आपके प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने और आपको बेहतर मौखिक स्वास्थ्य देने सहित चुंबन के कई लाभ हैं। यह दिन, पता है कि कैसे स्नेह का यह कार्य आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है।
आपका पहला चुंबन आपको अपने पेट में काफी फड़फड़ाने की भावना दे सकता है। ठीक है, अगर आप एक स्वस्थ और पूरा जीवन जीना चाहते हैं तो चुंबन को रखना सुनिश्चित करें। हाँ, जबकि चुंबन एक रिश्ते में रोमांस को प्रज्वलित करने का एक शानदार तरीका है, आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आने पर चुंबन के कई लाभ भी हैं। प्यार, जुनून और अंतरंगता के सही कार्य के रूप में माना जाता है, चुंबन आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर स्वस्थ रख सकता है, जिससे आपको बेहतर मौखिक स्वास्थ्य के साथ -साथ आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। और क्या? यह आपको खुश होने में भी मदद कर सकता है, और यहां तक कि अवसाद को दूर कर सकता है। तो, इस चुंबन दिन, यह समय हो सकता है कि आप के लिए यह क्या करता है!
क्या चुंबन स्वस्थ है?
हाँ, जबकि चुंबन प्यार व्यक्त करने का एक तरीका है, हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आने पर चुंबन के कई लाभ हैं। “यह तनाव हार्मोन को कम करता है, ऑक्सीटोसिन को बढ़ाता है, और डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जैसे फील-गुड हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोध का निर्माण करता है, ”मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक प्रियांका कपूर बताते हैं।
जब एक रिश्ते में होने की बात आती है, तो विचार करने के लिए चुंबन के कई लाभ होते हैं। जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट यौन व्यवहार के अभिलेखागारएक यौन संबंध में रोमांटिक चुंबन में कहा गया है कि आपके साथी की उपयुक्तता के पहलुओं का मूल्यांकन करने, लगाव की भावनाओं को मध्यस्थता करने के साथ -साथ उत्तेजना की सुविधा देने और यौन संबंधों को शुरू करने में मदद करता है।
चुंबन के 12 लाभ
चुंबन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है और कई मायनों में हमारी मदद कर सकता है। चुंबन के इन लाभों की जाँच करें:
1। आपके मूड को बढ़ाता है
चुंबन के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि यह काफी मूड-लिफ्टर है। चुंबन डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन को रिलीज़ करता है, ये फील-गुड हार्मोन हैं जो आपको कुछ ही समय में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन, जर्नल में प्रकाशित जैविक रसायन विज्ञान में अग्रिमबताता है कि डोपामाइन तब जारी किया जाता है जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो अच्छा लगता है। किसी के साथ आप आकर्षित होने के साथ चुंबन और समय बिताने की तरह। यह आपको उत्साह महसूस करने में मदद करता है। ऑक्सीटोसिन, जिसे लव हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, संबंध और भावनात्मक संबंध को बढ़ावा देता है। सेरोटोनिन मूड को स्थिर करने में मदद करता है।
2। तनाव को कम करता है
चुंबन अपने दैनिक तनाव को कम करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। यह आपके कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो तनाव हार्मोन है। यह आपको शांत और अधिक आराम महसूस कर सकता है। तो चुंबन के सबसे अच्छे लाभों में से एक यह है कि यह तनाव और चिंता को दूर करने का एक स्वाभाविक तरीका है। इसके अलावा, सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन के बढ़ते स्तर अकेलेपन और उदासी की भावनाओं का मुकाबला कर सकते हैं, समग्र मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
3। अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है
