अपनी त्वचा का प्रकार कैसे जानें: युक्तियाँ और प्रकार

क्लींजिंग-मॉइस्चराइजिंग-टोनिंग रूटीन एक स्वस्थ त्वचा देखभाल व्यवस्था के लिए दिया गया है, लेकिन विभिन्न प्रकार की त्वचा की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं। आपकी त्वचा के प्रकार – शुष्क, तैलीय, संवेदनशील या मिश्रित – के आधार पर सही उत्पादों का चयन त्वचा की समस्याओं को दूर रखने में काफी मदद कर सकता है। जबकि कुछ लोगों की त्वचा तैलीय होती है और उन्हें पानी आधारित मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होती है, वहीं संवेदनशील त्वचा वाले अन्य लोगों को ऐसे उत्पाद की आवश्यकता हो सकती है जो उन्हें मुँहासे मुक्त रहने में मदद करे। तो, मुख्य बात यह जानना है कि अपनी त्वचा के प्रकार को कैसे जानें!

त्वचा के प्रकार से हमारा क्या तात्पर्य है?

त्वचा के प्रकार को त्वचा की प्राकृतिक विशेषताओं और विभिन्न स्थितियों से उस पर पड़ने वाले प्रभाव के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। “इन स्थितियों में जलयोजन, तेल उत्पादन, संवेदनशीलता और बनावट शामिल हैं। त्वचा विशेषज्ञ प्रियंका कुरी बताती हैं, “अपनी त्वचा के प्रकार को समझना उसे स्वस्थ रखने के लिए उचित त्वचा देखभाल उत्पादों और उपचारों का चयन करने के लिए महत्वपूर्ण है।”

कई कारक आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें आपकी उम्र, नियमित धूप में रहना, अन्य पर्यावरणीय कारक, बीमारियाँ, हार्मोनल परिवर्तन, आहार और दवाएं शामिल हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन यूरोपियन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी का जर्नल त्वचा को संवेदनशीलता, जलयोजन, तैलीयता, लोच और त्वचा की टोन के आधार पर विभिन्न त्वचा-प्रकार के वर्गीकरणों के साथ-साथ क्रमशः एरिथेमा, खुरदरापन, छिद्र, झुर्रियाँ और रंजकता जैसी पांच उपश्रेणियों में विभाजित किया गया है।

त्वचा के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

त्वचा के सबसे आम प्रकारों में सामान्य, तैलीय, शुष्क, मिश्रित और संवेदनशील शामिल हैं।

1. सामान्य त्वचा

सामान्य त्वचा संतुलित होती है। यह न तो बहुत तैलीय है और न ही बहुत शुष्क है। यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आप देखेंगे कि इसमें न्यूनतम खामियां और स्वस्थ रंगत है।

2. तैलीय त्वचा

त्वचा पर अत्यधिक सीबम और तेल का उत्पादन अक्सर आपको चमकदार लुक देता है। इस प्रकार की त्वचा के साथ, आपको मुँहासे की समस्या के साथ-साथ बढ़े हुए छिद्र होने की भी संभावना होती है।

3. रूखी त्वचा

शुष्क त्वचा में पर्याप्त नमी की कमी होती है जिससे वह खुरदरी या पपड़ीदार दिखने लगती है। साथ ही, कभी-कभी यह संवेदनशील भी हो सकता है।

4. मिश्रित त्वचा

मिश्रित त्वचा के प्रकार की विशेषता तैलीय और पैच दोनों होती है, लेकिन विशेष रूप से टी-ज़ोन के आसपास, जो कि माथे-नाक-ठोड़ी है। यह किसी भी अन्य क्षेत्र की तुलना में अधिक चिकना होता है, जबकि आपके गाल हर समय सूखे दिखाई देंगे।

5. संवेदनशील त्वचा

यह हमेशा लालिमा, खुजली या जलन जैसी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त रहता है और यह ज्यादातर तब होता है जब आपके आस-पास के कुछ कारकों के अलावा कुछ उत्पादों का उपयोग किया गया हो।

त्वचा के प्रकारों को कैसे वर्गीकृत करें?

यह निर्धारित करने के विभिन्न तरीके हैं कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार प्रसाधन सामग्रीफिट्ज़पैट्रिक स्किन फोटोटाइप वर्गीकरण और बॉमन स्किन टाइप सिस्टम त्वचा के प्रकार के वर्गीकरण के लिए उपयोग किए जाने वाले लोकप्रिय उपकरण हैं।

फिट्ज़पैट्रिक त्वचा फोटोटाइप वर्गीकरण विधि एक ऐसी प्रणाली है जो त्वचा का आकलन करने के लिए पराबैंगनी विकिरण (यूवीआर) जोखिम की प्रतिक्रिया का उपयोग करती है। विधि प्रकारों को छह श्रेणियों में विभाजित करती है। यह ‘I’ से एक सीमा निर्धारित करता है, जिसकी त्वचा बहुत गोरी होती है जो हमेशा जलती रहती है, कभी भी ‘VI’ तक नहीं झुलसती है, ऐसी त्वचा जो गहरे रंग की होती है, गहरी भूरी या काली त्वचा होती है जो कभी नहीं जलती है और हमेशा काली होती है। वर्गीकरण त्वचा में मेलेनिन वर्णक की मात्रा और सूर्य के संपर्क में आने पर त्वचा की प्रतिक्रिया पर आधारित है। इस पद्धति में, आंखों के रंग और बालों के रंग, त्वचा के रंग, झाइयों और सूरज के संपर्क में आने पर प्रतिक्रिया के बारे में कई प्रश्न पूछे जाते हैं।

बाउमन त्वचा प्रकार प्रणाली एक विभाजन प्रणाली है जिसमें 16 अलग-अलग प्रकार की त्वचा शामिल होती है। इन्हें वैज्ञानिक रूप से मान्य प्रश्नावली द्वारा निर्धारित किया जाता है जिसे बाउमन स्किन टाइप इंडिकेटर (बीएसटीआई) के नाम से जाना जाता है। यह प्रणाली चार मुख्य त्वचा विशेषताओं पर आधारित है: शुष्क बनाम तैलीय, संवेदनशील बनाम प्रतिरोधी, रंजित असमान त्वचा टोन बनाम गैर-वर्णक सम-टोन, और झुर्रियाँ-प्रवण बनाम तंग गैर-शिकन प्रवण, इस अध्ययन में कहा गया है। त्वचाविज्ञान क्लीनिक.

