एक त्वचा विशेषज्ञ से मानसून के बाल और त्वचा की देखभाल के टिप्स

मानसून का मौसम आओ, कई लोग बढ़ी हुई आर्द्रता और नमी के कारण अपनी त्वचा और बालों में बदलाव को नोटिस करते हैं। मौसम में यह बदलाव विभिन्न मुद्दों को जन्म दे सकता है, विशेष रूप से तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोगों के लिए, साथ ही साथ रूसी या फ्रिज़ी बालों से निपटने वाले व्यक्ति भी। जबकि बारिश की दृष्टि और ध्वनि आमंत्रित हो सकती है, एक मौसम के अनुकूल बालों को अपनाना और स्किनकेयर रूटीन आपके कल्याण के लिए आवश्यक है। यहां एक त्वचा विशेषज्ञ-समर्थित गाइड है जो आपको मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद करता है।

मानसून के बाल और त्वचा देखभाल युक्तियाँ

बारिश के मौसम के दौरान अपने बालों और त्वचा को शीर्ष आकार में रखने के लिए खोज रहे हैं? मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल की अनूठी चुनौतियों से निपटने के लिए सीके बिड़ला अस्पताल में सलाहकार डर्मेटोलॉजी डॉ। रूबेन भासीन पासी से मूल्यवान युक्तियों की खोज करें।

चरण 1: समझदारी से सफाई करें

मानसून के दौरान एक कोमल सफाई दिनचर्या के साथ अपना दिन शुरू करना महत्वपूर्ण है। मानसून के बाल और त्वचा की देखभाल आवश्यक है, क्योंकि बढ़े हुए आर्द्रता से अतिरिक्त तेल और बंद छिद्र हो सकते हैं। इसलिए ऐसा है दिन में दो बार अपना चेहरा धोने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन ओवर-क्लीनिंग से बचें। एक हल्के, पीएच-संतुलित फेस वॉश के लिए ऑप्ट करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। तैलीय त्वचा वाले व्यक्तियों को अतिरिक्त लाभ के लिए सैलिसिलिक एसिड या चाय के पेड़ के तेल जैसे अवयवों की तलाश करनी चाहिए।

सिफारिश: एक हल्के फोमिंग या जेल क्लीन्ज़र का उपयोग करें यदि आपकी त्वचा सफाई करते समय नमी को बनाए रखने के लिए सूखी है, खासकर मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल दिनचर्या के दौरान। लगभग 30 सेकंड के लिए अपनी त्वचा में क्लीन्ज़र की मालिश करें ताकि जलन के बिना पूरी तरह से धोएं।

चरण 2: नियमित रूप से एक्सफोलिएट

आर्द्रता आपके रंग को सुस्त कर सकती है, इसलिए आपके मानसून के बालों में एक्सफोलिएशन को शामिल करना और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या महत्वपूर्ण है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए हर दो सप्ताह या महीने में एक बार एक बार एक्सफोलिएट करने का लक्ष्य रखें। यह नमी के अवशोषण को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा के लिए एक उज्जवल, स्वस्थ उपस्थिति होती है।

मुख्य सामग्री: कोमल एक्सफोलिएंट्स के लिए देखें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हैं, अपने मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल के दौरान एक ताजा और कायाकल्प महसूस करना सुनिश्चित करते हैं।

चरण 3: अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें

यहां तक कि अगर यह प्रतिवाद महसूस करता है, तो सभी प्रकार की त्वचा के लिए जलयोजन बनाए रखना महत्वपूर्ण है, खासकर मानसून के दौरान। मानसून के बाल और त्वचा की देखभाल दिनचर्या एक महत्वपूर्ण अंतर बना सकते हैं। तैलीय त्वचा अभी भी एक हल्के मॉइस्चराइज़र से लाभान्वित हो सकती है, क्योंकि निर्जलित त्वचा अधिक तेल का उत्पादन कर सकती है।

उत्पाद टिप: एक जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र के लिए ऑप्ट जो जल्दी से अवशोषित हो जाता है और चिकनाई के बिना जलयोजन प्रदान करता है, जिससे यह आपके मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल के लिए आदर्श है। इस उद्देश्य के लिए Hyaluronic एसिड या नियासिनमाइड जैसी सामग्री उत्कृष्ट हैं।