हाँ, चुंबन आपको कम बार बीमार होने में मदद कर सकता है। जब यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की बात आती है तो चुंबन के कई लाभ होते हैं। जब आप चुंबन करते हैं, तो आप बैक्टीरिया का आदान -प्रदान करते हैं, जो आपके शरीर को प्राकृतिक प्रतिरक्षा बनाने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन, जर्नल में प्रकाशित माइक्रोबायोमलार माइक्रोबायोटा को साझा करने वाले राज्यों को लगातार और हाल के बैक्टीरियल एक्सचेंज में देखा जाता है जो दो लोग चुंबन होने पर होता है। यह अपेक्षाकृत उच्च अंतरंग चुंबन आवृत्तियों वाले जोड़ों में सबसे अधिक स्पष्ट है। इसका मतलब यह है कि जो जोड़े अक्सर चुंबन करते हैं, उनमें आम संक्रमणों के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो सकती है।
4। रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रक्तचाप को कम करता है
“चुंबन रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, परिसंचरण में सुधार करता है और रक्तचाप को कम करता है,” विशेषज्ञ बताते हैं। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, चुंबन के लाभों में से एक यह है कि यह उच्च ऑक्सीटोसिन स्तर की ओर जाता है।
आपको यह भी पसंद आ सकता हैं
एक अध्ययन, में प्रकाशित वेस्टर्न जर्नल ऑफ कम्युनिकेशनबताता है कि उच्च ऑक्सीटोसिन का स्तर प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में रक्तचाप और हृदय गति से जुड़ा हुआ है। अध्ययन में, पचास-दो स्वस्थ वयस्क, जो वैवाहिक या रोमांटिक संबंधों में सहवास कर रहे थे, को छह सप्ताह के लिए दो समूहों-प्रयोगात्मक और नियंत्रण-में विभाजित किया गया था। जो प्रतिभागियों ने प्रायोगिक समूह में थे, उन्हें निर्देश दिया गया था कि वे अपने रिश्तों में रोमांटिक चुंबन की आवृत्ति बढ़ाएं और नियंत्रण समूह में उन लोगों को ऐसा कोई निर्देश नहीं मिला। 6 सप्ताह के बाद, यह देखा गया कि प्रायोगिक समूह में उन लोगों ने कथित तनाव, संबंध संतुष्टि, साथ ही साथ कुल सीरम कोलेस्ट्रॉल में सुधार का अनुभव किया।
5। कैलोरी बर्न्स
हाँ, चुंबन के सबसे अच्छे लाभों में से एक यह है कि यह आपको अधिक कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है। हालांकि यह व्यायाम के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं हो सकता है, एक भावुक चुंबन आपको प्रति मिनट मूर्त कैलोरी जलाने में मदद कर सकता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिनबताता है कि चुंबन का कार्य प्रति मिनट 5 और 26 कैलोरी के बीच खपत करता है। अध्ययन के अनुसार, सरल चुंबन 2 मांसपेशियों के रूप में उपयोग करते हैं और केवल 2 से 3 कैलोरी जलाते हैं, जबकि भावुक चुंबन में 23 से 34 चेहरे की मांसपेशियों और 112 पोस्टुरल मांसपेशियों को शामिल किया जा सकता है।
6। मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है
जब यह मौखिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो चुंबन चमत्कार कर सकते हैं। यह लार के उत्पादन को बढ़ाता है और यह पट्टिका और बैक्टीरिया को धोने में भी मदद कर सकता है। यह बदले में, गुहाओं के साथ -साथ मसूड़ों की बीमारी के जोखिम को कम कर सकता है। लार में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो बैक्टीरिया के साथ -साथ कवक को भी बंद कर सकते हैं। हालांकि, अच्छी मौखिक स्वच्छता अभी भी आवश्यक है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
7। एंटी-एजिंग में मदद करता है
यह झुर्रियों या छोटी दिखने वाली त्वचा को रोकना हो, जब यह एंटी-एजिंग की बात आती है तो चुंबन के कई लाभ होते हैं। कैलोरी जलाने के अलावा, चुंबन भी चेहरे की मांसपेशियों को संलग्न करता है, झुर्रियों को रोकता है, विशेषज्ञ बताते हैं। किसी को चूमने से हमारे होंठों और गालों में रक्त प्रवाह में वृद्धि हो सकती है। यह, बदले में, युवा और स्वस्थ दिखने में आपकी मदद कर सकता है। यह हमारे चेहरे की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, जो झुर्रियों को समय से पहले बनाने से रोकने में मदद कर सकता है।
8। दर्द से राहत दे सकता है
