मधुमेह: कितनी बार रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना है

मधुमेह का निदान प्राप्त करना एक भावनात्मक अनुभव हो सकता है। बहुत से लोग आगे क्या करना है, इस बारे में अभिभूत और अनिश्चित महसूस करते हैं। जब आप पहली बार एक रक्त ग्लूकोज मीटर प्राप्त करते हैं और “अपने स्तर की जांच” करने के लिए कहा जाता है, तो यह डराने वाला लग सकता है। हालांकि, आपके रक्त शर्करा की नियमित निगरानी सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है जो आप अपने स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए ले सकते हैं। यह जानकारी आपको और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आपकी उपचार योजना के बारे में सूचित विकल्प बनाने में मदद करती है। अपने रक्त शर्करा की निगरानी करने से आपको अपनी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है और आपका शरीर विभिन्न कारकों पर कैसे प्रतिक्रिया देता है, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर मार्गदर्शन करता है।

मेरे रक्त शर्करा की जांच क्यों कर रही है?

एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया प्रणाली के रूप में अपने रक्त शर्करा रीडिंग के बारे में सोचें। वे आपको ठीक से बताते हैं कि आप कैसा खाना खाते हैं, आप जो व्यायाम करते हैं, और आपके द्वारा ली गई दवा वास्तविक समय में आपके शरीर को प्रभावित कर रही है। के अनुसार यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी)यह नियमित प्रतिक्रिया दोनों तत्काल समस्याओं को रोकने के लिए आवश्यक है, जैसे कि खतरनाक रूप से कम रक्त शर्करा एपिसोड (हाइपोग्लाइसीमिया), और दीर्घकालिक जटिलताओं।

लगातार निगरानी आपको मदद करती है:

• पैटर्न देखें: आप सीखेंगे कि पिज्जा का वह टुकड़ा या उस सुबह की सैर वास्तव में आपके ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करती है, जैसा कि के अनुसार अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन।
• अपनी जीवनशैली समायोजित करें: डेटा आपको अपने आहार और गतिविधि के बारे में स्मार्ट विकल्प बनाने का अधिकार देता है।
• अपने उपचार का मूल्यांकन करें: यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपकी दवाएं कितनी अच्छी तरह से काम कर रही हैं, जो समय पर समायोजन करने की अनुमति देती है, जैसा कि जर्नल में उल्लेख किया गया है दवा सुरक्षा में चिकित्सीय प्रगति।
• गंभीर क्षति को रोकें: अपने स्तर को ध्यान में रखते हुए आपके दिल, गुर्दे और आंखों को दीर्घकालिक नुकसान के खिलाफ आपकी सबसे अच्छी रक्षा है राष्ट्रीय एजिंग -एजेंट इंस्टीट्यूट।

मेरे उपवास रक्त शर्करा की जांच करने का सबसे अच्छा समय कब है?

आपका फास्टिंग ब्लड शुगर, जो कि सुबह में पहली बार चेक किया गया स्तर है, इससे पहले कि आप खाएं या कुछ भी पीते हैं, दिन के सबसे महत्वपूर्ण रीडिंग में से एक है। यह एक आधार रेखा प्रदान करता है और दिखाता है कि आपके शरीर ने रात भर आपके ग्लूकोज के स्तर को कैसे प्रबंधित किया। टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज वाले अधिकांश वयस्कों के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन 80-130 मिलीग्राम/डीएल के उपवास लक्ष्य की सिफारिश करता है। यह संख्या इंगित करती है कि आपकी वर्तमान दवा योजना प्रभावी रूप से आपके ग्लूकोज उत्पादन को नियंत्रित कर रही है जब आप सोते हैं।

क्या मुझे खाने से पहले और बाद में परीक्षण करना चाहिए?

भोजन से पहले परीक्षण करने से आपको अपने शुरुआती बिंदु की पहचान करने में मदद मिलती है, जो कि भोजन के समय इंसुलिन लेने पर महत्वपूर्ण हो सकता है। फिर से परीक्षण, आपके भोजन के 1 से 2 घंटे बाद, आपको दिखाता है कि आपके शरीर ने कार्बोहाइड्रेट को कैसे संभाला है जो आपने बस खाया था। “यह पोस्टप्रैंडियल ब्लड शुगर रीडिंग के रूप में संदर्भित किया जाता है। यह-भोजन संख्या अविश्वसनीय रूप से प्रकट हो रही है। यह प्रकट हो सकता है कि एक विशेष ‘स्वस्थ’ नाश्ता अनाज आपके रक्त शर्करा का स्तर आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक है। अधिकांश लोगों के लिए लक्ष्य एक भोजन के बाद 180 मिलीग्राम/डीएल एक से दो घंटे से कम होना है,” एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। डॉ। धिरज कपूर स्वास्थ्य शॉट्स बताता है।

कुछ मधुमेह के रोगियों को हर भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की आवश्यकता नहीं होती है। उनके लिए, HBA1C परीक्षण सहायक है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में चीनी-लेपित हीमोग्लोबिन के प्रतिशत का आकलन करके पिछले तीन महीनों में औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापता है।

क्या अन्य महत्वपूर्ण समय हैं जब मुझे अपने रक्त शर्करा की जांच करनी चाहिए?

मूल बातों से परे, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन कुछ अन्य स्थितियों को सूचीबद्ध करता है जो आपको सुरक्षित और सूचित रखने के लिए ब्लड शुगर की जांच को वारंट करता है:

• व्यायाम से पहले और बाद में: शारीरिक गतिविधि रक्त शर्करा को कम कर सकती है, इसलिए पहले से जाँच करना सुनिश्चित करता है कि आप शुरू करने के लिए एक सुरक्षित सीमा में हैं। बाद में जाँच करने से आपको इसके प्रभाव को समझने और पोस्ट-वर्कआउट कम से बचने में मदद मिलती है।
• बिस्तर से पहले: एक सोने की जाँच एक महत्वपूर्ण सुरक्षा उपाय है, विशेष रूप से इंसुलिन पर व्यक्तियों के लिए, रात को हाइपोग्लाइसीमिया (सोते समय कम रक्त शर्करा) को रोकने में मदद करने के लिए।

नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जाँच करना पहली बार में एक काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपके पास सबसे शक्तिशाली उपकरण है। यह मधुमेह प्रबंधन को एक अनुमान लगाने वाले खेल से एक लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए एक स्पष्ट, डेटा-चालित योजना में बदल देता है। अधिक जानकारी के लिए ब्लड शुगर रेंज की सिफारिश कीइस लेख को देखें।

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

अस्वीकरण: स्वास्थ्य शॉट्स में, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने के लिए सटीक, विश्वसनीय और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हालांकि, इस वेबसाइट पर सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा अपनी विशिष्ट चिकित्सा स्थिति या चिंताओं के बारे में व्यक्तिगत सलाह के लिए एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। और पढ़ें

और पढ़ें