साइना नेहवाल गठिया से जूझ रही हैं: क्या एथलीटों को ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा अधिक है?

खेल की दुनिया ताकत, ऊर्जा और जोश का महिमामंडन करती है, लेकिन वर्षों तक खेल के मैदान पर रहने से एथलीटों पर शारीरिक प्रभाव पड़ सकता है। भारत की स्टार शटलर साइना नेहवाल, जो 2012 में ओलंपिक पदक जीतने वाली देश की पहली बैडमिंटन खिलाड़ी बनीं, ने खुलासा किया है कि वह गठिया से जूझ रही हैं। उनका कहना है कि उनके घुटनों पर तनाव के कारण उनकी ट्रेनिंग पर असर पड़ा है और यही वजह हो सकती है कि वह जल्द ही खेल से संन्यास ले लेंगी।

साइना नेहवाल ने 9 साल की उम्र में बैडमिंटन खेलना शुरू कर दिया था। वह वर्तमान में 34 वर्ष की हैं, और अपने शानदार करियर के दौरान उन्हें काफी चोटों का सामना करना पड़ा है, जिसके कारण वह विश्व की नंबर 1 खिलाड़ी भी बनीं।

मेरा घुटना बहुत अच्छा नहीं है… मुझे गठिया है: साइना नेहवाल

हरियाणा की लड़की ने शूटिंग लीजेंड गगन नारंग के साथ एक पॉडकास्ट में अपने स्वास्थ्य के बारे में खुलासा किया। उन्होंने कहा, ”घुटना बहुत अच्छा नहीं है. मुझे गठिया है. मेरा कार्टिलेज ख़राब स्थिति में पहुँच गया है। 8-9 घंटे तक जोर लगाना बहुत मुश्किल है. ऐसे में आप दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों को कैसे चुनौती देंगे? मुझे लगता है कि मुझे इसे कहीं न कहीं स्वीकार करना ही होगा.’ क्योंकि उच्चतम स्तर के खिलाड़ियों के साथ खेलने और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए 2 घंटे का प्रशिक्षण पर्याप्त नहीं है।

दरअसल, साइना नेहवाल ने 2023 में सिंगापुर ओपन में खेलने के बाद से प्रतिस्पर्धी बैडमिंटन में भाग नहीं लिया है। हालांकि उन्होंने सीधे तौर पर अपनी सेवानिवृत्ति योजनाओं के बारे में बात नहीं की, लेकिन साइना ने एक खिलाड़ी के “छोटे करियर” पर विचार करने में थोड़ा समय लिया।

उन्होंने कहा, ”मैं भी इसके (सेवानिवृत्ति) बारे में सोच रहा हूं। यह दुखद होगा क्योंकि यह उस काम की तरह है जो एक सामान्य व्यक्ति करता है।’ जाहिर है, एक खिलाड़ी का करियर हमेशा छोटा होता है। मैंने 9 साल की उम्र में शुरुआत की थी। मैं अगले साल 35 साल का हो जाऊंगा। तो मेरा भी लंबा करियर रहा है. और मुझे इस पर बहुत गर्व है. मैंने अपने शरीर को काफी हद तक तोड़ दिया है.’ मैंने जो किया है और सब कुछ दिया है उससे मैं खुश हूं। इस साल के अंत तक मैं कैसा महसूस करूंगी इसका आकलन करूंगी,” उन्होंने पॉडकास्ट के दौरान कहा।

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बैडमिंटन में साइना नेहवाल की अद्वितीय उपलब्धियों के कारण उन्हें भारत के नागरिक सम्मान, पद्म श्री से भी सम्मानित किया गया। वह इससे पहले 2010 और 2018 में राष्ट्रमंडल खेलों में दो पदक जीत चुकी हैं, साथ ही ओलंपिक 2012 में कांस्य पदक भी जीत चुकी हैं। साइना ने 3 ओलंपिक में भाग लिया है, लेकिन अपनी स्वास्थ्य स्थिति को देखते हुए, उन्होंने स्वीकार किया है कि आपको हार माननी होगी जब आपका “शरीर बता रहा है कि आप अच्छा नहीं कर रहे हैं और आपको चोटें लगी हैं”।

क्या एथलीटों को गठिया होने का खतरा अधिक है?

