अस्थमा के लिए ह्यूमिडिफायर: पेशेवरों और विपक्ष

यदि आपको अस्थमा जैसी पुरानी फेफड़ों की बीमारी है, तो सांस लेना मुश्किल हो जाएगा। कई कारक या चीजें हैं जो लक्षणों को बंद कर सकती हैं। ठंडी और शुष्क हवा उन चीजों में से एक है जो खांसी और सांस लेने में कठिनाई जैसे अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर या बिगड़ सकती हैं। हां, शुष्क हवा आपके श्वसन प्रणाली को दुखी कर सकती है। इसीलिए सही आर्द्रता के स्तर को बनाए रखने से आपको लक्षणों से निपटने में मदद मिल सकती है। तो, आप अस्थमा प्रबंधन के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने के बारे में सोच सकते हैं। डिवाइस का उपयोग करने के लाभ हैं जो हवा में नमी जोड़ते हैं। विश्व अस्थमा दिवस के अवसर पर, जो मई में पहले मंगलवार को आयोजित किया जाता है, आइए इस उपकरण का उपयोग करने के लिए पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें।

अस्थमा क्या है?

यह एक पुरानी बीमारी है जो फेफड़ों में होती है और सांस लेने में मुश्किल होती है। “यह तब होता है जब वायुमार्ग प्रफुल्लित हो जाता है, संकीर्ण हो जाता है, और अतिरिक्त म्यूकस से भरा होता है,” फुफ्फुसीय और स्लीप मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ। अरुण चौडरी कोटरू कहते हैं। इससे खांसी, घरघराहट, सांस लेने के मुद्दे और छाती में जकड़न होती है, जिसे धूल, पराग, धुएं, व्यायाम या ठंडी और शुष्क हवा द्वारा लाया जा सकता है। इन अस्थमा ट्रिगर से बचने से स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है।

आर्द्रता का स्तर अस्थमा से पीड़ित लोगों को कैसे प्रभावित करता है?

अस्थमा के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने के पेशेवरों और विपक्षों को जानने से पहले, आर्द्रता और स्थिति के बीच संबंध को जानें।

1। उच्च आर्द्रता

अस्थमा वाले लोगों के लिए आर्द्रता एक गंभीर ट्रिगर हो सकती है। इसके अलावा, एक अध्ययन, में प्रकाशित एलर्जी में फ्रंटियर्सबढ़े हुए अस्थमा जोखिम और बढ़ी हुई आर्द्रता के बीच एक संबंध पाया। विशेषज्ञ कहते हैं, “उच्च आर्द्रता हवा को भारी महसूस कराती है और सांस लेने में मुश्किल हो जाती है।

2। कम आर्द्रता

दूसरी ओर, बहुत कम आर्द्रता वायुमार्ग को सूख सकती है, जिससे वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और अस्थमा ट्रिगर का जवाब देते हैं। “शुष्क हवा भी श्वसन संक्रमण के जोखिम को बढ़ाती है, जो पुरानी स्थिति को खराब कर सकती है,” डॉ। कोटरू कहते हैं। आर्द्रता में तेजी से परिवर्तन, जैसे कि एक ठंडा वातानुकूलित कमरे से लेकर गर्म हवा के बाहर गर्म, एक ट्रिगर भी हो सकता है।

अस्थमा के लिए ह्यूमिडिफायर: क्या यह अच्छा है?

अस्थमा प्रबंधन के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना सहायक हो सकता है, बशर्ते कि इसका सही उपयोग किया जाता है।

1। अस्थमा के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने के पेशेवरों

• शुष्क वायुमार्ग जलन से राहत देता है: डिवाइस से नमी सूखी साइनस (खोपड़ी में हवा से भरे स्थान) मार्ग को शांत कर सकती है अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी। जब हवा सूखी होती है, तो यह गले और नाक को निर्जलित करती है और अस्थमा को बदतर बना सकती है। नम हवा वायुमार्ग को शांत कर सकती है और घरघराहट और खांसी को कम कर सकती है।
• ठंड के मौसम में मदद करता है: हीटर के उपयोग के कारण सर्दियों में इनडोर हवा बहुत सूखी हो सकती है। विशेषज्ञ कहते हैं, “अस्थमा के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, क्योंकि यह नमी को जोड़ सकता है और इस स्थिति वाले लोगों के लिए सांस लेना आसान बना सकता है।”
• बलगम की भीड़ को कम करता है: नम हवा फेफड़े और वायुमार्ग में बलगम को बाहर निकालती है, जिससे यह अधिक स्वतंत्र रूप से साफ करना और सांस लेना आसान हो जाता है।

