सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें? विशेषज्ञ युक्तियाँ और सामान्य गलतियाँ

जैसे-जैसे हवा ठंडी होती जाती है, हममें से कई लोग अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने की तैयारी करते हैं; हालाँकि, सर्दी हमारी त्वचा पर विशेष रूप से कठोर हो सकती है। कम तापमान और कम आर्द्रता के कारण सूखापन, परतदारपन और संवेदनशीलता बढ़ सकती है। यह अक्सर एक हारी हुई लड़ाई जैसा महसूस होता है, मुख्यतः जब आप गाढ़ी क्रीम और तेल लगाते हैं, लेकिन फिर भी आपकी त्वचा शुष्क और असहज महसूस होती है। क्या चल रहा है?

बहुत से लोग भारी त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। फिर भी, हम अक्सर एक महत्वपूर्ण पहलू को नजरअंदाज कर देते हैं: उन उत्पादों को सही तरीके से कैसे परतबद्ध किया जाए। एस्थेटिक फिजिशियन और मेडिकल कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अनिंदिता सरकार हेल्थ शॉट्स को बताती हैं, “सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल करना सीखने से शुष्कता में काफी मदद मिल सकती है और आपको एक स्वस्थ चमक मिल सकती है।” अपने उत्पादों को परतों में लगाने का सही तरीका और कई लोग इसे गलत क्यों मानते हैं, यह त्वचा देखभाल पेशेवरों की विशेषज्ञ सलाह पर आधारित है।

लेयरिंग का प्राथमिक उद्देश्य क्या है?

इससे पहले कि हम उत्पादों की परत कैसे बनाएं, आइए इस बारे में बात करें कि यह महत्वपूर्ण क्यों है। प्रत्येक त्वचा देखभाल उत्पाद का एक अनूठा सूत्र होता है, जिसका अर्थ है कि यह विभिन्न स्तरों पर काम करता है और विशिष्ट उद्देश्यों को पूरा करता है। डॉक्टर कहते हैं, “यदि आप उन्हें सही क्रम में लागू नहीं करते हैं, तो आप अवशोषण को अवरुद्ध कर सकते हैं और उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।” आप जो चिकनी, हाइड्रेटेड त्वचा चाहते हैं उसे पाने के बजाय, आप एक तैलीय त्वचा महसूस कर सकते हैं जो वास्तव में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है।

शीतकालीन त्वचा देखभाल उत्पादों की परत लगाने का सही क्रम क्या है?

आइए शीतकालीन त्वचा देखभाल लेयरिंग के बुनियादी चरणों पर चर्चा करें। डॉ. सरकार कहते हैं, “अपने उत्पादों का सही क्रम में उपयोग करना महत्वपूर्ण है।” इससे प्रत्येक उत्पाद को एक-दूसरे के विपरीत काम करने के बजाय एक साथ अच्छा काम करने में मदद मिलती है।

