योनि का स्वयं परीक्षण कैसे करें और यह महत्वपूर्ण क्यों है

जैसा कि नाम से पता चलता है, योनि स्व-परीक्षा एक महिला द्वारा अपनी योनि और योनि की जांच करने का सही तरीका है। योनि महिला के शरीर का एक नाजुक अंग है और उम्र बढ़ने के साथ इसमें संक्रमण का खतरा भी हो जाता है। इसलिए, योनि स्व-परीक्षा के माध्यम से, एक महिला अपने शरीर, मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले परिवर्तनों, या किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकती है, जिस पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के ध्यान की आवश्यकता होती है। योनि स्व-परीक्षा करने का सबसे अच्छा समय आपके मासिक धर्म के बीच का होता है। हालाँकि, जब तक आप नियमित योनि परीक्षण/पैप स्मीयर से गुजर रहे हैं, तब तक आप योनि स्व-परीक्षण करना छोड़ सकते हैं।

योनि स्व-परीक्षा क्या है?

योनि स्व-परीक्षा, जिसे वुल्वर स्व-परीक्षा के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति किसी भी असामान्यता या परिवर्तन के लिए अपने जननांग क्षेत्र का निरीक्षण करते हैं। यह व्यक्तिगत स्वास्थ्य निगरानी का एक अनिवार्य पहलू है, जो व्यक्तियों को अपने शरीर से अधिक परिचित होने और चिंता के किसी भी संभावित लक्षण का जल्द पता लगाने की अनुमति देता है।

प्रजनन और स्त्री रोग संबंधी स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में योनि स्व-परीक्षा या महिला जननांग स्व-परीक्षा नियमित रूप से की जानी चाहिए। यह व्यक्तियों को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने और संभावित समस्याओं का शीघ्र पता लगाने में सक्षम बनाता है, जिससे बेहतर परिणाम और मन की शांति मिलती है। हालाँकि, यह याद रखना आवश्यक है कि स्व-परीक्षा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा की जाने वाली नियमित स्त्री रोग संबंधी परीक्षाओं और स्क्रीनिंग की जगह नहीं लेती है, स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. चेतना जैन हेल्थ शॉट्स को बताती हैं।

योनि का अंदरूनी हिस्सा कैसा दिखता है?

योनि के अंदर कई संरचनाएं और अंग होते हैं जो प्रजनन और यौन सुख में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यहां योनि के मुख्य घटकों का अवलोकन दिया गया है:

1. योनि नलिका

योनि एक मांसपेशीय ट्यूब है जो योनि के उद्घाटन (मूत्रमार्ग और गुदा के बीच स्थित) से गर्भाशय ग्रीवा तक फैली हुई है। इसके प्राथमिक कार्यों में मासिक धर्म द्रव के लिए मार्ग के रूप में सेवा करना, संभोग की सुविधा प्रदान करना और प्रसव के दौरान जन्म नहर प्रदान करना शामिल है।

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2. गर्भाशय ग्रीवा

योनि के ऊपरी सिरे पर स्थित, गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय का निचला भाग है जो योनि नलिका में फैला होता है। यह योनि और गर्भाशय के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करता है। विशेषज्ञ का कहना है कि गर्भाशय ग्रीवा में एक छोटा सा उद्घाटन होता है जिसे सर्वाइकल ओएस कहा जाता है, जो मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म के तरल पदार्थ को गर्भाशय से बाहर निकलने की अनुमति देता है और ओव्यूलेशन के दौरान शुक्राणु के गर्भाशय में प्रवेश करने के लिए एक मार्ग के रूप में कार्य करता है।

3. गर्भाशय (गर्भ)

“गर्भाशय एक खोखला, नाशपाती के आकार का अंग है जहां गर्भावस्था के दौरान भ्रूण का विकास होता है। इसमें तीन मुख्य भाग होते हैं: फ़ंडस (ऊपरी भाग), शरीर (मध्य भाग), और गर्भाशय ग्रीवा (निचला भाग)। नमिता कहती हैं, ”गर्भाशय की आंतरिक परत, जिसे एंडोमेट्रियम कहा जाता है, मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों के जवाब में मोटी हो जाती है और चक्रीय रूप से गिरती है।”

4. अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब योनि से दुर्गम आंतरिक जननांग अंग हैं।

योनि स्व-परीक्षा कैसे करें?

योनि स्व-परीक्षा कैसे करें, इसकी विस्तृत व्याख्या यहां दी गई है:

1. तैयारी

परीक्षा शुरू करने से पहले सफ़ाई सुनिश्चित करने के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। एक आरामदायक, निजी स्थान ढूंढें जहाँ आप बिना किसी रुकावट के आराम कर सकें और ध्यान केंद्रित कर सकें।

2. पोजिशनिंग

योनि स्व-परीक्षा के लिए खुद को स्थापित करने के विभिन्न तरीके हैं, जैसे घुटनों को मोड़कर और पैरों को अलग करके लेटना, उकड़ू बैठना, या बैठते समय दर्पण का उपयोग करना। वह स्थिति चुनें जो सबसे अधिक आरामदायक लगे और जननांग क्षेत्र तक आसान पहुंच की अनुमति दे।

