नाइट क्रीम त्वचा को तरोताजा बनाकर उसे फिर से जीवंत करने का सबसे प्रभावी तरीका प्रदान करती है। सही को चुनने के लिए इस गाइड का पालन करें।
यदि आप “मैं इस तरह जाग गया” सौंदर्य का प्रदर्शन करने जा रहे हैं, तो आपको धार्मिक रूप से रात्रि त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करना होगा। व्यस्त कार्यक्रम के साथ, रात ही एकमात्र ऐसा समय है जब आपकी त्वचा पर्यावरणीय प्रदूषकों, तनाव और अन्य हानिकारक प्रभावों से प्रभावित हुए बिना खुद को फिर से जीवंत कर सकती है। यही कारण है कि उचित पोषण और जलयोजन के लिए नाइट क्रीम का उपयोग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित कर सकता है। एक अच्छी नाइट क्रीम जिसमें सक्रिय तत्व होते हैं और जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप होती है, उसे ताज़ा, चमकदार और स्वस्थ रख सकती है। यदि आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही त्वचा का चयन कैसे करें, तो इस विशेषज्ञ समर्थित मार्गदर्शिका का पालन करें और अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को बेहतर बनाएं।
नाइट क्रीम क्या है?
नाइट क्रीम एक त्वचा देखभाल उत्पाद है जो विशेष रूप से रात भर में आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. मिक्की सिंह कहती हैं, ”यह डे क्रीम की तुलना में अधिक समृद्ध, अधिक पौष्टिक बनावट वाला मॉइस्चराइज़र है। इन्हें रात में अपना चेहरा धोने के बाद, सोने से पहले लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि रात भर त्वचा की मरम्मत, हाइड्रेट और कायाकल्प करने में मदद मिल सके जब कोशिका पुनर्जनन अपने चरम पर हो।
में प्रकाशित एक अध्ययन पचौली और आवश्यक तेल उत्पादों का जर्नल उल्लेख है कि यह त्वचा देखभाल उत्पाद आपकी त्वचा को रात में नमी की कमी से बचा सकता है और चिकनी, झुर्रियों से मुक्त त्वचा को बढ़ावा दे सकता है। में एक और अध्ययन फार्मास्युटिकल साइंसेज के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल बताता है कि नाइट क्रीम आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रख सकती है और उसकी लोच को बहाल कर सकती है।
यहां आपके लिए एक सुझाव है:
B08WLSGJFC
नाइट क्रीम के क्या फायदे हैं?
नाइट क्रीम कई प्रकार के लाभ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। सोने से पहले इस त्वचा देखभाल उत्पाद को लगाने से, आप हाइड्रेटेड, पोषित और पुनर्जीवित त्वचा पा सकते हैं। डॉ. मिक्की सिंह कहती हैं, “उनमें अक्सर ऐसे तत्व भी होते हैं जो त्वचा को आराम मिलने पर बेहतर काम करते हैं, महीन रेखाओं, सूखापन और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी चिंताओं को दूर करते हैं।” वे नमी को बनाए रख सकते हैं और आपकी त्वचा को मुलायम और मुलायम बना सकते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार फार्मास्युटिकल साइंसेज के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल बताता है कि नाइट क्रीम कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकती हैं, बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकती हैं और आपकी त्वचा को आराम दे सकती हैं।
नाइट क्रीम में देखने योग्य 5 सामग्रियां?