घर पर अपनी त्वचा का प्रकार कैसे निर्धारित करें

घर पर अपनी त्वचा के प्रकार को समझना बहुत आसान है। आप इसके लिए इस प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं।

• सबसे पहले अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं और थपथपाकर सुखाएं।
• त्वचा को अपनी सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें, सुनिश्चित करें कि किसी भी उत्पाद का उपयोग न करें।
• अपनी त्वचा को देखकर आप उसकी बनावट को नोट कर पाएंगे। आप तेलीयता, सूखापन या संवेदनशीलता की जांच कर सकते हैं। “आप चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों में ब्लॉटिंग पेपर का उपयोग करके देख सकते हैं कि कितना तेल अवशोषित हो रहा है; इससे पता चल सकता है कि आपकी त्वचा तैलीय है या नहीं,” डॉ. कुरी कहते हैं। त्वचा के प्रकार की श्रेणी पर निर्णय लेना इन टिप्पणियों और ऐसे परीक्षणों का परिणाम है।

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए त्वचा की देखभाल

1. तैलीय त्वचा

यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो गैर-कॉमेडोजेनिक और तेल-मुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। अपने चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाने के लिए दिन में दो बार अपने चेहरे को साफ करें, जिससे रोमछिद्र बंद न हों। “मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए प्रति सप्ताह एक बार सौम्य एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग करें जो मुँहासे का कारण बन सकते हैं। पानी पर आधारित हल्के मॉइस्चराइज़र चुनें जो अधिक तेल पैदा किए बिना जलयोजन बनाए रख सकते हैं,” डॉ. कुरी कहते हैं।

यह भी पढ़ें: तैलीय त्वचा के लिए सर्वोत्तम जल-आधारित मॉइस्चराइज़र: 6 शीर्ष चयन

2. रूखी त्वचा

सफाई के तुरंत बाद हेवी-ड्यूटी हाइड्रेटिंग लोशन लगाकर अपनी सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। अल्कोहल, सुगंध या कठोर रसायन-आधारित उत्पादों से बचें जो आपके शरीर से प्राकृतिक तेल निकाल देते हैं। “बड़ी मात्रा में झाग वाले क्लीनर की तलाश करते समय हल्के हाइड्रेटिंग क्लीनर खरीदें। पर्याप्त पानी पिएं और शायद अपने कमरे में कुछ एयर ह्यूमिडिफायर लगाएं,” डॉ. कुरी कहते हैं।

3. मिश्रित त्वचा

मिश्रित त्वचा के लिए आपको अपनी दिनचर्या को संतुलित करने की आवश्यकता होती है। यदि आवश्यक हो तो अपने चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों के लिए अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करें। डॉ. कुरी कहते हैं, “आप टी-ज़ोन पर तेल सोखने वाले उत्पादों और शुष्क क्षेत्रों पर हाइड्रेटिंग उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।” सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त सौम्य क्लींजर का चयन करें। जलयोजन को संतुलित करने के लिए हल्का, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र चुनें। इसके अलावा, तैलीय क्षेत्रों के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट और सूखे क्षेत्रों के लिए रिच क्रीम का उपयोग करें।

यह भी पढ़ें: मिश्रित त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ सीरम: उचित जलयोजन के लिए 6 शीर्ष चयन

4. संवेदनशील त्वचा

प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की जांच के लिए नए उत्पादों का उपयोग करने से पहले हमेशा पैच परीक्षण करें। खुशबू, अल्कोहल और कठोर रसायनों वाले उत्पादों से दूर रहें। “संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए उत्पादों का चयन करें। डॉ. कुरी कहते हैं, जलन के जोखिम को कम करने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को न्यूनतम रखें।

त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते समय क्या याद रखें?

अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में नए उत्पाद आज़माते समय कुछ बातें अवश्य याद रखें।

• प्रतिक्रियाओं की जांच के लिए हमेशा त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर नए उत्पादों का परीक्षण करें।
• निर्देशों के अनुसार उत्पादों का उपयोग करें, और जलन या प्रतिकूल प्रभावों को रोकने के लिए अति प्रयोग से बचें।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक सतत त्वचा देखभाल दिनचर्या पर कायम रहें।
• अपनी त्वचा को यूवी क्षति से बचाने के लिए दिन के दौरान हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

सारांश

अपनी त्वचा के लिए उत्पाद खरीदने या त्वचा देखभाल दिनचर्या आज़माने का निर्णय लेने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। त्वचा के प्रकारों को कई श्रेणियों में बांटा गया है जैसे संवेदनशील त्वचा, शुष्क त्वचा, तैलीय त्वचा और मिश्रित त्वचा। प्रत्येक त्वचा के प्रकार में उसकी विभिन्न आवश्यकताओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पाद होते हैं। हालाँकि, किसी नए उत्पाद को आज़माने से पहले पैच परीक्षण अवश्य कर लें।