रुमेटीइड गठिया और सेक्स: कनेक्शन जानें

रुमेटीइड गठिया जोड़ों में दर्द और थकान लाता है जो आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकता है। हालांकि यह घरेलू कामकाज, दैनिक गतिविधियों में बाधा बन सकता है, लेकिन स्थिति के लक्षणों को प्रबंधित करते समय अंतरंग क्षणों का अनुभव करना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। शायद यही कारण है कि रुमेटीइड गठिया और सेक्स के बीच अच्छा तालमेल नहीं है। यह स्थिति इतना दर्द पैदा कर सकती है कि आपके लिए हर सुबह उठना मुश्किल हो सकता है। इतना ही नहीं, यह अन्य यौन चुनौतियों जैसे कामेच्छा में कमी और साथ ही कम आत्मसम्मान को भी जन्म दे सकता है। हालाँकि, कुछ युक्तियाँ हैं जो बीमारी से जुड़ी असुविधा और दर्द से जूझते हुए भी आपको स्वस्थ यौन जीवन का आनंद लेने में मदद कर सकती हैं।

रुमेटीइड गठिया क्या है?

यह एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो ज्यादातर जोड़ों को प्रभावित करती है, जिससे समय के साथ सूजन, दर्द और संभावित संयुक्त विकृति होती है। रुमेटोलॉजिस्ट डॉ. सोहम कदम बताते हैं, “यह एक ऐसी स्थिति है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है, खासकर जोड़ों की परत पर।” यह प्रतिरक्षा हमला लगातार सूजन का कारण बनता है, जिससे संयुक्त संरचनाओं में क्षति होती है और कभी-कभी आंखें, फेफड़े और हृदय जैसे अन्य अंग भी प्रभावित होते हैं। यह आमतौर पर छोटे जोड़ों, जैसे कि हाथों और पैरों में शुरू होता है, और घुटनों, कंधों और कूल्हों जैसे बड़े जोड़ों तक फैल सकता है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह एक स्वास्थ्य स्थिति है जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में दो से तीन गुना अधिक होती है महिलाओं की सेहत 2008 में जर्नल.

सटीक कारण अज्ञात है, आनुवांशिकी और इसमें योगदान दे सकता है। विशेषज्ञ का कहना है, “धूम्रपान और मोटापा जैसे कारक आनुवंशिक रूप से पूर्वनिर्धारित लोगों में ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं।”

रुमेटीइड गठिया के लक्षण क्या हैं?

लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन आम तौर पर इसमें जोड़ों का दर्द, कठोरता और सूजन शामिल होती है जो अक्सर हाथों और पैरों के छोटे जोड़ों में शुरू होती है। डॉ. कदम कहते हैं, “इस स्थिति का एक प्रमुख संकेत सुबह की कठोरता है जो 30 मिनट से अधिक समय तक रहती है, जो पूरे दिन कम हो सकती है लेकिन निष्क्रियता की अवधि के साथ वापस आ जाती है।” यह कठोरता, सूजन के साथ मिलकर, प्रभावित जोड़ों में गर्मी और कोमलता की अनुभूति पैदा करती है।

अन्य सामान्य प्रारंभिक लक्षण हैं –

• थकान
• निम्न श्रेणी का बुखार
• भूख में कमी

ये अक्सर जोड़ों की परेशानी के साथ होते हैं। रुमेटीइड गठिया शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकता है, और सूखी आंखें, हृदय या फेफड़ों के आसपास सूजन और त्वचा के नीचे छोटी गांठें पैदा कर सकता है।

रुमेटीइड गठिया और सेक्स: यहां बताया गया है कि यह अंतरंगता को कैसे प्रभावित करता है

यह स्वास्थ्य स्थिति आपके यौन जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह यौन रोग जैसे कामेच्छा में कमी का कारण बन सकता है वर्ल्ड जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक्स 2014 में एक पुराना अध्ययन प्रकाशित हुआ संधिवातीयशास्त्र 2003 में जर्नल ने दिखाया कि रूमेटॉइड गठिया से पीड़ित 56 प्रतिशत प्रतिभागियों के पास संभोग के मामले में सीमाएं थीं। उनके द्वारा उद्धृत प्रमुख कारण थकान और दर्द थे। में प्रकाशित शोध के अनुसार, प्रतिबंधित संयुक्त गतिविधियों के साथ-साथ शरीर की छवि और आत्मसम्मान की समस्याएं भी रूमेटोइड गठिया वाले लोगों में यौन कार्य को प्रभावित कर सकती हैं। मिस्र के रुमेटोलॉजिस्ट 2013 में जर्नल.

