पार्किंसंस रोग: 7 जीवनशैली कारक जो स्थिति को बदतर बनाते हैं

पार्किंसंस रोग एक ऐसी स्थिति है जो चलने-फिरने, नींद, मानसिक स्वास्थ्य और अन्य समस्याओं को जन्म देती है। इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन कंपकंपी, बोलने में कठिनाई और दर्दनाक मांसपेशी संकुचन जैसे लक्षणों को कम करने के लिए उपचार और दवाएं मौजूद हैं। कुछ ऐसी चीज़ें या आदतें हैं जो पार्किंसंस रोग के लक्षणों को और भी बदतर बना सकती हैं। सूची में ऐसी दवाएं भी शामिल हैं जिनका उपयोग इस स्वास्थ्य स्थिति वाले लोगों में कुछ लक्षणों के प्रबंधन में किया जा सकता है। 11 अप्रैल को पड़ने वाले विश्व पार्किंसंस दिवस पर, हम आपको वे बातें बताते हैं जो पार्किंसंस रोग के लक्षणों को खराब कर सकती हैं।

पार्किंसंस रोग क्या है?

पार्किंसंस रोग एक प्रगतिशील न्यूरोडीजेनेरेटिव विकार है जो ज्यादातर चलने-फिरने को प्रभावित करता है। यह तब होता है जब मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाएं, विशेष रूप से सबस्टैंटिया नाइग्रा में, धीरे-धीरे टूट जाती हैं या मर जाती हैं, न्यूरोसर्जन डॉ. आदित्य गुप्ता बताते हैं। ये कोशिकाएं डोपामाइन का उत्पादन करती हैं, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो आंदोलन के समन्वय के लिए महत्वपूर्ण है। जैसे ही डोपामाइन का स्तर घटता है, पार्किंसंस से पीड़ित लोगों को कंपकंपी, कठोरता, गति की धीमी गति और बिगड़ा हुआ संतुलन और समन्वय का अनुभव होता है।

पार्किंसंस रोग का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि आनुवंशिक कारक इसमें भूमिका निभा सकता है। इसके अलावा, उम्र एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, अधिकांश लोगों में इसका निदान 60 वर्ष की आयु के बाद होता है, विशेषज्ञ का कहना है।

पार्किंसंस रोग के लक्षण क्या हैं?

पार्किंसंस रोग के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं लेकिन आम तौर पर इसमें शामिल हैं:

• कंपकंपी, विशेषकर हाथ, बांह या पैरों में।
• मांसपेशियों में अकड़न या अकड़न.
• ब्रैडीकिनेसिया या गति की धीमी गति।
• मुद्रा संबंधी अस्थिरता के कारण संतुलन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
• वाणी, लेखन या चेहरे के भाव में परिवर्तन।
• अवसाद।
• चिंता
• निद्रा संबंधी परेशानियां।

पार्किंसंस रोग के लक्षण क्या खराब हो सकते हैं?

निम्नलिखित लक्षण बदतर बना सकते हैं:

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1. तनाव

विशेषज्ञ का कहना है कि तनाव के प्रति शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया में मांसपेशियों में तनाव और हृदय गति में वृद्धि शामिल होती है, जो पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों में कंपकंपी और कठोरता को बढ़ा सकती है। तनाव प्रबंधन तकनीकें जैसे कि माइंडफुलनेस, ध्यान और विश्राम व्यायाम एक शांत तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देकर इन प्रभावों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

2. नींद की कमी

अपर्याप्त या खराब गुणवत्ता वाली नींद शरीर की प्राकृतिक लय को बाधित करती है, जिससे पार्किंसंस रोग वाले लोगों में थकान बढ़ जाती है और मोटर लक्षण बिगड़ जाते हैं। पार्किंसंस के लक्षणों के प्रबंधन के लिए अच्छी नींद स्वच्छता प्रथाओं को स्थापित करना और डॉक्टर की मदद से अंतर्निहित नींद संबंधी विकारों को संबोधित करना महत्वपूर्ण है।

