ऑर्गेज्म लाभ: खूबसूरत त्वचा पाने के 6 तरीके

चाहे आप अपने साथी के साथ यौन संबंध बना रहे हों या हस्तमैथुन कर रहे हों, किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि के दौरान चरमसुख प्राप्त हो सकता है। यह मूल रूप से तब होता है जब आप पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में लयबद्ध संकुचन का अनुभव करते हैं, और आनंद का चरम प्राप्त होता है। यह अक्सर निर्मित यौन तनाव और शारीरिक तनाव से मुक्ति की भावना लाता है, जिससे बाद में आराम और संतुष्टि की भावना आती है। कामोत्तेजना का लाभ विश्राम से कहीं अधिक है। यह आपको चमकती त्वचा पाने में भी मदद कर सकता है! जानिए क्यों ऑर्गेज्म पाना आपकी त्वचा के लिए अच्छा हो सकता है।

ऑर्गेज्म के दौरान हार्मोन रिलीज होते हैं

स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रतिभा सिंघल कहती हैं, ”ऑर्गेज्म के दौरान, शरीर हार्मोनल रिलीज की एक जटिल परस्पर क्रिया से गुजरता है जो तीव्र शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं का अनुभव करने में योगदान देता है।”

यहां ऑर्गेज्म के दौरान निकलने वाले प्राथमिक हार्मोन हैं:

1. ऑक्सीटोसिन या “लव हार्मोन”

में प्रकाशित शोध के दौरान यौन चिकित्सा जर्नल 2021 में कामोन्माद वाली महिलाओं में ऑक्सीटोसिन का उच्च स्तर पाया गया। ऑक्सीटोसिन भागीदारों के बीच लगाव, विश्वास और भावनात्मक निकटता की भावनाओं को बढ़ावा देता है। यह हार्मोन तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिससे संभोग के बाद विश्राम और संतुष्टि की भावना में योगदान होता है।

2. एंडोर्फिन

विशेषज्ञ का कहना है, “दर्द को कम करने और आनंद की भावनाओं को प्रेरित करने के लिए ऑर्गेज्म के दौरान एंडोर्फिन जारी किया जाता है।” वे एक प्राकृतिक उच्चता पैदा करते हैं जो कामोन्माद अनुभव को बढ़ाता है। वे बेहतर मूड और कल्याण की भावना में भी योगदान देते हैं।

3. प्रोलैक्टिन

ऑर्गेज्म के बाद प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ जाता है, जो दुर्दम्य अवधि में योगदान देता है, जो कि पुनर्प्राप्ति चरण है। इस दौरान दोबारा ऑर्गेज्म हासिल करना मुश्किल होता है। यह यौन गतिविधि के बाद संतुष्टि और संतोष की भावनाओं से जुड़ा है।

त्वचा के लिए 6 ऑर्गेज्म लाभ

हार्मोनल और शारीरिक प्रतिक्रियाओं के कारण ऑर्गेज्म त्वचा के लिए लाभ प्रदान कर सकता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे वे त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं –

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1. परिसंचरण को बढ़ावा देता है

डॉ. सिंघल कहते हैं, ”संभोग के दौरान, त्वचा सहित पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।” यह बढ़ा हुआ परिसंचरण त्वचा की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करता है, स्वस्थ चमक को बढ़ावा देता है और त्वचा की बनावट में सुधार करता है।

2. तनाव कम करता है

में प्रकाशित शोध के अनुसार, ऑर्गेज्म आपके मूड को बेहतर कर सकता है और तनाव से राहत पाने में मदद कर सकता है दाई का काम और कामुकता 2023 में जर्नल। ओर्गास्म एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जारी करता है, जो तनाव के स्तर को कम करता है। विशेषज्ञ का कहना है, “तनाव कम होना त्वचा के लिए फायदेमंद है क्योंकि पुराना तनाव मुँहासे और सुस्ती जैसी समस्याओं में योगदान कर सकता है।”

3. नींद की गुणवत्ता को बढ़ाता है

ऑर्गेज्म के बाद ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन का स्राव आराम लाता है और आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है। गुणवत्तापूर्ण नींद आपकी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है। 2015 के एक अध्ययन के दौरान, में प्रकाशित एक्टा डर्मेटो-वेनेरोलॉजिका जर्नल के अनुसार, जागने पर थकान महसूस होना और मुंहासों के बीच गहरा संबंध पाया गया।

