गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि: जान लें कि क्या वे सामान्य हैं

जबकि एक बच्चा होने की खुशी अद्वितीय है, पोस्टपार्टम एक नई माँ के लिए एक कठिन समय हो सकता है। जैसा कि वह रातों की नींद हराम और असंतुलित हार्मोन से निपटती है, गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि भी बहुत आम है। वे हार्मोनल परिवर्तन, स्तनपान या यहां तक ​​कि उच्च-तनाव के स्तर के कारण होते हैं जो एक नई माँ से गुजरते हैं। हालांकि, जबकि गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि प्राकृतिक हो सकती है। यदि वे कुछ समय के लिए इस तरह से बने रहते हैं, या गंभीर दर्द और ऐंठन के साथ होते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है। यहाँ आपको गर्भावस्था के बाद मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन के बारे में और उनसे कैसे निपटने के लिए जानना होगा।

क्या गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि आम हैं?

हां, महिलाएं हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि से गुजरती हैं, जबकि शरीर बच्चे के जन्म से ठीक हो जाता है। एक अध्ययन, जर्नल में प्रकाशित क्यूरेटकहते हैं कि अनियमित अवधि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के स्तर में परिवर्तन के कारण हो सकती है। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, प्रोलैक्टिन, दूध उत्पादन को उत्तेजित करने वाला हार्मोन, ओव्यूलेशन को रोक सकता है, जिससे कुछ महीनों के लिए छोड़ दिया या अनियमित अवधि हो सकती है, स्त्री रोग विशेषज्ञ संध्या रानी बताते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके मासिक धर्म चक्र को स्थिर करने से पहले कुछ चक्र ले सकता है, जबकि आपके शरीर को इसकी आदत हो जाती है। अन्य कारण जैसे कि तनाव, नींद और आहार में कमियों से भी अनियमित अवधि हो सकती है। लेकिन अगर अनियमितताएं दीर्घकालिक हैं या गंभीर लक्षणों के साथ आती हैं, तो मूल्यांकन के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना सबसे अच्छा है।

गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि के कारण

गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि के कई कारण हैं। यहाँ है कि आपको समय पर अपनी अवधि क्यों नहीं मिलती है:

1। हार्मोनल असंतुलन

शरीर गर्भावस्था के दौरान जबरदस्त हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करता है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में उतार -चढ़ाव। जन्म देने के बाद, हार्मोन को बसने में कुछ समय लग सकता है, जिससे मासिक धर्म चक्र अनियमित हो सकता है। “जब एक महिला स्तनपान कराती है, तो हार्मोन प्रोलैक्टिन जो दूध के उत्पादन में मदद करता है, ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकता है। यह मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकता है, ”विशेषज्ञ कहते हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं में भी, शरीर को सामान्य हार्मोनल स्तरों पर वापस आने में कुछ महीने लगते हैं, जिसके अनुसार मासिक धर्म चक्र की लंबाई और प्रवाह में उतार -चढ़ाव होगा।

2। स्तनपान और प्रोलैक्टिन प्रभाव

अक्सर स्तनपान मासिक धर्म की असामान्यताओं के लिए जिम्मेदार होता है। जब माँ स्तनपान कराती है, तो उसके प्रोलैक्टिन का स्तर अधिक होता है, जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे प्रजनन हार्मोन के स्राव को दबाता है। दमन में देरी से ओव्यूलेशन या यहां तक ​​कि मासिक धर्म (लैक्टेशनल एमेनोरिया) का कुल नुकसान हो सकता है। जो महिलाएं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं, उनमें स्तनपान नहीं करने वाली महिलाओं की तुलना में प्रसव के बाद अमेनोरिया और बांझपन की लंबी अवधि होती है, एक अध्ययन, जर्नल में प्रकाशित किया गया है पेरिनाटोलॉजी में नैदानिक। इसका मतलब यह है कि जो महिलाएं पूरी तरह से स्तनपान कराती हैं, वे कुछ महीनों के लिए अपनी अवधि प्राप्त नहीं कर सकती हैं, जबकि आंशिक रूप से स्तनपान करने वालों को अनियमित या अप्रत्याशित अवधि हो सकती है जब तक कि उनका बच्चा वीनिंग से गुजरता नहीं है।

3। शारीरिक और भावनात्मक तनाव

प्रसवोत्तर समय शारीरिक और भावनात्मक रूप से माँ के लिए बहुत तनावपूर्ण है। नींद की कमी, एक नए कार्यक्रम में समायोजित करना, और जन्म देने के बाद उसके शरीर को ठीक करना सभी उसके लिए तनाव के स्रोत हो सकते हैं। तनाव हाइपोथैलेमस को प्रभावित करता है, जो मस्तिष्क का क्षेत्र है जो हार्मोन स्राव को नियंत्रित करता है, और यह, बदले में, ओव्यूलेशन और मासिक धर्म चक्रों में हस्तक्षेप कर सकता है। तनाव से कोर्टिसोल का ऊंचा स्तर मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकता है, साथ ही इसमें देरी कर सकता है और प्रवाह को बदल सकता है, इस अध्ययन में कहा गया है, प्रकाशित किया गया अंतर्राष्ट्रीय जर्नल जर्नल।

