बालों के लिए ग्रीन टी: 7 आश्चर्यजनक तरीके से यह आपके बालों को फायदा पहुंचाती है

क्या आपने कभी सोचा है कि खूबसूरत और स्वस्थ बाल पाने का रहस्य क्या है? हालाँकि बाज़ार में कई उत्पाद मौजूद हैं, बहुत से लोग अपने बालों की देखभाल की ज़रूरतों के लिए प्राकृतिक सामग्री पसंद करते हैं। बालों के लिए ग्रीन टी एक ऐसी चीज़ है जो तेजी से लोकप्रिय हो गई है और सही कारणों से! एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर यह काढ़ा आपके बालों की दिनचर्या को बदल सकता है। बालों के विकास को बढ़ाने से लेकर घुंघरालेपन को कम करने तक, ग्रीन टी बालों की देखभाल के लिए एक प्राकृतिक और समग्र दृष्टिकोण प्रदान करती है। बालों के लिए ग्रीन टी के नियमित उपयोग से बालों की जड़ें मजबूत हो सकती हैं और उनमें चमकदार चमक आ सकती है। इसके अतिरिक्त, इसके सूजन-रोधी गुण सिर की जलन को शांत करते हैं, रूसी को कम करते हैं और बालों के स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा देते हैं।

ग्रीन टी क्या है?

ग्रीन टी एक प्रकार की चाय है जो कैमेलिया साइनेंसिस पौधे से बनाई जाती है। काली चाय के विपरीत, जो मुरझाने और ऑक्सीकरण की प्रक्रिया से गुजरती है, हरी चाय की पत्तियों को ऑक्सीकरण को रोकने के लिए भाप में या पैन में तला जाता है, जिससे उनका जीवंत हरा रंग और एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सांद्रता बरकरार रहती है। ये एंटीऑक्सिडेंट, विशेष रूप से एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) जैसे कैटेचिन, ग्रीन टी के कई संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार माने जाते हैं, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। पोषक तत्व. आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि बालों को मजबूत बनाने और बालों में चमक लाने के लिए त्वचा की देखभाल करने वालों के बीच बालों के लिए ग्रीन टी तेजी से पसंद की जा रही है।

बालों के लिए ग्रीन टी के फायदे

बालों के लिए ग्रीन टी के कुछ संभावित लाभ यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए:

1. बालों के विकास को बढ़ावा देता है

बालों के लिए ग्रीन टी बालों के विकास को बढ़ावा देती है क्योंकि इसमें एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। फाइटोमेडिसिन. ईजीसीजी बालों के रोमों को उत्तेजित करके काम करता है, जो त्वचा में छोटी थैली होती हैं जो बाल उगाती हैं। जब इन रोमों को उत्तेजित किया जाता है, तो वे बाल चक्र के एनाजेन चरण में प्रवेश करते हैं, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। साथ ही, ईजीसीजी एनाजेन चरण को बढ़ावा देता है, जिससे बालों को लंबा और घना होने में मदद मिलती है। ग्रीन टी आपके बालों के रोमों को पोषण देकर और बालों के विकास को बढ़ावा देने वाला वातावरण प्रदान करके आपको घने और स्वस्थ बाल पाने में मदद कर सकती है।

2. बालों का झड़ना रोकता है

बालों के लिए ग्रीन टी विशेष रूप से एंड्रोजेनिक एलोपेसिया से पीड़ित लोगों के लिए एक सहायक उपाय हो सकती है, जो बालों के झड़ने का एक प्रचलित प्रकार है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। बहुविषयक अनुसंधान और विकास मूल्यांकन के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. यह विकार आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन व्युत्पन्न डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (डीएचटी) के उच्च स्तर से जुड़ा होता है। DHT बालों के रोमों को सिकोड़ देता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल पतले, कमज़ोर हो जाते हैं और अंततः बाल झड़ने लगते हैं। हरी चाय, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, एंजाइम 5-अल्फा रिडक्टेस को रोककर DHT के विकास को रोकने में मदद कर सकती है, जो टेस्टोस्टेरोन को DHT में बदल देता है। ग्रीन टी, डीएचटी स्तर को कम करके, बालों के रोमों की रक्षा करने और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

3. बालों को मजबूत बनाता है

बालों के लिए ग्रीन टी पोषण का पावरहाउस है। इसमें महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके बालों के रोमों को भीतर से पोषण देते हैं। विटामिन बी और सी और अमीनो एसिड सहित ये पोषक तत्व बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं, जिससे वे अधिक टिकाऊ हो जाते हैं और उनके टूटने की संभावना कम हो जाती है। मजबूत बाल शाफ्ट के टूटने या विभाजित होने की संभावना कम होती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल स्वस्थ, लंबे और अधिक चमकीले होते हैं। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों के रोमों को मुक्त कणों से उत्पन्न ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करते हैं, जो मजबूत, स्वस्थ बालों में योगदान देता है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। आणविक पोषण खाद्य अनुसंधान.