4. हार्मोन को संतुलित करता है

नियमित ओर्गास्म हार्मोन के स्तर, विशेष रूप से कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) और एस्ट्रोजन को संतुलित करने में मदद करता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “एस्ट्रोजन त्वचा की लोच और जलयोजन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, जो महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है।”

5. कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है

कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी त्वचा को दृढ़ और युवा बनाए रखता है। ऑर्गेज्म से एस्ट्रोजेन जैसे हार्मोन निकलते हैं जो रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकते हैं। रक्त परिसंचरण में वृद्धि कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है, जिससे त्वचा मजबूत हो सकती है।

6. आपको मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है

यूके के अनुसार, मुँहासे में, वसामय ग्रंथियां, जो त्वचा को चिकनाई देती हैं, बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करती हैं राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा. विशेषज्ञ का कहना है, “ऑर्गेज्म कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो बदले में सूजन और सीबम उत्पादन को कम करता है।” इसलिए, नियमित ओर्गास्म मुँहासे को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है।

चरमसुख तक कैसे पहुँचें?

चरम सुख प्राप्त करना व्यक्ति पर निर्भर करता है, और इसके लिए अक्सर अपने शरीर और प्राथमिकताओं की समझ की आवश्यकता होती है। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:

• यौन सुख अक्सर अपने शरीर को समझने से शुरू होता है। आत्म-स्पर्श या हस्तमैथुन के प्रयोग से आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि किस प्रकार की उत्तेजना आनंददायक लगती है।
• तनाव कामोन्माद को बाधित कर सकता है, इसलिए गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना और पल में मौजूद रहना आपके अनुभव को बढ़ा सकता है।
• यदि आप किसी साथी के साथ हैं, तो अपनी इच्छाओं और क्या अच्छा लगता है, उसे बताएं। आपसी समझ अधिक सुखद अनुभव बनाने में मदद कर सकती है।
• विभिन्न प्रकार की उत्तेजना जैसे कि क्लिटोरल, योनि या संयोजन के साथ प्रयोग करने से कामोन्माद तक पहुंचने की संभावना बढ़ सकती है।
• स्नेहन आराम और आनंद को बढ़ा सकता है, जिससे संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है और कामोन्माद की संभावना बढ़ जाती है।

यदि आपको चरमसुख तक पहुँचने में कठिनाई हो तो क्या करें?

विशेषज्ञ कहते हैं, ”यदि आप चरमसुख तक नहीं पहुंच पाते हैं, तो यह एनोर्गास्मिया के कारण हो सकता है।” कुछ कारणों में शामिल हैं:

• एस्ट्रोजन या टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर यौन प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकता है।
• अवसादरोधी दवाएं, रक्तचाप की दवाएं और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ यौन आनंद में बाधा डाल सकती हैं।
• मधुमेह, और मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी स्वास्थ्य स्थितियाँ जो तंत्रिका कार्य को प्रभावित करती हैं, कामोन्माद को ख़राब कर सकती हैं।
• प्रदर्शन या सामान्य जीवन तनाव के बारे में चिंता करना यौन उत्तेजना और आनंद को अवरुद्ध कर सकता है।
• अपने शरीर के बारे में असुरक्षित महसूस करना यौन आनंद को बाधित कर सकता है।
• कई लोगों के लिए संभोग सुख के लिए पर्याप्त आरामदायक महसूस करने के लिए भावनात्मक अंतरंगता और विश्वास महत्वपूर्ण हैं।

यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो अपनी इच्छाओं और चुनौतियों के बारे में अपने साथी के साथ ईमानदारी से बातचीत करने से अधिक संतोषजनक यौन अनुभव बनाने में मदद मिल सकती है। किसी पेशेवर के साथ सेक्स थेरेपी, और केगल्स जैसे व्यायामों के माध्यम से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करना और दवाओं को समायोजित करना भी सहायक हो सकता है।

आपको शायद सेक्स करने के लिए कारणों की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपको थोड़ा दबाव चाहिए तो अपनी त्वचा के बारे में सोचें। आख़िरकार, त्वचा के लिए ऑर्गेज्म के फायदे भी हैं।