बालों के विकास के लिए प्याज या लहसुन: बेहतर घरेलू उपाय क्या है?

बालों का झड़ना कारण के आधार पर अस्थायी या स्थायी हो सकता है। यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा हो सकता है या आपके जीन, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन या थायरॉयड समस्याओं जैसे चिकित्सा मुद्दों के कारण हो सकता है। चाहे आप युवा हों या बूढ़े, फर्श पर अपने बालों के टुकड़े देखना दिल दहला देने वाला हो सकता है। जबकि स्वस्थ बालों के लिए स्वस्थ भोजन करना और बालों की उचित देखभाल की दिनचर्या बनाए रखना आवश्यक है, आप बालों के विकास के लिए प्राकृतिक तरीकों की भी तलाश कर सकते हैं। बालों के विकास के लिए प्याज और लहसुन लोकप्रिय घरेलू उपचार हैं। लेकिन क्या बालों के लिए प्याज लहसुन से बेहतर है?

बालों के विकास के लिए प्याज

में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार त्वचाविज्ञान जर्नलजिन प्रतिभागियों ने अपने बालों को प्याज के रस से धोया, उनके बाल केवल नल के पानी का उपयोग करने वालों की तुलना में अधिक बढ़े। प्याज में मौजूद सल्फर कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है, जो बदले में स्वस्थ बाल कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जतिन मित्तल का कहना है कि यह बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है और बालों के रोम को मजबूत कर सकता है। सल्फर बालों के रोमों में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, जिससे बालों का झड़ना रोका जा सकता है।

बालों के लिए प्याज के अन्य फायदे:

• प्याज में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो खोपड़ी के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। वे बालों के झड़ने में योगदान दे सकते हैं या बालों के विकास में बाधा बन सकते हैं।
• प्याज का रस यह एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में काम करता है, जिससे बाल मुलायम होने के साथ-साथ चमकदार भी बनते हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि यह बालों को सुलझाने, टूटने को कम करने में भी मदद कर सकता है।
• प्याज का रस अपने एंटीफंगल गुणों के कारण रूसी का इलाज करने का प्राकृतिक तरीका हो सकता है। यह सिर से रूसी पैदा करने वाले कवक से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

बालों के विकास के लिए लहसुन

2023 में प्रकाशित एक शोध के अनुसार त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नलसामयिक लहसुन को एलोपेसिया एरियाटा या अनियमित बालों के झड़ने के इलाज में मदद करने का एक तरीका माना जाता था।

• डॉ. मित्तल कहते हैं, लहसुन में सल्फर भी होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। बेहतर कोलेजन उत्पादन बदले में बालों के विकास में मदद कर सकता है।
• लहसुन में जिंक और सेलेनियम जैसे खनिज भी होते हैं, जो मजबूत और स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये खनिज बालों को टूटने से बचाने और जड़ों से मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
• लहसुन में एलिसिन होता है, एक यौगिक जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। खोपड़ी में बेहतर रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करता है कि बालों के रोमों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति मिलती है, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।
• लहसुन में प्राकृतिक रोगाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो रूसी और खुजली जैसे खोपड़ी संक्रमण से निपटने में मदद कर सकते हैं। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए स्वस्थ खोपड़ी बहुत महत्वपूर्ण है।

बालों के लिए लहसुन के और भी फायदे यहां दिए गए हैं:

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• लहसुन का रस या तेल नियमित रूप से लगाने से बालों में चमक आ सकती है और उनका समग्र स्वरूप बेहतर हो सकता है।
• लहसुन का तेल बालों की जड़ में प्रवेश कर सकता है और उन्हें अंदर से पोषण दे सकता है, जिससे दोमुंहे बालों की संभावना कम हो जाती है और बालों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा मिलता है।

क्या आपको बालों के विकास के लिए प्याज या लहसुन का उपयोग करना चाहिए?

