अंतर्वर्धित जघन बाल: 7 कारण और इसे कैसे रोकें

बिकनी लाइन के आसपास अंतर्वर्धित बाल उभार बालों को हटाने का एक सामान्य परिणाम है। अंतर्वर्धित बालों के परिणामस्वरूप बढ़ी हुई गांठें हो सकती हैं जिन्हें पपल्स या मवाद से भरी गांठें कहा जाता है जिन्हें पस्ट्यूल्स कहा जाता है। ये समस्याएं शेविंग और वैक्सिंग के बाद हो सकती हैं और परेशान करने वाली हो सकती हैं। अंतर्वर्धित जघन बालों के कारणों को समझने और निवारक रणनीतियों का उपयोग करने से त्वचा को चिकनी और जलन, दर्द और खुजली से मुक्त रखने में मदद मिलेगी। शेविंग या वैक्सिंग के बाद जघन बालों के बढ़ने से बचने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

अंतर्वर्धित जघन बाल क्या हैं?

“जघन पर अंतर्वर्धित बाल तब होते हैं जब बाल बाहर की ओर बढ़ने के बजाय त्वचा में वापस उग आते हैं, जिससे जलन, उभार और कभी-कभी संक्रमण होता है। यह स्थिति असुविधा और कॉस्मेटिक चिंताओं का कारण बन सकती है और आमतौर पर जघन क्षेत्र से जुड़ी होती है। हालाँकि, यह कहीं भी हो सकता है जहाँ बाल हटाए गए हों या काटे गए हों,” स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ विनाथ पुली कहती हैं।

अंतर्वर्धित जघन बाल के कारण

अंतर्वर्धित जघन बाल तब होते हैं जब बाल बाहर की बजाय त्वचा में वापस उग आते हैं। यह कष्टप्रद स्थिति कई स्रोतों के कारण होती है, जिनमें शामिल हैं:

1. बाल हटाना

सबसे प्रचलित कारण बाल हटाने की प्रक्रिया है। शेविंग, वैक्सिंग या प्लकिंग से बाल कट सकते हैं, जिससे वे पीछे मुड़ जाते हैं और त्वचा में घुस जाते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मेडिसिन जर्नलशेविंग करने से बाल अंदर की ओर बढ़ सकते हैं, जो त्वचा के नीचे फंस जाते हैं और जलन और फुंसियां ​​पैदा करते हैं।

2. बालों की बनावट

घुंघराले या मोटे बालों वाले व्यक्तियों में अंतर्वर्धित बाल विकसित होने की अधिक संभावना होती है क्योंकि बालों की अंतर्निहित प्रकृति के कारण वे अंदर की ओर मुड़े होते हैं, जैसा कि में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है। नर्सिंग और स्वास्थ्य विज्ञान जर्नल. इस प्रकार, अंतर्वर्धित बालों से बचने के लिए अक्सर उचित मार्गदर्शन के साथ जघन बालों को वैक्स या शेव करने की सलाह दी जाती है।

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3. मृत त्वचा कोशिकाएं

मृत त्वचा कोशिकाएं बन सकती हैं और बालों के रोमों को अवरुद्ध कर सकती हैं, जिससे बालों का विकास रुक जाता है और वे अंदर की ओर मुड़ने को मजबूर हो जाते हैं। हालाँकि, दावे को साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार त्वचा को एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है ताकि मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण रोम छिद्रों में रुकावट न हो।

4. तंग अंडरवियर कपड़े

“क्या आप तंग अंडरवियर पहनना पसंद करते हैं या पसंद करते हैं? इन्हें पहनना तुरंत बंद कर दें। तंग या सांस न लेने योग्य अंडरवियर पहनने से घर्षण और जलन बढ़ सकती है, जिससे बाल अंदर की ओर बढ़ सकते हैं,” डॉ. पुली कहते हैं।

अंतर्वर्धित जघन बाल के लक्षण

यहां अंतर्वर्धित जघन बालों के कुछ सामान्य लक्षण दिए गए हैं, जैसा डॉ. पुली ने बताया है।

• त्वचा पर छोटे, लाल, सूजन वाले उभार जहां बाल अंदर की ओर बढ़ रहे होते हैं।
• प्रभावित क्षेत्र में खुजली या बेचैनी.
• अंतर्वर्धित बालों के आसपास संवेदनशीलता या दर्द।
• संक्रमित अंतर्वर्धित बालों में मवाद से भरे उभार विकसित हो सकते हैं जिन्हें पस्ट्यूल कहा जाता है।
• अंतर्वर्धित बालों के आसपास का क्षेत्र सूज सकता है।

अंतर्वर्धित जघन बालों को कैसे रोकें?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट और ट्राइकोलॉजिस्ट डॉ. विवेक जगमोहन द्वारा सुझाए गए प्यूबिक हेयर को रोकने के कुछ आसान और प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।

1. शेविंग के लिए अपने प्यूबिक एरिया को तैयार करें

शेविंग करने से पहले अपने प्यूबिक एरिया को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। आप शॉवर में भी शेव कर सकते हैं। त्वचा के शुष्क होने पर अपने जघन के बालों को शेव करने से अंदर की ओर बाल उगने का खतरा बढ़ सकता है।

• शेविंग से पहले दो से तीन मिनट तक गर्म पानी से धोएं।
• शेविंग क्रीम लगाएं.
• दो या तीन मिनट तक प्रतीक्षा करें.
• शेविंग शुरू करें.

