ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाना कठिन हो सकता है लेकिन असंभव नहीं! जानिए इन 6 टिप्स से ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं जिनका पालन करना आसान है।
किसी को भी अपने चेहरे पर काले, छोटे-छोटे दाने पसंद नहीं आते! ब्लैकहेड्स आमतौर पर आपकी नाक, माथे या ठुड्डी पर दिखाई देते हैं। यदि आप काले धब्बे देखते हैं जो चाहे कितना भी चेहरा धोने के बावजूद दूर नहीं होंगे, तो आप संभवतः ब्लैकहेड्स से जूझ रहे हैं। ये कष्टप्रद धब्बे तब बनते हैं जब आपके छिद्र तेल और मृत त्वचा से बंद हो जाते हैं, और वे बहुत जिद्दी होते हैं! ब्लैकहेड्स न केवल आपकी त्वचा की बनावट के साथ खिलवाड़ करते हैं बल्कि आपके रंग को भी असमान बनाते हैं। खैर, इनसे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है और वास्तव में, यदि आप सही दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं तो ये अक्सर वापस आ जाते हैं। यहां ब्लैकहेड्स हटाने और आपकी त्वचा को साफ रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
ब्लैकहेड्स क्या हैं?
ब्लैकहेड्स छोटे, काले धब्बे होते हैं जो तब बनते हैं जब त्वचा के छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से बंद हो जाते हैं। व्हाइटहेड्स के विपरीत, ब्लैकहेड्स हवा के संपर्क में आते हैं, जिससे फंसे हुए पदार्थ ऑक्सीकृत हो जाते हैं और काले या गहरे रंग में बदल जाते हैं। वे अक्सर चेहरे पर दिखाई देते हैं, विशेषकर नाक पर, लेकिन पीठ, छाती और अन्य क्षेत्रों पर भी विकसित हो सकते हैं। ब्लैकहेड्स गैर-भड़काऊ होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पिंपल्स और मुँहासे की तरह सूजन या दर्द का कारण नहीं बनते हैं।
ब्लैकहेड्स का क्या कारण है?
ब्लैकहेड्स बालों के रोम छिद्रों के बंद होने के कारण होते हैं, जो तब होते हैं जब अतिरिक्त तेल (सीबम) और मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्रों में जमा हो जाती हैं। जब छिद्र खुला रहता है, तो फंसा हुआ पदार्थ हवा के संपर्क में आने से ऑक्सीकृत हो जाता है और काले या गहरे रंग में बदल जाता है। कुछ कारक, जैसे हार्मोनल परिवर्तन, तैलीय त्वचा, खराब त्वचा देखभाल की आदतें और कुछ सौंदर्य प्रसाधन, ब्लैकहेड्स के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
ब्लैकहेड्स कैसे हटाएं?
ब्लैकहेड्स से निपटना जिद्दी और कष्टप्रद हो सकता है! हालाँकि, इन 6 प्रभावी तरीकों से, आप आसानी से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पा सकते हैं और बदले में साफ़ त्वचा पा सकते हैं:
1. रोजाना सफाई करें
जब ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने की बात आती है, तो अपनी त्वचा को साफ रखना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। दिन में दो बार, सुबह और सोने से पहले चेहरे को साफ करने की सलाह दी जाती है। यह आदत यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आपकी त्वचा पर गंदगी, तेल और पसीना जमा न हो, जिससे ब्लैकहेड्स की संभावना कम हो जाती है। “एक सौम्य क्लींजर की तलाश करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासे-प्रवण है, तो आप फोमिंग या जेल-आधारित क्लींजर आज़माना चाह सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो क्रीम-आधारित या हाइड्रेटिंग क्लींजर सबसे अच्छा काम कर सकता है,” त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रिंकी कपूर बताती हैं।
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2. एक्सफोलिएट करें
सप्ताह में 2-3 बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना ब्लैकहेड्स से निपटने का एक और शानदार तरीका है। एक अच्छा फेशियल स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है जो आपके छिद्रों को जमा और बंद कर सकती हैं। जबकि मृत त्वचा को हटाने के लिए एक सौम्य स्क्रब जिसमें छोटे कण होते हैं, पर्याप्त है, आपका त्वचा विशेषज्ञ ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए)-आधारित स्क्रब की सिफारिश कर सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार त्वचाविज्ञान और त्वचा विज्ञान विभागएएचए-आधारित स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की बनावट चिकनी और अधिक समान हो जाती है। सुनिश्चित करें कि आप बहुत अधिक एक्सफोलिएट नहीं कर रहे हैं, क्योंकि इससे लालिमा, जलन और यहां तक कि अधिक दाने हो सकते हैं।
