गुलाबी नमक चाल नुस्खा: वजन घटाने के पेय को तैयार करने का आसान तरीका

सीखना चाहते हैं कि घर पर गुलाबी नमक ट्रिक डिटॉक्स ड्रिंक कैसे तैयार करें? खैर, यह साधारण सुबह का पेय गर्म पानी, ताजा नींबू का रस और हिमालय गुलाबी नमक की एक चुटकी के साथ बनाया गया है। यह जलयोजन को बढ़ावा देने, पाचन का समर्थन करने और अपने शरीर को आवश्यक खनिज देने का एक स्वाभाविक तरीका माना जाता है। गुलाबी नमक, नींबू और पानी का संयोजन आपके चयापचय को किकस्टार्ट करने, पीएच स्तरों को संतुलित करने और धीरे से आपके सिस्टम को डिटॉक्स करने के लिए एक साथ काम करता है।

मुझे किन सामग्री की आवश्यकता है?

गुलाबी नमक ट्रिक डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए, आपको बस कुछ सरल सामग्री, एक गिलास गुनगुनी फ़िल्टर्ड पानी, 1/4 चम्मच हिमालयन गुलाबी नमक और नींबू का रस की आवश्यकता होगी। वैकल्पिक रूप से, आप स्वाद के लिए 1 चम्मच शहद जोड़ सकते हैं। गर्म पानी में नमक और नींबू के रस को भंग करके शुरू करें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें। यदि शहद का उपयोग करें, तो इसे अंतिम जोड़ें और फिर से हिलाएं। यह त्वरित और आसान पेय हाइड्रेशन, पाचन और आपकी सुबह के कल्याण की दिनचर्या का समर्थन करने के लिए एकदम सही है।

मैं पेय कैसे तैयार करूं?

पूरी तरह से भंग होने तक नमक को गर्म पानी के एक गिलास में हिलाएं, फिर नींबू के रस में निचोड़ें। नाश्ते से पहले एक खाली पेट पर तुरंत पिएं।

सबसे अच्छा समय कब है?

गुलाबी नमक चाल नुस्खा का आनंद लेने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट पर सुबह है। उपवास की एक रात के बाद, आपका शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित करने और पुनर्जलीकरण के लिए अधिक तैयार है। “यह पेय पाचन को बढ़ाने में मदद करता है और आगे के दिन के लिए आपके चयापचय को बढ़ाता है। प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध, यह नींद के दौरान खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में भी मदद करता है,” आहार विशेषज्ञ और मधुमेह के शिक्षक डॉ। अर्चना बत्रा बताते हैं। सुबह में इसे पीने से नियमित रूप से आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा मिल सकता है और एक स्वस्थ आंत का समर्थन हो सकता है।

मुझे कितनी बार इसे पीना चाहिए?

इस गुलाबी नमक डिटॉक्स रेसिपी को रोज पीने से हाइड्रेशन को बढ़ाया जा सकता है, पाचन स्वास्थ्य का समर्थन किया जा सकता है, और ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक ट्रेस खनिजों की आपूर्ति हो सकती है। में प्रकाशित शोध के अनुसार हेलिओनगुलाबी हिमालयन नमक विशेष रूप से उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) वाले व्यक्तियों के लिए अनुशंसित है और इसकी प्राकृतिक खनिज सामग्री के कारण खनिज कमियों को कम करता है। हालांकि, अतिरिक्त सोडियम सेवन से बचने के लिए अपने आप को प्रति दिन एक गिलास तक सीमित करें। यदि आप कम-सोडियम आहार पर हैं, तो शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

अस्वीकरण: स्वास्थ्य शॉट्स में, हम आपके स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने के लिए सटीक, विश्वसनीय और प्रामाणिक जानकारी प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हालांकि, इस वेबसाइट पर सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार के लिए एक विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा अपनी विशिष्ट चिकित्सा स्थिति या चिंताओं के बारे में व्यक्तिगत सलाह के लिए एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। और पढ़ें

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