मुँहासों के लिए लहसुन: क्या आपको इसे कच्चा खाना चाहिए या अपनी त्वचा पर लगाना चाहिए?

लहसुन न केवल हमारे व्यंजनों में अतिरिक्त स्वाद जोड़ता है, उन्हें अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए भी लहसुन उपयोगी होता है। यह आपके छिद्रों को खोलने और ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही मुँहासे और पिंपल्स के कारण होने वाली सूजन को भी कम कर सकता है। हालाँकि, आपको सावधान रहना चाहिए! लहसुन कभी-कभी त्वचा पर बहुत कठोर हो सकता है, और यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि त्वचा के लिए लहसुन का उपयोग कैसे करें। यह जानने के लिए पढ़ें कि मुंहासों के लिए लहसुन का उपयोग करने की सलाह क्यों दी जाती है और इसे लगाने का सही तरीका क्या है।

क्या लहसुन मुँहासों को ठीक कर सकता है?

लहसुन मुँहासे के इलाज में प्रभावी है क्योंकि यह सीबम उत्पादन को कम करने, छिद्रों को खोलने और ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रैना एन. नाहर बताते हैं, “इसके सूजनरोधी गुण मुंहासों से जुड़ी लालिमा और सूजन को कम करने में भी मदद करते हैं, जबकि त्वचा के उपचार को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता मुंहासों के दागों को मिटाने में मदद कर सकती है।”

हालाँकि, लहसुन का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि इसका गाढ़ा रूप त्वचा के लिए बहुत कठोर हो सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन फाइटोमेडिसिन के एविसेना जर्नल बताते हैं कि लहसुन में ऐसे यौगिक होते हैं जो कवक और बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं। यही वह चीज़ है जो लहसुन को त्वचा की स्थिति के लिए अच्छा बनाती है।

में एक और अध्ययन प्रकाशित हुआ खाद्य विज्ञान एवं पोषण बताते हैं कि लहसुन में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो रोगाणुरोधी प्रभाव को बढ़ाते हैं। ऐसा ही एक यौगिक – एलिसिन – बैक्टीरिया स्ट्रेप्टोकोकस एपिडर्मिडिस से लड़ने में मदद करता है, जिसे मुँहासे का प्राथमिक कारण माना जाता है।

मुंहासों के लिए लहसुन का उपयोग करने का एक और लाभ इसका सूजनरोधी गुण है। एक के अनुसार खाद्य और रासायनिक विष विज्ञान अध्ययन के अनुसार, लहसुन में मौजूद एलिसिन, साइटोकिन्स नामक अणुओं को कम करता है जो सूजन का कारण बनते हैं।

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मुहांसों के लिए लहसुन का उपयोग कैसे करें?

जब मुंहासों के लिए लहसुन के उपयोग की बात आती है, तो लोग इस बात को लेकर विभाजित हो सकते हैं कि इसे कच्चा खाया जाए या इसका पेस्ट बनाकर लगाया जाए। 2024 में, वायरल टिकटॉक वीडियो में लोगों को मुंहासों को कम करने के लिए कच्ची लहसुन की कलियाँ खाते हुए दिखाया गया था। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि त्वचा की जलन से बचने के लिए लहसुन को पतला करना महत्वपूर्ण है।

“आप लहसुन की दो कलियों को कुचल सकते हैं और रस को शहद या दूध के साथ मिलाकर एक पतला पेस्ट बना सकते हैं, जिसे आंखों और मुंह जैसे संवेदनशील क्षेत्रों से बचते हुए, अपने चेहरे पर एक परत के रूप में लगाया जा सकता है। धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें,” डॉ. नाहर बताते हैं।

लहसुन का उपयोग स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में भी किया जा सकता है, लेकिन जलन को रोकने के लिए इसे हमेशा शहद या एलोवेरा जेल के साथ पतला करना चाहिए। खाली पेट लहसुन खाने से त्वचा को भी कुछ फायदे हो सकते हैं।

क्या आप पिंपल्स के इलाज के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं?

