बालों के विकास के लिए मोरिंगा: फायदे और उपयोग के तरीके

यदि आप बालों के झड़ने से जूझ रहे हैं और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आप मोरिंगा आज़मा सकते हैं। यह मोरिंगा ओलीफेरा पेड़ से आता है और इसमें कई गुण होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। विटामिन ए और सी से लेकर जिंक जैसे खनिजों तक, यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें प्रोटीन भी होता है, जो इसे बालों की देखभाल के लिए एक अच्छा घटक बनाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुण भी होते हैं। इसे उपयोग में आसान बनाने के लिए, यह पाउडर के रूप में, तेल के रूप में और कई बाल देखभाल उत्पादों में एक प्रमुख घटक के रूप में उपलब्ध है। क्या आप बालों के विकास के लिए मोरिंगा का उपयोग करना चाहते हैं? जानिए इसके इस्तेमाल से आपके बालों को क्या फायदे होंगे।

मोरिंगा क्या है?

मोरिंगा ओलीफेरा पेड़ को इसमें पाए जाने वाले उच्च स्तर के पोषक तत्वों के कारण ड्रमस्टिक पेड़ और “द मिरेकल ट्री” के रूप में भी जाना जाता है। इस पेड़ के कई हिस्सों का व्यापक रूप से भोजन और पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। इस पेड़ की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसके बीज और पत्तियों का उपयोग स्वस्थ रहने के लिए कर सकते हैं। में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह गाजर की तुलना में 10 गुना अधिक विटामिन ए, संतरे की तुलना में सात गुना अधिक विटामिन सी, दही की तुलना में नौ गुना अधिक प्रोटीन और पालक की तुलना में 25 गुना अधिक आयरन प्रदान करता है। खाद्य विज्ञान और मानव कल्याण 2016 में.

सौंदर्य चिकित्सक और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. करुणा मल्होत्रा ​​कहती हैं, “यह त्वचा, बालों और समग्र स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, क्योंकि इसमें जिंक, आयरन और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे यौगिक भी होते हैं।” में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंटों का भी एक प्राकृतिक स्रोत है एंटीऑक्सीडेंट 2019 में जर्नल।

इन्हीं गुणों के कारण इसे सुपरफूड के रूप में लोकप्रियता मिली है। “इसकी पोषक तत्वों से भरपूर संरचना इसे बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, खोपड़ी की सूजन को कम करने और शरीर के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। विशेषज्ञ कहते हैं, ”बालों में लगाने के लिए पत्तियां सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा हैं, हालांकि बीज और तेल भी मूल्यवान हैं।”

बालों के विकास के लिए मोरिंगा: जानिए यह कैसे मदद करता है

इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। मोरिंगा के बीज के तेल में फाइटोस्टेरॉल यौगिक (बीटा-सिटोस्टेरॉल, कैम्पेस्टेरॉल और एर्गोस्टेरॉल) होते हैं जो डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन यौगिक के निर्माण में बाधा डाल सकते हैं, जो बालों के झड़ने का कारण बनता है, जैसा कि जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार बताया गया है। फार्माकोग्नॉसी जर्नल 2022 में.

डॉ. मल्होत्रा ​​कहते हैं, “मोरिंगा में मौजूद पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण आप इसे बालों के विकास के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।”

• विटामिन ए सीबम उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो खोपड़ी को नमी देता है और बालों को स्वस्थ रखता है।
• जिंक खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह ऊतकों की मरम्मत करता है और यह सुनिश्चित करता है कि रोम के आसपास की तेल ग्रंथियां ठीक से काम करें।
• आयरन बालों की जड़ों को ऑक्सीजन देने के लिए आवश्यक है, और यह खोपड़ी में स्वस्थ रक्त परिसंचरण का समर्थन करता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों को पोषण देता है, उन्हें मजबूत बनाता है और टूटना कम करता है।
• एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं, जिससे बालों को नुकसान हो सकता है।
• अमीनो एसिड, प्रोटीन के निर्माण खंड, बालों को मजबूत करते हैं, केराटिन के निर्माण में सहायता करते हैं।

विशेषज्ञ कहते हैं, “मोरिंगा के सूजन-रोधी गुण खोपड़ी को भी आराम देते हैं, जिससे बालों के विकास के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनता है।”

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बालों के विकास के लिए मोरिंगा का उपयोग कैसे करें?

यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल अच्छे से बढ़ें, तो आपको रूसी सहित अन्य समस्याओं से निपटना होगा और उन्हें पोषण देना होगा। तो, बालों के विकास के लिए मोरिंगा का उपयोग निम्नलिखित तरीकों से करें –

• तैलीय बालों के लिए: सेब के सिरके के साथ मोरिंगा पाउडर का प्रयोग करें। विशेषज्ञ का कहना है, “यह DIY हेयर मास्क तेल उत्पादन को संतुलित करने और रूसी को कम करने में मदद कर सकता है।” एप्पल साइडर सिरका एक एंटीफंगल एजेंट के रूप में काम करता है जो मैलासेज़िया फ़रफ़र के विकास को रोक सकता है, यह कवक रूसी का कारण बनता है, जैसा कि प्रकाशित शोध के अनुसार औषध बनाने की विद्या 2021 में.
• सूखे बालों के लिए: मोरिंगा तेल को नारियल या जैतून के तेल जैसे मॉइस्चराइजिंग वाहक तेल के साथ मिलाएं। अपने बालों को हाइड्रेट और पोषण देने के लिए प्री-वॉश उपचार के रूप में लगाएं।
• घुंघराले या मोटे बालों के लिए: हाइड्रेटिंग हेयर मास्क के लिए एलोवेरा या दही के साथ मोरिंगा पाउडर मिलाएं जो कर्ल को परिभाषित कर सकता है और कोमलता प्रदान कर सकता है।
• सामान्य बालों के लिए: बालों को मजबूत करने के लिए हल्के शैम्पू से बाल धोने के बाद पतला मोरिंगा टी रिंस (पीसा और ठंडा) का उपयोग किया जा सकता है।

विशेषज्ञ कहते हैं, “बालों के विकास के लिए आप मोरिंगा भी पी सकते हैं, क्योंकि इसके पोषक तत्व अंदर से काम कर सकते हैं और आपकी खोपड़ी और बालों के रोम को पोषण दे सकते हैं।” अपनी स्मूदी, जूस या पानी में मोरिंगा पाउडर मिलाएं, या बस एक कप मोरिंगा चाय का आनंद लें।

चाहे आप सेवन करें या लगाएं, बालों के विकास के लिए नियमित रूप से मोरिंगा का उपयोग करने के बाद आपको लगभग तीन से छह महीने में मोटाई और मात्रा जैसे उल्लेखनीय सुधार दिखाई देंगे। विशेषज्ञ कहते हैं, “बाल प्रति माह लगभग 0.5 इंच बढ़ते हैं, इसलिए धैर्य रखना महत्वपूर्ण है।”

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बालों के विकास के लिए मोरिंगा का उपयोग करने के क्या दुष्प्रभाव हैं?

बालों के विकास के लिए इस सुपरफूड का उपयोग करना आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं:

• अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से पेट खराब, मतली या दस्त की समस्या हो सकती है। पानी या जूस के साथ मिलाने के लिए केवल आधा चम्मच मोरिंगा पाउडर से शुरुआत करें।
• कुछ लोगों को सिर पर मोरिंगा लगाते समय जलन का अनुभव हो सकता है। यही कारण है कि आपको अपने बालों या त्वचा पर कुछ भी नया लगाने से पहले पैच परीक्षण करने की आवश्यकता है।
• मोरिंगा रक्त शर्करा को कम कर सकता है क्योंकि इसमें इंसुलिन जैसे गुण होते हैं, इसलिए पहले डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप मधुमेह की दवा लेते हैं।

आप बालों के विकास के लिए मोरिंगा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल इस पर निर्भर न रहें। परिणामों को बेहतर बनाने के लिए इसे स्वस्थ आहार और बालों की उचित देखभाल की दिनचर्या के साथ मिलाएं।