आपकी त्वचा के लिए कई गुड़ लाभ हैं। इस प्राकृतिक स्वीटनर को लागू करने के विभिन्न तरीकों की जाँच करें और यह आपकी त्वचा की मदद कैसे कर सकता है।
गुड़ सिर्फ एक चीनी प्रतिस्थापन की तुलना में बहुत अधिक है। क्या आप जानते हैं कि स्क्रब और मास्क का सामना करने के लिए यह भी एक महान घटक है? हां, त्वचा के लिए कई गुड़ लाभ हैं जैसे कि इसे उज्जवल बनाना, तन को हटाना और साथ ही मुँहासे को साफ करना। यह कोलेजन उत्पादन में भी मदद करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है। यह प्राकृतिक स्वीटनर आवश्यक खनिजों, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन जैसे लोहे, कैल्शियम और विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है। यहां त्वचा के लिए गुड़ लाभ का उपयोग करने के लिए कुछ सबसे आसान तरीके हैं।
क्या गुड़ त्वचा के लिए अच्छा है?
त्वचा पर गुड़ के प्रभावों पर गहराई से शोध नहीं किया जाता है, लेकिन यह लोहे, कैल्शियम और विटामिन सी सहित आवश्यक खनिजों और विटामिनों में समृद्ध होने के लिए जाना जाता है। अन्य गुड़ के लाभों में शरीर के लिए एक प्राकृतिक सफाई एजेंट के रूप में कार्य करने की क्षमता शामिल है, जो विषाक्त पदार्थों को हटाकर अप्रत्यक्ष रूप से त्वचा के स्वास्थ्य को लाभान्वित कर सकता है, ”त्वचा विशेषज्ञ डॉ। रैना नाहर बताते हैं।
एक अध्ययन, जर्नल में प्रकाशित चीनी तकनीकयह भी बताता है कि गुड़ में ग्लाइकोलिक एसिड (अल्फा-हाइड्रॉक्सिल एसिड, एएचए) की उपस्थिति के कारण एंटी-एजिंग गुण होते हैं।
त्वचा के लिए गुड़ का लाभ होता है
कई गुड़ लाभ त्वचा के स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि यह आपकी मदद कैसे करता है:
- खनिजों में समृद्ध: यह खनिजों में समृद्ध है क्योंकि इसमें लोहे, मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं, जो स्वस्थ रक्त प्रवाह और जलयोजन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं, दोनों त्वचा की बनावट में सुधार कर सकते हैं।
- कोलेजन संश्लेषण में मदद करता है: गुड़ में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण है, एक प्रोटीन जो त्वचा की लोच को बनाए रखता है।
- एंटी-एजिंग लाभ: इसके विटामिन ई सामग्री के लिए कई गुड़ लाभ हैं। यह त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद कर सकता है, संभावित रूप से उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में, इस अध्ययन में प्रकाशित होता है, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज।
- विषाक्त पदार्थों को कम करता है: गुड़ भी फेफड़ों, पेट और आंतों को साफ करने में मदद करता है, यह अध्ययन, पत्रिका में प्रकाशित है मानव स्वास्थ्य में आहार चीनी, नमक और वसा, 2020। यह त्वचा के लिए सबसे अच्छा गुड़ लाभों में से एक है क्योंकि यह अप्रत्यक्ष रूप से आंतरिक विष बिल्डअप को कम करके त्वचा को स्पष्ट रखने में मदद कर सकता है।
त्वचा के लिए गुड़ का उपयोग कैसे करें?