1. क्लींजर: अपनी दिनचर्या की शुरुआत एक सौम्य क्लींजर से करें जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है। त्वचा विशेषज्ञ का कहना है, “इस क्लींजर को आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल छीने बिना गंदगी और अशुद्धियों को दूर करना चाहिए।” ऐसे उत्पाद का चयन करें जो आपकी त्वचा को एक साथ साफ़ और पोषण दे।
2. टोनर या धुंध: इसके बाद, अल्कोहल-मुक्त टोनर या हाइड्रेटिंग मिस्ट का उपयोग करें। इस चरण को अक्सर नज़रअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। एक अच्छा टोनर आपकी त्वचा को उन उत्पादों के लिए तैयार करता है जिनका आप आगे उपयोग करेंगे और उन्हें अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करता है।
3. सीरम: अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या ऐसे तत्वों से भरपूर हल्के सीरम से शुरू करें जो आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं। विशेषज्ञ साझा करते हैं, “हयालूरोनिक एसिड की तलाश करें, जो आपकी त्वचा में नमी खींचने में मदद करता है, या नियासिनमाइड, जो आपकी त्वचा की बाधा का समर्थन करता है।” यह कदम आवश्यक जलयोजन को आपकी त्वचा में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम बनाता है।
4. मॉइस्चराइजर: सीरम लगाने के बाद मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना जरूरी है। सौंदर्य चिकित्सक का कहना है, “ऐसी क्रीम चुनें जिनमें सेरामाइड्स, स्क्वालेन या शीया बटर जैसे तत्व हों।” ये तत्व आपकी त्वचा की परत को मजबूत करने और नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।
5. चेहरे का तेल (वैकल्पिक): यदि आपकी त्वचा निर्जलित है, तो गैर-कॉमेडोजेनिक चेहरे के तेल, जैसे कुसुम या गुलाब के तेल की कुछ बूँदें जोड़ने पर विचार करें। इस स्तर पर तेल का उपयोग करने से सुरक्षा बढ़ सकती है, चमक में सुधार हो सकता है और आपकी त्वचा जितनी अच्छी दिखती है, उतनी अच्छी हो सकती है।
6. सनस्क्रीन: सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें! “ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 या उच्चतर का उपयोग करें क्योंकि यूवीए किरणें हमेशा पी होती हैंरिज़र्वेशनमेडिकल कॉस्मेटोलॉजिस्ट का कहना है, “मौसम कोई भी हो, कोई फर्क नहीं पड़ता। बहुत से लोग सोचते हैं कि ठंड होने पर वे सनस्क्रीन नहीं लगा सकते हैं, लेकिन यूवी एक्सपोज़र लंबे समय तक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।”

त्वचा की देखभाल से जुड़ी कुछ सामान्य गलतियाँ क्या हैं?

अब जब हमने त्वचा देखभाल उत्पादों की परत लगाने के सही क्रम पर चर्चा कर ली है, तो आइए कुछ सामान्य गलतियों पर नजर डालें जो आपकी शीतकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या को बाधित कर सकती हैं।

1. सनस्क्रीन छोड़ना: बहुत से लोग मानते हैं कि वे सर्दियों में यूवी किरणों से सुरक्षित हैं, लेकिन यह एक बड़ी गलती है। यूवी किरणें अभी भी त्वचा की उम्र बढ़ने और काले धब्बे का कारण बन सकती हैं।
2. अत्यधिक एक्सफ़ोलीएटिंग: एसिड या स्क्रब से बार-बार एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट का कहना है, “यह आपकी त्वचा से आवश्यक तेलों को हटा सकता है, जिससे और अधिक सूखापन और जलन हो सकती है।” सर्दियों के दौरान, एक्सफोलिएशन को सीमित करना या हल्के तरीकों का चयन करना सबसे अच्छा है।
3. शुष्क त्वचा पर सक्रिय सामग्री लगाना: क्या आप जानते हैं कि कुछ तत्व, जैसे हयालूरोनिक एसिड, थोड़ी नम त्वचा पर बेहतर काम करते हैं? यदि आप इन्हें शुष्क त्वचा के लिए उपयोग करते हैं, तो हो सकता है कि ये उतना अच्छा काम न करें और आप परिणामों से निराश हो सकते हैं।
4. उत्पादों की बहुत तेजी से परत बनाना: अगला उत्पाद लगाने से पहले अपनी त्वचा को प्रत्येक उत्पाद को अवशोषित करने का समय दें। यदि आप जल्दबाजी करते हैं, तो इससे आपके उत्पाद चिपक सकते हैं या आपकी त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे आपके द्वारा चुने गए उत्पादों के लाभ कम हो जाते हैं।

त्वचा की देखभाल में समग्र दृष्टिकोण क्या है?

सर्दियों में त्वचा की देखभाल का मतलब संतुलन तलाशना और सही क्रम में उत्पादों का उपयोग करना है, न कि केवल अधिक उत्पादों का ढेर लगाना। अपनी त्वचा की देखभाल सही ढंग से करके, आप अपनी त्वचा को नम रखते हुए जलयोजन को गहराई से अवशोषित करने में मदद करते हैं। जब आप अपने शीतकालीन त्वचा देखभाल उत्पादों को सही तरीके से लगाते हैं, तो वे निराशा पैदा करने के बजाय शुष्कता से लड़ने में मदद कर सकते हैं। आपकी त्वचा को अधिक उत्पादों की आवश्यकता नहीं है; इसे बेहतर संतुलन की जरूरत है.

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