3. तेल रहित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें
ब्लैकहेड्स या तैलीय त्वचा वाले बहुत से लोग यह सोचकर मॉइस्चराइज़र लगाने से बचते हैं कि इससे उनकी त्वचा और अधिक तैलीय हो जाएगी। हालाँकि, मॉइस्चराइज़र न लगाना वास्तव में समस्या को बदतर बना सकता है। जब आपकी त्वचा शुष्क हो जाती है, तो यह क्षतिपूर्ति के लिए और भी अधिक तेल का उत्पादन करती है। “ब्लैकहेड्स से निपटने के लिए, एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र चुनें। यह आपके छिद्रों को बंद किए बिना आपकी त्वचा को हाइड्रेट करेगा। ‘नॉन-कॉमेडोजेनिक’ लेबल वाले उत्पादों की तलाश करें, जिसका अर्थ है कि वे पिंपल्स या ब्लैकहेड्स का कारण नहीं बनेंगे,” डॉ. कपूर कहते हैं।
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4. सिलिकॉन-मुक्त सनस्क्रीन लगाएं
चाहे आपकी त्वचा का प्रकार कुछ भी हो, सनस्क्रीन बहुत जरूरी है। यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है, जिससे समय से पहले बुढ़ापा और यहां तक कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है। हालाँकि, कुछ सनस्क्रीन में सिलिकॉन होता है, जो आपके छिद्रों को बंद कर सकता है और ब्लैकहेड्स को बदतर बना सकता है। इसलिए, हमेशा सिलिकॉन-मुक्त सनस्क्रीन चुनें, खासकर यदि आपकी त्वचा तैलीय या मुँहासे-प्रवण है। डॉ. कपूर सलाह देते हैं, “जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त मिनरल सनस्क्रीन अच्छे विकल्प हैं क्योंकि वे त्वचा के ऊपर रहते हैं और छिद्रों को बंद नहीं करते हैं।”
5. ब्लैकहैड रिमूवल स्ट्रिप्स आज़माएं
ब्लैकहेड रिमूवल स्ट्रिप्स ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने का एक लोकप्रिय और आसान तरीका है, खासकर नाक पर। ये स्ट्रिप्स त्वचा से चिपक जाती हैं और जब खींची जाती हैं तो अपने साथ ब्लैकहेड्स भी हटा देती हैं। वे एक त्वरित समाधान प्रदान करते हैं, लेकिन परिणाम अक्सर अस्थायी होते हैं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि इन स्ट्रिप्स का अधिक उपयोग न करें, क्योंकि ये आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और संभावित रूप से समस्या को बदतर बना सकते हैं।
6. गैर-पर्चे वाली सामयिक सामग्रियों का उपयोग करें
ऐसे कई ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पाद हैं जो ब्लैकहेड्स के इलाज और रोकथाम में मदद कर सकते हैं। इनमें एएचए, सैलिसिलिक एसिड, रेटिनोइड्स, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और एज़ेलिक एसिड जैसे तत्व होते हैं। यहां बताया गया है कि इनमें से प्रत्येक सामग्री कैसे काम करती है:
- एएचए (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड): एएचए, ग्लाइकोलिक एसिड की तरह, रासायनिक एक्सफोलिएंट हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। वे छिद्रों में प्रवेश कर सकते हैं और अतिरिक्त तेल, गंदगी और मलबे को हटा सकते हैं जो ब्लैकहेड्स का कारण बन सकते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन कॉस्मेटिक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल यह भी कहा गया है कि AHA व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स दोनों को हटाने में प्रभावी है।
- चिरायता का तेजाब: ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए यह सबसे प्रभावी सामग्रियों में से एक है। सैलिसिलिक एसिड एक बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) है जो तेल और गंदगी को तोड़ने के लिए छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है। यह छिद्रों को खोलने में मदद करता है और समय के साथ ब्लैकहेड्स के गठन को कम करता है।
- रेटिनोइड्स: रेटिनोइड्स विटामिन ए के व्युत्पन्न हैं जो सेल टर्नओवर को बढ़ाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपकी त्वचा को मृत कोशिकाओं को तेजी से हटाने में मदद करते हैं। वे प्रिस्क्रिप्शन और गैर-प्रिस्क्रिप्शन दोनों रूपों में पाए जा सकते हैं। विशेषज्ञ का कहना है, “रेटिनोइड्स मृत त्वचा को आपके छिद्रों को बंद करने से रोकने में मदद करते हैं, जिससे वे ब्लैकहेड्स और अन्य प्रकार के मुँहासे के इलाज के लिए बहुत अच्छे बन जाते हैं।”
