डैंड्रफ के लिए घरेलू उपाय: अंडे और दही का हेयर मास्क इस्तेमाल करें

इसे कहने का कोई बेहतर तरीका नहीं है – रूसी भयानक है! मेरे मामले में, रूसी के ये छोटे-छोटे सफेद टुकड़े मेरे कपड़ों पर गिर रहे थे, जिससे मुझे अजीब और असहज महसूस हो रहा था। मैंने कई एंटी-डैंड्रफ़ शैंपू आज़माए, लेकिन मेरी स्थिति में सुधार नहीं हुआ। मुझे अपनी खोपड़ी को बेरहमी से खरोंचते हुए देखकर, मेरी माँ ने सुझाव दिया कि मैं रूसी के लिए अंडे और दही का हेयर मास्क लगाऊँ। वह इसे रूसी के लिए सबसे महत्वपूर्ण घरेलू उपचारों में से एक मानती हैं। मुझे आश्चर्य हुआ कि यह काम कर गया और इस हेयर मास्क का उपयोग करने से मुझे परतदार और खुजली वाली खोपड़ी से छुटकारा पाने में मदद मिली। अगर आप डैंड्रफ से छुटकारा पाने के उपाय ढूंढ रहे हैं, तो यह घरेलू उपाय आपके लिए बहुत जरूरी है!

रूसी क्या है?

रूसी सिर की त्वचा की एक सामान्य स्थिति है, जिसमें मृत त्वचा कोशिकाएं अत्यधिक मात्रा में निकल जाती हैं। रूसी आपके बालों को खराब बना सकती है और अक्सर आपके सिर में खुजली होने लगती है। ये मृत कोशिकाएं अक्सर सिर की त्वचा और बालों पर सफेद या पीले रंग की पपड़ियों के रूप में दिखाई देती हैं। शोध में पाया गया है कि केराटिनोसाइट्स नामक विशेष त्वचा कोशिकाएं रूसी कैसे होती हैं, इसमें महत्वपूर्ण हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी. हालांकि डैंड्रफ कुछ लोगों के लिए मामूली परेशानी हो सकती है, लेकिन यह शर्मिंदगी और परेशानी का कारण भी बन सकती है। इससे गंभीर मामलों में खुजली, जलन और यहां तक ​​कि बाल झड़ने की समस्या भी हो सकती है।

रूसी के कारण क्या हैं?

डैंड्रफ अक्सर सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (एसडी) से जुड़ा होता है, जो खोपड़ी पर खुजली और शुष्क त्वचा पैदा करता है। डैंड्रफ विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है जो आपकी खोपड़ी को खुजलीदार और परतदार बना देते हैं। यहां कुछ संभावित अपराधी हैं:

• मालासेज़िया फ़ुरफ़ुर की अतिवृद्धि: इस प्रकार का कवक स्वाभाविक रूप से खोपड़ी पर रहता है, लेकिन जब यह अत्यधिक बढ़ता है, तो यह ऐसे पदार्थ पैदा कर सकता है जो खोपड़ी में जलन पैदा करते हैं और रूसी का कारण बनते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। भारतीय चिकित्सा अनुसंधान जर्नल.
• सूखी खोपड़ी: में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, सूखी खोपड़ी के कारण पपड़ी और खुजली हो सकती है, जो रूसी के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है। जर्नल क्लिनिकल इन्वेस्टिगेशन डर्मेटोलॉजी.
• तैलीय खोपड़ी: में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अतिरिक्त तेल उत्पादन भी रूसी में योगदान दे सकता है, क्योंकि यह एक चिकना वातावरण बना सकता है जो मलासेज़िया फ़रफ़र के विकास को बढ़ावा देता है। भारतीय चिकित्सा अनुसंधान जर्नल.
• कुछ बाल उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता: शैंपू और कंडीशनर जैसे कुछ बाल उत्पाद खोपड़ी में जलन पैदा कर सकते हैं और रूसी पैदा कर सकते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। ट्राइकोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल.
• अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियाँ: कुछ मामलों में, डैंड्रफ एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है, जैसे कि सोरायसिस या एक्जिमा, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। जर्नल क्लिनिकल इन्वेस्टिगेशन डर्मेटोलॉजी.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ये कारक रूसी में योगदान कर सकते हैं, सटीक कारण अक्सर जटिल होता है और व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।

डैंड्रफ के लक्षण क्या हैं?

यहां डैंड्रफ के कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है मरीजों के लिए ग्रिफ़िथ के निर्देश.

• सफेद या पीले रंग की परतें जो खोपड़ी और बालों पर दिखाई देती हैं
• सिर की त्वचा में खुजली जो दूर नहीं होती, जो कुछ मामलों में गंभीर हो सकती है
• खोपड़ी का लाल और चिढ़ होना
• बालों का झड़ना या सामान्य से अधिक बाल झड़ना
• खोपड़ी पर बड़े, पपड़ीदार धब्बे बन सकते हैं

अंडे और दही का हेयर मास्क: क्या यह रूसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है?