हाँ, चुंबन के सबसे अच्छे लाभों में से एक यह है कि यह आपको दर्द से राहत के साथ मदद कर सकता है। एंडोर्फिन ने चुंबन के दौरान प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में जारी किया, जिससे सिरदर्द और अन्य दर्द और दर्द को कम करने में मदद मिली। चुंबन से रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और यह अवधि ऐंठन और अन्य मासिक धर्म चक्र लक्षणों से राहत की पेशकश कर सकता है।
9। भावनात्मक संबंध को मजबूत करता है
जब दो भागीदारों के बीच संबंध निर्माण की बात आती है, तो चुंबन के कई लाभ होते हैं। हम पहले से ही जानते हैं कि किसिंग ऑक्सीटोसिन की रिहाई को ट्रिगर करता है, जिसे लव हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है। इससे विश्वासियों के बीच विश्वास, संबंध और भावनात्मक अंतरंगता के स्तर में वृद्धि हो सकती है। यह जोड़ों को उनके रिश्ते में अधिक जुड़ा हुआ और सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “जब जोड़े चुंबन करते हैं, तो जोड़े करीब और अधिक जुड़े हुए महसूस करते हैं।”
10। जुनून को बढ़ाने में मदद कर सकता है
अधिक चुंबन अगर आप अपने रिश्ते में चिंगारी को जीवित रखना चाहते हैं। एक भावुक चुंबन एक रिश्ते में इच्छा और आकर्षण पर राज कर सकता है और रोमांस को जीवित रखने में मदद कर सकता है। यह शारीरिक अंतरंगता को बनाए रखने में मदद करता है, जो एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते के लिए आवश्यक है। विशेषज्ञ कहते हैं, “समय के साथ, चुंबन जुनून और चिंगारी को जीवित रखता है।”
11। संचार में मदद करता है
जबकि संवाद और चर्चा एक रिश्ते में एक लंबा रास्ता तय करते हैं, चुंबन भी करता है। विशेषज्ञ बताते हैं, “शारीरिक भलाई से परे, एक साझेदारी में एक ठोस भावनात्मक संबंध बनाने और संरक्षित करने के लिए चुंबन करना आवश्यक है।” चुंबन स्नेह और भावनाओं को सफलतापूर्वक संवाद करने के लिए एक अशाब्दिक तरीका है। यह कामुकता की एक स्वस्थ अभिव्यक्ति है और अपने साथी को दिखाने में मदद करता है कि आप उनसे प्यार करते हैं।
12। खुश रिश्तों के निर्माण में मदद करता है।
चुंबन के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि यह आपको अपने रिश्तों में खुश रखता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “भावनात्मक अंतरंगता और संबंध स्वास्थ्य की डिग्री अक्सर लोगों के चुंबन के तरीके से अनुमान लगाया जा सकता है।” अधिक बार चुंबन करना अधिक से अधिक संबंध खुशी के साथ -साथ संतुष्टि के साथ जुड़ा हुआ है।
क्या चुंबन के कोई दुष्प्रभाव हैं?
चुंबन के सभी फायदों के बावजूद, अभी भी संभव होने के लिए संभव नुकसान हैं:
- फ्लू, मोनोन्यूक्लियोसिस (चुंबन बीमारी), आम ठंड, और यहां तक कि दाद जैसे संक्रमणों को चूमने के माध्यम से फैलाया जा सकता है यदि एक साथी के पास है।
- एक एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है यदि एक साथी ने एक आइटम का सेवन किया हो, जिसमें दूसरे को एलर्जी होती है, जैसे कि शेलफिश या बादाम।
- एक खराब गंध और गुहाओं या मसूड़ों की बीमारी का एक उच्च जोखिम खराब दंत स्वच्छता के परिणामस्वरूप हो सकता है।
- कभी -कभी, तीव्र या प्रचलित चुंबन सत्र कुछ जबड़े और गर्दन के तनाव या असुविधा का कारण बन सकते हैं।
इसलिए, सिर्फ एक रोमांटिक इशारे से अधिक, चुंबन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, हम देखते हैं कि चुंबन के कई लाभ हैं जैसे कि सांस लेने की दर में वृद्धि, फेफड़ों की क्षमता में सुधार करना और यौन उत्तेजना को बढ़ाना। तनाव को कम करने, परिसंचरण में सुधार, और रक्तचाप को कम करके, चुंबन एक स्वस्थ हृदय में योगदान देता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है। यद्यपि कुछ छोटे खतरे हैं, एक सुखद और सुरक्षित अनुभव को उचित दंत स्वच्छता का अभ्यास करके और किसी भी चिकित्सा चिंताओं के बारे में पता लगाया जा सकता है।
। ) चुंबन साइड इफेक्ट्स (टी) चुंबन (टी) हेल्थशॉट्स के साइड इफेक्ट्स
Read More Articles : https://healthydose.in/category/hair-care/
Source Link : https://www.healthshots.com/intimate-health/sexual-health/benefits-of-kissing/