3. बीमारी या संक्रमण

कोई भी बीमारी या संक्रमण शरीर पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है, जिससे पार्किंसंस के लक्षण अस्थायी रूप से बिगड़ सकते हैं। संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर द्वारा स्थापित प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सूजन को बढ़ा सकती है, संभावित रूप से मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को प्रभावित कर सकती है और मोटर लक्षणों को बढ़ा सकती है। पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों के लिए किसी भी बीमारी या संक्रमण का तुरंत समाधान करना और समग्र स्वास्थ्य रखरखाव के बारे में सतर्क रहना महत्वपूर्ण है।

4. दवा का समय या खुराक

पार्किंसंस के लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए दवाओं का उचित समय और खुराक आवश्यक है। डॉ. गुप्ता कहते हैं, यदि दवाएं निर्धारित तरीके से नहीं ली गईं तो लक्षण नियंत्रण में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिससे लक्षण बिगड़ने की अवधि को “ऑफ” एपिसोड के रूप में जाना जाता है।

5. ख़राब पोषण

कुपोषण या निर्जलीकरण दवा के अवशोषण और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिससे संभावित रूप से पार्किंसंस के लक्षण बिगड़ सकते हैं। पौष्टिक खाद्य पदार्थों से युक्त संतुलित आहार बनाए रखने से समग्र स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है और पार्किंसंस की दवाओं की प्रभावशीलता बढ़ सकती है।

6. निष्क्रियता

शारीरिक गतिविधि की कमी से मांसपेशियों में अकड़न और कमजोरी हो सकती है, जिससे पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों में मोटर संबंधी लक्षण बिगड़ सकते हैं। नियमित व्यायाम और स्ट्रेचिंग, गतिशीलता, संतुलन और समग्र शारीरिक कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से एंडोर्फिन की रिहाई को भी बढ़ावा मिलता है, जो पार्किंसंस रोग वाले लोगों द्वारा आमतौर पर अनुभव किए जाने वाले अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

7. कुछ दवाएँ

कुछ दवाएं पार्किंसंस के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं। एंटीसाइकोटिक्स, एंटीमेटिक्स और कुछ एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएं डोपामाइन के स्तर में हस्तक्षेप कर सकती हैं या मोटर लक्षणों को बढ़ा सकती हैं। उदाहरण के लिए, सीतालोप्राम, जिसका उपयोग अक्सर अवसाद के उपचार में किया जाता है। 2000 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार पार्किंसनिज़्म और संबंधित विकार जर्नल, पार्किंसंस रोग से पीड़ित एक व्यक्ति को अपनी दवा सूची में सिटालोप्राम शामिल करने के तुरंत बाद मोटर स्थिति में गिरावट का अनुभव हुआ।

पार्किंसंस रोग के लक्षणों का प्रबंधन कैसे करें?

विशेषज्ञ का कहना है कि पार्किंसंस के लक्षणों के प्रबंधन में आमतौर पर दवाओं, भौतिक चिकित्सा, भाषण चिकित्सा और जीवनशैली में संशोधन का संयोजन शामिल होता है।

• दवाओं का उद्देश्य मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाना या उसके प्रभावों की नकल करना, मोटर लक्षणों को कम करने में मदद करना है।
• भौतिक चिकित्सा और व्यायाम कार्यक्रम गतिशीलता, लचीलेपन और संतुलन में सुधार कर सकते हैं।
• स्पीच थेरेपी बोलने और निगलने की समस्याओं से निपटने में मदद कर सकती है।
• सहायता समूह और परामर्श पार्किंसंस रोग के साथ जीने की चुनौतियों से निपटने के लिए भावनात्मक समर्थन और व्यावहारिक सलाह प्रदान कर सकते हैं।

आवश्यकता पड़ने पर उपचार योजनाओं को समायोजित करने और पार्किंसंस रोग से संबंधित किसी भी उभरते लक्षण या जटिलताओं का समाधान करने के लिए डॉक्टर द्वारा नियमित निगरानी आवश्यक है।