शराब पीने के बाद स्तनपान कराना: जानिए क्या यह सुरक्षित है

गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर महिलाओं को शराब से दूरी बनाए रखने की सलाह दी जाती है। कुछ महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद, स्तनपान चरण के दौरान भी शराब पीने से परहेज करने का निर्णय ले सकती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि स्तनपान के दौरान शराब पीने के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आपके मन में एक गिलास ठंडी बियर या वाइन के साथ आराम करने की इच्छा जागृत हो जाए तो क्या होगा? हमने एक विशेषज्ञ से पूछा कि क्या नई मांएं स्तनपान कराते समय थोड़ी शराब पी सकती हैं या उन्हें इस चरण के दौरान इसे पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

स्तनपान के दौरान शराब पीना कितना सुरक्षित है?

अमेरिका के अनुसार, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए शराब का सेवन न करना सबसे सुरक्षित विकल्प है, लेकिन मध्यम मात्रा में शराब का सेवन बच्चे के लिए हानिकारक नहीं माना जाता है। रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर. इसका मतलब है कि महिलाएं प्रति दिन एक मानक पेय तक पी सकती हैं, और वह भी बच्चे को दूध पिलाने से एक निश्चित अवधि पहले। स्तनपान विशेषज्ञ रूथ पैटरसन का कहना है कि बार-बार या अत्यधिक शराब का सेवन आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को प्रभावित कर सकता है। यूके के अनुसार, बहुत अधिक शराब स्तन के दूध की आपूर्ति को कम कर सकती है और आपके बच्चे के विकास में समस्या पैदा कर सकती है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा.

यदि आप शराब पीने के तुरंत बाद स्तनपान कराती हैं तो क्या होगा?

सीडीसी के अनुसार, महिलाओं को स्तनपान कराने से पहले एक पेय के बाद कम से कम दो घंटे इंतजार करना चाहिए। यदि आप शराब पीने के तुरंत बाद स्तनपान कराती हैं, तो यहां बताया गया है कि क्या हो सकता है:

1. दूध में अल्कोहल

पैटरसन का कहना है कि स्तन के दूध में अल्कोहल की मात्रा माँ के रक्तप्रवाह के समान होती है। स्तन के दूध में अल्कोहल का स्तर सेवन के 30 से 60 मिनट के भीतर चरम पर होता है और फिर अल्कोहल के चयापचय के साथ कम हो जाता है। यह समय व्यक्तिगत चयापचय के आधार पर भिन्न हो सकता है और चाहे आपने भोजन के साथ शराब का सेवन किया हो। भोजन के साथ अल्कोहल लेने से रक्तप्रवाह में अल्कोहल का अवशोषण धीमा हो सकता है, जिससे संभवतः स्तन के दूध में अल्कोहल के चरम स्तर का समय प्रभावित हो सकता है।

2. शिशु पर प्रभाव

विशेषज्ञ का कहना है कि हालांकि “नशे में” शब्द का इस्तेमाल क्लिनिकल सेटिंग्स में नहीं किया जा सकता है, लेकिन बच्चे शराब के प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं, जो हानिकारक हो सकता है। कुछ लक्षण हैं –

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• अत्यधिक उनींदापन या सुस्ती
• भोजन करने में कठिनाई या खराब भोजन
• घबराहट या चिड़चिड़ापन बढ़ जाना
• वजन का कम बढ़ना या विकास संबंधी समस्याएं

क्या शराब स्तन के दूध उत्पादन को प्रभावित करती है?

विशेषज्ञ का कहना है कि शराब स्तन के दूध उत्पादन और समग्र स्तनपान को प्रभावित कर सकती है।

1. अल्पकालिक प्रभाव

मध्यम शराब के सेवन से अल्पावधि में दूध उत्पादन पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता है। हालाँकि, शराब अस्थायी रूप से दूध की कमी (स्तन से दूध का निकलना) को कम कर सकती है और अगर बार-बार इसका सेवन किया जाए तो दूध की मात्रा भी कम हो सकती है। शराब दूध निकालने की प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न कर सकती है, जिससे स्तन से दूध निकलना कठिन हो सकता है, जिससे दूध पिलाना प्रभावित हो सकता है।

2. दीर्घकालिक प्रभाव

पैटरसन का कहना है कि नियमित या अत्यधिक शराब के सेवन से समय के साथ दूध की आपूर्ति में कमी आ सकती है। अधिक मात्रा में शराब पीने से आपके स्तन के दूध की पोषण गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है, जिससे संभावित रूप से आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर असर पड़ सकता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका शिशु स्तन के दूध में अल्कोहल से प्रभावित है?

