खुले रोम छिद्र: कारण, लक्षण, उपचार और रोकथाम

आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है और इसमें अरबों छिद्र होते हैं जो नग्न आंखों से भी दिखाई नहीं देते हैं। किसी व्यक्ति के छिद्र उनकी त्वचा के प्रकार के आधार पर दिखाई दे सकते हैं। छिद्र दो प्रकार के होते हैं: एक जो शरीर का प्राकृतिक तेल सीबम कहते हैं और दूसरा जो पसीना छोड़ते हैं। ये दोनों स्राव आपके छिद्रों की दिखावट को प्रभावित कर सकते हैं। खुले रोम छिद्र एक आम त्वचा संबंधी समस्या है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। वे त्वचा की सतह पर छोटे-छोटे छिद्र होते हैं जहां बालों के रोम रहते हैं, और जबकि वे आपकी त्वचा की संरचना का एक प्राकृतिक हिस्सा हैं, बढ़े हुए छिद्र परेशान करने वाले हो सकते हैं। हालाँकि बहुत सारे सौंदर्य उत्पाद आपके छिद्रों से छुटकारा पाने में मदद करने का दावा करते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से संभव नहीं है। फिर भी, त्वचा पर खुले छिद्रों को कम करने के तरीके मौजूद हैं।

खुले छिद्र क्या हैं?

आपकी त्वचा में अरबों छिद्र होते हैं लेकिन उनमें से कुछ विभिन्न कारकों के कारण अधिक दिखाई देने लगते हैं। हालाँकि ये आमतौर पर चेहरे पर दिखाई देते हैं, आप इन्हें नाक, गाल और माथे के आसपास भी देख सकते हैं। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, खुले छिद्रों के कुछ मुख्य कारणों में अतिरिक्त सीबम उत्पादन, मृत त्वचा कोशिकाएं और मलबे और त्वचा की लोच में कमी शामिल हैं। त्वचा संबंधी सर्जरी. खुले छिद्र आमतौर पर असमान और बनावट वाले दिखाई देते हैं, जो पर्यावरणीय कारकों और जीवनशैली विकल्पों के कारण खराब हो सकते हैं। आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कुछ बदलाव करने से छिद्रों को साफ रखने और आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

खुले रोमछिद्रों के कारण क्या हैं?

त्वचा विशेषज्ञ डॉ. अतुल गुप्ता के अनुसार, ऐसे कई कारक हैं जो खुले रोमछिद्रों का कारण बनते हैं:

• आनुवंशिकी: यदि आपके माता-पिता के रोमछिद्र बड़े हैं, तो इसकी संभावना अधिक है कि आपके भी बड़े होंगे।
• अतिरिक्त सीबम उत्पादन: अत्यधिक सक्रिय वसामय ग्रंथियां अतिरिक्त तेल उत्पादन का कारण बन सकती हैं, जिससे बढ़े हुए छिद्र हो सकते हैं। यह तैलीय त्वचा वाले लोगों में अधिक आम है।
• उम्र बढ़ने: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है त्वचा अपनी लोच और कोलेजन खोती जाती है, जिसके कारण छिद्र बड़े दिखाई दे सकते हैं।
• सूर्य की क्षति: सूर्य की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, जिससे त्वचा की परतें मोटी हो जाती हैं और कोलेजन की हानि होती है, जिसके परिणामस्वरूप छिद्र अधिक दिखाई देने लगते हैं।
• बंद रोमछिद्र: गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से रोमछिद्र आसानी से बंद हो सकते हैं। इससे आपके रोम छिद्र खिंच सकते हैं और बड़े दिखाई दे सकते हैं।

अनुचित त्वचा देखभाल दिनचर्या: अपनी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, खासकर 25 वर्ष की आयु के बाद। अपर्याप्त सफाई जैसी आदतें अवशेष छोड़ सकती हैं जिससे छिद्र बंद हो सकते हैं।

क्या कोई त्वचा देखभाल सामग्री है जो खुले छिद्रों में मदद कर सकती है?

हालाँकि खुले रोमछिद्रों से निपटने के कई तरीके हैं, डॉ. गुप्ता खुले रोमछिद्रों से निपटने में आपकी मदद के लिए निम्नलिखित त्वचा देखभाल सामग्री की सलाह देते हैं:

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1. रेटिनोइड्स

रेटिनोइड एक शब्द है जिसका उपयोग विटामिन ए डेरिवेटिव के समूह के लिए किया जाता है। रेटिनोइड्स छिद्रों की उपस्थिति को कम करने में मदद करके कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और सेल टर्नओवर को बढ़ाने में मदद करते हैं। डॉ. गुप्ता का कहना है कि ट्रेटीनोइन जैसे निर्धारित रेटिनोइड विशेष रूप से प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन रेटिनॉल जैसे ओवर-द-काउंटर विकल्प भी खुले छिद्रों से निपटने में प्रभावी हो सकते हैं।

