त्वचा के लिए शहद बनाम एलोवेरा: लाभ और उपयोग

शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए शहद सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। यह त्वचा को हाइड्रेट करने के प्राकृतिक तरीकों में से एक है। यह त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देने के अलावा और भी अधिक लाभ प्रदान करता है। एक और प्राकृतिक घटक जिसकी बहुत से लोग कसम खाते हैं वह है एलोवेरा। इसकी उच्च जल सामग्री त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करती है। यह सनबर्न में भी मदद कर सकता है। लेकिन क्या शहद एलोवेरा से बेहतर है? यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या आपको अपनी त्वचा के लिए शहद या एलोवेरा का उपयोग करना चाहिए।

त्वचा के लिए शहद के क्या फायदे हैं?

शहदमधुमक्खियों द्वारा उत्पादित चिपचिपा भूरा-सुनहरा तरल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

1. त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करता है

शहद, जिसमें अच्छी मात्रा में पानी होता है, का उपयोग त्वचा में नमी खींचने और बनाए रखने की क्षमता के लिए किया जाता है। इसके अनुसार, 100 ग्राम शहद आपको 17 ग्राम पानी दे सकता है कृषि के संयुक्त राज्य अमेरिका विभाग. कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जतिन मित्तल का कहना है कि यह त्वचा को पोषित और हाइड्रेटेड रखकर परतदार और रूखेपन से बचने में मदद करता है। शहद में सी और बी-6 जैसे विटामिन और अमीनो एसिड भी होते हैं जो त्वचा को पोषण देने और उसकी कोमलता और बनावट को बढ़ाने में मदद करते हैं।

2. मुँहासों से लड़ सकता है

विशेषज्ञ का कहना है कि अपने जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के कारण, शहद मुँहासे के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकता है। शहद में मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने और संबंधित लालिमा और सूजन को कम करने की क्षमता होती है। इसके अलावा, शहद चेहरे से अतिरिक्त तेल और मलबे को साफ़ कर सकता है और छिद्रों को खोल सकता है।

3. चोटों और जलन को ठीक कर सकता है

अपने जीवाणुरोधी और घाव भरने वाले गुणों के कारण, शहद घाव को जल्दी ठीक कर सकता है और संक्रमण को दूर रख सकता है। जलन और घाव भी असुविधा और जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे शहद राहत दिला सकता है। शहद को त्वचा के लिए रक्षा अवरोध प्रदान करने, नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देने और घावों को बिना किसी निशान के ठीक करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

4. त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचा सकता है

डॉ. मित्तल का कहना है कि शहद के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं, जिससे त्वचा को सूरज की क्षति और उम्र बढ़ने से बचाया जा सकता है। ऑक्सीडेटिव तनाव, जो मुक्त कणों और एंटीऑक्सिडेंट के बीच असंतुलन के परिणामस्वरूप होता है, सूजन और उम्र बढ़ने को बढ़ावा दे सकता है। मुक्त कण अस्थिर रसायन होते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और झुर्रियाँ, सैगिंग और काले धब्बे पैदा कर सकते हैं।

त्वचा के लिए एलोवेरा के क्या फायदे हैं?

एलोवेरा जड़ी बूटी अपने शांत और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध है। विशेषज्ञ का कहना है कि एलोवेरा की पत्तियों में पाए जाने वाले जेल जैसे पदार्थ में पौधे के बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड शामिल होते हैं।

1. त्वचा को हाइड्रेट करता है

त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए एलोवेरा जेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसमें 98 प्रतिशत पानी की मात्रा होती है जो त्वचा को हाइड्रेट, शांत और मॉइस्चराइज करने में मदद करती है।

2. सनबर्न से राहत मिल सकती है

2007 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा पहली से दूसरी डिग्री की जलन को ठीक करने में फायदेमंद हो सकता है, जिसमें हल्के सनबर्न भी शामिल हैं। बर्न्स पत्रिका. यह सनबर्न और रैशेज से राहत दिला सकता है, क्योंकि एलोवेरा जेल की तासीर ठंडी होती है।

3. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है

इसमें एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है जो पराबैंगनी (यूवी) किरणों से होने वाले नुकसान को ठीक करने में मदद कर सकती है। डॉ. मित्तल का कहना है कि इससे त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिल सकती है।

4. घाव का दर्द कम हो सकता है

इसके सूजन-रोधी गुण घाव या घाव के दर्द, सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं। यह घाव को कम कर सकता है और घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज़ कर सकता है।

त्वचा के लिए शहद बनाम एलोवेरा

एलोवेरा और शहद दोनों ही त्वचा के लिए लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन वे किसी व्यक्ति की त्वचा के प्रकार और समस्याओं के लिए कितने सहायक हैं, यह अलग-अलग होगा। यहां विभिन्न प्रकार की त्वचा के आधार पर उनके फायदे दिए गए हैं:

1. रूखी त्वचा

शहद: शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को नमी खींचने और बनाए रखने में मदद करता है। यह गुण शहद को शुष्क त्वचा के लिए उपयोगी बनाता है। इसके अलावा, इसमें पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देते हैं, सूखापन को कम करते हैं और अधिक चमकदार रंगत को प्रोत्साहित करते हैं, डॉ. मित्तल कहते हैं।

एलोविरा: एलोवेरा शांत और हाइड्रेटिंग होने के लिए जाना जाता है। इसमें शामिल विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड शुष्क त्वचा को हाइड्रेट और बहाल करने में सहायता करते हैं। एलोवेरा में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं जो लालिमा और जलन को कम करने में मदद करते हैं जो अक्सर शुष्क त्वचा विकारों से जुड़े होते हैं।

2. तैलीय त्वचा

शहद: शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं, जो आसानी से फटने वाली त्वचा के लिए अच्छा होता है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मुँहासे से संबंधित लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। बढ़ती तैलीय त्वचा को रोकने के लिए, तैलीय त्वचा वाले लोग शहद का कम से कम उपयोग करना चाहेंगे।

एलोविरा: तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए उपयुक्त, एलोवेरा में हल्की, गैर-चिकना जेल जैसी स्थिरता होती है। इसमें मौजूद सैलिसिलिक एसिड बंद रोमछिद्रों को साफ करने और मुंहासों के प्रकोप को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, एलोवेरा के सुखदायक गुण सूजन वाली त्वचा को कम कर सकते हैं।

3. संवेदनशील त्वचा

शहद: इसके हल्के और शांत गुण इसे संवेदनशील त्वचा द्वारा आम तौर पर अच्छी तरह से सहन करने योग्य बनाते हैं। त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देने के अलावा, यह जलन और लालिमा को कम करने में मदद कर सकता है।

एलोविरा: अपने ठंडे गुण के लिए जाना जाने वाला एलोवेरा संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छा है। विशेषज्ञ का कहना है कि यह लालिमा, जलन और सूजन को कम करके संवेदनशील त्वचा के प्रकारों से राहत दिला सकता है।

4. मिश्रित त्वचा

मिश्रित त्वचा के उपचार के लिए एलोवेरा और शहद दोनों उपयोगी हैं। तैलीय क्षेत्रों में अतिरिक्त तेल को कम करते हुए, शहद शुष्क क्षेत्रों को हाइड्रेट करने में मदद करता है। एलोवेरा चेहरे के शुष्क और तैलीय दोनों हिस्सों के लिए अच्छा है क्योंकि यह छिद्रों को बंद किए बिना हल्की नमी जोड़ता है।

त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शहद और एलोवेरा को कैसे शामिल करें?

अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, आप शहद और एलोवेरा को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में निम्नलिखित तरीकों से उपयोग कर सकते हैं –

1. रूखी त्वचा

शहद: नम त्वचा पर थोड़ी सी मात्रा लगाएं, गोलाकार गति में मालिश करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें ताकि शुष्क त्वचा के लिए हल्के क्लींजर के रूप में शहद का उपयोग किया जा सके। आप शहद को दही या एवोकैडो के साथ मिलाकर एक मॉइस्चराइजिंग मास्क भी बना सकते हैं और इस मिश्रण को धोने से पहले 10 से 15 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।

एलोवेरा: मॉइस्चराइजर के रूप में, अपना चेहरा धोने के बाद जेल का उपयोग करें। अतिरिक्त नमी के लिए, एलोवेरा जेल को आपके पसंदीदा मॉइस्चराइज़र में भी मिलाया जा सकता है या चेहरे के तेल की कुछ बूंदों के साथ मिलाया जा सकता है।

2. तैलीय त्वचा

शहद: यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासे-प्रवण है तो सूजन को कम करने और उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए शहद की एक छोटी सी मात्रा सीधे दागों पर लगाएं और इसे रात भर के लिए छोड़ दें। एक स्पष्ट मास्क बनाने के लिए, शहद को एक ऐसी वस्तु के साथ मिलाएं जो धीरे से एक्सफोलिएट करती है, जैसे कि दलिया या मिट्टी।

एलोवेरा: धुली त्वचा को हल्का हाइड्रेट करने के लिए एलोवेरा जेल की पतली परत लगाएं। साफ करने के बाद एलोवेरा को कॉटन पैड से त्वचा पर लगाकर एक शांत टोनर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

3. संवेदनशील त्वचा

शहद: शुष्क त्वचा की तरह, संवेदनशील त्वचा के लिए शहद को माइल्ड क्लींजर या मास्क के रूप में लगाएं। संवेदनशील त्वचा बिना परेशान हुए इसके पौष्टिक गुणों और शांत प्रभावों से लाभ उठा सकती है।

एलोवेरा: मॉइस्चराइज़र या शांत करने वाली चिकित्सा के रूप में, धुली त्वचा पर शुद्ध एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा का उपयोग सनबर्न या जलन निवारक के रूप में भी किया जा सकता है; बस एक गाढ़ा लेप लगाएं और इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगा रहने दें।

4. मिश्रित त्वचा

शहद और एलोवेरा जेल मिलाएं: मिश्रित त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग और संतुलन मास्क के लिए, बराबर मात्रा में शहद और एलोवेरा जेल मिलाएं। अपनी त्वचा को साफ करने के बाद, मिश्रण लगाएं और इसे गर्म पानी से धोने से पहले दस से पंद्रह मिनट तक लगा रहने दें। तैलीय क्षेत्रों में अतिरिक्त तेल को शांत और कम करते हुए, यह संयोजन शुष्क क्षेत्रों को हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है।

त्वचा के लिए शहद और एलोवेरा के दुष्प्रभाव क्या हैं?

जब शीर्ष पर उपयोग किया जाता है, तो शहद और एलोवेरा आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए हानिरहित होते हैं, लेकिन प्रतिकूल प्रभाव भी हो सकते हैं –

• कुछ लोगों को एलोवेरा या शहद से एलर्जी हो सकती है। त्वचा की लालिमा, सूजन, खुजली या पित्ती एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कुछ लक्षण हैं।
• शहद या एलोवेरा को ऊपर से लगाने से कुछ लोगों में त्वचा में जलन या संवेदनशीलता हो सकती है, भले ही उन्हें एलर्जी न हो। ऐसा तब हो सकता है जब आप दूषित या निम्न-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, या यदि आपकी त्वचा अत्यधिक संवेदनशील है।
• हालाँकि शहद एक ह्यूमेक्टेंट है और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, कुछ लोगों को शहद को ऊपर से लगाने के बाद उनकी त्वचा में जकड़न या सूखापन महसूस हो सकता है। ऐसा तब हो सकता है जब शहद को पूरी तरह से धोए बिना या पतला किए बिना लंबे समय तक शीर्ष पर लगाया जाए।

अंततः, शहद और एलोवेरा प्रत्येक में विशेष गुण होते हैं जो त्वचा के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन यह सब आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। जो भी आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है उसे दोनों के साथ प्रयोग करके और यह देखकर पाया जा सकता है कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।