2. सिंगल-ब्लेड रेजर का प्रयोग करें

सिंगल-ब्लेड रेज़र का उपयोग करने से जघन बाल बढ़ने की संभावना कम हो सकती है। जब आप मल्टी-ब्लेड रेजर का उपयोग करते हैं, तो ब्लेड आपकी त्वचा पर कई बार चलते हैं, जिससे उसके नीचे के बाल कट जाते हैं। एक एकल-ब्लेड वाला रेजर नरम कोण पर त्वचा पर घूमता है, और बालों को आसानी से काटता है। यह अंतर्वर्धित बालों के जोखिम को कम करता है और इसके परिणामस्वरूप कुल मिलाकर जलन कम हो सकती है।

3. एक्सफोलिएट करें

एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और बालों के रोमों को बंद होने से रोकता है जो अंतर्वर्धित जघन बालों के लिए मुख्य दोषी हैं। इस प्रकार, हल्के स्क्रब या एक्सफ़ोलीएटिंग दस्ताने का उपयोग करके सप्ताह में 1-2 बार जघन क्षेत्र को धीरे से एक्सफोलिएट करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

4. उचित शेविंग तकनीक का पालन करें

यदि आप सही शेविंग प्रक्रिया का पालन करते हैं, तो इससे जलन कम होती है और बालों को सही दिशा में बढ़ने में मदद मिलती है। एक तेज़, साफ़ रेज़र का उपयोग करें और बालों के बढ़ने की दिशा में शेव करें। शेविंग के तुरंत बाद मॉइस्चराइजिंग शेविंग जेल या क्रीम लगाएं।

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5. हेयर रिमूवल क्रीम का इस्तेमाल सोच-समझकर करें

सही बाल हटाने वाली क्रीम चुनने से शेविंग की आवश्यकता और अंतर्वर्धित बालों का खतरा कम हो जाता है। यदि बाल हटाने वाली क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, तो संवेदनशील क्षेत्रों के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम चुनें और निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। इसके अलावा, सार्वजनिक स्थानों पर बाल हटाने वाले उत्पादों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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6. त्वचा को नमी प्रदान करें

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है और सूखापन कम हो जाता है, जो अंतर्वर्धित बालों में योगदान कर सकता है। रोजाना जघन क्षेत्र पर एक सौम्य, खुशबू रहित मॉइस्चराइजर या एलोवेरा जेल लगाएं।

7. बार-बार बाल हटाने से बचें

यदि आप बार-बार बाल हटाने की प्रक्रिया से बचते हैं तो इससे जलन की आवृत्ति कम करने में मदद मिलेगी और बालों को सामान्य रूप से बढ़ने में मदद मिलेगी। इस प्रकार, बालों को हटाने के सत्रों के बीच त्वचा को ठीक होने के लिए समय दें।

8. बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें

बालों को नियमित रूप से ट्रिम करने से बालों के वापस त्वचा में घुसने की संभावना कम हो जाती है। यदि शेविंग या वैक्सिंग आदर्श नहीं है, तो इसे प्रबंधनीय बनाए रखने के लिए नियमित रूप से जघन बालों को ट्रिम करने पर विचार करें।

अंतर्वर्धित जघन बालों का इलाज कैसे करें?

डॉ. जगमोहन द्वारा सुझाए गए अंतर्वर्धित बालों के इलाज के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं।

1. गर्म सेक

बालों को बाहर निकालने के लिए 15 मिनट तक गर्म सेक लगाएं। एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में भिगोएँ और उसे हल्का गीला होने तक निचोड़ लें। इसके बाद, अपने अंदर बढ़े हुए बालों पर 15 मिनट तक गर्म कपड़ा लगाएं। आवश्यकतानुसार इसे हर दिन कम से कम चार बार दोहराएं। इससे बाल सतह पर आ जायेंगे। गर्म सेक बनाने के लिए गर्म पानी की बोतल का भी उपयोग किया जा सकता है।

2. हल्के साबुन और गर्म पानी का प्रयोग करें

अंदर बढ़े बालों पर साबुन और गर्म पानी से 10-15 सेकंड तक मालिश करें। अंतर्वर्धित बालों के आसपास के क्षेत्र को गर्म पानी से गीला करें। फिर अपनी उंगलियों पर साबुन लगाकर बालों की 10-15 सेकेंड तक धीरे-धीरे मालिश करें। अंत में, साबुन को हटाने के लिए क्षेत्र को गर्म पानी से धो लें। मध्यम मालिश और पानी की गर्मी से बाल निकल सकते हैं और दर्द और जलन कम हो सकती है।

3. प्राकृतिक एक्सफोलिएटर का प्रयोग करें

मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए 10 मिनट के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करें। एक एक्सफ़ोलिएंट मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है जो अंतर्वर्धित बालों को छुपाते हैं, संभावित रूप से इसे सतह पर आने देते हैं। एक्सफोलिएटर को प्रभावित क्षेत्र पर रगड़ें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद, एक्सफोलिएटर को गर्म पानी में भिगोएँ और धोते समय इसे अपनी त्वचा पर धीरे से रगड़ें। यहां कई प्राकृतिक एक्सफोलिएंट हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

• 1/2 कप भूरी या सफेद चीनी और 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल का उपयोग करके पेस्ट बनाएं।
• 3 बड़े चम्मच पुरानी कॉफी ग्राउंड और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
• 3 बड़े चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
• पेस्ट बनाने के लिए 1 चम्मच बेकिंग सोडा में पर्याप्त पानी मिलाएं।

इसके अलावा, यदि मवाद या संक्रमण है, तो रुकावटों को दूर करने के लिए सामयिक एंटीबायोटिक क्रीम, सैलिसिलिक या रेटिनॉल क्रीम के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।