3. बाह्य परीक्षण

“योनि, लेबिया मेजा, लेबिया मिनोरा, भगशेफ और पेरिनेम सहित बाहरी जननांग क्षेत्र का निरीक्षण करने के लिए एक हाथ दर्पण का उपयोग करके शुरुआत करें। किसी भी लालिमा, सूजन, उभार, घाव, चकत्ते या अन्य असामान्यताओं पर ध्यान दें। रंग, बनावट या आकार में बदलाव पर ध्यान दें,” विशेषज्ञ कहते हैं।

4. आंतरिक परीक्षा

आराम के लिए यदि आवश्यक हो तो स्नेहन का उपयोग करते हुए, योनि में धीरे से एक या दो उंगलियाँ डालें। किसी गांठ, उभार या असामान्य अनुभूति के लिए योनि की दीवारों को महसूस करें। परीक्षा के दौरान किसी भी दर्द, कोमलता या असुविधा पर ध्यान दें। आप योनि के आसपास की मांसपेशियों को कसने और आराम देकर पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों की जांच भी कर सकते हैं।

5. सरवाइकल परीक्षा (वैकल्पिक)

कुछ व्यक्ति किसी भी असामान्यता के लिए गर्भाशय ग्रीवा की जांच करके अधिक गहन जांच करना चुन सकते हैं। यह गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति, बनावट और किसी भी असामान्य निर्वहन को महसूस करने के लिए एक साफ, चिकनाई वाली उंगली का उपयोग करके किया जा सकता है।

इसे करना कठिन है और इसे आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाना सबसे अच्छा है जो सर्वाइकल स्मीयर अपने साथ ले जा सके। सामान्य होने पर सर्वाइकल स्मीयर 21 वर्ष की आयु से या पहले सेक्स के बाद दोहराया जाता है और 64 वर्ष की आयु तक जारी रहता है।

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6. अवलोकन रिकार्ड करें

एक जर्नल रखें या परीक्षा के किसी भी निष्कर्ष को नोट करें, जिसमें तारीख, कोई बदलाव और अनुभव किए गए कोई भी लक्षण शामिल हों। यह जानकारी समय के साथ परिवर्तनों की निगरानी करने और ज़रूरत पड़ने पर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चिंताओं पर चर्चा करने में मदद कर सकती है।

7. अनुवर्ती

यदि आप स्व-परीक्षण के दौरान कोई संबंधित लक्षण या परिवर्तन देखते हैं, जैसे कि असामान्य निर्वहन, लगातार खुजली या दर्द, गांठ या घाव, तो आगे के मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर को कब बुलाएं?

यदि आपको अपने योनि स्वास्थ्य से संबंधित निम्नलिखित लक्षणों या स्थितियों में से कोई भी अनुभव हो तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है:

1. असामान्य स्राव

यदि आप योनि स्राव में परिवर्तन देखते हैं, जैसे कि एक महत्वपूर्ण वृद्धि, एक दुर्गंध, असामान्य रंग (जैसे, हरा या भूरा), या स्थिरता (जैसे, गाढ़ा, चिपचिपा), तो यह संक्रमण या अन्य अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है। मासिक धर्म के बाहर या गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय रक्तस्राव पर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

2. दर्द या परेशानी

योनि क्षेत्र में लगातार दर्द, बेचैनी या जलन, विशेष रूप से पेशाब, संभोग या दैनिक गतिविधियों के दौरान, संक्रमण, सूजन या चोट का संकेत हो सकता है।

3. असामान्य रक्तस्राव

आपके नियमित मासिक धर्म चक्र के बाहर, रजोनिवृत्ति के बाद, या संभोग के दौरान होने वाले किसी भी असामान्य योनि रक्तस्राव या धब्बे का मूल्यांकन एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा किया जाना चाहिए।

4. खुजली या जलन

योनि क्षेत्र में लगातार खुजली, लालिमा, सूजन या जलन, खासकर अगर असामान्य स्राव के साथ हो, तो संक्रमण या एलर्जी प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है।

5. पेल्विक दर्द

क्रोनिक या गंभीर पेल्विक दर्द, ऐंठन या दबाव, खासकर अगर यह एक तरफ स्थानीयकृत हो या बुखार, मतली या उल्टी के साथ हो, तो पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी), एंडोमेट्रियोसिस या डिम्बग्रंथि सिस्ट जैसी स्थितियों का संकेत हो सकता है।

6. दिखावट में बदलाव

योनि क्षेत्र में किसी भी नई या असामान्य वृद्धि, गांठ, उभार, घाव या घाव का मूल्यांकन स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि वे संक्रमण, सिस्ट या अन्य स्थितियों का संकेत दे सकते हैं।

7. मासिक धर्म चक्र में कठिनाई

मान लीजिए कि आप अपने मासिक धर्म चक्र में महत्वपूर्ण बदलावों का अनुभव करते हैं, जैसे अनियमित मासिक धर्म, असामान्य रूप से भारी या लंबे समय तक रक्तस्राव, या मासिक धर्म की अनुपस्थिति (अमेनोरिया)। उस स्थिति में, अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

8. यौन स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ

यौन स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी चिंता, जैसे संभोग के दौरान दर्द, संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई, या कामेच्छा में परिवर्तन, पर संभावित कारणों और उचित प्रबंधन को निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

याद रखें, यदि आपको अपने योनि स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है तो सावधानी बरतना और चिकित्सकीय सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है। आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ संपूर्ण मूल्यांकन कर सकती हैं, निदान प्रदान कर सकती हैं और आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर उचित उपचार विकल्प सुझा सकती हैं।