जब स्किनकेयर की बात आती है तो कई गुड़ लाभ होते हैं। यहां बताया गया है कि त्वचा पर सीधे आवेदन के लिए गुड़ का उपयोग कैसे किया जा सकता है।
1। गुड़ और शहद का चेहरा मास्क
सामग्री:
- 1 बड़े चम्मच गुड़ पाउडर
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच दही
तरीका
- इन सामग्रियों को एक पेस्ट में मिलाएं
- इस पेस्ट को 15 मिनट के लिए चेहरे पर लागू करें
- गुनगुना पानी से धोएं।
इस मास्क में बहुत सारे गुड़ का लाभ है। यह हाइड्रेशन जोड़ता है और उस में मौजूद शहद और दही के कारण त्वचा को पोषण देता है।
2। गुड़ और बेसन (ग्राम आटा) स्क्रब
सामग्री
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- 1 बड़े चम्मच गुड़ पाउडर
- 1 बड़े चम्मच बेसन
- 1 चम्मच नींबू का रस
तरीका
- एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए सामग्री मिलाएं
- कुछ मिनटों के लिए धीरे से स्क्रब करें और फिर कुल्ला करें।
यह फेस मास्क कोमल एक्सफोलिएशन के साथ -साथ टैन हटाने में भी मदद कर सकता है।
3। गुड़ और मुसब्बर वेरा मास्क
सामग्री
- 1 बड़े चम्मच गुड़ पाउडर
- 1 बड़े चम्मच एलो वेरा जेल
तरीका
- सामग्री को ब्लेंड करें और एक पेस्ट बनाएं।
- इसे लागू करें और इसे 15 मिनट तक रखें
- अपना चेहरा धो लो।
इस फेस मास्क में सभी महत्वपूर्ण गुड़ लाभ हैं। यह त्वचा को शांत करने में मदद करता है और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है।
4। गुड़ के साथ हनी-टुरमेरिक फेस मास्क
सामग्री
- 1 बड़े चम्मच गुड़ (कसा हुआ या पिघला हुआ)
- 1 चम्मच शहद
- 1 बड़े चम्मच हल्दी
- 1 चम्मच नींबू का रस
तरीका
- अगर यह बहुत कठिन है, तो गुड़ को थोड़ा पिघलाएं, या पाउडर गुड़ का उपयोग करें।
- एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए इसे शहद, हल्दी और नींबू के रस के साथ मिलाएं।
- आंख के क्षेत्र से बचने के लिए, अपने चेहरे पर समान रूप से मास्क लगाएं।
- इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- गुनगुने पानी के साथ कुल्ला और सूखा।
- अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए एक हल्का मॉइस्चराइज़र लागू करें।
यह फेस मास्क सीबम उत्पादन को संतुलित करके तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए अच्छी तरह से काम करता है। यह त्वचा को डिटॉक्स करने और ब्रेकआउट को रोकने सहित कई गुड़ के लाभों का दावा करता है।
5। गुड़ और बादाम का तेल चेहरा मास्क
सामग्री
- 1 बड़े चम्मच गुड़ (कसा हुआ या पिघला हुआ)
- 1 बड़े चम्मच दूध या दही
- 1 चम्मच बादाम का तेल
तरीका
- सभी अवयवों को ब्लेंड करें और उन्हें अपने चेहरे पर लागू करें।
- गुनगुने पानी के साथ rinsing से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- नरम, कोमल त्वचा के लिए सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करें।
6। गुड़ और चंदन का चेहरा मुखौटा
सामग्री
- 1 बड़े चम्मच गुड़
- 1 चम्मच चंदन पाउडर
- 1 चम्मच गुलाब जल
तरीका
- एक चिकनी पेस्ट में मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं।
- रिनिंग से पहले इसे 15 मिनट तक बैठने दें।
- एक प्राकृतिक चमक के लिए सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करें।
यह मुखौटा त्वचा में चमक जोड़ने में मदद करता है। यह त्वचा को भी शांत करता है।
त्वचा के लिए कई गुड़ लाभ हैं, इसके समृद्ध खनिज और विटामिन सामग्री के लिए धन्यवाद। यह कई मायनों में त्वचा के स्वास्थ्य में मदद करता है, जैसे कि कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देना, त्वचा को डिटॉक्स करना और साथ ही इसे और अधिक उज्ज्वल बनाना। इसे मास्क, स्क्रब, या यहां तक कि उपभोग करने के लिए जोड़ा जा सकता है। हालांकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे एक उचित स्किनकेयर रूटीन और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ पूरक किया जाना चाहिए। हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्तता सुनिश्चित करने के लिए गुड़-आधारित मास्क लगाने से पहले एक पैच परीक्षण करें।
संबंधित प्रश्न
त्वचा के लिए गुड़ का उपयोग करने के दुष्प्रभाव क्या हैं?
गुड़, एक चीनी-आधारित उत्पाद होने के नाते, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में जलन हो सकती है। यदि ठीक से नहीं धोया जाता है, तो चिपचिपा बनावट छिद्रों को रोक सकती है और मुँहासे की ओर ले जाती है। सबसे अच्छा अपने स्किनकेयर में किसी भी नए घटक को जोड़ने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना है।
कितनी जल्दी गुड़ अपने परिणाम दिखाती है?
परिणाम दिखाने के लिए गुड़ के लिए समयरेखा एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकती है। गुड़ चीनी की तुलना में धीरे -धीरे ऊर्जा जारी करता है। यह देखते हुए कि त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार पोषक तत्वों के लगातार आहार सेवन पर निर्भर करते हैं, किसी भी दृश्य प्रभाव को हाइड्रेशन, आहार और जीवन शैली जैसे कारकों पर निर्भर करते हुए ध्यान देने योग्य बनने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
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