एथलीटों को अपने प्रशिक्षण और खेल के वर्षों के दौरान बहुत अधिक टूट-फूट से गुजरना पड़ता है। दुनिया के कुछ शीर्ष खिलाड़ी करियर के लिए खतरा पैदा करने वाली चोटों से गुजर चुके हैं। कुछ उनसे लड़ सकते थे और वापसी कर सकते थे, जबकि अन्य ने अपने करियर को ठंडे बस्ते में डालने का फैसला किया।

विशेष रूप से उच्च प्रभाव वाले खेलों में शामिल एथलीटों में अक्सर सामान्य आबादी की तुलना में गठिया विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

खेल और व्यायाम चिकित्सा विशेषज्ञ, हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. रजत चौहान हेल्थ शॉट्स को बताते हैं, “जब जोड़ पर अधिक भार पड़ता है, तो लोगों को ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा अधिक होता है। लेकिन उचित मांसपेशी संरेखण, स्ट्रेचिंग, शक्ति प्रशिक्षण और कंडीशनिंग के साथ-साथ पुनर्वास के साथ, अत्यधिक भार को रोका जा सकता है। यदि पर्याप्त आराम और रिकवरी नहीं होती है, तो ऑस्टियोआर्थराइटिस की संभावना हमेशा अधिक हो सकती है – चाहे वह दौड़ने वाले व्यक्ति के लिए हो, उच्च स्तर का कोई खेल खेलने वाला व्यक्ति हो या यहां तक ​​​​कि वह व्यक्ति जो पर्याप्त रूप से नहीं चलता हो।

ऐसा कहने के बावजूद, विशेषज्ञ का कहना है कि सभी खिलाड़ियों को ऑस्टियोआर्थराइटिस नहीं होता है। इसका अधिकांश भाग उनके व्यायाम और चोट प्रबंधन कार्यक्रमों पर निर्भर करता है। जब एथलीटों की बात आती है, तो डॉ. चौहान कहते हैं, “मैच जीतने का अल्पकालिक लाभ दीर्घकालिक नुकसान के साथ खिलवाड़ हो सकता है”, और यह भी कहते हैं कि खिलाड़ियों को अपने करियर के समाप्त होने के बाद अपने जीवन की गुणवत्ता के बारे में सोचना चाहिए।

एथलीटों में खेल चोटें आम हैं

विभिन्न खेलों के एथलीटों में कंधे, कोहनी, घुटने, पैर और टखने में चोटें बहुत आम हैं। इन्हें अक्सर खेल के मैदान पर उच्च प्रदर्शन की छिपी हुई लागत कहा जाता है।

जोड़ों को बार-बार तनाव में लाने से, विशेष रूप से फुटबॉल, बास्केटबॉल और दौड़ जैसे उच्च प्रभाव वाले खेलों में, उपास्थि के टूट-फूट में तेजी आ सकती है, ऊतक जो जोड़ों को कुशन करता है। समय के साथ, इससे ऑस्टियोआर्थराइटिस हो सकता है, जो गठिया का सबसे आम रूप है, जिसमें उपास्थि का टूटना और बाद में हड्डियों का एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना शामिल है।

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिनचार सेवानिवृत्त ओलंपियनों में से एक को चिकित्सक-निदान ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) का सामना करना पड़ा। चोट ऑस्टियोआर्थराइटिस के बढ़ते जोखिम और घुटने, कूल्हे और टखने में दर्द से जुड़ी थी। इसके अलावा, चोट के बाद घुटने और कूल्हे के ऑस्टियोआर्थराइटिस की संभावना सामान्य आबादी की तुलना में ओलंपियनों में अधिक पाई गई।

कभी-कभी लिगामेंट टूटना ही ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत के लिए जिम्मेदार होता है। से अनुसंधान अमेरिकन जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) चोटों के इतिहास वाले व्यक्तियों में घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने का खतरा अधिक होता है।