अपनी दिनचर्या में तैलीय त्वचा के लिए सही सनस्क्रीन के साथ अपने स्किनकेयर गेम को स्तर करें। सही उत्पाद लेने के लिए इस विशेषज्ञ-समर्थित गाइड को पढ़ें।
यदि स्किनकेयर में एक सुनहरा नियम है, तो यह कभी भी सनस्क्रीन के बिना बाहर नहीं निकलना है। लेकिन तैलीय त्वचा वाले कई लोग इसे छोड़ देते हैं, डर है कि यह छिद्रों को रोक सकता है और ब्रेकआउट हो सकता है। हालांकि, यह अभ्यास अच्छा नहीं है और यहां तक कि आपका त्वचा विशेषज्ञ भी आपको बताएगा। तैलीय त्वचा के लिए सही सनस्क्रीन यूवी किरणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाने के लिए प्रभावी ढंग से काम कर सकता है, और सनबर्न, उम्र बढ़ने के समय से पहले संकेत और यहां तक कि त्वचा कैंसर को भी रोक सकता है। हालांकि, बाजार में कई विकल्प उपलब्ध हैं, जेल-आधारित, स्प्रे, और स्टिक से क्रीम योगों से, जिससे सही चुनना मुश्किल हो जाता है। हमने तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन लेने और अपने दैनिक स्किनकेयर रूटीन को बढ़ाने में मदद करने के लिए इस विशेषज्ञ-समर्थित खरीद गाइड को क्यूरेट किया है।
सनस्क्रीन क्या है?
सनस्क्रीन एक स्किनकेयर उत्पाद है जो आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों से बचाता है। कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट, डॉ। मिक्की सिंह कहते हैं, “यह सनबर्न, समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर को रोकने के लिए यूवी किरणों को अवशोषित, प्रतिबिंबित करने या बिखरने से काम करता है।” सनस्क्रीन विभिन्न योगों में आते हैं, जिनमें क्रीम, जैल, स्प्रे और पाउडर शामिल हैं, जो उन्हें विभिन्न प्रकार के प्रकार के लिए उपयुक्त बनाता है।
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तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन के क्या लाभ हैं?
सनस्क्रीन केवल समुद्र तट के दिनों के लिए नहीं है, यह एक अच्छी स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा है। तैलीय त्वचा के लिए सही सनस्क्रीन आपकी त्वचा को यूवीए किरणों से ढाल सकता है जो उम्र बढ़ने और यूवीबी किरणों का कारण बनता है जो सनबर्न की ओर ले जाते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं, “सन एक्सपोजर कोलेजन के टूटने को तेज करता है, जिससे अच्छी लाइनें, झुर्रियां और त्वचा की लोच का नुकसान होता है।” कुछ सनस्क्रीन को मैटिफाइंग एजेंटों के साथ तैयार किया जाता है जो खाड़ी में अतिरिक्त चमक रखने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, यह असमान त्वचा टोन, हाइपरपिग्मेंटेशन और मुँहासे को भी रोक सकता है। स्किन कैंसर फाउंडेशन बताता है कि सनस्क्रीन स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (एससीसी) के विकास के जोखिम को लगभग 40 प्रतिशत कम कर सकता है और मेलेनोमा के जोखिम को 50 प्रतिशत तक कम कर सकता है।
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विभिन्न प्रकार के सनस्क्रीन क्या हैं?