4। गर्भाशय की वसूली और प्रसवोत्तर उपचार

डिलीवरी के बाद, गर्भाशय अपने पूर्व-गर्भावस्था के आकार में वापस आ जाता है। महिलाओं को हफ्तों के लिए प्रसवोत्तर रक्तस्राव होता है, जो एक अवधि नहीं है, बल्कि गर्भावस्था के गर्भाशय के अस्तर का बहाना है। गर्भाशय और एंडोमेट्रियल अस्तर को सामान्य होने में समय लगता है, इस प्रकार मासिक धर्म चक्रों में देरी या बाधित होती है। कुछ उदाहरणों में, बरकरार प्लेसेंटल टिशू या पोस्टपार्टम संक्रमण जैसी स्थितियां भी अवधियों की भविष्यवाणी को प्रभावित कर सकती हैं।

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5। वजन और पोषण संबंधी कमियां

गर्भावस्था और वितरण शरीर के पोषक तत्वों के भंडार को सूखा देते हैं, जो कि एक खराब भूख के साथ संयुक्त होने पर मासिक धर्म स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। आयरन, कैल्शियम, विटामिन डी, और अन्य प्रमुख पोषक तत्वों की कमी हार्मोनल संतुलन और ओव्यूलेशन को प्रभावित कर सकती है, और गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि का कारण बन सकती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के बाद अत्यधिक वजन घटाने या लाभ चक्रों में हस्तक्षेप कर सकते हैं। अचानक वजन घटाने से चूक की अवधि हो सकती है जबकि वजन बढ़ने से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, खासकर अगर यह इंसुलिन प्रतिरोध जैसी स्थितियों से जुड़ा हो।

6। अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां

कुछ चिकित्सा स्थितियां गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि का कारण भी हो सकती हैं। ये गर्भावस्था के बाद विकसित होते हैं या अधिक गंभीर हो जाते हैं, जिससे मासिक धर्म चक्रों में अनियमितताएं होती हैं। मेडिकल स्थितियां जैसे कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, थायरॉयड की स्थिति (हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म) और मधुमेह सभी मासिक धर्म चक्रों को प्रभावित करते हैं। प्रसवोत्तर थायरॉयडिटिस (एक प्रतिवर्ती थायरॉयड स्थिति जो जन्म देने के बाद हो सकती है) सहित गर्भावस्था की जटिलताओं, शरीर के हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकती है और अनियमित अवधि का कारण बन सकती है। यदि समय के साथ अंतराल कम नहीं होता है, तो किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति से निपटने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर के पास कब सिर?

जबकि गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि स्वाभाविक है, आपको कुछ चीजों से सावधान रहने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ का कहना है कि आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, यदि आपकी अवधि कुछ महीनों से अधिक समय तक अनियमित है, बहुत भारी, दर्दनाक है, या गंभीर ऐंठन, चक्कर आना और असामान्य निर्वहन के साथ हैं, विशेषज्ञ कहते हैं। आपको एक डॉक्टर से भी परामर्श करना चाहिए यदि आप अचानक पीरियड प्राप्त करना बंद कर देते हैं, हार्मोनल असंतुलन के लक्षण होते हैं, या पीसीओएस या थायरॉयड की समस्याओं जैसे अंतर्निहित स्थिति पर संदेह करते हैं।

गर्भावस्था के बाद अवधि को कैसे नियमित किया जाए?

गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि से निपटने का सही तरीका हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में सहायता के लिए लोहे, कैल्शियम और आवश्यक विटामिन से भरे एक अच्छी तरह से संतुलित आहार का सेवन करने पर ध्यान केंद्रित करना है। कुल स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए हाइड्रेटेड रहें और शारीरिक गतिविधि के एक रूप, जैसे, चलना या योग को नियमित करें। ध्यान या श्वास जैसे विश्राम विधियों के माध्यम से तनाव प्रबंधन भी हार्मोन के स्तर को स्थिर कर सकता है, और गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि के साथ मदद कर सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से सोते हैं, भले ही इसका मतलब है कि आपके बच्चे की लय के अनुकूल होना। यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि चक्रों को वापस आने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन क्रमिक वीनिंग चक्रों को सामान्य कर सकता है। हालांकि, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें यदि आपके पास गर्भावस्था के बाद अनियमित अवधि है।