त्वचा के लिए जैतून का तेल: इन 7 diys के साथ अपनी सौंदर्य आहार को फिर से भरें

जैतून के बीजों से निकाले गए, जैतून का तेल लंबे समय से पारंपरिक भारतीय चिकित्सा का हिस्सा रहा है। जबकि यह अपने पाक उपयोगों के लिए जाना जाता है, यह स्किनकेयर रूटीन में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। विटामिन, और खनिजों से समृद्ध, यह आपकी त्वचा को गहराई से पोषण देने से अधिक करता है। यह हाइड्रेशन, एंटी-एजिंग या एक चमक बूस्टर हो, त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग करने के कई फायदे हैं। यदि आप स्वस्थ त्वचा चाहते हैं, तो इस लोकप्रिय रसोई घटक को अपनी सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें।

त्वचा के लिए जैतून का तेल: यह काम करता है?

हां, जैतून का तेल सुस्त, बेजान त्वचा के लिए एक प्रभावी उपाय है। यहां बताया गया है कि कैसे त्वचा के लिए जैतून का तेल एक चमक और उज्ज्वल रूप देता है।

1। मॉइस्चराइज स्किन

त्वचा के लाभ के लिए जैतून का तेल में से एक यह है कि यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है। यह एक मामूली, सुरक्षात्मक अवरोध का निर्माण करके एक सीलेंट के रूप में काम करता है जो ट्रैनसेपिडर्मल पानी के नुकसान को रोकता है और सूखापन का मुकाबला करता है। यह बाधा प्रभाव त्वचा को अपनी प्राकृतिक नमी को बनाए रखने में मदद करता है, इसे कोमल और स्वस्थ रखते हुए, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है पोषक तत्व। मानव सीबम का एक प्राकृतिक घटक स्क्वेलिन का समावेश, अधिकतम अवशोषण के लिए त्वचा के तेलों की नकल करके इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों को बढ़ाता है। इसके अलावा, विटामिन ई का उपयोग, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, स्क्वैलेन के साथ संयोजन में काम करता है और पोषण करने और पुनर्जीवित करने के लिए, समग्र जलयोजन में सुधार और त्वचा की कोमलता को बढ़ावा देता है।

2। झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करता है

तेल का महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट प्रोफ़ाइल मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, अस्थिर पदार्थ जो त्वचा की उम्र बढ़ने को गति देते हैं। ये मुक्त कण, जो आमतौर पर पर्यावरणीय आक्रामक जैसे सूर्य के संपर्क और प्रदूषण, कोलेजन और इलास्टिन को नीचा दिखाते हैं, के कारण होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, समय से पहले उम्र बढ़ने के स्पष्ट लक्षण जैसे कि झुर्रियों और ठीक लाइनों के स्पष्ट लक्षण होते हैं। दवा।

तेल इन विषाक्त रसायनों को बेअसर करके त्वचा की संरचनात्मक अखंडता और युवा रूप में योगदान देता है। पॉलीफेनोल्स, विटामिन ई, और अन्य एंटीऑक्सिडेंट की इसकी उच्च सांद्रता ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ती है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कम हो जाती है। इस प्रकार, त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग करने से झुर्रियों और ठीक लाइनों को कम करने में मदद मिल सकती है।

3। विरोधी भड़काऊ गुण

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन वर्तमान दवा डिजाइन बताता है कि जैतून के तेल में विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं। यह एक्जिमा और सोरायसिस जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए उपचार का एक संभावित स्रोत बनाता है, जहां त्वचा की सूजन एक प्रमुख मुद्दा है। त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग करने से त्वचा की अड़चन-प्रेरित प्रतिक्रिया को शांत करके लालिमा, सूजन और जलन को कम करने में मदद मिल सकती है।

यह सुखदायक प्रभाव ओलेओकैंथल जैसे रसायनों की उपस्थिति के कारण होता है, जिसमें कई गैर-विरोधी विरोधी भड़काऊ दवाओं की तुलना में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। ये रसायन शरीर के भड़काऊ मार्गों को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं, जिससे भड़काऊ कैस्केड की गंभीरता कम होती है।