सनस्क्रीन दो मुख्य प्रकारों में आते हैं:
1। शारीरिक सनस्क्रीन
- तैलीय त्वचा के लिए इस सनस्क्रीन में जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है।
- यह एक भौतिक बाधा बनाता है जो यूवी किरणों को दर्शाता है।
- “ये संवेदनशील और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए आदर्श हैं क्योंकि वे परेशान होने की संभावना कम हैं,” डॉ। सिंह कहते हैं।
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2। रासायनिक सनस्क्रीन
- इस प्रकार के सनस्क्रीन में ऑक्सीबेनज़ोन, एवोबेंजोन या ऑक्टिनॉक्सेट जैसी सामग्री होती है।
- वे यूवी किरणों को अवशोषित कर सकते हैं और उन्हें गर्मी में बदल सकते हैं। यह तब त्वचा से जारी किया जा सकता है।
- “एक रासायनिक-आधारित सनस्क्रीन हल्का होता है और त्वचा में मूल रूप से मिश्रित होता है, लेकिन संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।
तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन: अपने अवयवों को जानें
भारत में तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनते समय, आपको इसकी सामग्री सूची पर ध्यान देना चाहिए:
1। जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड: ये खनिज फ़िल्टर छिद्रों को बंद किए बिना व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करते हैं। “वे भौतिक ब्लॉकर्स हैं जो यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों से बचाते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं।
2। नियासिनमाइड: यह तेल उत्पादन को नियंत्रित करने और लालिमा को कम करने में मदद कर सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन नैदानिक और सौंदर्यशास्त्र जर्नल बताता है कि दो या चार सप्ताह के उपयोग के बाद नियासिनमाइड सीबम उत्सर्जन दर को कम कर सकता है।
3। सिलिका और मैटिफाइंग पाउडर: वे अतिरिक्त तेल को अवशोषित कर सकते हैं और एक मैट फिनिश प्रदान कर सकते हैं।
4। Hyaluronic एसिड: विशेषज्ञ कहते हैं, “यह स्किनकेयर घटक आपकी त्वचा को बिना चिकना किए हाइड्रेटेड रख सकता है।”
5। ग्रीन टी अर्क: एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ पैक, हरी चाय के अर्क के साथ तैलीय त्वचा के लिए एक सनस्क्रीन ब्रेकआउट को नियंत्रित कर सकता है।
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तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन से बचने के लिए सामग्री
जबकि महिलाओं के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन आम तौर पर त्वचा के लिए प्रभावी और स्वस्थ होता है, कुछ में ऐसे तत्व भी हो सकते हैं जो तेल को खराब कर सकते हैं या ब्रेकआउट की ओर ले जा सकते हैं। डॉ। मिक्की सिंह कुछ सामग्रियों का सुझाव देते हैं जिनके बारे में आपको स्पष्ट होना चाहिए:
1। ऑक्सीबेनज़ोन और ऑक्टिनॉक्सेट: ये रासायनिक फिल्टर संवेदनशील और मुँहासे-प्रवण त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
2। शराब: यह अक्सर सनस्क्रीन को मैटाइजिंग में पाया जाता है। हालांकि, यह घटक त्वचा को सूखा और अधिक तेल उत्पादन को ट्रिगर कर सकता है।
3। खुशबू और आवश्यक तेल: तैलीय त्वचा के लिए एक सनस्क्रीन जिसमें आवश्यक तेल होते हैं या जोड़ा गंध में जलन और ब्रेकआउट हो सकते हैं।
4। नारियल और भारी तेल: वे कॉमेडोजेनिक सामग्री हैं जो छिद्रों को रोक सकते हैं और मुँहासे का कारण बन सकते हैं।
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तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन: बनावट और सूत्रीकरण
सही बनावट चुनना आराम और प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है। तैलीय त्वचा के विकल्प में शामिल हैं:
1। जेल-आधारित सनस्क्रीन: यह हल्का, गैर-गर्भवती है और जल्दी से अवशोषित हो सकता है। यह बहुत तैलीय त्वचा के लिए आदर्श बनाता है। “वे शीतलन और एक ताज़ा मैट प्रभाव प्रदान करते हैं,” विशेषज्ञ कहते हैं।
