गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल का उपयोग: क्या यह सुरक्षित है?

आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या और सामग्री आमतौर पर आपकी त्वचा के प्रकार और चिंताओं के आधार पर चुनी जाती है। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान, अपने बच्चे की सुरक्षा को प्राथमिकता देना भी महत्वपूर्ण है। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कुछ त्वचा देखभाल सामग्री से आपका शिशु प्रभावित हो सकता है और रेटिनॉल उनमें से एक है। एक शक्तिशाली त्वचा देखभाल घटक होने के बावजूद, रेटिनॉल गर्भ में आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है, जिससे संभावित रूप से जन्म दोष हो सकता है। इसलिए, अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए, गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के उपयोग से बचना महत्वपूर्ण हो सकता है। गर्भवती होने पर रेटिनॉल के उपयोग के दुष्प्रभावों और रेटिनॉल के कुछ सुरक्षित विकल्पों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

रेटिनोल क्या है?

रेटिनॉल, विटामिन ए से प्राप्त एक रसायन, त्वचा देखभाल उत्पादों जैसे कि आंखों की क्रीम, शिकन जैल, सीरम, लोशन और बहुत कुछ में एक प्रमुख घटक है। यह एक पावरहाउस घटक है जो त्वचा की बनावट में सुधार करने, झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो रेटिनॉल सेल टर्नओवर को उत्तेजित करके काम करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और चिकनी और चमकदार त्वचा दिखाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो त्वचा को पर्यावरणीय क्षति और उम्र बढ़ने के संकेतों से बचाने में मदद कर सकते हैं, जिससे आपको युवा दिखने वाली त्वचा मिलती है। रेटिनोइड्स तीन रूपों में उपलब्ध हैं, जो ट्रेटिनॉइन, आइसोट्रेटिनॉइन और रेटिनॉल हैं।

• ट्रेटीनोइन: एक शक्तिशाली रेटिनोइड जिसका उपयोग मुँहासे के इलाज और उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने के लिए किया जाता है।
• आइसोट्रेटीनोइन: एक शक्तिशाली रेटिनोइड मुख्य रूप से गंभीर मुँहासे और ब्रेकआउट के लिए निर्धारित है
• रेटिनोल: रेटिनोइड का एक हल्का रूप कई ओवर-द-काउंटर त्वचा देखभाल उत्पादों में पाया जाता है और अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाना जाता है।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल का उपयोग कर सकती हैं?

इसका स्पष्ट उत्तर है नहीं। आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के इस्तेमाल से दूर रहने की सलाह दी जाती है। जबकि रेटिनॉल एंटी-एजिंग और एंटी-मुँहासे गुणों जैसे शक्तिशाली त्वचा देखभाल लाभों का दावा करता है, यह मौखिक रूप से लेने पर जोखिम पैदा कर सकता है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. अतुला गुप्ता चेतावनी देती हैं, “विटामिन ए से प्राप्त रेटिनॉल, गर्भवती महिलाओं के लिए उच्च खुराक में खतरनाक हो सकता है।”

विटामिन ए एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। यह नेत्र स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा कार्य और कंकाल विकास का समर्थन करता है। हालाँकि, अत्यधिक सेवन, चाहे वह सीधे विटामिन ए से हो या इसके डेरिवेटिव जैसे रेटिनॉल से, विटामिन ए विषाक्तता का कारण बन सकता है क्योंकि इसे भ्रूण द्वारा अवशोषित किया जा सकता है।

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गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के उपयोग के जोखिम कारक

गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए की उच्च खुराक का मौखिक सेवन जन्म संबंधी असामान्यताओं के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। एक अध्ययन के अनुसार, इसके परिणामस्वरूप गर्भपात, हृदय और आंखों की समस्याओं जैसे जन्म दोष, बौद्धिक और विकासात्मक विकलांगता और समय से पहले जन्म का खतरा हो सकता है। पुष्टिकर.

• गर्भपात
• जन्म दोष जैसे हृदय और आंख संबंधी समस्याएं
• बौद्धिक और विकासात्मक विकलांगताएँ
• समय से पहले जन्म

गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के उपयोग के अन्य सामान्य दुष्प्रभावों में जलन, लालिमा और त्वचा का छिलना शामिल हो सकता है। जबकि रेटिनॉल का मौखिक उपयोग असुरक्षित है और इससे बचना चाहिए, जर्नल ऑफ़ में प्रकाशित एक अध्ययन क्लिनिकल और एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी पता चलता है कि गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान सामयिक रेटिनोइड्स के संपर्क में आने वाली महिलाओं में प्रमुख जन्म दोषों का खतरा अधिक नहीं होता है। हालाँकि, अभी भी रेटिनॉल से पूरी तरह परहेज करने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के विकल्प क्या हैं?

यदि आप सोच रही हैं कि गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के स्थान पर आप क्या उपयोग कर सकती हैं, तो यहां 5 विकल्प दिए गए हैं:

1. अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए)

एएचए, जैसे ग्लाइकोलिक एसिड, गन्ने से प्राप्त होते हैं जो आपकी त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करते हैं और गर्भावस्था के जोखिम के बिना त्वचा कोशिका टर्नओवर को बढ़ावा देने, बनावट में सुधार करने और मुँहासे को कम करने में प्रभावी होते हैं।

2. हयालूरोनिक एसिड

हयालूरोनिक एसिड त्वचा को हाइड्रेट और मोटा करने, झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद कर सकता है। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है और गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है।

3. विटामिन सी

विटामिन सी, जब शीर्ष पर उपयोग किया जाता है, तो त्वचा को चमकदार बनाने और कोलेजन गठन को बढ़ावा देने में मदद करता है। विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से बचाता है।

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4. सनस्क्रीन

गर्भावस्था के दौरान सनस्क्रीन का सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है। एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन गर्भावस्था के दौरान होने वाले रंगद्रव्य परिवर्तनों को रोकने में विशेष रूप से फायदेमंद है।

5. प्राकृतिक तेल

प्राकृतिक तेल, जैसे जोजोबा तेल, गुलाब का तेल और आर्गन तेल, पौष्टिक विकल्प हैं जो त्वचा को हाइड्रेट और उसकी लोच में सुधार करते हैं। ये सुरक्षित हैं और इनका उपयोग स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को कम करने के लिए किया जा सकता है।

चूंकि गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल को पूरी तरह से सुरक्षित नहीं माना जाता है, इसलिए बच्चे को किसी भी संभावित जोखिम को कम करने के लिए रेटिनॉल मुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।