2. सैलिसिलिक एसिड

सैलिसिलिक एसिड एक बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड है। यह त्वचा में प्रवेश करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को लक्षित करता है जो आपके छिद्रों को बंद कर देते हैं। यह एक्सफोलिएट करने और अतिरिक्त तेल को हटाने में भी मदद करता है, जो खुले छिद्रों के पीछे के दो कारण हैं। सैलिसिलिक एसिड का उपयोग छिद्रों को बंद होने से रोककर उनके आकार को कम करने में मदद कर सकता है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन क्लिनिकल, कॉस्मेटिक और इन्वेस्टिगेशनल डर्मेटोलॉजीपाया गया कि खुले छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं और सीबम जैसे तेलों के बीच के बंधन को तोड़ देते हैं, जो खुले छिद्रों और मुँहासे में मदद कर सकते हैं।

3. अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए)

AHA में ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड शामिल होते हैं, जो त्वचा की सतह को एक्सफोलिएट करते हैं। यह त्वचा की बनावट में भी सुधार करता है और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देकर बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करता है। यह मुंहासों की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकता है।

4. नियासिनामाइड

नियासिनमाइड विटामिन बी3 का एक रूप है जो तेल उत्पादन को नियंत्रित करने, त्वचा की लोच में सुधार करने और अवरोधक कार्य को बढ़ाने, बढ़े हुए छिद्रों के आकार को कम करने में मदद करेगा।

5. बेंज़ोयल पेरोक्साइड

एक प्रभावी मुँहासे उपचार माना जाता है, बेंज़ोयल पेरोक्साइड तेल उत्पादन को कम करने और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। इससे आपको बंद और बढ़े हुए रोमछिद्रों को रोकने में भी मदद मिलेगी। में प्रकाशित एक अध्ययन औषध विज्ञान और चिकित्सा विज्ञान पाया गया कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक छीलने वाले एजेंट के रूप में काम करता है और छिद्रों को साफ करने में मदद करता है।

खुले रोमछिद्रों का उपचार

आप डॉ. गुप्ता द्वारा सुझाए गए कुछ उपचारों की मदद से खुले छिद्रों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. फ्रैक्शनल लेजर रिसर्फेसिंग

यह उपचार त्वचा में सूक्ष्म चोटें पैदा करने, कोलेजन उत्पादन और त्वचा नवीकरण को बढ़ावा देने के लिए लेजर बीम का उपयोग करता है। फ़्रैक्शनल CO2 और फ़्रैक्शनल एर्बियम लेज़र रोमछिद्रों के आकार को काफी कम कर देते हैं और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं।

2. नॉन-एब्लेटिव लेजर उपचार

नॉन-एब्लेटिव लेज़र कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को उत्तेजित करने में प्रभावी होते हैं जो त्वचा को कसने और छिद्रों की दृश्यता को कम करने में मदद करते हैं। स्पंदित डाई लेजर लालिमा को कम करते हैं और बनावट में सुधार करते हैं।

3. माइक्रोनीडलिंग

माइक्रोनीडलिंग में त्वचा में सूक्ष्म चोटें पैदा करने, कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए बारीक सुइयों का उपयोग करना शामिल है। त्वचा के छिद्रों के आकार को कम करने और त्वचा को कसने के लिए डर्मा रोलर्स और रेडियोफ्रीक्वेंसी माइक्रोनीडलिंग प्रभावी तकनीकें हैं।

4. रासायनिक छिलके

रासायनिक छिलके में त्वचा पर एक रासायनिक घोल लगाना शामिल होता है, जिससे त्वचा छूट जाती है और छिल जाती है, जिससे नई त्वचा के विकास को बढ़ावा मिलता है। ग्लाइकोलिक एसिड छिलके मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके छिद्रों के आकार को कम करने में मदद करते हैं। सैलिसिलिक एसिड छिलके तैलीय त्वचा और बंद छिद्रों को खोलने के लिए विशेष रूप से प्रभावी होते हैं।

5. उपचारों का संयोजन

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आप सामयिक दवाओं और लेजर उपचारों के संयोजन का भी उपयोग कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने लिए एक प्रभावी उपचार कैसे बना सकते हैं:

• सामयिक विषयों से शुरुआत करें: अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में रेटिनोइड्स, सैलिसिलिक एसिड या एएचए को शामिल करें। ये छिद्रों को साफ रखने में मदद करते हैं और समय के साथ बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करते हैं।
• त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें: लेजर उपचार शुरू करने से पहले, पेशेवर मूल्यांकन करना आवश्यक है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार और स्थिति के आधार पर सबसे उपयुक्त लेजर थेरेपी की सिफारिश कर सकता है।
• रखरखाव के साथ अनुवर्ती कार्रवाई: उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ लेजर उपचार के परिणामों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। लेजर उपचार के लाभों को संरक्षित करने के लिए अनुशंसित टॉपिकल्स का उपयोग जारी रखें और धूप से बचाव की अच्छी आदतें अपनाएँ।

हालांकि ये उपचार आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन बढ़े हुए छिद्रों का कारण और आपकी त्वचा के प्रकार और स्थिति के आधार पर सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।