- बेंज़ोइल पेरोक्साइड: इस घटक का उपयोग आमतौर पर इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है। डॉ. कपूर के अनुसार, “बेंज़ॉयल पेरोक्साइड सूजन वाले मुँहासे के इलाज के लिए सबसे प्रभावी है, लेकिन यह उन बैक्टीरिया को कम करने में भी मदद कर सकता है जो बंद छिद्रों और ब्लैकहेड्स का कारण बनते हैं।”
- एज़ेलिक एसिड: एज़ेलिक एसिड एक अन्य घटक है जो मृत त्वचा कोशिकाओं और छिद्रों में तेल के निर्माण को कम करने में मदद करता है। इसमें सूजन-रोधी गुण भी होते हैं, जो इसे संवेदनशील त्वचा या हल्के मुँहासे वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
ब्लैकहेड्स के लिए 7 घरेलू उपचार
कुछ घरेलू उपचारों से ब्लैकहेड्स का प्राकृतिक रूप से इलाज किया जा सकता है। यहां 5 सर्वोत्तम उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
1. चाय के पेड़ का तेल: जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाने वाला चाय के पेड़ का तेल उन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है जो ब्लैकहेड्स का कारण बन सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट. कुछ बूंदों को पानी में घोलकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
2. दलिया: ओटमील एक सौम्य एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करता है और त्वचा से अतिरिक्त तेल को अवशोषित करता है। स्क्रब बनाने के लिए ओटमील को पानी या दही के साथ मिलाएं और इससे अपने चेहरे पर मसाज करें।
3. हरी चाय: जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी तेल उत्पादन और सूजन को कम करने में मदद करती है एंटीऑक्सीडेंट. ग्रीन टी बनाएं, इसे ठंडा होने दें और कॉटन बॉल से अपनी त्वचा पर लगाएं।
4. चीनी और नमक का स्क्रब: जैतून के तेल में चीनी या नमक मिलाकर बनाया गया घरेलू स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है और बंद छिद्रों को खोल सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस स्क्रब का प्रयोग सप्ताह में 1-2 बार करें।
5. भाप लेना: चेहरे पर भाप लेने से रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिलती है और अंदर फंसी गंदगी और तेल निकल जाता है। भाप लेने के बाद, अपने छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए धीरे से एक्सफोलिएट करें या मास्क लगाएं।
ब्लैकहेड्स का इलाज
ब्लैकहैड हटाने के लिए यहां 5 उपचार विकल्प उपलब्ध हैं:
1. मौखिक एंटीबायोटिक्स: ब्लैकहेड्स या मुँहासे के गंभीर मामलों में मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया और सूजन को कम करने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक्स निर्धारित की जाती हैं। वे भविष्य में होने वाले ब्रेकआउट को रोकने में मदद करते हैं लेकिन आमतौर पर प्रतिरोध से बचने के लिए अल्पकालिक उपयोग किया जाता है।
2. रासायनिक छिलका: एक रासायनिक छिलका त्वचा को एक्सफोलिएट करने, मृत कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने के लिए एसिड का उपयोग करता है। यह उपचार त्वचा की बनावट में सुधार कर सकता है और समय के साथ ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को कम कर सकता है।
3. लेजर त्वचा पुनर्सतहीकरण: लेजर उपचार त्वचा की गहरी परतों को लक्षित करते हैं, तेल उत्पादन को कम करते हैं और बैक्टीरिया को मारते हैं। यह ब्लैकहेड्स को रोकने और समग्र त्वचा टोन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
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4. प्रिस्क्रिप्शन-आधारित रेटिनोइड्स: रेटिनोइड्स कोशिका कारोबार को तेज़ करते हैं, मृत त्वचा कोशिकाओं को छिद्रों को बंद करने से रोकते हैं। इनका उपयोग डॉक्टर की सलाह के बाद किया जा सकता है और ये जिद्दी ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए अत्यधिक प्रभावी हैं।
5. माइक्रोडर्माब्रेशन: माइक्रोडर्माब्रेशन एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया है जो एक विशेष उपकरण का उपयोग करके त्वचा को एक्सफोलिएट करती है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और ब्लैकहेड्स को कम करके त्वचा को चिकना बनाता है।
ब्लैकहेड्स को कैसे रोकें?