4। चमकती त्वचा देता है

त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग करना इसके पौष्टिक गुणों के कारण एक स्वस्थ चमक और उज्ज्वल उपस्थिति में योगदान कर सकता है। “मुख्य रूप से, इसकी emollient विशेषताएं त्वचा को काफी नमी करती हैं, एक बाधा बनाते हैं जो पानी को बनाए रखता है और सूखापन को रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक कोमल, चमकदार रंग होता है,” आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ। चंचल शर्मा कहते हैं। इसके अतिरिक्त, जैतून के तेल की उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री, जिसमें पॉलीफेनोल्स और विटामिन ई शामिल हैं, मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है, जो त्वचा को सुस्त कर सकता है और उम्र बढ़ने को बढ़ावा दे सकता है। यह इन हानिकारक रसायनों को बेअसर करके त्वचा की लोच और ताजगी में सुधार करता है। इसके अलावा, इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव संवेदनशील त्वचा को शांत करने, लालिमा को कम करने और एक समान त्वचा टोन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं।

त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग कैसे करें?

यहाँ DIY स्किन पैक और स्क्रब हैं जो त्वचा के लिए जैतून के तेल से बने हैं:

1। जैतून का तेल और शहद मास्क

• 1 बड़ा चम्मच शहद के साथ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
• अपने चेहरे पर आवेदन करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी से कुल्ला।

यह मास्क हाइड्रेट करता है और एक प्राकृतिक चमक जोड़ता है। शहद जीवाणुरोधी गुण जोड़ता है।

2। जैतून का तेल और नींबू का रस ब्राइटनिंग मास्क

• 1 चम्मच जैतून का तेल 1 चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाएं।
• अपने चेहरे पर आवेदन करें, आंखों के क्षेत्र से बचें, और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी से कुल्ला।

नींबू का रस त्वचा को रोशन करने में मदद कर सकता है, लेकिन यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो सतर्क रहें, और नींबू के रस का उपयोग करने के बाद हमेशा सनस्क्रीन पहनें।

3। जैतून का तेल और एवोकैडो हाइड्रेटिंग मास्क

• आधा एवोकैडो को मैश करें और इसे 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
• अपने चेहरे पर आवेदन करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• गर्म पानी से कुल्ला।

एवोकैडो अतिरिक्त नमी और पोषक तत्व जोड़ता है।

4। जैतून का तेल सफाई

• मेकअप और अशुद्धियों को हटाने के लिए अपने चेहरे पर धीरे से जैतून के तेल की मालिश करें।
• तेल को पोंछने के लिए एक गर्म, नम कपड़े का उपयोग करें।

यह आपकी त्वचा को साफ करने का एक सौम्य तरीका है।

5। जैतून का तेल और चीनी स्क्रब

• 1 चम्मच जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच दानेदार चीनी के साथ मिलाएं।
• धीरे से अपने चेहरे पर मिश्रण को गोलाकार गति में मालिश करें।
• गर्म पानी से कुल्ला।

यह मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।

6। जैतून का तेल और मुसब्बर वेरा सुखदायक मुखौटा

• एलो वेरा जेल के 2 बड़े चम्मच के साथ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
• 10 से 15 मिनट के लिए चेहरे पर आवेदन करें, फिर कुल्ला करें।

यह मास्क सनबर्न स्किन को सुखदायक करने के लिए बहुत अच्छा है।

7। रात भर जैतून का तेल मॉइस्चराइज़र

• बिस्तर से पहले त्वचा को साफ करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक पतली परत लागू करें।

यह तेल को रात भर आपकी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करने की अनुमति देता है। एक बहुत पतली परत का उपयोग करना सुनिश्चित करें, और यह जानने के लिए कि यह बहुत तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए अच्छा नहीं हो सकता है।

महत्वपूर्ण विचार:

• अपने पूरे चेहरे पर किसी भी DIY मास्क को लागू करने से पहले हमेशा एक पैच टेस्ट करें।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करें।
• यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो नींबू के रस जैसे अम्लीय सामग्री का उपयोग करते समय सतर्क रहें।
• यदि आपके पास बहुत तैलीय त्वचा है, तो जैतून के तेल का उपयोग करने से ब्रेकआउट हो सकते हैं।

इसके अलावा, अपने स्किनकेयर रूटीन में इन घरेलू उपचारों को शामिल करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।