2। मैट फिनिश सनस्क्रीन: “इसमें सिलिका या नियासिनमाइड जैसे तेल-अवशोषित सामग्री होती है, जो उन्हें तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त बनाता है,” विशेषज्ञ कहते हैं।
3। पानी-आधारित या सीरम-आधारित सनस्क्रीन: “तैलीय त्वचा के लिए इस प्रकार की सनस्क्रीन बिना किसी चिकनाई के जलयोजन प्रदान कर सकती है। यह उन्हें मुँहासे-प्रवण और तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त बनाता है, ”विशेषज्ञ कहते हैं।
4। पाउडर सनस्क्रीन: इस प्रकार का सनस्क्रीन टच-अप और दिन के दौरान चमक को नियंत्रित करने के लिए महान है।
तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन चुनते समय विचार करने के लिए प्रमुख कारक
तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन चुनते समय, एसपीएफ, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम और पानी के प्रतिरोध जैसे कारकों पर विचार करें अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन।
1। एसपीएफ़ और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम संरक्षण
तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन में यूवीबी किरणों से बचाने के लिए एसपीएफ 30 या उससे अधिक होना चाहिए, जो सनबर्न का कारण बनते हैं। इसके अतिरिक्त, व्यापक-स्पेक्ट्रम संरक्षण यूवीए किरणों के खिलाफ बचाव कर सकता है, जो गहरी घुसना और समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनता है। इसके अलावा, यूवीए एक्सपोज़र से झुर्रियां, रंजकता और त्वचा कैंसर हो सकता है। Pa +++ या Pa ++++ लेबल वाले Sunscreens के लिए देखें, क्योंकि वे मजबूत UVA सुरक्षा प्रदान करते हैं। “दैनिक उपयोग के लिए, SPF 30-50 आदर्श है,” विशेषज्ञ कहते हैं।
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2। गैर-कोमेडोजेनिक निर्माण
तैलीय त्वचा वाले लोगों को गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का विकल्प चुनना चाहिए क्योंकि वे छिद्रों को बंद नहीं करते हैं या ब्रेकआउट का कारण नहीं बनते हैं। कोकोनट ऑयल और आइसोप्रोपाइल मिरिस्टेट जैसे कॉमेडोजेनिक सामग्री मुँहासे और ब्लैकहेड्स को जन्म दे सकती है। इसके बजाय, जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, या नियासिनमाइड जैसी सामग्री के साथ सनस्क्रीन चुनें, जो त्वचा को शांत करते हैं और अतिरिक्त तेल उत्पादन को रोकते हैं। डॉ। सिंह ने कहा, “तेल-मुक्त योगदान अतिरिक्त चमक को नियंत्रित करने और ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकता है।”
3। जल प्रतिरोध
एक जल-प्रतिरोधी सनस्क्रीन तैलीय त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से गर्म या आर्द्र मौसम में। यह सुनिश्चित करता है कि पसीने या पानी के संपर्क के बावजूद सनस्क्रीन प्रभावी रहे। 40 या 80 मिनट के पानी के प्रतिरोध को इंगित करने वाले लेबल की तलाश करें, जिसका अर्थ है कि इस अवधि के बाद पुन: आवेदन की आवश्यकता है। यहां तक कि अगर आप तैराकी नहीं कर रहे हैं, तो पानी-प्रतिरोधी सनस्क्रीन सहायक हो सकता है क्योंकि वे तेल उत्पादन को नियंत्रित कर सकते हैं और सनस्क्रीन को अत्यधिक सेबम के कारण टूटने से रोक सकते हैं।
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तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें?
- बाहर जाने से कम से कम 15 मिनट पहले लगभग 30 ग्राम सनस्क्रीन लागू करें अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन।
- “हर 2-3 घंटे में फिर से बाहर निकलें अगर बाहर, विशेष रूप से पसीना या अपने चेहरे को पोंछने के बाद।
- मेकअप पर आसान पुनर्मूल्यांकन के लिए एक सनस्क्रीन स्टिक या पाउडर का उपयोग करें।
- पर्याप्त उत्पाद लागू करें-चेहरे के लिए एक निकल-आकार की राशि और पूरे चेहरे और गर्दन के लिए दो-उंगली लंबाई।
- अकेले SPF के साथ मेकअप पर भरोसा न करें क्योंकि यह आमतौर पर पूर्ण सुरक्षा के लिए पर्याप्त नहीं है।
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तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन के बारे में कुछ सामान्य मिथक क्या हैं?