यदि आपका शिशु स्तन के दूध में अल्कोहल से प्रभावित है, तो इसके कई संकेत और लक्षण हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

• आपका शिशु असामान्य रूप से नींद में या सुस्त लग सकता है, जो उनके नियमित भोजन और सोने के पैटर्न को प्रभावित कर सकता है।
• दूध पिलाने में रुचि कम हो गई, जिससे कम या बार-बार दूध पिलाना शुरू हो गया।
• आपका शिशु सामान्य से अधिक उधम मचाने वाला या चिड़चिड़ा हो सकता है।
• यदि खराब आहार पैटर्न जारी रहता है, तो आपके बच्चे का वजन अपेक्षित दर से नहीं बढ़ सकता है।

यदि आप अपने बच्चे में इनमें से कोई भी लक्षण या लक्षण देखते हैं, तो निम्नलिखित कार्य करना महत्वपूर्ण है:

• आप कब शराब पीते हैं और अपने बच्चे के बाद के व्यवहार और दूध पीने के पैटर्न पर नज़र रखें।
• किसी भी चिंता पर चर्चा करने और व्यक्तिगत सलाह प्राप्त करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ या डॉक्टर से बात करें।
• अपने बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को सुनिश्चित करने के लिए स्तनपान के दौरान शराब का सेवन कम करने या समाप्त करने पर विचार करें।

क्या आप माँ के दूध से अल्कोहल को तुरंत बाहर निकाल सकती हैं?

स्तन के दूध से अल्कोहल को बाहर निकालने का कोई त्वरित उपाय नहीं है। विशेषज्ञ का कहना है कि अल्कोहल को चयापचय करने और आपके सिस्टम से स्वाभाविक रूप से निकलने के लिए आपको पर्याप्त समय चाहिए। यहां कुछ बातें बताई गई हैं जिन्हें स्तनपान कराने वाली माताओं को ध्यान में रखना चाहिए:

1. इंतज़ार करो

यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि स्तन के दूध से अल्कोहल साफ हो जाए, प्रतीक्षा करें। विशेषज्ञ का कहना है, औसतन, शरीर को एक मानक पेय (उदाहरण के लिए, 12 औंस बियर या 355 मिलीलीटर) से अल्कोहल को पचाने में लगभग 2 से 3 घंटे लगते हैं।

2. पंप करें और डंप करें

यदि आपको स्तन की परिपूर्णता से राहत पाने या दूध की आपूर्ति बनाए रखने की आवश्यकता है, तो आप अल्कोहल युक्त दूध को पंप करके त्याग सकते हैं या पंप करके निकाल सकते हैं। यह आपके सिस्टम से अल्कोहल के निष्कासन को तेज़ नहीं करता है, लेकिन आराम और दूध उत्पादन को बनाए रखने के लिए उपयोगी हो सकता है।

3. हाइड्रेटेड रहें और अच्छा खाएं

पानी पीने और पौष्टिक भोजन खाने से आपके शरीर को अल्कोहल को अधिक कुशलता से चयापचय करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, विशेषज्ञ का कहना है कि ये क्रियाएं उस दर को तेज़ नहीं करेंगी जिस दर पर शराब आपके स्तन के दूध को छोड़ती है।

यदि आप जानते हैं कि आप शराब पीएंगे, तो उसी के अनुसार अपने स्तनपान और पंपिंग कार्यक्रम की योजना बनाएं। आप अपने शरीर से शराब निकलने की प्रतीक्षा करते हुए अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए समय से पहले दूध पंप कर सकती हैं।

इष्टतम दूध उत्पादन और स्तनपान परिणाम सुनिश्चित करने के लिए, शराब की खपत को सीमित करना और स्तनपान कराने से पहले आपके सिस्टम से शराब साफ होने तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। यदि आपको शराब और स्तनपान के बारे में चिंता है तो आप डॉक्टर से भी परामर्श ले सकती हैं।