादर्स डे: 50 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए 8 स्वास्थ्य परीक्षण

50 वर्ष की आयु एक मील का पत्थर है, खासकर जब बात आपके स्वास्थ्य की हो। फादर्स डे के अवसर पर, 50 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए अपने पिता को कुछ आवश्यक चिकित्सा परीक्षणों का उपहार देना उचित हो सकता है। चिकित्सा परीक्षण कराने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है क्योंकि किसी भी अंतर्निहित समस्या का पता लगाया जा सकता है, इससे पहले कि वह गंभीर हो जाए।

50 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण चिकित्सा परीक्षण

यहां उन परीक्षणों की सूची दी गई है जो 50 से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए किसी भी स्वास्थ्य जांच का हिस्सा होना चाहिए:

1. प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन या पीएसए परीक्षण

2019 में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, प्रोस्टेट कैंसर, दुनिया में पुरुषों में होने वाली दूसरी सबसे अधिक होने वाली घातक बीमारी है, जो पुरुषों में कैंसर से होने वाली सभी मौतों में से 3.8 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है। ऑन्कोलॉजी के विश्व जर्नल. उम्र चाहे जो भी हो, सभी पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर का खतरा होता है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ इसकी संभावना बढ़ जाती है। आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. शुचिन बजाज का कहना है कि 50 वर्ष या उससे अधिक उम्र के पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा अधिक होता है। पीएसए परीक्षण एक रक्त परीक्षण है जो रक्त के नमूने में पीएसए, प्रोस्टेट द्वारा निर्मित प्रोटीन के स्तर को मापता है। उच्च पीएसए स्तर प्रोस्टेट कैंसर के कारण हो सकता है।

2. कोलोनोस्कोपी

यदि आपके पिता की उम्र 50 वर्ष या उससे अधिक है, तो डॉक्टर उन्हें कोलोनोस्कोपी कराने के लिए कह सकते हैं। यदि आपके पिता में सूजन आंत्र विकार या कोलन कैंसर का पारिवारिक इतिहास जैसे कुछ चरित्र लक्षण हैं, तो वह आपके पिता से पहले परीक्षण करवाने के लिए कह सकते हैं।

3. रक्तचाप की जांच

प्रत्येक वयस्क को स्फिग्मोमैनोमीटर की सहायता से नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जांच करानी चाहिए। 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है, क्योंकि इससे कोरोनरी धमनी रोग विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। विशेषज्ञ का कहना है कि इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी जानलेवा घटनाएं हो सकती हैं।

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4. लिपिड प्रोफाइल या कोलेस्ट्रॉल की जांच

यह एक सरल रक्त परीक्षण है जो रक्त में लिपिड-प्रोटीन या कोलेस्ट्रॉल की मात्रा निर्धारित करने में मदद करता है। यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊंचा है, तो इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। हर पांच साल में कोलेस्ट्रॉल की जांच करानी जरूरी है।

5. मधुमेह परीक्षण

यदि आपके पिता को मधुमेह का खतरा अधिक है तो डॉक्टर उन्हें साल में कई बार मधुमेह परीक्षण करवाने के लिए कह सकते हैं। जिन लोगों को मधुमेह की पुष्टि हो चुकी है, उन्हें बार-बार घर पर रक्त ग्लूकोज परीक्षण कराने की आवश्यकता हो सकती है। विशेषज्ञ का कहना है कि एक अन्य महत्वपूर्ण मधुमेह और प्रीडायबिटीज परीक्षण एचबीए1सी परीक्षण है, जो रक्त में ग्लूकोज से जुड़े हीमोग्लोबिन की मात्रा को मापता है।

6. नेत्र परीक्षण

जैसे-जैसे लोग 50 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं, नियमित आंखों की जांच अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। यदि आपके पिता चश्मा पहनते हैं, तो उनकी दृष्टि की गुणवत्ता में किसी भी गिरावट के लिए उनसे परीक्षण करवाना बेहतर है। इस तरह की परीक्षाएं मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी आंखों की अन्य समस्याओं को पकड़ने में भी मदद कर सकती हैं, जो लोगों की उम्र बढ़ने के साथ विकसित होने लगती हैं।

7. कैल्शियम परीक्षण

यह एक रक्त परीक्षण है जो कैल्शियम के स्तर को मापता है। डॉ. बजाज कहते हैं, इसका उपयोग न केवल हड्डियों की समस्याओं का पता लगाने के लिए किया जाता है, बल्कि दांतों, गुर्दे, हृदय और तंत्रिका स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है।

8. यूरिक एसिड टेस्ट

यूरिक एसिड की मात्रा को मापने के लिए मूत्र परीक्षण किया जाता है, जो एक रसायन है जो तब बनता है जब हमारा शरीर प्यूरीन नामक यौगिकों को तोड़ता है। यह गुर्दे की पथरी, गठिया का निदान करने या कैंसर के उपचार के प्रभावों की निगरानी करने में मदद कर सकता है।

50 वर्ष की आयु के बाद पुरुष कैसे स्वस्थ रह सकते हैं?

50 वर्ष की आयु के बाद अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना एक संतुलित दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। विशेषज्ञ का कहना है कि इसमें नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं।

• हृदय और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम आवश्यक है, इसलिए इसे हर दिन कम से कम 30 मिनट तक करने का प्रयास करें।
• रंग-बिरंगे फलों और सब्जियों के साथ-साथ दुबले प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।
• वजन और रक्तचाप की निगरानी और प्रबंधन महत्वपूर्ण है।
• धूम्रपान छोड़ना।
• मानसिक रूप से सक्रिय रहना.

इन स्वस्थ आदतों को अपनाने से पुरुषों को अपने जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने और अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है। लेकिन चिकित्सीय परीक्षण करवाने से संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का शीघ्र पता लगाने और उनका समाधान करने में मदद मिल सकती है।