4. सिर की त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है

ग्रीन टी में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो इसे सिर की जलन के लिए एक प्रभावी उपचार बनाते हैं, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है चिकित्सा रसायन विज्ञान में सूजनरोधी और एलर्जीरोधी एजेंट. यह खोपड़ी के कई विकारों का इलाज करने में मदद कर सकता है, जिसमें रूसी भी शामिल है, जो आमतौर पर मैलासेज़िया कवक की अधिकता के कारण होता है, और इसके परिणामस्वरूप परतदार, खुजलीदार खोपड़ी हो सकती है। ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करने और सिर की खुजली को शांत करने में मदद कर सकते हैं। यह खोपड़ी को शांत करता है और सूजन को कम करता है जो रूसी का इलाज करने और खोपड़ी के बेहतर वातावरण को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। साथ ही, इसके कसैले गुण तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जो स्वस्थ खोपड़ी में योगदान देता है।

5. चमक बढ़ाता है

बालों के लिए ग्रीन टी आपके बालों को चमकदार चमक प्रदान कर सकती है, जिससे वे स्वस्थ और चमकदार दिख सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सीमा ओबेरॉय लाल कहती हैं, “इसके एंटीऑक्सिडेंट हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में सहायता करते हैं, जो बालों के क्यूटिकल, बालों की सबसे बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।” एक स्वस्थ बाल क्यूटिकल प्रकाश को समान रूप से परावर्तित करता है, जिससे एक चमकदार, चमकीला रूप बनता है। ग्रीन टी बालों के क्यूटिकल्स को सील करने में भी मदद कर सकती है, जो नमी की कमी को रोकती है और बालों की चिकनी सतह को बढ़ावा देती है। साथ ही, यह बालों की सामान्य स्थिति में सुधार कर सकता है और उनकी प्राकृतिक चमक बढ़ा सकता है, जिससे वे स्वस्थ और जीवंत दिखाई देते हैं।

बालों के लिए ग्रीन टी: अपने सौंदर्य आहार में कैसे शामिल करें?

बालों के लिए ग्रीन टी का उपयोग करने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं:

1. ग्रीन टी से बाल धोएं

• एक मजबूत कप ग्रीन टी बनाएं और इसे ठंडा होने दें।
• शैंपू करने के बाद ठंडी चाय को अपने बालों और स्कैल्प पर डालें।
• धीरे से मालिश करें और धोने से पहले इसे कुछ मिनट तक लगा रहने दें।

2. ग्रीन टी हेयर मास्क

• 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी पाउडर में 2 बड़े चम्मच दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।
• सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, मास्क को अपने बालों और खोपड़ी पर लगाएं।
• अपने बालों को शॉवर कैप से ढक लें और इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।

3. ग्रीन टी हेयर ऑयल

• कुछ घंटों के लिए ग्रीन टी बैग्स में नारियल या जैतून का तेल डालें।
• तेल को हल्का गर्म करें और इससे अपने स्कैल्प और बालों पर मसाज करें।
• इसे रात भर लगा रहने दें और अगली सुबह धो लें।

4. ग्रीन टी हेयर स्प्रे

• एक मजबूत कप ग्रीन टी बनाएं और इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें।
• चाय को एक स्प्रे बोतल में डालें।
• चमक लाने और घुंघरालेपन को नियंत्रित करने के लिए अपने बालों पर स्प्रे लगाएं।

5. ग्रीन टी स्कैल्प स्क्रब

• 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी पाउडर में 1 बड़ा चम्मच चीनी और 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल मिलाएं।
• एक्सफोलिएट करने और जमाव को हटाने के लिए अपने स्कैल्प में स्क्रब से धीरे-धीरे मालिश करें।
• गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।

6. ग्रीन टी हेयर टॉनिक

• 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी के अर्क को 1 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 1 कप पानी के साथ मिलाएं।
• अपने बाल धोने के बाद अपने स्कैल्प पर टॉनिक स्प्रे करें।
• धीरे से मालिश करें और इसे हवा में सूखने दें।

7. ग्रीन टी हेयर पैक

• 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी पाउडर में 1 अंडे की जर्दी और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
• जड़ों पर ध्यान केंद्रित करते हुए पैक को अपने बालों और खोपड़ी पर लगाएं।
• अपने बालों को शॉवर कैप से ढक लें और इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।

बालों के लिए ग्रीन टी के दुष्प्रभाव

हालांकि यह आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, बालों के लिए ग्रीन टी के उपयोग के कुछ संभावित दुष्प्रभाव हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए, खासकर जब बालों और खोपड़ी पर इसका उपयोग किया जाता है:

• हरी चाय का अत्यधिक उपयोग, विशेषकर सांद्रित रूप में, बालों में रूखापन और भंगुरता पैदा कर सकता है।
• कुछ लोगों को ग्रीन टी के कुछ घटकों से एलर्जी हो सकती है। यदि आपको किसी एलर्जी प्रतिक्रिया के लक्षण, जैसे खुजली, लालिमा या सूजन का अनुभव होता है, तो तुरंत उपयोग बंद कर दें।
• ग्रीन टी समय के साथ बालों का रंग हल्का कर सकती है, खासकर हल्के बालों वाले लोगों में।
• कुछ मामलों में, हरी चाय को सीधे खोपड़ी पर लगाने से जलन हो सकती है, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए।

ले लेना

ग्रीन टी, एक प्राकृतिक अमृत है, जिसके आपके बालों के लिए कई फायदे हैं। इसके मजबूत एंटीऑक्सीडेंट, विशेष रूप से ईजीसीजी, बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, रोमों को मजबूत करते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो खोपड़ी को आराम देते हैं, रूसी को कम करते हैं और बालों के स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा देते हैं। इसे अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करके, आप स्वस्थ, चमकदार और अधिक चमकीले बालों के लिए इसके लाभों को अधिकतम कर सकते हैं।