यहाँ कुछ सामान्य मिथक हैं जो डॉ। सिंह ने तैलीय त्वचा के लिए सनस्क्रीन के बारे में बताया:
- यह एक मिथक है कि तैलीय त्वचा वाले लोगों को सनस्क्रीन की आवश्यकता नहीं है। तैलीय त्वचा को अभी भी यूवी क्षति, रंजकता और उम्र बढ़ने से सुरक्षा की आवश्यकता है।
- चेहरे के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन आपकी त्वचा को चिकना नहीं करेगा या ब्रेकआउट का कारण नहीं होगा। हालांकि, यदि आप गलत प्रकार चुनते हैं, तो यह प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। जेल-आधारित और गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।
- यूवी किरणें बादलों में प्रवेश कर सकती हैं, इसलिए क्लाउड डे पर सनस्क्रीन को छोड़ना एक बड़ी नहीं है।
“उच्च एसपीएफ का मतलब है कि मुझे फिर से आवेदन करने की आवश्यकता नहीं है।” यह सिर्फ एक मिथक है। एसपीएफ स्तर के बावजूद, सनस्क्रीन को निरंतर सुरक्षा के लिए हर कुछ घंटों में पुन: आवेदन की आवश्यकता होती है। - यदि आप SPF के साथ केवल मेकअप उत्पादों पर भरोसा करते हैं, तो आप गलत काम कर रहे हैं। मेकअप एसपीएफ पर्याप्त मात्रा में कवरेज प्रदान नहीं कर सकता है। इसलिए, सनस्क्रीन सुरक्षा की प्राथमिक परत होनी चाहिए।
इसे संरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए अपनी दिनचर्या में तैलीय त्वचा के लिए सही सनस्क्रीन जोड़ें!
(अस्वीकरण: स्वास्थ्य शॉट्स में, हम अपने पाठकों के लिए अव्यवस्था को तोड़ने के लिए एक निरंतर प्रयास करते हैं। सूचीबद्ध सभी उत्पादों को संपादकीय टीम द्वारा सावधानीपूर्वक क्यूरेट किया जाता है, लेकिन उनका उपयोग करने से पहले अपने विवेक और एक विशेषज्ञ की राय का उपयोग करें। उनकी कीमत और उपलब्धता से अलग हो सकता है। प्रकाशन का समय।
संबंधित प्रश्न
सनस्क्रीन कैसे काम करता है?
सनस्क्रीन में भौतिक और रासायनिक यौगिक होते हैं जो पराबैंगनी किरणों को अवरुद्ध कर सकते हैं। ऑक्सीबेनज़ोन, एवोबेंजोन, ऑक्टोक्रिलीन और एकमेसुले जैसे सनस्क्रीन के रासायनिक फिल्टर उच्च तीव्रता वाले यूवी किरणों को अवशोषित कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उच्च ऊर्जा राज्यों में उत्तेजना होती है। ये अणु तब ऊर्जा को अवशोषित करते हैं और इसे कम-ऊर्जा तरंग दैर्ध्य में बदल देते हैं, जैसे कि इन्फ्रारेड लाइट, जब वे अपने जमीनी राज्यों में लौटते हैं। टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड जैसे भौतिक फिल्टर त्वचा से दूर यूवी किरणों को प्रतिबिंबित या अपवर्तित करके काम करते हैं।
सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए सही उम्र क्या है?
6 महीने से अधिक पुरुषों, महिलाओं और बच्चों सहित सभी को सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। माता -पिता को 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं में सनस्क्रीन लगाने से बचना चाहिए क्योंकि उनकी त्वचा संवेदनशील है और सनस्क्रीन के अवयवों से कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है।
सनस्क्रीन और सनब्लॉक के बीच क्या अंतर है?
सनस्क्रीन वे उत्पाद हैं जो यूवी विकिरण को अवशोषित कर सकते हैं और इसे त्वचा को भेदने से रोक सकते हैं। वे अक्सर ऑक्सीबेनज़ोन जैसे रासायनिक फिल्टर और अधिक होते हैं। सनब्लॉक उन उत्पादों को संदर्भित करता है जो त्वचा के ऊपर बैठकर और किरणों को प्रतिबिंबित करके यूवी किरणों को शारीरिक रूप से ब्लॉक कर सकते हैं। उनमें आमतौर पर जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसी सामग्री होती है।
सनस्क्रीन लगाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?
आपको बाहर जाने से 15 से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन कम से कम लागू करना होगा। 2 घंटे के बाद या पानी की गतिविधियों के तुरंत बाद सनस्क्रीन को फिर से लागू करना सुनिश्चित करें।
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