अंडे और दही रूसी के प्रबंधन के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं। अंडे प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो बालों के रोमों को मजबूत कर सकते हैं और खोपड़ी पर तेल उत्पादन को नियंत्रित कर सकते हैं। अंडे में मौजूद सल्फर संतुलन बनाने, सूखापन कम करने और अत्यधिक पपड़ी बनने से रोकने में मदद कर सकता है, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। रचनात्मक अनुसंधान विचारों का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल. दूसरी ओर, “दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो खोपड़ी के माइक्रोबायोम को बहाल करने में मदद कर सकते हैं, हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं जो रूसी में योगदान करते हैं। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड भी धीरे से खोपड़ी को एक्सफोलिएट कर सकता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है और परतदारपन को कम कर सकता है। संयुक्त होने पर, अंडे और दही रूसी-प्रवण खोपड़ी से छुटकारा पाने के लिए एक पौष्टिक और संतुलित प्राकृतिक उपचार प्रदान कर सकते हैं, ”कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट डॉ. प्रीति माहिरे कहती हैं।

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अंडे और दही का हेयर मास्क कैसे बनाएं?

जैसा कि विशेषज्ञ ने सुझाव दिया है, डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए घर पर अंडे और दही का हेयर मास्क बनाने की चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

सामग्री:

• 1 अंडा
• 1/4 कप सादा दही

तरीका:

• एक छोटे कटोरे में, अंडे और दही को एक साथ चिकना होने तक फेंटें।
• अपने बालों को बांट लें और मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर समान रूप से लगाएं। इसे अच्छी तरह से वितरित करने के लिए धीरे से मालिश करें।
• अपने बालों को शॉवर कैप या तौलिये से ढकें और मास्क को लगभग 20-30 मिनट तक लगा रहने दें।
• मास्क को गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें। किसी भी अवशेष को हटाने के लिए सौम्य शैम्पू का उपयोग करें।
• अगर चाहें, तो अपने बालों के सिरों पर कंडीशनर लगाएं और फिर से धो लें।

सुझावों:

• अतिरिक्त नमी के लिए: आप मास्क में एक बड़ा चम्मच शहद या नारियल का तेल मिला सकते हैं।
• संवेदनशील खोपड़ी के लिए: दही को कम अम्लीय बनाने के लिए उसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर पतला कर लें।
• आवृत्ति: रूसी को प्रबंधित करने और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए इस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार या आवश्यकतानुसार करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कोई एलर्जी न हो, मास्क को अपने पूरे सिर पर लगाने से पहले अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करना याद रखें।

क्या रूसी के लिए इस घरेलू उपचार के कोई दुष्प्रभाव हैं?

जबकि अंडे और दही के हेयर मास्क आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होते हैं, कुछ व्यक्तियों को हल्के दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं, जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है।

• यदि आपको अंडे या डेयरी उत्पादों से एलर्जी है, तो आपको अपने सिर पर दाने, खुजली या सूजन का अनुभव हो सकता है।
• कुछ लोगों को लग सकता है कि दही की अम्लीय प्रकृति उनकी खोपड़ी को परेशान कर सकती है, खासकर अगर उनकी त्वचा संवेदनशील है।
• यदि मास्क को अच्छी तरह से नहीं धोया जाता है, तो इससे बाल शुष्क और भंगुर हो सकते हैं।
• यदि आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया अनुभव होती है, तो मास्क का उपयोग बंद कर दें और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

1. क्या डैंड्रफ के लिए हर रोज अंडे और दही के हेयर मास्क का इस्तेमाल करना ठीक है?

जबकि अंडे और दही का हेयर मास्क डैंड्रफ के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है, लेकिन इन्हें रोजाना इस्तेमाल करना आवश्यक या फायदेमंद नहीं हो सकता है। इन सामग्रियों के अत्यधिक उपयोग से संभावित रूप से खोपड़ी पर सूखापन, जलन या प्रोटीन का निर्माण हो सकता है। आमतौर पर आपके रूसी की गंभीरता के आधार पर सप्ताह में एक बार या आवश्यकतानुसार मास्क का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि आपका डैंड्रफ बना रहता है या बिगड़ जाता है, तो आगे के मूल्यांकन और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

2. मैं एक सप्ताह में कितनी बार हेयर मास्क का उपयोग कर सकता हूं?

प्रत्येक सिर का बाल अद्वितीय होता है, और आपको कितनी बार हेयर मास्क का उपयोग करना चाहिए यह आपके बालों की विशिष्ट आवश्यकताओं पर अत्यधिक निर्भर है। एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, हर सप्ताह एक बार इसका लक्ष्य रखें। इससे अधिक बार मास्क का उपयोग करने से उत्पाद की प्रभावशीलता कम हो सकती है और आपके बालों का वजन कम हो सकता है।