अपने कामेच्छा को बढ़ावा दें और योनी मालिश के साथ खुशी बढ़ाएं

एक स्पा में एक सुखदायक मालिश मन और शरीर दोनों को फिर से जीवंत करने का सही तरीका हो सकता है। हालांकि, योनि को गर्म पत्थर, गहरे ऊतक या अन्य मालिश प्रकारों के दौरान अनदेखा किया जाता है। लेकिन आप हमेशा योनी मालिश का पता लगा सकते हैं, जो एक प्रकार की कामुक मालिश है। नहीं, इसका सेक्स या किसी भी यौन गतिविधि से कोई लेना -देना नहीं है। यह आनंद को बढ़ाने के बारे में अधिक है, मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत की पेशकश करता है, और अपने शरीर के साथ संबंध को गहरा करता है।

योनी मालिश क्या है?

योनी मालिश एक महिला के जननांगों के वल्वा या बाहरी क्षेत्र पर केंद्रित है। “योनी” एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है पवित्र स्थान या जीवन का स्रोत। सेक्सोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक डॉ। संजय कुमावत का कहना है, “इसमें लाइट टच, मालिश और कभी -कभी आंतरिक काम (प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा प्रदर्शन किया जाता है) में विश्राम को बढ़ावा देने, संवेदनशीलता बढ़ाने और किसी के शरीर के साथ संबंध बढ़ाने के लिए शामिल होता है।” लक्ष्य यौन सुख नहीं है, हालांकि यह एक लाभ हो सकता है। यह रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, पेल्विक फर्श की मांसपेशियों में तनाव छोड़ सकता है, और आत्म-जागरूकता बढ़ा सकता है। यह मालिश यौन आघात या असुविधा से ठीक करने में मदद करती है। यह आत्म-देखभाल और अन्वेषण का एक अभ्यास है जो एक महिला की अपने शरीर और कामुकता की समझ को गहरा कर सकता है।

योनी मालिश के 5 लाभ

योनी मालिश महिलाओं के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए विभिन्न प्रकार के संभावित लाभ प्रदान करता है। ऐसे:

1। आत्म-जागरूकता और शरीर के कनेक्शन को बढ़ाता है

योनी मालिश के कई प्रमुख लाभ हैं, जिनमें आत्म-जागरूकता और शारीरिक संबंध में वृद्धि शामिल है। “यह महिलाओं को एक कोमल स्पर्श के साथ अपने वल्वा और आसन्न क्षेत्रों का पता लगाने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप उनके अद्वितीय शरीर रचना के बारे में बेहतर जागरूकता होती है,” विशेषज्ञ कहते हैं। यह अन्वेषण महिलाओं को नसों और ऊतकों के जटिल नेटवर्क को पहचानने और सराहना करने के लिए अपने शरीर की सूक्ष्म भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक होने की अनुमति देता है। यह बढ़ी हुई जागरूकता शारीरिकता की एक मजबूत भावना को जन्म दे सकती है, जिससे महिलाओं को अधिक वर्तमान और अपने शारीरिक स्वयं से जुड़ा महसूस करने में मदद मिल सकती है।

2। यौन सुख को बढ़ाता है

योनी मालिश अक्सर बढ़ी हुई यौन संतुष्टि प्रदान करती है। यह वल्वार क्षेत्र को उत्तेजित करता है, विशेष रूप से भगशेफ, जो क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार करता है। यह बढ़ा हुआ परिसंचरण संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे तंत्रिका अंत को छूने के लिए अधिक ग्रहणशील बनाता है, जैसा कि प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन जर्नल एंड सेक्सुअलिटी एजुकेशन। कई महिलाओं के लिए, संवेदनशीलता में वृद्धि से आसान और अधिक शक्तिशाली संभोग हो सकता है। इसके अलावा, नियमित योनी मालिश महिलाओं को अपनी सीमाओं के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद कर सकती है, जिससे उन्हें बेहतर समझ में आने में सक्षम बनाया जा सकता है। यह अधिक आत्म-जागरूकता अधिक सुखद यौन मुठभेड़ों को जन्म दे सकती है, दोनों अकेले और एक साथी के साथ।

3। भावनात्मक रिहाई और उपचार के साथ मदद करता है

यह भावनात्मक रिहाई और उपचार के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है, विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए जिन्होंने यौन आघात, दुर्व्यवहार या असुविधा का अनुभव किया। विशेषज्ञ बताते हैं, “योनी पर कोमल स्पर्श और केंद्रित ध्यान इन घटनाओं से दफन भावनाओं को संसाधित करने और जारी करने के लिए एक सुरक्षित वातावरण प्रदान कर सकता है।” योनी मालिश महिलाओं को अपने शरीर से जुड़ने और डर, अपराध और दुःख जैसी भावनाओं को छोड़ने में मदद कर सकती है। यह प्रक्रिया चिकित्सीय हो सकती है, भावनात्मक उपचार को बढ़ावा दे सकती है और रिलीज की भावना। जागरूकता और आत्म-करुणा के साथ मालिश के इस हिस्से को देखना महत्वपूर्ण है, यह स्वीकार करते हुए कि अभ्यास कई बार मुश्किल हो सकता है। इसके अतिरिक्त, इसका उपयोग पूरे उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए एक पूरक तकनीक के रूप में किया जा सकता है।

4। पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करता है

योनी मालिश का पेल्विक फ्लोर हेल्थ पर पर्याप्त प्रभाव है। यह अभ्यास अत्यधिक तंग पेल्विक फर्श की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है, इसलिए योनिवाद और पुरानी पेल्विक दर्द जैसे विकारों को कम करता है। दूसरी ओर, यह महिलाओं को इन मांसपेशियों के प्रति अधिक जागरूक और संलग्न करने में मदद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बढ़ी हुई ताकत और टोन हो सकती है। एक स्वस्थ श्रोणि मंजिल मूत्राशय नियंत्रण में सुधार करती है, असंयम को कम करती है। इसके अलावा, एक आराम और मजबूत पेल्विक फर्श संभोग के दौरान दर्द को कम कर सकता है, जबकि सनसनी और संभोग क्षमता को बढ़ाकर यौन कार्य में सुधार कर सकता है, जैसा कि एक अध्ययन में प्रकाशित किया गया है व्यक्तिगत चिकित्सा पत्रिका।

5। मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान समर्थन करता है

योनी मालिश मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति के दौरान मदद कर सकती है। पेल्विक क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करके मासिक धर्म की ऐंठन को कम किया जा सकता है। विशेषज्ञ कहते हैं, “रक्त प्रवाह में वृद्धि भी गर्भाशय के आसपास की मांसपेशियों में तनाव को कम करने में मदद कर सकती है, जो अवधि की ऐंठन को कम करने में मदद करती है।” इसके अलावा, यह महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तनों के साथ आने वाले कुछ भौतिक परिवर्तनों को संबोधित करके रजोनिवृत्ति का सामना करने में मदद कर सकता है। यह योनि स्नेहन और कोमलता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, संभोग के दौरान संभावित रूप से असुविधा को कम कर सकता है। मालिश की शांत गुणवत्ता भी रजोनिवृत्ति के साथ जुड़े कुछ भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ मदद कर सकती है, जैसे कि चिंता और मूड झूलों।

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

एक योनी मालिश कैसे करें?

योनी मालिश अकेले या एक साथी के साथ किया जा सकता है। यहाँ एक सामान्य गाइड है:

1। तैयारी:

• एक शांत और गर्म वातावरण चुनें जहां आप आराम और सुरक्षित महसूस करते हैं। आप रोशनी को मंद करना चाहते हैं, नरम संगीत खेल सकते हैं, और आरामदायक तकिए और कंबल का उपयोग कर सकते हैं।
• शुरू करने से पहले, अपने आप को केंद्र में रखने के लिए कुछ क्षण लें और मालिश के लिए एक इरादा निर्धारित करें। यह आत्म-अन्वेषण और विश्राम से भावनात्मक रिलीज या बढ़ी हुई खुशी तक कुछ भी हो सकता है।
• सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं और आपके नाखून छंटनी हैं।
• आप स्नेहन के लिए नारियल तेल या बादाम के तेल जैसे प्राकृतिक, अपरिष्कृत तेल का उपयोग करना चाह सकते हैं। सिंथेटिक स्नेहक या सुगंध वाले लोगों से बचें, क्योंकि वे संवेदनशील ऊतकों को परेशान कर सकते हैं।

2। तकनीक

• ऊतकों को गर्म करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए, पैरों, पेट और स्तनों जैसे शरीर के बाहरी क्षेत्रों की धीरे से मालिश करके शुरू करें।
• हल्के स्ट्रोक, सर्कल और कोमल दबाव का उपयोग करके लेबिया और क्लिटोरिस सहित, वल्वा की मालिश करें। ध्यान दें कि क्या अच्छा लगता है और विभिन्न तकनीकों का पता लगाएं।
• यदि आप आरामदायक हैं और आंतरिक मालिश के साथ अनुभव है, तो आप धीरे से एक उंगली या दो योनि में स्नेहन का उपयोग करके डाल सकते हैं। योनि और जी-स्पॉट की दीवारों की मालिश करने पर ध्यान दें (सामने की दीवार पर स्थित, कुछ इंच अंदर)।
• यदि आप एक साथी के साथ हैं, तो अपनी आवश्यकताओं और वरीयताओं को खुले तौर पर संवाद करें। पूरे मालिश में सुरक्षित और आरामदायक महसूस करना महत्वपूर्ण है।
• अपनी सांस पर ध्यान दें, अपने आप को आराम करने की अनुमति दें और किसी भी तनाव को छोड़ दें। योनी मालिश आत्म-खोज और आनंद के बारे में है, इसलिए इसे करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है।

ध्यान रखने के लिए चीजें!

• योनी मालिश करने से पहले हमेशा स्पष्ट सहमति प्राप्त करें, चाहे वह अपने आप पर हो या एक साथी के साथ।
• अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें और यदि आप किसी भी दर्द या परेशानी का अनुभव करते हैं तो रुकें।
• संक्रमण को रोकने के लिए अच्छी स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखें।

यदि आपके पास यौन आघात का इतिहास है, तो योनी मालिश की खोज से पहले आघात-सूचित देखभाल में अनुभव किए गए एक चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ काम करने पर विचार करें।