चरण 4: सनस्क्रीन: एक अनचाहे कदम

सिर्फ इसलिए कि यह बादल हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यूवी किरणें एक ब्रेक लेते हैं। मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना, अपने मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में दैनिक सनस्क्रीन लागू करना आवश्यक है। यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए 30 के न्यूनतम एसपीएफ के साथ एक जेल-आधारित, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का चयन करें।

आवेदन सलाह: सिर्फ इसलिए कि यह बादल का मतलब यह नहीं है कि यूवी किरणें एक ब्रेक लेते हैं। मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना, दैनिक सनस्क्रीन लागू करना आवश्यक है। यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए 30 के न्यूनतम एसपीएफ के साथ एक जेल-आधारित, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का चयन करें। प्रभावी मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल के लिए, बाहर निकलने से पहले लगभग 15 मिनट पहले सभी उजागर क्षेत्रों में सनस्क्रीन लागू करें और हर 3-4 घंटे में फिर से आवेदन करें, खासकर यदि आप विस्तारित अवधि के लिए बाहर हैं।

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चरण 5: खोपड़ी स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करें

आर्द्र वातावरण में खोपड़ी की नमी बढ़ सकती है, जिससे यह मानसून के मौसम के दौरान रूसी और फंगल मुद्दों के लिए एक आदर्श प्रजनन मैदान बन जाता है, जो विशेष रूप से बालों और त्वचा की देखभाल के लिए चुनौतीपूर्ण है। स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक या दो बार एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें।

देखने के लिए प्रमुख सामग्री: केटोकोनाज़ोल या जिंक पाइरिथियोन युक्त शैंपू पर विचार करें, विशेष रूप से मानसून के मौसम के दौरान, विशेष रूप से मानसून के मौसम के दौरान, जब बाल और त्वचा की देखभाल महत्वपूर्ण हो जाती है।

चरण 6: बालों को सूखा और प्रबंधनीय रखें

बारिश के दौरान अपने बालों को गीला करने से बचें, क्योंकि बारिश का पानी अम्लीय हो सकता है और आपके मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि यह गीला हो जाता है, तो ताजे पानी से कुल्ला और एक कोमल शैम्पू लागू करें। अपने बालों को वापस बांधने से फ्रिज़ और टूटने को रोकने में मदद मिल सकती है।

चरण 7: हीट स्टाइल को सीमित करें

मानसून से फ्रिज़ हो सकता है, इसलिए हीट स्टाइलिंग टूल से बचने के लिए सबसे अच्छा है जो स्थिति को खराब कर सकता है। मानसून के अनुकूल बालों और त्वचा देखभाल प्रथाओं को शामिल करना, जैसे कि जब भी संभव हो आपके बालों को हवा में सुखाना, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, भारी स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो आपके रोम को रोक सकते हैं।

चरण 8: भीतर से पोषण

एक स्वस्थ आहार का आपकी त्वचा और बालों की उपस्थिति पर सीधा प्रभाव पड़ता है, खासकर मानसून के मौसम के दौरान जब आर्द्रता दोनों को प्रभावित कर सकती है। रोजाना कम से कम 2-3 लीटर पानी का सेवन करना और मौसमी फल, पत्तेदार साग, और ओमेगा-3-समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे नट और मछली को अपनी प्राकृतिक चमक बनाए रखने के लिए शामिल करना शामिल है। मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल को प्राथमिकता देना आपको मौसम की चुनौतियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में भी मदद कर सकता है।

चरण 9: न्यूनतम मेकअप के लिए ऑप्ट

बारिश के मौसम के दौरान भारी मेकअप आदर्श नहीं है, क्योंकि इससे भरी हुई छिद्र हो सकते हैं। मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल के लिए, हल्के, सांस के सूत्रों से चिपके रहें और मेकअप दुर्घटनाओं को कम करने के लिए जलरोधक उत्पादों पर विचार करें।

मानसून के बालों और त्वचा की देखभाल के लिए इन आवश्यक चरणों का पालन करके – एक सौम्य सफाई के साथ शुरू करना, नियमित रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग करना, अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना, सनस्क्रीन को लगन से लागू करना, खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखना, बालों को सावधानी से प्रबंधित करना, भीतर से पोषण करना, और न्यूनतम मेकअप के लिए चुना जा सकता है।