प्याज और लहसुन दोनों ही अपने उच्च सल्फर सामग्री और अन्य पौष्टिक गुणों के कारण बालों के विकास के लिए समान लाभ प्रदान करते हैं। हालाँकि, दोनों के बीच कुछ अंतर हैं:

1. अतिरिक्त पोषक तत्व

लहसुन में जिंक और सेलेनियम होता है, जो स्वस्थ बालों को बनाए रखने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए महत्वपूर्ण खनिज हैं। विशेषज्ञ का कहना है कि ये खनिज प्याज की तुलना में बालों के विकास के लिए अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकते हैं।

2. रोगाणुरोधी गुण

लहसुन में प्याज की तुलना में मजबूत रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो रूसी जैसे खोपड़ी संक्रमण से जूझ रहे लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। यदि आप बालों के विकास पर काम कर रहे हैं तो आपको एक स्वस्थ खोपड़ी वातावरण की आवश्यकता है।

बालों की देखभाल में प्याज और लहसुन का उपयोग कैसे करें?

बालों के लिए प्याज और लहसुन का उपयोग करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

1. प्याज या लहसुन का रस

• प्याज या लहसुन को मिश्रित करके या कद्दूकस करके उनका रस निकालें और फिर मिश्रण को चीज़क्लोथ से छान लें।
• रुई के फाहे या अपनी उंगलियों का उपयोग करके रस को सीधे अपने सिर पर लगाएं। कुछ मिनट तक सिर की मालिश करते समय सौम्य रहें।
• रस को कम से कम 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें, फिर गंध को दूर करने के लिए अपने बालों को हल्के शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।

विशेषज्ञ का सुझाव है कि आप इसे सप्ताह में 1 या 2 बार कर सकते हैं।

2. प्याज या लहसुन का तेल

• आप कटे हुए प्याज या लहसुन की कलियों को नारियल तेल या जैतून के तेल जैसे किसी वाहक तेल में कई दिनों तक भिगोकर प्याज या लहसुन युक्त तेल बना सकते हैं।
• जलसेक अवधि के बाद, तेल को छान लें और इसे अपने सिर और बालों पर लगाएं।
• अपने सिर में तेल की मालिश करें और अधिकतम लाभ के लिए इसे रात भर लगा रहने दें। अगली सुबह अपने बालों को हल्के शैम्पू से धो लें।

आप हफ्ते में 2 से 3 बार प्याज या लहसुन के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. वाणिज्यिक उत्पाद

आप प्याज या लहसुन के अर्क वाले व्यावसायिक बाल देखभाल उत्पादों की तलाश कर सकते हैं। इन उत्पादों को तेज गंध के बिना प्याज या लहसुन के लाभ प्रदान करने के लिए तैयार किया गया है, जो उन्हें नियमित उपयोग के लिए अधिक सुविधाजनक बनाता है।

प्याज के हेयर मास्क भी हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

बालों के लिए प्याज या लहसुन के क्या दुष्प्रभाव हैं?

डॉ. मित्तल का कहना है कि प्याज और लहसुन आम तौर पर खोपड़ी पर सामयिक उपयोग के लिए सुरक्षित होते हैं, लेकिन कुछ में दुष्प्रभाव या त्वचा में जलन जैसी एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, प्याज और लहसुन की तीखी गंध धोने के बाद भी खोपड़ी और बालों पर बनी रह सकती है, जो कुछ लोगों के लिए अप्रिय हो सकती है। कुछ मामलों में, प्याज या लहसुन के उपचार के अत्यधिक उपयोग से बालों में सूखापन या भंगुरता हो सकती है। बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इन उपचारों के उपयोग को मॉइस्चराइजिंग और कंडीशनिंग प्रथाओं के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है।

बच्चों, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों, एक्जिमा, सोरायसिस या डर्मेटाइटिस जैसी खोपड़ी की स्थिति वाले लोगों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को बाल बढ़ाने के लिए इन घरेलू उपचारों से पूरी तरह बचना चाहिए।