घर पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कैसे करें: कदम और फायदे और नुकसान

उच्च कोलेस्ट्रॉल एक बड़ी चिंता का विषय है, क्योंकि इसकी बहुत अधिक मात्रा आपको स्ट्रोक और हृदय रोग के खतरे में डाल सकती है। आमतौर पर इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं और यह हमारे जाने बिना भी हो सकता है, जब तक कि बहुत देर न हो जाए। यही कारण है कि आपको और आपके परिवार को नियमित अंतराल पर कोलेस्ट्रॉल परीक्षण कराते रहना चाहिए। किसी अस्पताल या क्लिनिक में अपना रक्त निकलवाना यह जानने का एक तरीका है कि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है या नहीं। आप घर पर भी कोलेस्ट्रॉल की जांच कर सकते हैं, क्योंकि परीक्षण किट उपलब्ध हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि घर पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कैसे करें और क्या यह लैब में जाने से बेहतर है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसा मोमी पदार्थ है जो हमारे रक्त में पाया जाता है। हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. ब्रजेश कुँवर बताते हैं कि आपके शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण और हार्मोन, विटामिन डी और खाद्य पदार्थों को पचाने में मदद करने वाले पदार्थों को बनाने के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। आपका शरीर यकृत और अधिकांश कोशिकाओं में कोलेस्ट्रॉल बनाता है। फिर इसे लिपोप्रोटीन द्वारा शरीर के चारों ओर ले जाया जाता है।

कोलेस्ट्रॉल पशु स्रोतों से प्राप्त खाद्य पदार्थों, जैसे अंडे की जर्दी, मांस और पनीर में भी पाया जाता है। आपके रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों की दीवारों पर प्लाक के निर्माण का कारण बन सकता है। प्लाक के इस निर्माण को एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में जाना जाता है, जिससे कोरोनरी धमनी रोग हो सकता है और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

कोलेस्ट्रॉल को मापना क्यों महत्वपूर्ण है?

उच्च कोलेस्ट्रॉल अक्सर कोई लक्षण पैदा नहीं करता है, इसलिए शीघ्र पता लगाने और रोकथाम के लिए परीक्षण महत्वपूर्ण है। डॉ. कुँवर का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर, विशेष रूप से कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) “खराब” कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) होने से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल को मापने से आपके हृदय रोग के विकास के जोखिम को समझने में मदद मिलती है और आपके डॉक्टर को आपके आहार और जीवनशैली के बारे में निर्णय लेने और दवाएं कब लिखनी हैं, इसके बारे में निर्णय लेने के लिए आवश्यक जानकारी मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल की जाँच किसे करानी चाहिए?

के अनुसार निम्नलिखित लोगों को अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करानी चाहिए
रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर.

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• स्वस्थ वयस्कों को हर चार से छह साल में परीक्षण करवाना चाहिए।
• जिन लोगों को मधुमेह, हृदय रोग है या जिनके परिवार में उच्च कोलेस्ट्रॉल का इतिहास है, उन्हें अधिक बार कोलेस्ट्रॉल की जाँच करानी चाहिए।
• बच्चों को नौ से 11 साल की उम्र के बीच कम से कम एक बार इसकी जांच करानी चाहिए और फिर 17 साल की उम्र के बाद दोबारा जांच करानी चाहिए।
• मधुमेह या मोटापे से ग्रस्त बच्चों को अधिक बार परीक्षण कराने की आवश्यकता हो सकती है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल जांचने के तरीके

परंपरागत रूप से, चिकित्सा सुविधाओं में रक्त परीक्षण के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच की जाती है। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. प्रवीण रामचंद्र कहते हैं, इन परीक्षणों में एक लिपिड पैनल शामिल है, जो कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल, एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स के बारे में जानकारी प्रदान करता है। घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण किट भी उपलब्ध हैं।

घर पर कोलेस्ट्रॉल की जांच कैसे करें?

घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण किट में आमतौर पर निम्नलिखित चरण शामिल होते हैं:

• खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण किट खरीदें।
• सुनिश्चित करें कि आप परीक्षण-पूर्व निर्देशों का पालन करें, जिसमें कोलेस्ट्रॉल परीक्षण से पहले 8 से 12 घंटे का उपवास शामिल हो सकता है।
• अपनी उंगली को चुभाने के लिए किट में शामिल लैंसेट का उपयोग करें और दी गई पट्टी पर एक छोटा रक्त नमूना एकत्र करें।
• पट्टी को मीटर में रखें (यदि प्रदान किया गया हो) या पट्टी पर रंग परिवर्तन की व्याख्या करने के लिए किट के निर्देशों का पालन करें।
• निर्देशानुसार अपने परिणाम रिकॉर्ड करें।

डॉ. रामचन्द्र का कहना है कि घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण के परिणाम आम तौर पर कुछ ही मिनटों में उपलब्ध हो जाते हैं। किट को यह जानकारी देनी चाहिए कि संख्याओं का क्या मतलब है, आमतौर पर कुल कोलेस्ट्रॉल और कभी-कभी एचडीएल और एलडीएल स्तरों का विवरण। सीडीसी के अनुसार, कुल कोलेस्ट्रॉल 200 मिलीग्राम/डीएल से कम होना चाहिए।
जहां तक ​​एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की बात है, यह 100 मिलीग्राम/डीएल से कम होना चाहिए, और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 60 मिलीग्राम/डीएल से अधिक या उसके बराबर होना चाहिए। यदि संख्याएँ इन सीमाओं के भीतर नहीं हैं, तो अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रबंधित करें।

घर पर कोलेस्ट्रॉल की जाँच करने के क्या फायदे और नुकसान हैं?

घर पर कोलेस्ट्रॉल की जाँच करने के फायदे:

• किसी स्वास्थ्य सुविधा केंद्र पर गए बिना घर पर ही किया जा सकता है।
• त्वरित परिणाम
• डॉक्टर के दौरे के बीच कोलेस्ट्रॉल की निरंतर निगरानी के लिए उपयोगी।

घर पर कोलेस्ट्रॉल की जाँच करने के नुकसान

• मेडिकल में किए गए परीक्षणों की तुलना में कम सटीक हो सकता है
  प्रयोगशालाएँ।
• अक्सर वे संपूर्ण लिपिड प्रोफ़ाइल प्रदान नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, यह सीधे एलडीएल को माप नहीं सकता है।
• समय के साथ, बार-बार परीक्षण की लागत बढ़ सकती है।
• पेशेवर चिकित्सा सलाह की उपेक्षा का जोखिम के आधार पर
  घरेलू परीक्षण के परिणाम.
• पेशेवर मार्गदर्शन के बिना किसी आम व्यक्ति द्वारा परिणामों की गलत व्याख्या की जा सकती है।

आजकल कई प्रयोगशालाओं द्वारा रक्त के नमूनों का घरेलू संग्रह किया जाता है, इसलिए प्रयोगशाला में लिपिड प्रोफाइल जांच कराना अधिक सुविधाजनक हो सकता है। हालाँकि घरेलू परीक्षण नियमित निगरानी के लिए एक अच्छा उपकरण हो सकते हैं, लेकिन वे पेशेवर परीक्षण और परामर्श का स्थान नहीं ले सकते।