2। अस्थमा के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने का विपक्ष

• मोल्ड और धूल घुन विकास: आपके कमरे का आर्द्रता स्तर 30 से 50 प्रतिशत के बीच होना चाहिए अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी। विशेषज्ञ कहते हैं, “50 प्रतिशत से अधिक आर्द्रता धूल के कण, मोल्ड और बैक्टीरिया जैसे अस्थमा ट्रिगर के लिए सही स्थिति प्रदान करेगी।”
• गंदे ह्यूमिडिफायर कीटाणुओं को फैलाता है: यदि आप अस्थमा के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करते हैं, और इसे साफ नहीं किया जाता है, तो यह मोल्ड और बैक्टीरिया को हवा में छोड़ सकता है और आपकी स्थिति को खराब कर सकता है।
• बहुत अधिक नमी अस्थमा को खराब कर सकती है: एक स्थान पर एक जगह हवा को सांस लेने के लिए बहुत मोटी और कठिन बना सकती है, और इसलिए, लक्षणों को बढ़ा सकता है।

अस्थमा के लिए ह्यूमिडिफायर: लेने के लिए सावधानियां

अस्थमा के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन सावधानी के साथ इसका उपयोग करें।

• इसे साफ रखना, क्योंकि गंदे ह्यूमिडिफायर हवा में मोल्ड, बैक्टीरिया और एलर्जी को छोड़ सकते हैं, जो अस्थमा के हमलों को ट्रिगर करता है। ताजे पानी के साथ हर 1 से 2 दिनों में प्रतिदिन घटकों और टैंक को साफ करें।
• एक हाइग्रोमीटर की मदद से आर्द्रता के स्तर की जाँच करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत अधिक आर्द्रता मोल्ड विकास को जन्म दे सकती है और धूल के कण को ​​बढ़ा सकती है।
• नल के पानी का उपयोग न करने की कोशिश करें, क्योंकि इसमें खनिज हो सकते हैं जो सफेद धूल की ओर ले जाते हैं या बैक्टीरिया के विकास को सुविधाजनक बनाते हैं। इसके बजाय डिस्टिल्ड या डिमिनरलाइज्ड पानी का उपयोग करें।
• कभी भी ह्यूमिडिफायर को बिस्तर के पास न रखें, इसे नम वातावरण में सोने से रोकने के लिए इसे सेट करें।

अस्थमा के लिए एक अच्छा ह्यूमिडिफायर कैसे चुनें?

अस्थमा प्रबंधन के लिए एक ह्यूमिडिफायर चुनते समय, उस के लिए जाएं जो साफ करना आसान है। इसके अलावा, इन बिंदुओं को याद रखें:

• एक शांत धुंध ह्यूमिडिफायर चुनें, जो गर्म धुंध ह्यूमिडिफायर की तुलना में अस्थमा के लिए स्वस्थ और सुरक्षित है।
• सुनिश्चित करें कि डिवाइस एक अंतर्निहित ह्यूमिडिस्टैट से सुसज्जित है, जो मोल्ड या धूल के कण को ​​रोकने के लिए सबसे अच्छा आर्द्रता स्तर बनाए रखता है।
• एक फ़िल्टर आधारित इकाई भी एलर्जी को फंसा सकती है और क्लीनर हवा प्रदान कर सकती है।
• एक मूक मशीन का चयन करें यदि आप सोते समय इसका उपयोग करने जा रहे हैं।

दमा के लिए देहमिडिफ़ायर बनाम ह्यूमिडिफायर

दोनों उपकरण इनडोर हवा में नमी को नियंत्रित करते हैं, लेकिन विपरीत दिशाओं में। एक ह्यूमिडिफायर हवा में नमी जोड़ता है, जिससे हवा में बहुत अधिक सूखापन होता है, उदाहरण के लिए, सर्दियों के दौरान या वातानुकूलित कमरों में।

दूसरी ओर, एक dehumidifier हवा को सूखता है, जो नम स्थानों या बारिश के मौसम में सहायक होता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “बहुत कम या बहुत अधिक नमी वायुमार्ग के लिए जलन पैदा कर सकती है, खासकर अस्थमा वाले लोगों में। सही उपकरण आपके इनडोर आर्द्रता द्वारा निर्धारित किया जाता है।” यह जांचने के लिए एक हाइग्रोमीटर का उपयोग करें कि क्या आपकी हवा बहुत सूखी है या बहुत गीली है और इसके लिए कम या ज्यादा नमी की आवश्यकता होती है।

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अस्थमा प्रबंधन के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है, खासकर यदि आप अपने कमरे में आर्द्रता का स्तर कम है। लेकिन सही आर्द्रता स्तर जानना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह लक्षणों को बदतर बना सकता है।