1. रेटिनोल: रेटिनॉल नाइट क्रीम महीन रेखाओं, झुर्रियों और काले धब्बों को कम करने में मदद कर सकती हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन उम्र बढ़ने में नैदानिक हस्तक्षेप बताता है कि उम्र बढ़ने के इलाज के लिए रेटिनोइड्स सबसे आशाजनक एजेंटों में से एक है।
2. अहा और भा: अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड आपकी त्वचा की दिखावट में सुधार कर सकते हैं। वे सौम्य एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं और नाइट क्रीम को त्वचा की गहरी परत तक पहुंचने की अनुमति देते हैं। के अनुसार अणुओंकम सांद्रता में, एएचए त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इनफ्लेमसोम कॉम्प्लेक्स के एपिजेनेटिक संशोधनों के कारण।
3. हायल्यूरोनिक एसिड: यह नमी को बनाए रखने, महीन रेखाओं को कम करने और त्वचा को मोटा दिखाने में मदद कर सकता है। के अनुसार जैविक मैक्रोमोलेक्युलस का अंतर्राष्ट्रीय जर्नलयह घटक कोलेजन उत्पादन और इलास्टिन उत्तेजना को बढ़ावा दे सकता है।
4. विटामिन ई: विशेषज्ञ कहते हैं, “एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर, विटामिन ई मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकता है।” के अनुसार भारतीय त्वचाविज्ञान ऑनलाइन जर्नलविटामिन ई तीव्र और पुरानी त्वचा विकारों के उपचार में मदद कर सकता है।
5. सेरामाइड्स: त्वचा की बाहरी परत को सुरक्षा प्रदान करके, यह नमी को बनाए रख सकता है और त्वचा को स्वस्थ रख सकता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल डर्मेटोलॉजी बताता है कि सेरामाइड्स त्वचा अवरोधक कार्य में सुधार कर सकते हैं।
इनके अलावा, आप लैक्टिक एसिड, ग्लिसरीन और रेस्वेराट्रॉल जैसे अवयवों की भी तलाश कर सकते हैं। वे क्षति की मरम्मत करने, मृत त्वचा कोशिकाओं की बाहरी परत को हटाने और आपकी त्वचा पर तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: चमकती त्वचा के लिए 5-रात्रि क्रीम: अपना आदर्श मैच खोजें
आप इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं:
B0B9QY2YHQ
नाइट क्रीम चुनते समय किन सामग्रियों से बचना चाहिए?
लाभकारी तत्वों के अलावा, इसमें हानिकारक तत्व भी हो सकते हैं जो प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई कुछ चीजें जिनसे आपको बचना चाहिए:
- अल्कोहल आधारित उत्पाद, विशेष रूप से विकृत अल्कोहल क्योंकि ये उत्पाद त्वचा को शुष्क कर सकते हैं।
- सुगंध या आवश्यक तेलों वाले उत्पाद जलन पैदा कर सकते हैं, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है।
- त्वचा की उचित सहनशीलता के बिना रात में अत्यधिक उपयोग के कारण ग्लाइकोलिक एसिड जैसे मजबूत एसिड से दूर रहें।
- उत्पाद के लेबल को ध्यान से पढ़ें और अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए इन सामग्रियों से बचें।
अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार नाइट क्रीम कैसे चुनें?
अब जब आप जानते हैं कि कौन सी सामग्री सबसे अच्छा काम कर सकती है, तो आप सोच रहे होंगे कि अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप नाइट क्रीम कैसे चुनें। अपनी रात्रिकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या के लिए सही उत्पाद चुनने के लिए इस चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका का पालन करें:
1. रूखी त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ नाइट क्रीम
शुष्क त्वचा के लिए नाइट क्रीम चुनते समय, एक समृद्ध और मलाईदार बनावट पर ध्यान दें। डॉ. मिक्की सिंह कहती हैं, “सेरामाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड, या आर्गन या जोजोबा जैसे तेल जैसे अवयवों की तलाश करें।” वे त्वचा की बाधा की मरम्मत कर सकते हैं, नमी बनाए रख सकते हैं और रात भर आपकी त्वचा को पोषण दे सकते हैं।
2. तैलीय त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ नाइट क्रीम
विशेषज्ञ कहते हैं, “तैलीय त्वचा के लिए नियासिनमाइड या तेल-मुक्त फ़ॉर्मूले जैसे मैटिफ़ाइंग अवयवों के साथ एक हल्की, गैर-कॉमेडोजेनिक नाइट क्रीम चुनें।” गैर-चिकना और गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों की तलाश करें जो तेल उत्पादन को नियंत्रित कर सकें और ब्रेकआउट को रोक सकें।
3. मिश्रित त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ नाइट क्रीम
डॉ. मिक्की सिंह कहती हैं, ”ग्लिसरीन और नियासिनमाइड जैसे हाइड्रेटिंग और तेल-नियंत्रित करने वाले तत्वों वाली एक संतुलित नाइट क्रीम चुनें।” एक जेल-आधारित क्रीम बनावट की तलाश करें जो शुष्क क्षेत्रों को नमी प्रदान कर सके।
4. संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ नाइट क्रीम
संवेदनशील त्वचा के लिए ऐसी नाइट क्रीम चुनें जिसमें एलोवेरा, कैमोमाइल या कोलाइडल ओटमील जैसे तत्व हों। “सुगंध रहित, शांत करने वाले फ़ार्मुलों का चयन करें जो त्वचा की बाधा की मरम्मत और मजबूती करते हुए जलन को कम कर सकते हैं।” विशेषज्ञ जोड़ता है.