जी हां, लहसुन का इस्तेमाल पिंपल्स के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। लहसुन का उपयोग पतला रूप में ही करना चाहिए। “लहसुन की दो कलियों को कुचल लें और उसके रस को शहद या एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर एक सौम्य स्पॉट ट्रीटमेंट बनाएं। मिश्रण को सीधे पिंपल्स पर लगाएं, धोने से पहले इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। यह विधि सक्रिय पिंपल्स का इलाज करते हुए सूजन को कम करने और दाग-धब्बे को रोकने में मदद करती है,” डॉ. नाहर बताते हैं।

मुँहासे के लिए लहसुन का उपयोग करने की सावधानियां

मुँहासे के लिए लहसुन का उपयोग करते समय, त्वचा की जलन से बचने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है:

• लहसुन को हमेशा शहद, दूध या किसी अन्य सुखदायक एजेंट के साथ पतला करें और यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपकी त्वचा नकारात्मक प्रतिक्रिया न दे।
• आंखों और मुंह जैसे संवेदनशील क्षेत्रों के पास लहसुन लगाने से बचें और आवेदन का समय 15-20 मिनट तक सीमित रखें, खासकर यदि आप इसे पहली बार उपयोग कर रहे हैं।

मुहांसों के लिए किस लहसुन का उपयोग करना है इसका चयन कैसे करें?

डॉ. नाहर बताते हैं कि मुंहासों के इलाज के लिए ताजा, जैविक लहसुन की कलियों का चयन करना सबसे अच्छा है, क्योंकि उनमें एलिसिन जैसे सक्रिय यौगिकों का उच्च स्तर होता है, जो मुंहासों से निपटने के लिए आवश्यक हैं। पहले से कीमा बनाया हुआ या प्रसंस्कृत लहसुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इन उत्पादों की क्षमता कम हो सकती है और मुँहासे के इलाज में ये उतने प्रभावी नहीं हो सकते हैं। अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए लहसुन खाने का सबसे अच्छा तरीका देखें।

आप एक दिन में मुंहासों के लिए लहसुन की कितनी कलियाँ उपयोग कर सकते हैं?

डॉ. नाहर बताते हैं कि मुंहासों के लिए लहसुन को ऊपर से लगाते समय, दो कलियाँ पूरे चेहरे को ढकने के लिए पर्याप्त होती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि लहसुन का अधिक उपयोग न करें, क्योंकि इसके अधिक उपयोग से त्वचा में जलन हो सकती है। त्वचा की स्पष्टता में सुधार के लिए विशेष रूप से लहसुन का सेवन करने का कोई सिद्ध लाभ नहीं है, इसलिए इसके सामयिक उपयोग पर ध्यान दें।

मुँहासों के लिए लहसुन के उपयोग से क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?

मुँहासे के लिए लहसुन का उपयोग करने का मुख्य दुष्प्रभाव त्वचा की संभावित जलन है, खासकर अगर इसे केंद्रित रूप में लगाया जाता है। में प्रकाशित एक अध्ययन त्वचाविज्ञान रिपोर्टकहा गया है कि मुंहासों के लिए लहसुन के उपयोग के प्रतिकूल प्रभावों में जलन पैदा करने वाला संपर्क जिल्द की सूजन, एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन, प्रोटीन संपर्क जिल्द की सूजन या पौधे या पशु मूल में मौजूद प्रोटीन के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया, ज़ोस्टरीफॉर्म जिल्द की सूजन जो दाने का दूसरा रूप है, संपर्क पित्ती या गेहूं और भड़कना शामिल हैं। प्रतिक्रिया। अगर ठीक से पतला न किया जाए तो लहसुन कास्टिक हो सकता है, जिससे जलन या दाग-धब्बे हो सकते हैं। इन दुष्प्रभावों से बचने के लिए हमेशा लहसुन को पतला करके अपनी त्वचा पर सावधानी से इस्तेमाल करें।