इन सरल दैनिक त्वचा देखभाल की 7 आदतों से, आप ब्लैकहेड्स को बनने से रोक सकते हैं:
1. अपने चेहरे को दोबारा साफ करें
डबल क्लींजिंग का मतलब है अपना चेहरा दो बार धोना: पहले मेकअप और सनस्क्रीन हटाने के लिए तेल आधारित क्लींजर से, और फिर गंदगी और अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने के लिए सौम्य पानी आधारित क्लींजर से। यह आपके रोमछिद्रों को साफ रखता है और ब्लैकहेड्स से बचाता है।
2. धीरे से एक्सफोलिएट करें
एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है जो आपके छिद्रों को बंद कर सकती हैं। एक सौम्य स्क्रब या सैलिसिलिक एसिड जैसा रासायनिक एक्सफोलिएंट चुनें और इसे सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करें। सावधान रहें कि अधिक एक्सफोलिएट न करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन हो सकती है और अधिक ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
3. सनस्क्रीन लगाएं
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है, आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन आवश्यक है। हालाँकि, कुछ सनस्क्रीन रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं। इसलिए, ब्लैकहेड्स से बचने के लिए गैर-कॉमेडोजेनिक या सिलिकॉन-मुक्त सनस्क्रीन चुनें। इसे रोजाना लगाने से त्वचा को होने वाले नुकसान और समय से पहले बूढ़ा होने से भी रोका जा सकता है।
4. अल्कोहल-मुक्त त्वचा उत्पादों का उपयोग करें
त्वचा देखभाल उत्पादों में अल्कोहल आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है, जिससे यह अधिक तेल का उत्पादन कर सकता है। यह अतिरिक्त तेल आपके छिद्रों को बंद कर सकता है और ब्लैकहेड्स का कारण बन सकता है। अपनी त्वचा को संतुलित और हाइड्रेटेड रखने के लिए अल्कोहल-मुक्त क्लींजर, टोनर और मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
5. तैलीय बालों को शैम्पू करें
यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो यह आपके चेहरे पर, विशेषकर आपके माथे के आसपास तेल स्थानांतरित कर सकते हैं। हर दूसरे दिन अपने बाल धोने से आपकी त्वचा के संपर्क में आने वाले तेल की मात्रा कम हो सकती है, जिससे ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद मिलती है।
6. तकिये का गिलाफ बार-बार बदलें
आपका तकिया आपके बालों और त्वचा से तेल, गंदगी और बैक्टीरिया इकट्ठा कर सकता है। अपने तकिए के गिलाफ को नियमित रूप से दिन में कम से कम दो बार बदलें, ताकि इन अशुद्धियों को आपके चेहरे पर स्थानांतरित होने से बचाया जा सके, जिससे ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
7. अपना चेहरा छूने से बचें
अपने चेहरे को छूने से आपके हाथों से गंदगी और तेल आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो जाता है, जिससे आपके छिद्र बंद हो जाते हैं। पूरे दिन अपने चेहरे को छूने से बचने की कोशिश करें और त्वचा देखभाल उत्पादों को लगाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं।
इन टिप्स से आप ब्लैकहेड्स हटाने में सक्षम हो सकते हैं!
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