आपके लिए एक सुझाव:
B085R9NNHQ
5. सामान्य त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ नाइट क्रीम
सामान्य त्वचा के लिए, एक समृद्ध, मॉइस्चराइजिंग नाइट क्रीम चुनें जिसमें सेरामाइड्स या हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व हों। वे नमी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और रात भर में त्वचा को चिकनी और पोषित बना सकते हैं।
एक स्वस्थ रात्रि त्वचा देखभाल दिनचर्या क्या है?
अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको एक स्वस्थ रात्रि देखभाल दिनचर्या का पालन करना चाहिए। डॉ. मिक्की सिंह कुछ सुझाव सुझाती हैं जिनका पालन करके आप स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं:
1. मेकअप और अशुद्धियाँ हटाने के लिए अपने चेहरे को साफ करने से शुरुआत करें।
2. सौम्य और अल्कोहल-मुक्त टोनर (वैकल्पिक) का उपयोग करें।
3. उसके बाद, लक्षित उपचारों के लिए सीरम लगाएं (उदाहरण के लिए, झुर्रियों, हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए)।
4. नमी बनाए रखने और त्वचा की मरम्मत में सहायता के लिए नाइट क्रीम का उपयोग करें।
5. सूजन या काले घेरे जैसी विशिष्ट चिंताओं को दूर करने के लिए आप आई क्रीम (वैकल्पिक) का भी उपयोग कर सकते हैं।
B08F8W91F8
सही त्वचा देखभाल उत्पाद जोड़ें और रात भर त्वचा के लाभों का आनंद लें!
आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक सुझाव:
B0CFXY4PT4
संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दिन और रात की क्रीम में क्या अंतर है?
डे क्रीम हल्की होती हैं और इनमें यूवी और पर्यावरणीय तनावों से बचाव के लिए अक्सर एसपीएफ़ या अन्य सुरक्षात्मक तत्व होते हैं। दूसरी ओर, नाइट क्रीम अधिक समृद्ध, अधिक हाइड्रेटिंग होती हैं, और आमतौर पर इसमें ऐसे तत्व शामिल होते हैं जो मरम्मत और पुनर्जनन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे रेटिनॉल या पेप्टाइड्स।
नाइट क्रीम का उपयोग कैसे करें?
साफ करने और कोई भी सीरम लगाने के बाद, ऊपर की ओर गति करते हुए अपने चेहरे और गर्दन पर नाइट क्रीम से धीरे से मालिश करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो शुष्क होते हैं या उम्र बढ़ने के अधिक लक्षण दिखाते हैं।
नाइट क्रीम का उपयोग कब शुरू करें?
20 या 30 की उम्र में नाइट क्रीम का उपयोग शुरू करना फायदेमंद होता है, खासकर यदि आप उम्र बढ़ने के लक्षण देखना शुरू कर रहे हैं या समय से पहले झुर्रियों को रोकना चाहते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार और चिंता के आधार पर ऐसी सामग्री वाली नाइट क्रीम चुनें जो आपकी त्वचा की आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो।
नाइट क्रीम कैसे काम करती हैं?
नाइट क्रीम गहरी जलयोजन प्रदान करके, त्वचा की प्राकृतिक मरम्मत प्रक्रियाओं का समर्थन करके, ट्रांस एपिडर्मल पानी के नुकसान को रोकने और पोषक तत्वों की भरपाई करके काम करती हैं। त्वचा की पारगम्यता रातों-रात बढ़ जाती है, जिससे यह रेटिनॉल या पेप्टाइड्स जैसे सक्रिय अवयवों के प्रति अधिक ग्रहणशील हो जाती है जो कोलेजन उत्पादन और त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देते हैं।
(टैग्सटूट्रांसलेट)नाइट क्रीम(टी)रेटिनॉल नाइट क्रीम(टी)सर्वश्रेष्ठ नाइट क्रीम(टी)नाइट क्रीम कैसे चुनें(टी)नाइट क्रीम का उपयोग कैसे करें(टी)शुष्क त्वचा के लिए नाइट क्रीम(टी)तैलीय त्वचा के लिए नाइट क्रीम( टी)कॉम्बिनेशन त्वचा के लिए नाइट क्रीम(टी)सामान्य त्वचा के लिए नाइट क्रीम(टी)मुँहासे वाली त्वचा के लिए नाइट क्रीम(टी)नाइट स्किनकेयर रूटीन(टी)नाइट केयर रूटीन(टी)नाइट क्रीम के फायदे(टी)त्वचा की देखभाल सामग्री(टी)हेल्थशॉट्स
Read More Articles : https://healthydose.in/category/skin-care/
Source Link : https://www.healthshots.com/recommends/how-to-choose-the-right-night-cream/