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यहाँ रूमेटाइड गठिया और सेक्स के बीच संबंध है –

• जोड़ों का दर्द, जकड़न और थकान यौन क्रिया को असुविधाजनक या यहां तक ​​कि दर्दनाक बना सकती है, जिससे कामेच्छा कम हो सकती है।
• इस स्थिति वाले लोगों में पुरानी थकान आम है, इसलिए यह यौन गतिविधियों में रुचि कम कर सकती है।
• किसी पुरानी बीमारी से निपटने से चिंता और शरीर की छवि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जो सभी यौन इच्छा और अंतरंगता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

रुमेटीइड गठिया और सेक्स: यौन जीवन को बेहतर बनाने के तरीके

1. खुला संचार

अपने साथी को शामिल करें और उन्हें रुमेटीइड गठिया और सेक्स के बारे में समझाएं। अंतरंगता को बेहतर बनाने के लिए अपने साथी के साथ भावनाओं, जरूरतों और सीमाओं पर खुलकर चर्चा करना आवश्यक है। विशेषज्ञ का कहना है, “इस प्रकार का गठिया अप्रत्याशित हो सकता है, जिसमें दर्द और थकान जैसे लक्षण प्रतिदिन बदलते रहते हैं, इसलिए आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर अपडेट साझा करने से आपके साथी को तालमेल बिठाने में मदद मिल सकती है।”

2. अपने डॉक्टर से सलाह लें

कुछ दवाएं दर्द से निपटने में मदद कर सकती हैं, लेकिन आपके यौन स्वास्थ्य पर असर डाल सकती हैं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, मेथोट्रेक्सेट, एक रोग-रोधी आमवाती दवा है, जिसे आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन कुछ लोगों में कामेच्छा में कमी आ सकती है। रुमेटोलॉजी के ब्राजीलियाई जर्नल 2015 में। रुमेटोलॉजिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट तक पहुंचने से आपको उपचार को समायोजित करने की अनुमति मिलेगी।

3. दर्द प्रबंधन तकनीक

चूंकि इस प्रकार का गठिया सूजन और जोड़ों के दर्द का कारण बनता है, इसलिए इन असुविधाओं को प्रबंधित करना आवश्यक है, खासकर अंतरंग क्षणों के दौरान। सामान्य दर्द-राहत तकनीकों में शामिल हैं –

• अंतरंगता से पहले गर्म स्नान या शॉवर लेने से दर्द वाली मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और प्रभावित क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है, जिससे दर्द और कठोरता कम हो सकती है।
• कोल्ड पैक का उपयोग सूजन को कम करने और दर्दनाक क्षेत्रों को सुन्न करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से जोड़ों के आसपास, अस्थायी राहत प्रदान करता है, विशेषज्ञ साझा करते हैं

4. सेक्स पोजीशन के साथ प्रयोग करें

जोड़ों पर तनाव को कम करने वाली आरामदायक सेक्स पोजीशन ढूंढना महत्वपूर्ण है। संधिशोथ से पीड़ित लोगों के लिए करवट लेकर लेटने की स्थिति सबसे अच्छी सेक्स पोजीशन में से एक है। यह आपको और आपके पार्टनर दोनों को करवट लेकर लेटने की अनुमति देगा, जिससे जोड़ों का तनाव कम होगा और मांसपेशियों को आराम देना आसान हो जाएगा। डॉ. कदम कहते हैं, “अपने कूल्हों, घुटनों या पीठ के नीचे रणनीतिक रूप से तकिए रखने से दर्द-मुक्त मुद्रा बनाए रखने के लिए अतिरिक्त सहायता मिल सकती है।”

5. अनुसूचित अंतरंगता

निर्धारित सेक्स के लिए जाना, खासकर जब ऊर्जा का स्तर अपने चरम पर हो, एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। अनुभव को बेहतर बनाने के लिए ऐसे समय खोजें जब आप स्वाभाविक रूप से अधिक आराम कर रहे हों, जो अक्सर झपकी के बाद होता है, या आरामदायक स्नान के बाद होता है। इसमें दिन का ऐसा समय चुनना भी शामिल हो सकता है जो आम तौर पर अधिक आरामदायक हो, जैसे कि सुबह या दोपहर, जबकि बाद में शाम को थकान अधिक होने लगती है।

6. भावनात्मक समर्थन

रुमेटीइड गठिया और यौन जीवन के बीच संबंध भावनात्मक चुनौतियाँ ला सकता है, जिसमें निराशा, अपराधबोध या शरीर की छवि संबंधी चिंताएँ शामिल हैं, जो सभी आपकी अंतरंगता की इच्छा या इच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। व्यक्तिगत परामर्श, युगल परामर्श, या विशेष रूप से संधिशोथ वाले लोगों के लिए सहायता समूहों के माध्यम से भावनात्मक समर्थन प्राप्त करना सहायक हो सकता है। वे पुरानी बीमारी के साथ आने वाली जटिल भावनाओं को संसाधित करने में मदद करेंगे।

7. सक्रिय रहें

सभी के लिए शारीरिक गतिविधि, विशेषकर इस प्रकार के गठिया वाले लोगों के लिए। विशेषज्ञ का कहना है, “स्ट्रेचिंग, योग या तैराकी जैसी कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियाँ जोड़ों के लचीलेपन में सुधार कर सकती हैं, कठोरता को कम कर सकती हैं और परिसंचरण को बढ़ा सकती हैं, जो यौन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।” शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से समग्र ऊर्जा स्तर और मनोदशा भी बढ़ती है, जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

रूमेटोइड गठिया और यौन जीवन को आपके साथी के साथ संचार, शारीरिक और उपचार समायोजन और भावनात्मक समर्थन की मदद से अच्छी तरह से प्रबंधित किया जा सकता है।